I. INFORMACIÓN GENERAL

• Título del Curso:Metodología del Entrenamiento Deportivo II
• Código y Número:HPER - 4302
• Créditos:Tres (3) Créditos
• Término Académico:Semestre agosto-diciembre 2009 (2010-10)
• Profesor:Edgar Lopategui Corsino
• Horas de Oficina:TR: 12:15 - 3:45 p.m.
• Teléfono de la Oficina:787-250-1912, X2286, 2245, 2410
• Correo Electrónico:elopategui@metro.inter.edu; elopateg@yahoo.com

Regresar al Menú
Regresar Arriba

II. DESCRIPCIÓN

        Introducción al estudio y a los análisis del entrenamiento deportivo. Énfasis en los temas sobre la periodización para el desarrollo de la fortaleza muscular, la tolerancia cardiorrespiratoria, la potencia y la capacidad anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad.

Regresar al Menú
Regresar Arriba

III. OBJETIVOS

          Se espera que al finalizar el curso, el estudiante pueda:

1. Aplicar el conocimiento aprendido para la planificación periodizada de un programa de entrenamiento dirigido a un deporte específico.

2. Planificar entrenamientos periodizados para el desarrollo de las aptitudes fisiológicas particulares.

3. Identificar los diversos sistemas y métodos de entrenamiento cíclicos para el desarrollo de las aptitudes fisiológicas: aeróbica, fortaleza y tolerancia muscular, anaeróbica (fortaleza explosiva y rapidez, flexibilidad y capacidad motora).

4. Integrar los principios y métodos de entrenamiento conducentes a mejorar las diversas aptitudes fisiológicas durante la planificación periodizada del programa de entrenamiento físico del atleta que participa en un deporte individual o de conjunto, de manera se asegure una óptima ejecutoria.

5. Establecer un sistema de entrenamiento que integre, y desarrolle, de forma óptima las aptitudes cardiorrespiratorias, la fortaleza muscular, tolerancia muscular, potencia muscular, flexibilidad y capacidad motora en determinados atletas que practican deportes individuales o de conjunto, con el fin de lograr un rendimiento competitivo exitoso.

Regresar al Menú
Regresar Arriba

IV. CONTENIDO TEMÁTICO

A. Introducción a las Aptitudes Fisiológicas

1. Conceptos básicos.
2. Valor de las aptitudes fisiológicas para deportes y la salud.
3. Categorización de las aptitudes fisiológicas.
4. Avalúo del atleta para determinar sus necesidades y enfoque del entrenamiento.
5. Las cualidades de la tolerancia cardiorrespiratoria, fortaleza muscular, tolerancia muscular, capacidad anaeróbica/potencia y la flexibilidad según las necesidades de cada deporte.
6. Principios que rigen el desarrollo de las aptitudes fisiológicas de los atletas.
7. Método de entrenamiento para cada capacidad fisiológica.
8. Determinantes para las aptitudes fisiológicas.

B. Introducción a los Deportes Individuales y de Conjunto

1. La bioenergética de los deportes.
2. Deportes individuales.
3. Deportes de conjunto.
4. Las necesidades fisiológicas de los deportes.

C. Entrenamiento de la Tolerancia Cardiorrespiratoria

1. Consideraciones preliminares.
2. Efectos crónicos del entrenamiento para la tolerancia cardiorrespiratoria.
3. Deportes que dependen de una óptima potencia aeróbica para una ejecutoria efectiva.
4. Factores fisiológicos que determinan el éxito deportivo en eventos competitivos que requieren una alta capacidad aeróbica.
5. Sistemas de entrenamiento para el desarrollo de la tolerancia aeróbica.
6. Enfoques para la periodización anual de la capacidad cardiorrespiratoria.

D. Entrenamiento de la Tolerancia Muscular

1. Consideraciones preliminares.
2. Adaptaciones fisiológicas del entrenamiento para la tolerancia muscular.
3. Deportes que requieren una alta tolerancia muscular.
4. Factores fisiológicos principales que influyen la tolerancia muscular.
5. Métodos de entrenamiento dirigidos al desarrollo de la tolerancia muscular.
6. Planificación cíclica de la tolerancia muscular.

E. Entrenamiento de la Fortaleza y Potencia Muscular

1. Consideraciones preliminares.
2. Efectos fisiológicos a largo plazo del entrenamiento para la fortaleza y potencia muscular.
3. Actividades atléticas que están sujetas a una óptima fortaleza y potencia muscular.
4. Factores que determinan el desarrollo de la fortaleza y potencia muscular.
5. El movimiento y su vínculo con la generación de fuerza y potencia.
6. Sistemas de entrenamiento para el desarrollo de la fortaleza y potencia muscular.
7. Estrategias de periodización para la fortaleza y potencia muscular.

