Fisiología del Ejercicio 

        El Concepto de Fisiología del Ejercicio 

• Definición: Fisiología del ejercicio es el estudio de las funciones del cuerpo humano con el propósito de describir y explicar los cambios funcionales que ocurren durante una breve sesión de ejercicio o luego de un período de entrenamiento, con el fin (en la mayoría de los casos) de mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo ante el ejercicio. 
• Objetivos:
• Mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo hacia el ejercicio:
• Mejorar en pacientes cardíacos la capacidad para llevar a cabo trabajo en sus empleos.
• Permitir que los trabajadores industriales trabajen más eficientemente. 
• Establecer nuevas marcas mundiales en diferentes deportes. 
• Tener el conocimiento teórico de lo que ocurre durante el ejercicio y porqué ocurre. 

• Concepto: Explicar como ciertos cambios en las funciones del cuerpo ocurren como resultado del ejercicio, es decir, las leyes físicas y químicas que ocasionan dichos cambios funcionales del organismo. 

• Definición de aptitud fisica: La capacidad para cumplir con efectividad los retos físicos presentes y potenciales de nuestra vida. 
• Como se define el mejoramientodela aptitud fisica: La aplicación de los principios de fisiología del ejercicio para mejorar la respuesta y adaptación del hombre ante los retos físicos de la vida. 

• Concepto de entrenamiento: El proceso mediante el cual los individuos mejoran su nivel de aptitud física para su participación deportiva especializada. En otras palabras, es la aplicación del conocimiento obtenido de la fisiología del ejercicio para mejorar la capacidad del cuerpo para responder en forma efectiva a retos físicos particulares de la competencia deportiva. 

• Ciencia que estudia como el cuerpo, desde el punto de vista funcional, responde y se adapta al ejercicio. 
• La ciencia relacionada con el estudio de la actividad muscular y de las respuestas y adaptaciones asociadas. 
• La descripción y explicación de los cambios funcionales que resultan de una sola (agudo) sessión de ejercicio o de varias sesiones de ejercicio repetidas (ejercicio crónico o entrenamiento), lo cual comunmente se dirige para el mejoramiento de la respuesta al ejercicio. 
• El estudio de las respuestas fisiológicas y las adaptaciones al entrenamiento físico que sufre el cuerpo. 
• Rama de la fisiología que describe y explica las respuestas funcionales y adaptaciones que acompañan la ejecutoria de una sesión de actividad física, ejercicio o varias sesiones de ambos. 

• Fisiologia: El estudio de todos los procesos de la vida. 
• Fisiologia humana: El estudio de las funciones del cuerpo humano. 

        Para la Medicina del Deporte: 

Contribuye/ayuda a la medicina del deporte a través de su estudio sobre el rendimiento 
atlético/deportivo. 

        Para el Fisiólogo del Ejercicio:

• Le permite aplicar las técnicas médicas para: 
• Facilitar la excelencia deportiva. 
• Reducir algunos de los riesgos asociados con la participación en deportes: 
• Ejemplo: El riesgo de ejercitarse en ambientes calurosos y húmedos sobre el cuerpo humano y el rendimiento atlético. 

1. Ayuda a los maestros de educacionfisicaa: 
 

a. Comprender/entender los ajustes que el cuerpo realiza al ejercicio. 
 

b. Conocer como prescribir ejercicio para diferentes propósitos. 
 

c. Indentificas aquellos ejercicios que se pueden realizar y los no se recomiendan 

D. Para el Instructor de Aeróbico 
 

1. Le provee los principios científicos efectivos y seguros requeridos para el 

establecimiento/implementación de programas de eiercicio. 
 

E. Para el "Coach"/Entrenador 
 

1. Le suministra unos delineamientos guía para organizar/preparar y distribuir en 

divisiones (sesiones, ciclos, plan anual) la planificación del programa de 

entrenamiento. 
 

F. Para los Maestros de Movimiento Corporal y/o Ballet 
 

1. A este grupo de maestros, el conocimiento de la fisiología del ejercicio les ayuda a 

llevar a cabo de forma segura y efectiva las sesiones individuales de entrenamiento de 

sus estudiantes, así como la ejecutaria eficiente de una coreografía o ballet clásico. 
 

