Título del Curso	: Bienestar y Calidad de Vida		Duración	: Un semestre
Código o Número	: EGEF 3000		Modalidad	: Medular
Creditaje	: 3 Créditos		Pre-Requisitos	: Ninguno
Horas Contacto	: 45		Revisado	: ENERO 2003

        Estudio de las dimensiones del bienestar y su efecto en los parámetros físicos y neuromusculares.  Énfasis en la base científica del conocimiento relacionado con aptitud física, nutrición y otros componentes que contribuyan a la calidad de vida.  Recalca la responsabilidad individual y comunitaria en los estilos de vida adecuados para la conservación y promoción de la salud y el bienestar integral.

Terminales (Generales)

• Identificar aspectos de la salud que contribuyen a una mejor calidad de vida.
• Demostrar conocimiento de las actividades de prevención para desarrollar estilos de vida saludable.
• Aplicar las destrezas de pensamiento crítico al analizar el status de salud personal y colectivo.
• Apreciar los valores éticos en la promoción y conservación de la salud.
• Reconocer la importancia de la salud como agente de cambio social económico.

• Identificar los factores de riesgo que afectan la salud.
• Reconocer la importancia de un programa de aptitud física.
• Valorar los buenos hábitos nutricionales para mejorar la calidad de vida.
• Identificar técnicas adecuadas adecuadas para el manejo del estrés.
• Distinguir entre actividades recreativas y deportivas.
• Comparar las áreas de salud, y su importancia.
• Reconocer la contribución de la recreación en un estilo de vida saludable.
• Analizar la dieta de una persona para hacer recomendaciones.

Sitio Web (o versión en CD-ROM): Lopategui Corsino, Edgar (2003). Saludmed. (http://www.saludmed.com).

Conceptos Generales de Salud

• Salud y bienestar: clarificación de conceptos.
• Principales causas de muerte.
• Factores de riesgo.

• Clarificación del concepto.
• Base científica.
• Componentes.
• Relación entre la aptitud física y bienestar.
• Componentes de la aptitud física.
• Prescripción de ejercicio.

• Clarificación de conceptos.
• Base científica.
• Control de peso.
• Ejercicio y alimentación.
• Evaluación nutricional.

• Clarificación de conceptos.
• Respuesta fisiológica.
• Personalidad.
• Técnicas de manejo de estrés.
• Estrés y bienestar.

• Drogas, alcohol y tabaco.
• Enfermedades infecciosas
• Enfermedades crónicas.

• Recreación.
• Deportes.
• Ejercicios.

• Experiencia # 1: Estimación del Porciento de Grasa

• Experimento # 2: Determinación del Peso Deseable

• Experimento # 3: Pruebas para Medir los Componentes de la Aptitud Física

Determinación de las Calificaciones

• Evaluación del/la estudiante:

• A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:

• La nota final será determinada mediante la siguiente escala numérica:

A =	630 - 700 :	90 - 100 %
B =	560 - 629 :	80 - 89 %
C =	490 - 559 :	70 - 79 %
D =	420 - 489 :	60 - 69 %
F =	420 :	59 %

• Proyecto de Noticias y de Internet/WEB (http://www.saludmed.com/Bienestar/Requisitos/Bien-Rq.html).

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