F. Entrenamiento de la Velocidad/Rapidez

1. Consideraciones preliminares.
2. Adaptaciones crónicas fisiológicas del entrenamiento para la velocidad/rapidez.
3. Eventos competitivos que dependen de la rapidez.
4. Determinantes para velocidad en los atletas.
5. Sistemas de entrenamiento para mejorar la velocidad.
6. La ciclización anual de la rapidez.

G. Entrenamiento de la Flexibilidad

1. Consideraciones preliminares.
2. Cambios morfo-fisiológicas del entrenamiento para la flexibilidad.
3. Eventos atléticos que dependen de la flexibilidad.
4. Determinantes para velocidad en los atletas.
5. Métodos de entrenamiento para desarrollar la flexibilidad.
6. Sistemas periodizados para el entrenamiento de la flexibilidad.

H. Entrenamiento de la Capacidad Motora 

1. Consideraciones preliminares.
2. Adaptaciones neuro-fisiológicas del entrenamiento para la capacidad motora.
3. La importancia de la capacidad motora en los deportes.
4. Factores que influyen en la capacidad motora.
5. Desarrollo de la capacidad motora.

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

V. ACTIVIDADES

A. Actividades de Aprendeizaje

1. Desarrollo de un sistema de entrenamiento específico, es decir para desarrollar una aptitud física específica de un deporte particular.

B. Técnicas y Métodos de Enseñanza

1. Conferencias centradas en los estudiantes, en diálogo plenario.
2. Actividades para la exploración/descubrimiento de conceptos.
3. Desarrollo de mapas conceptuales basado en una lectura del curso.
4. Análisis y diario reflexivo.
5. Aprendizaje basado en la solución de problemas.
6. Trabajos en grupos/paneles pequeños (Ej., aprendizaje cooperativo y colaborativo, aprendizaje en equipo y aprendizaje basado en problemas).
7. Comunidades de aprendizaje.
8. Juegos de simulación, modelaje o uso de la dramatización por los estudiantes.
9. Debate académico resolutivo.
10. Análisis de casos o situaciones.
11. Torbellino de ideas.
12. Cuestionarios.
13. Actividades interactivas.
14. Preguntas abiertas.
15. Preguntas relevantes y respuestas divergentes.
16. Coloquios, paneles, foros y grupos focales.
17. Demostración.
18. Ensayo y práctica.
19. Discusión socializada crítica, centrada en el estudiante, de las lecturas asignadas del texto u otra literatura.
20. Discusiones grupales entre los estudiantes, donde el profesor solo es una guía o facilitador.
21. Dinámicas entre los estudiantes y el profesor.
22. Exposiciones de trabajos orales: Informes o presentaciones de temas del curso por los estudiantes. Se utilizarán recursos multimedios, como lo pueden ser las presentaciones electrónicas (MS Power Point), DVD/VHS, entre otras.
23. Estudio de vídeos.
24. Trabajos individuales.
25. Asignaciones y proyectos especiales (monografías y mini-investigaciones en el campo).
26. Búsqueda de Información en la Internet/Web relacionada con los tópicos discutidos en el curso.
27. Experiencias de los estudiantes y profesores.
28. Redacción de ensayos sobre un tema incluido en el prontuario.
29. Participación en actividades cívicas de la comunidad.
30. Entrevistas.
31. Observaciones de campo.
32. Estrategias de “assessment” (avalúo).
33. Charlas por recursos externos (conferenciantes invitados).
34. Participación en ferias de salud o visitas a instituciones relacionadas con la salud.
35. Otras que surjan durante el transcurso del curso.

C. Medios de Enseñanza

1. Alta tecnología:
    
   1. Computadora o "notebook". Esta se utilizará para las presentaciones electrónicas multimedios, aplicaciones en DVD/CD-ROM, acceso a direcciones en la Internet/Web, entre otras funciones.
   2. Proyector de video digital, empleado para las presentaciones computadorizadas.
   3. Uso de páginas WWW del curso y Blackboard.

2. Tecnología tradicional:

 
1. Proyector de video análogo para la presentación de películas en video casetes.
2. Proyector de diapositiva.
3. Proyector vertical.
4. Proyector para películas de 35mm.
5. Afiches y fotos.
6. La pizarra.

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

VI. EVALUACIÓN

A. Evaluación

1. Se ofrecerán 4 exámenes parciales prácticos (50% de la nota total).

2. El examen final incluirá solo el último material discutido en la clase (15% de la nota final).

3. Habrá una quinta nota parcial (15% de la nota total).  Esta consiste de varios laboratorios o experiencias prácticas que se llevarán a cabo durante el transcurso del semestre.