2. Provee las bases para la planificación científica de un programa de entrenamiento. 
 

3. Sunimistra las herramientas para poder evaluar de forma precisa y correcta los 

niveles de aptitud física de los estudiantes, así como pruebas de aptitud física 

específicas a las destrezas de baile/ballet. 
 

G. En General 
 

Provee un cuerpo de conocimiento sobre el bienestar/salud del ser humano. 
 

H. Otros Valores 
 

1. Ayuda a desarrollar a niveles óptimos en el rendimiento de un equipo o atleta. 
 

2. Ayudará a futuros maestros de educación física, maestros de movimiento 

corporal/ballet, entrenadores ("coaches"), y especialistas del ejercicio a entender 

mejor el papel que puede jugar el ejercicio en el desarrrollo de un estilo de vida 

saludable, de manera que pueda: 
 

a. Promover/diseminar el conocimiento de salud. 
 

b. Interpretar e implementar programas novedosos de acondicionamiento físico que 

aparecen en revistas y libros para la población general: 
 

La fisiología del ejercicio te puede proveer/suplir con una base para realizar 

recomendaciones correctas tocante a los estilos de vida y a identificar programas de 

ejercicios/salud que posean una base científica legítima. 
 

3. Se obtiene una apreciación de como el cuerpo funciona bajo las condiciones 

estresoras del ejercicio. 
 
 
 

VI. NATURALEZA DE LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO 
 

A. Dos Preguntas Básicas que Incluye El Concepto de Fisiología del Ejercicio 
 

1. ¿Que le ocurre al cuerpo durante el ejercicio?, o ¿Cuales son cambios funcionales 

que ocurren durante el ejercicio? 
 

2. ¿Cómo los cambios ocurren?, o ¿Cuál es el mecanismo o causa para dichos cambios? 
 

B. Preguntas de Interes para los Fisiólogos del Ejercicio 
 

1. ¿Cuáles son las respuestas funcionales agudas y/o crónicas para formas/tipos 

particulares de ejercicio? 
 

2. ¿Cómo es posible adquirir una condición física óptima para actividades deportivas 

particulares?. 
 

3. ¿Cuáles son los diferentes componentes de la aptitud física?. 
 

4. ¿Cuál es la relación de la aptitud física a la salud (ausencia de enfermedad) o a la 

enfermedad (e.g., enfermedad cardiovascular o cardiopatía coronaria)? 
 

5. ¿Cómo afecta el ejercicio en el control de peso? 
 

6. ¿Cuál es la manera en que el cuerpo provee la energía necesaria para realizar el 

ejercicio? 
 

C. Otras Preguntas que Conciernen a los Fisiólogos del Ejercicio 
 

1. ¿Cómo el corazón funciona, de manera que pueda mover la sangre a través del 

cuerpo? 
 

2. ¿Cómo un músculo genera fuerza? 
 

3. ¿Cómo el cuerpo regula su temperatura interna durante el ejercicio? 
 

VII. CONTENIDO DE LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO 
 

A. Areas Relacionadas con la Función Física del Ser Humano Que Intereza 

Estudiar/Investigar la Fisiología del Ejercicio 
 

1. Determinar las limitaciones del rendimiento. 
 

2. Diagnosticar problemas relacionados con el ejercicio y deporte. 
 

3. Investigar como pueden afectar los factores ambientales sobre el desempeño fisico. 
 

4. Describir las características químicas del ejercicio. 
 

5. Determinar como se puede mejorar la eficiencia del trabajo muscular. 
 

6. Examinar el papel/función de la nutrición en el rendimiento atlético. 
 

7. Descubrir los efectos terapeúticos del ejercicio. 
 

B. El Mundo Subcelular 
 

1. Areas de estudio: 
 

a. Histoquímica. c. Bioquímica. 
 

b. Endocrinología. e. Microscopio Electrónico. 
 

VIII. EL FISIOLOGO DEL EJERCICIO (Véase Figura 1) 
 

A. Descripcion Clásica 
 

Un científico investigador independiente que ha obtenido un grado doctoral con énfasis 

en las ciencias naturales y posee un interes particular en investigaciones relacionadas 

con el ejercicio físico. 
 