4. Por último, se requiere realizar un Programa de Entrenamiento Anual Específico (20%. de la nota total).  Este trabajo consiste en seleccionar un deporte para preparar su Plan de Entrenamiento.  El proyecto deberá entregarse una semana antes de terminar las clases.
    
   1. Los detalles de este trabajo están en Saludmed:

             http://www.saludmed.com/Entrena_II/requisitos/Proyectos/Proyecto_Entrena_Deptv_II.pdf
   

   2. La rúbrica general del trabajo se encuentra en la siguiente página del Web:

             http://www.saludmed.com/Entrena_II/requisitos/Proyectos/Rubrica_Plan_Entrena_Espec.pdf
   

   3. La plantilla del trabajo del proyecto se halla en:
      
             http://www.saludmed.com/Entrena_II/requisitos/Proyectos/Plan_Entrena_Espec_PLANTILLA.doc
   
5. No se eliminarán notas.

6. El curso requiere el uso de un sistema de computadora que posea un procesador de palabras, preferiblemente MS Word. Este sistema puede ser uno personal o el que se encuentra en esta universidad (Ej., el Centro de Informática y Telecomunicaciones [CIT]).

7. Todas las asignaciones serán evaluadas por plagio.

B. Determinación de las Calificaciones

1. A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:

2. La nota final será determinada mediante la escala subgraduada redondeo (curva estándar) que tiene integrada el registro electrónico de Inter-Web.  Tal escala de notas equivale a sumar el total de las puntuaciones que obtiene el estudiante al finalizar el curso y luego dividirla entre seis (6). Las notas se distribuyen como sigue:

C. Estrategias de "Assessment" y Evaluación

        El seguimiento del progreso de la ejecución de los estudiantes con relación al logro de los objetivos del curso serán monitoreados mediante una diversidad de estrategias de "assessment" (avalúo) y evaluación. Algunas técnicas de “assessment” se presentan a continuación:

1. Diario reflexivo. El estudiante deberá contestar algunas preguntas dirigidas a evaluar al profesor y su aprovechamiento académico.
2. Ensayo Breve (minute paper). Solicitar al estudiante que escriba en forma de pregunta cuál fue el concepto más significativo o aquel que no entendió.
3. Ensayos. Los ensayos consisten en preguntas abiertas donde los alumnos demuestran su entendimiento conceptual y la relación existente entre los conceptos.
4. Auto-evaluación o reflexión sobre lo aprendido en el curso. Comúnmente se realiza al finalizar el curso.
5. Evaluación del profesor. Se utiliza una rúbrica para evaluar al maestro.
6. Evaluación (percepción) de las técnicas de enseñanza del profesor. El estudiante indica los procedimientos o actividades realizadas durante el curso que han facilitado, u obstaculizado, el aprendizaje. Además se requiere que los estudiantes indiquen de qué otra manera podría impartirse el curso más efectivamente.
7. Evaluación de lecturas asignadas o suplementarias. Se emplean preguntas para determinar la utilidad de ésta en la clase.
8. Reacción escrita inmediata (REI o writing prompt). El maestro presenta una frase u oración que el estudiante deberá de completar.
9. Parafraseo dirigido. En este caso el alumno asume una función similar a la de un profesor, en la cual se habrá de encargar de resumir, en sus propias palabras, un concepto particular discutido en la clase.
10. Portafolio. El portafolio representa una colección de experiencias, asignaciones, información y reflexiones realizadas durante transcurso de la clase.
11. Bitácora impresa o registro anecdótico. En la bitácora se recopilan datos o información en orden cronológico.
12. Registro anecdótico. El estudiante escribe aquellos incidentes que ocurren durante el transcurso de la clase.
13. Blogs, Weblogs o bitácora virtual. Presentación de artículos, de forma cronológica (http://www.blogger.com, http://wordpress.com, http://edublogs.org).
14. Diario de palabras. Empleando alguna lectura de un texto, el estudiante selecciona una palabra que él crea que resuma la mayor porción de tal texto y luego escribe uno o dos párrafos que justifique la selección de la palabra.
15. Portafolio de anotaciones. Esta actividad de “assessment” consiste en escribir cómo cada trabajo realizado durante el curso conecta con el contenido u objetivo del curso.
16. Organizador gráfico. Es la representación visual de cómo se relaciona la información. Por ejemplo, se pueden emplear un mapa conceptual, diagramas de flujo (representan secuencias, procesos, decisiones), diagramas y otros.
17. Mapa conceptos. El mapa de concepto representa un tipo de organizador gráfico que enfatiza la asociación entre conceptos. También, representa un tipo de diagrama donde se organiza gráficamente un concepto o tópico de la clase.
18. Tirillas cómicas. Describir visualmente un concepto o tema por medio de uso de una tira cómica o caricatura.
19. Lista/hoja de cotejo. Esta técnica consiste en recopilar información (lista), mediante un formulario, sobre la ejecución del alumno a través de la observación de sus ejecutorias.
20. Lista focalizada. En este tipo de "Assessment" los alumnos deberán de concentrarse en un concepto clave de la clase y luego escribir una lista de ideas vinculadas a tal término.
21. Resumen de una sola oración. Resumir en una oración las respuestas a las preguntas: quién hace qué y a quién, cuándo, dónde, cómo y por qué.
22. Matriz de rasgos sobresalientes. Categorizar conceptos de acuerdo a la presencia o ausencia de características que definan a éste.
23. Punto más confuso (Muddiest Point). Indicar cuál es el concepto menos claro o el mejor entendido.
24. Bosquejo de contenido, forma y función. Se requiere analizar alguna lectura y luego rellenar las preguntas qué, cómo y por qué.
25. Bosquejo vacío o incompleto. Esto consiste en completar un bosquejo que se le entrega al estudiante al inicio de un tópico o unidad.
26. Cadena de Notas (Chain Notes). Se pasa entre los estudiantes una hoja en blanco con una sola pregunta de un tema discutido en la clase. Deberán de contestarla durante un tiempo dado.
27. Analogías. El estudiante deberá de completar alguna analogía presentada por el profesor.
    Evaluación de Exámenes. Los alumnos proceden a indicar comentarios sobre la calidad del examen.
28. Reseña con análisis crítico. En esta estrategia, se le asigna al estudiante la lectura de una sección de texto, la observación de un video o una obra de arte, junto a unas preguntas guías para su análisis correspondiente.
29. Dinámica grupal. Dinámica de grupos o discusión en grupos de estudiantes sobre un tópico específico del curso.
30. Solución de problemas documentado. Se escriben los pasos que se tomaron para resolver un problema particular.
31. Tarjetas de aplicación. Dirigidas a determinar si los alumnos aprendieron un material dado y cómo se puede integrar, de manera práctica, en su vida cotidiana.
32. Cuestionarios. Éstos consisten en listas impresas de preguntas, las cuales son completadas por los estudiantes.
33. Encuestas en línea (http://www.zoomerang.com/, http://www.freeonlinesurveys.com/, http://www.surveymonkey.com/, http://www.webpollcentral.com, http://www.dream-tools.com/index.mv, http://www.surveyconole.com/?hilite=quickPoll&siteRef=350001, http://www.webpage-tools.com, http://www.webanalysis.com/onlinepolis.asp, http://www.smartwebby.com/web_products/flash_poll/).
34. Pruebas cortas en línea (http://www/quia.com, http://school.discovery.com/quizcenter/quizcenter.html, http://quizstar.4teachers.org).
35. Rúbricas, matriz de valoración o baremo. Guía que describe los criterios, mediante una escala, utilizado para determinar las ejecutorias de los estudiantes, con el fin de juzgar la calidad de una situación observable.
36. Pruebas de ejecución. Pruebas para calibrar diversas tareas que el estudiante debe llevar a cabo.
    Prueba de conocimiento previo. Pueden ser cuestionario/sondeos u otros tipos de exámenes empleadas antes de comenzar un tema del curso.
37. Preguntas. Interrogación que se hace para que los estudiantes contesten lo que saben acerca de lo discutido en clase o para determinar su nivel de dominio en una tarea o lección asignada.
38. Preguntas abiertas. Aquellas preguntas amplias, de tipos reflexivas o conceptuales, que se emplean para determinar el conocimiento previo del estudiante. Además, se utilizan para determinar cómo los alumnos pueden aplicar los conceptos aprendidos a lo largo de la discusión de un tópico o unidad.
39. Monografía o proyecto escrito relacionado con un tópico del curso. Preparación de una tarea simulada que se asemeja a lo real.
40. Entrevistas. Se presenta lo que la persona entrevistada piensa y siente con respecto unas preguntas, abiertas o cerradas, específicas.
41. Clase demostrativa. Exposición oral del estudiante frente al grupo, con respecto a un tópico del curso.
42. Informe oral.
43. Estudio independiente.
44. Poemas concretos.
45. Informes escritos.
46. Escalas. Sistema graduado de medición mediante el uso de una sucesión ordenada de valores.
47. Excursiones.
48. Debates.
49. Expresiones creativas.
50. Álbumes y otros proyectos demostrativos.
51. Grabaciones de audio.
52. Grabación de video.
53. Fotografías.
54. Exámenes de ejecución.
55. Pruebas cortas de ejecución (examen breve y práctico).
56. Exámenes de papel y lápiz.
57. Exámenes cooperativos.
58. Exámenes de libro abierto.
59. Autobiografía.