B. Posibles Funciones/Responsabilidades 
 

1. Conducir investigaciones controladas de las respuestas y adaptaciones a la actividad 

muscular utilizando sujetos humanos o animales dentro de un escenario clínico, 

instituto de investigación o una institución académica. 
 

2. Enseñanza académica:
 

a. Posibles cursos: 
 

1) Fisiología del ejercicio. 
 

2) Fisiología ambiental. 
 

3) Fisiología humana aplicada. 
 
 
 
 
 

b. Posible tipo de población estudiantil: 
 

1) De medicina. 3) Maestros de educación física. 
 

2) De fisiología. 4) Estudiantes en campos relacionados con la salud. 
 

C. Instituciones/Establecimientos u Organizaciones donde el Fisiólogo del Ejercicio 

puede ser Empleado y Aplicar su Conocimiento 
 

1. Establecimientos académicos/educativos: 
 

a. Universidades del Estado y Públicas. 
 

2. Institutos de investigación. 
 

3. Organizaciones comunitarias: 
 

a. YMCA y otras similares. 
 

4. Industrias/Corporaciones Privadas y Agencias Gubernamentales. 
 

5. Comercio: 
 

a. Gimnasios. 
 

b. Clubes de salud. 
 

c. Centros recreativos. 
 

d. "Spas". 
 

6. Establecimientos clínicos: 
 

a. Programas de rehabilitación: 
 

1) Tipos de programas: 
 

a) Programas de rehabilitación cardíaca o rehabilitación cardiopulmonar. 
 

b) Centros de terapia respiratoria. 
 

c) Centros de terapia física. 
 
 
 

2) Posibles lugares donde se puedenimplementarestos programas: 
 

a) Hospitales. 
 

b) Centros de salud. 
 

c) Clínicas de rehabilitación. 
 

3) Posibles enfoques de estos programas: 
 

a) Medicina preventiva. 
 

b) Tratamiento de la enfermedad. 
 

7. Programas competitivos atléticos: 
 

a. Clínicas de medicina del deporte. 
 

b. Equipos atléticos. 
 

IX. CERTIFICACIONES 
 

A. American College of Sports Medicine (ACSM) 
 

1. Aerobic Instructor. 
 

2. Exercise Technologist. 
 

3. Fitness Instructor. 
 

4. Exercise specialist. 
 

5. Program director. 
 

X. DIVISIONES GENERALES DE LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO (FISIOLOGIA 

APLICADA) 
 

A. Fisiología del Trabajo (o Fisiología del Trabajo Ocupacional) 
 

1. Objetivos principales: 
 

a. Proteger al trabajador de lesiones que pueden resultar del exceso de trabajo, asi 

como explicaciones fisiológicas lógicas. 
 

b. Determinar como afecta al empleado las condiciones ambientales del trabajo. 
 

B. Fisiología Deportiva 
 

PROGRAMA DE APTITUD FISICA 

Programas de Educación Programas de Física para Escuelas y Programas Rehabilitación y Asociaciones Dedicadas de Cardíaca. Al Desarrollo de la Preparación Física 

Terapia Correctiva Aptitud Física (e.g.,m YMCA), Incluídas las de Adultos 

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO 

Figura 1 
 

RELACION ENTRE LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO, LA APTITUD FISICA 

Y LA PREPARACION FISICA (Adaptado de: Lamb, David R. Physiology of Exercise: Responses & Adaptations. 

2da. ed.; New York: Macmillan Publishing Company, 1984. p. 9.) 
 
 
 

XI. REFERENCIAS 
 

1. American College of Sports Medicine. Guidelines for Exercise Testing and

Prescription. 5ta. ed.; Philadelphia: Lea & Febiger, 1995. pp. 297-354. 
 

2. American College of Sports Medicine. "What is an Exercise Physiologist". 

Hoja Suelta. 
 

3. Lamb, David R. Physiology of Exercise: Responses & Adaptations. 2da. ed.; 

New York: Macmillan Publishing Company, 1984. pp. 1-9. 
 

4. Stegeman, Jugen. Exercise Physiology: Physiological Bases of Work and

Sport. St. Louis: Year Book Medical Publishers, Inc., 1981. pp. 1-6. 

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Copyright  © 2000 Edgar Lopategui