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

VII. NOTAS ESPECIALES

A. Requisitos del Curso

1. Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.
2. Asistencia puntual al salón de clase.
3. Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.
4. Evitar ausencias exageradas.
5. Vestimenta adecuada.
6. Trabajos/proyectos:

 
1. Completar los laboratorios.
2. Realización de otras actividades de aprendizaje en la clase (Ej: Asignaciones)..
3. Completar el Programa de Entrenmiento Anual Específico.

B. Políticas del Curso e Institucionales

1. Proyectos y fechas límites:
    
   1. Todos los trabajos (asignaciones, laboratorios, propuesta para crear un programa de aptitud física y bienestar para adultos) deben ser entregados en la fecha establecida. Tales proyectos escritos se deben entregar durante los primeros 10 minutos luego de haber comenzado la clase. De esto no ser así, por cada día de retraso se le restarán 10% al trabajo escrito
   2. Los proyectos escritos se debe preparar, y entregar, en formato electrónico, es decir, mediante el uso de un procesador de palabras. Se prefiere que se emplee el programa de Microsoft Word o el equivalente en “OpenOffice.org” (Text Document). También, se puede utilizar el procesador de palabras, gratuito, que dispone en el Web la compañía Zoho (http://www.zoho.com), conocido con el nombre de Zoho Writer. Otra alternativa es utilizar el programa de WordPad que incluye el sistema operativo de Windows. Los trabajos escritos deben estar limpios y leíbles. De no ser así, el trabajo puede ser devuelto o restado puntos.
   3. El trabajo preparado en MS Word, “Text Document” de “OpenOffice.org” o “Zoho Writer” de Zoho.com, debe entregarse impreso y adjunto con un CD-ROM que contenga una versión digital del mismo.

2. Los trabajos se habrán de corregir empleando una rúbrica general, disponible en la página de saludmed (http://www.saludmed.com/Entrena_II/requisitos/Proyectos/Rubrica_Plan_Entrena_Espec.pdf). Al evaluar los proyectos, se tomarán en consideración los siguientes criterios:

 
1. Contenido y organización de trabajo.
2. Claridad y síntesis de las ideas.
3. Redacción correcta de las referencias.
4. Las destrezas de redacción en los trabajos asignados, esto incluye: gramática y ortografía.

3. Siga las siguientes recomendaciones generales de redacción:

 
1. Se recomienda que se emplee una fuente (“font” o tipo de letra) serif (con rabos/colas), tal como “Times New Roman”, entre otras. Este tipo de letra debe estar formateada a un tamaño de 12 puntos.
2. Emplear papel tamaño carta (8½ x 11), blanco y sin líneas.
3. Los márgenes en los lados del papel deben de ser 1½ pulgadas en el margen izquierdo y 1 pulgada en el margen superior, en el inferior y el derecho.
4. Se requiere que se enumeren todas las páginas, comenzando con la página de título, escribiendo el número a 1 pulgada de distancia del borde derecho del papel, centraliza entre el borde superior del papel y la primera línea escrita.
5. No divida las palabras al final de las líneas.
6. Todo el texto debe estar formateado a doble espacio, con excepción de las citas en bloque, las cuales se escriben a espacio sencillo.
7. Para más información:
    
   • Consulte al manual de estilo de publicaciones de la American Psycological Association (APA):

America Psychological Association [APA], (2009). Publication Manual of the American Psychological Association (6ta. ed). Washington,

              DC: America Psychological Association.
 
American Psychological Association [APA], (2001). Manual de Estilo de Publicaciones de la American Psychological Association (2da. ed.).
              México: Editorial El Manual Moderno, S.A. de C.V.
 
American Psychological Association [APA], (2006). Manual de Estilo de Publicaciones de la APA: Versión Abreviada. México: Editorial El

              Manual Moderno, S.A. de C.V. (http://www.apa.org/books/4210001.html).

• Puede, también, visitar los siguientes sitios Web:

• APA: http://www.saludmed.com/APA/APA.html
• APA Style.org: http://apastyle.apa.org/

• Por último, puede visitar al Centro de Redacción Multidisciplinario, localizado en el primer piso, junto a la cafetería:

Horario:

lunes a jueves : 8:00 A.M. - 8:30 P.M.
viernes             : 8:00 A.M. - 5:00 P.M.
sábado            : 8:00 A.M. - 12:00 M.

Teléfono: 787-250-1912, ext. 2408 

   4.   El profesor mantiene una copia del trabajo hecho en formato electrónico, de manera que pueda ser comparado con otros proyectos de estudiantes matriculados en semestres previos al actual.

   5.   Reposición de trabajos y exámenes:

  a.   En caso de una enfermedad prolongada, favor de comunicarse con su maestro o compañeros de clase para las asignaciones y/o exámenes.

  b.   Se repondrán exámenes solo a estudiantes con una excusa aceptable; el examen repuesto será diferente y con preguntas de discusión adicionales.

  c.   No hay reposición para las asignaciones.

  d.   Copiarse un trabajo escrito o examen se considera fraude (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 49), lo cual puede resultar en alguna sanción menor (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pp. 51-52).  Una versión digital del Reglamento General del Estudiante se encuentra en la página Web del recinto     (http://www.metro.inter.edu/servicios/documentos/reglamentoestudiantes2006.pdf).  De copiarse en alguna evaluación del curso, el alumno podrá ser penalizado con un cero ("0") o “F”.

    6.  Normas de asistencia y tardanzas:

a.   No se dará nota por asistencia pero es considerada si le faltan pocos puntos para subir una nota.

b.   Tres (3) tardanzas será equivalente a una (1) ausencia.

c.   Se le cargará una tardanza en una clase a todo estudiante que llegue diez (10) minutos después de la hora que comienza la clase, sin excusa.

    7.  Normas de ética:

a.  Se promueve la participación activa de los estudiantes durante la discusión de los temas del curso. No obstante, está prohibido hablar palabras soeces (malas) u obscenas, emplear un lenguaje exclusivo y realizar comentarios innecesarios (Ej: sexista, xenofóbicos y homofóbicos) en el salón de clase.

b.  El profesor siempre respetará a los estudiantes, de manera que también se espera que los estudiantes respeten a su profesor y a sus compañeros de estudio.

c.  Por último, se espera que los estudiantes den su esfuerzo máximo en la clase. De igual manera el profesor dará “la milla extra” para que los estudiantes aprendan los conceptos básicos del curso.

C. Servicios Auxiliares o Asistencia Especial

1. En cumplimiento con la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación, la Ley ADA (American with Disabilities Act) y la Carta Circular G-145-92:
   
   1. La Universidad Interamericana de Puerto Rico realizará los esfuerzos que estén a su alcance para proveer los acomodos razonables necesarios para que el estudiante con impedimentos pueda participar de la vida académica en igualdad de condiciones con el estudiante sin impedimento.
      
   2. Todo estudiante que requiera servicios auxiliares o necesidades especiales deberá solicitar los mismos al inicio del curso, preferiblemente durante la primera semana de clases, o tan pronto como adquiera conocimiento de que los necesita. El alumno que necesita tal acomodo deberá visitar y registrarse en la oficina del Consejero Profesional José Rodríguez, Coordinador de la Oficina de Servicios a los Estudiantes con Impedimentos (OCSEI), ubicada en el Programa de Orientación Universitaria. El profesor y la institución aseguran la confidencialidad del estudiante.

D. Honestidad Académica

1. Advertencia de honradez, fraude y plagio, según se dispone en el Capítulo V, Artículo 1 del Reglamento General de Estudiantes (http://www.metro.inter.edu/servicios/documentos/reglamentoestudiantes2006.pdf):

1. El plagio, la falta de honradez, el fraude, la manipulación o falsificación de datos y cualquier otro comportamiento inapropiado relacionado con la labor académica son contrarios a los principios y normas institucionales y están sujetos a sanciones disciplinarias, según establece el Capítulo V, Artículo 1, Sección B.2 del Reglamento General de Estudiantes
   

2. Se considera que se ha cometido plagio si el estudiante ha robado "ideas o palabras de otra persona sin el debido reconocimiento" (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pags. 50).  También es plagio si se hurtan datos u organización de otra persona sin haber indicado el crédito correspondiente.  Además, ocurre plagio cuando se parafrasea un texto sin haber colocado su referencia, citar sin poner comillas, si se insertan figuras o tablas sin su correspondiente referencia, entre otros (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 50).  Todo estudiante que incurra en el delito de plagio será penalizado con una sanción menor o mayor, según sea el caso (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, págs. 50-52).

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

VIII. RECURSOS EDUCATIVOS

A.  Libro de Texto

Bompa, T. O., & Carrera, M. (2005). Periodization Training for Sports (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 272 pp.

B. Lecturas Suplementarias

     El siguiente material suplementario se encuentra disponible en la base de datos que provee el Centro de Accesos a la Información (CAI), Listado de Base de Datos (http://www.cai.inter.edu/listado_db.htm):

Editorial Océano. (2009). Relación entre flexibilidad, elasticidad y fuerza muscular. Manual de Educación Física y Deportes. Recuperado el
31 de agosto de 2009, de la base de datos de OCENET: Medicina y Salud.

Editorial Océano. (2009). Aplicaciones prácticas de la velocidad. Manual de Educación Física y Deportes. Recuperado el 31 de agosto de
2009, de la base de datos de OCENET: Medicina y Salud

Editorial Océano. (2009). Planificación de la velocidad física. Manual de Educación Física y Deportes. Recuperado el 31 de agosto de 2009,
de la base de datos de OCENET: Medicina y Salud.

Editorial Océano. (2009). Sistemas de Entrenamiento de la fuerza. Manual de Educación Física y Deportes. Recuperado el 31 de agosto de
2009, de la base de datos de OCENET: Medicina y Salud.  

C. Recursos Audiovisuales

1. Películas en DVD o video (VHS):

Carlisle, C. (Escritor). (2006). Explosive Movement Training [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2003). Extreme Moves Training Method [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2005). Improving the Effectiveness of your Resistance Training Program [VHS]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). The Tier Strength Training System [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2003). Teaching the Olympic Lifts [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). Strength for Sports Performance [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2005). Developing Sport-Specific Strength Training [VHS]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). Strength Training without Weights [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). The Importance of Weightlifting Movements in Sports [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). Weight Training with Non-Traditional Implements to Improve Athletic Performance [DVD]. New York, NY: Insight
Media.

s. a. (Escritor). (2002). Cut to the Core: Strengthening the Core [DVD]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2002). Flex Don’t Stretch [VHS]. New York, NY: Insight Media.

s. a. (Escritor). (2006). Flexibility for Sports [DVD]. New York, NY: Insight Media.

Shiner, Jay & Bishop, Tim (Escritores) (2006). Power for Sports Performance DVD [DVD]. Champaign, IL: Human Kinetics

Tharrett, S. (Escritor). (2006). Functional Flexibility [DVD]. New York, NY: Insight Media.

2. Recursos electrónicos multimedios:
   
   1. Presentaciones electrónicas/computadorizadas:

Las presentaciones electrónicas para cada tópico de este curso se prepararon en el formato de MS PowerPoint 2003-2007.  Algunas de estas presentaciones se encuentran en el sitio Web de Saludmed.

2. Aplicaciones multimedios interactivas en CD-ROM:

3. Lecturas en el Web de páginas preparadas localmente para el curso (Saludmed y Blackboard):

Parte de las lecturas y referencias requeridas para este curso se encuentran en la siguientes direcciones:

• Metodología del Entrenamiento Deportivo: http://www.saludmed.com/EntrDptv/EntDptvM.html
• Metodología del Entrenamiento Deportivo II: http://www.saludmed.com/Entrena_II/Entrena_II_M.html
• Fisiologia del Movimiento Humano: http://www.saludmed.com/FisiolEj/FisioEjM1.html

D. Recursos Electrónicos

1. Direcciones de referencias de la Internet/Web (Ej:, páginas o sitios Web, bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos y otros):

GENERAL

Sitios Web de Contenido Integral:

• Sport Science: An Interplicinary Site for Research and Human Physical Performance: http://www.sportsci.org/
• SportsMedWeb (TM): http://www.rice.edu/~jenky/
• Sports Medicine Online: http://www.sports-med.com/
• Dr. Jenkins SportsMedWeb: http://www.rice.edu/~jenky/
• Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma: http://www.nismat.org/index.html
• Athletic Trainer: http://www.athletictrainer.com/

REVISTAS DIGITALES

Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos:

• RED: Revista de Entrenamiento Deportivo: http://dialnet.unirioja.es/servlet/revista?tipo_busqueda=CODIGO&clave_revista=2956
• Ciencia y Deporte.Net: http://www.cienciaydeporte.net/index.php
• Grupo Sobre Entrenamiento: Grupo de Recursos sobre Ciencias del Ejecicio: http://www.sobreentrenamiento.com/
• Comunidad Virtual de Ciencias del Deporte: http://cdeporte.rediris.es/
• Sport Science: http://www.sportsci.org/
• The Physician and Sportsmedicine Online Journal: http://www.physsportsmed.com/
• The Sport Journal: http://www.thesportjournal.org/

DIRECTORIOS/ÍNDICES

Páginas Web que poseen Enlaces a otras Direcciones Relacionadas con Entrenamiento Deportivo:

• MedWebPlus: Sports Medicine (87): http://www.medwebplus.com/subject/Sports_Medicine.html
• Nerd World Media: SPORTS MEDICINE: http://www.nerdworld.com/users/dstein/nw1822.html

MOTORES DE BÚSQUEDA

Buscadores para Literatura sobre Ciencias del Ejercicio y la Salud:

• Sport Science on the Net: http://www.sponet.de/

ASOCIACIONES/ORGANIZACIONES/SOCIEDADES/INSTITUCIONES

Asociaciones, Organizaciones, Sociedades o Instituciones dedicadas a las Ciencias del Ejercicio y Entrenamiento:

• American College of Sports Medicine (ACSM): http://www.acsm.org/
• Federación Internacional de Medicina del Deporte (FIMS): http://www.fims.org/
• Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE): http://www.femede.es/
• National Strength and Conditioning Association: http://www.nsca-lift.org/
• Gatorade Sports Science Institute: http://www.gssiweb.com/
• British Association of Sports and Exercise Medicine: http://www.basem.co.uk/
• Sports Medicine Australia: http://www.sma.org.au/
• American Society of Exercise Physiologists: http://www.asep.org/
• Canadian Society for Exercise Physiology: http://www.csep.ca/
• American Medical Society for Sport Medicine (AMSSM): http://www.newamssm.org/
• American Sport Medicine Institute (ASMI): http://www.asmi.org/
• American Orthopaedic Society for Sport Medicine (AAOS): http://www.aaos.org/

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

IX. BIBLIOGRAFÍA

Baechle, T. R. & Earle, R. W. (2006). Weight Training: Steps to Success (3ra. ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 216 pp.

Baechle, T. R. & Earle, R. W. (Eds.). (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning (3ra. ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics.
640 pp

Bompa, T. O. (2006). Periodización del Entrenamiento Deportivo. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 219 pp.

Bompa, T. O., & Carrera, M. (2005). Periodization Training for Sports (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 272 pp.

Brown, L. E., & Ferrigno, V. (2005). Training for Speed, Agility, and Quickness (2da. ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers.
264 pp.

Campos Granell, J. & Ramón Cervera, V. (2001). Teoría y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Barcelona, España: Editorial
Paidotribo. 140 pp.

Chu, D. A. (2006). Ejercicios Pliométricos (4ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 212pp.

Collazo Macías, A. (2003). Sistema de Capacidades Físicas: Fundamentos Teóricos, Metodológicos y Científicos que Sustentan su
Desarrollo en el Hombre. [Versión Electrónica]. Cuba. 190 pp.

Cometti, G. (2002). El Entrenamiento de Velocidad. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 200 pp.

Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2004). Designing Resistance Training Programs. (3ra ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers,
Inc. 392 pp.

Frederick, A. M., & Frederick, C. (2006). Stretch to Win. Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers. 264 pp.

González Badillo, J. J., & Ribas Serna, J. (2002). Bases de la Programación del Entrenamiento de Fuerza. Barcelona, España: INDE
Publicaciones. 366 pp.

Housh, T. J., & Housh, D. J. (Eds). (2000). Introduction to Exercise Science. Boston: Allyn and Bacon. 290 pp.

Martin, D. E., & Coe, P. N. (2001). Entrenamiento para Corredores de Fondo y Medio Fondo. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 340
pp.

Mirella, R. (2006). Las Nuevas Metodologías del Entrenamiento de la Fuerza, la Resistencia, la Velocidad y la Flexibilidad (2da. ed.).
Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 258 pp.

Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (2000). Fundamental Principles of Exercise Physiology: For Fitness, Performance, and Health. Boston:
McGraw Hill Companies. 487 pp.

Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2007). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (6ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 744 pp.

Zatsiorsky, V. M., & Kraemer, W. J. (2006). Science and Practice of Strength Training (2da. ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics
Publishers, Inc. 264 pp.

B.  Revistas

1. Artículos de revistas profesionales (Journals):

Willardson, J. M. (2007). Core stability training: applications to sports conditioning programs. Journal of strength and Conditioning Research,
21(3), 979-985.

2. Artículos de revistas, boletines o periódicos electrónicos:

Willardson, J. M. (2008). A periodization approach for core training. ACSM's Health & Fitness Journal, 12(1), 1-13.

C.  Recursos Electrónicos

Chiacchio Sieira, M. (2005). Normalización de la nomenclatura en fisiología: lactato. Médico del Deporte. Recuperado el 16 de agosto de
2009, de http://www.medicodeldeporte.es/articulo.php?id=435&idCategoria=4

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba

Regresar al Principio
Regresar al Menú
Regresar Arriba