Clase Demostrativa y Plan Diario
Ejemplos:
PLAN DIARIO: Ejemplo
Fecha:
__________________
Nivel/Grado:
_____________
I.
UNIDAD:
Gimnasia Elemental
II.
TEMA: Rodada
Hacia Afrente
III.
EQUIPO Y MATERIALES
1. Colchonetas
(“mats”)
2. Silbato
(pito)
IV.
OBJETIVOS
A. General
Finalizada la lección de hoy, los estudiantes fijarán una serie de destrezas
cognoscitivas, afectivas y psicomotoras que les permitirán
ejecutar la rodada hacia alfrente con un 70% de adecuacidad
B. Específicos
1.
Cognoscitivos:
a. Definir
varios términos relacionados con la destreza de la rodada hacia alfrente.
b. Enumerar las
reglas que gobiernan esta destreza
c. Descubrir
los valores de los rodamientos
2.
Afectivos:
a. Disfrutar
al asistir y participar como espectadores en competencias de gimnasia que
incluyan rodadas hacia alfrente.
b. Estimular el
interés de los demás estudiantes para que participen en actividades gimnásticas
en las cuales se practica la rodada hacia alfrente
c. Exhibir
elegancia y gracia en la ejecución de la rodada hacia alfrente
3.
Psicomotores:
a. Ejecutar
efectivamente la destreza de la rodada hacia alfrente
b. Ejecutar
efectivamente la rodada hacia alfrente con variaciones en la posición (encogida,
ahorcajadas, encarpada, con salto y salida andando).
c. Cambiar de
dirección luego de llevar a cabo la destreza de la rodada hacia alfrente.
V.
PROCEDIMIENTO/DESARROLLO
A. Actividades
1.
Exploración (actividad de inicio):
a. Descubren
los estudiantes
b. Inducción:
1) Se discutirá
la importancia y las reglas generales de los rodamientos.
2) Se mostrarán
láminas que ilustren la técnica de los rodamientos
2.
Presentación:
a. Se
efectuarán los siguientes ejercicios de flexibilidad:
Toque alternado delos pies, hand bouncer, stradle-stand
hamnstring stretcher, body bender, straight sideward arms
windmill, rotor, hamstring stretcher, backward hamstring
stretcher, heel clic, rocker, squat jumps, groin stretcher
b. Se llevaran
a cabo unos ejecicios preparatorios para la rodada hacia el frente:
1) La rodada de
tronco:
a) Recostado
sobre la espalda con los brazos extendidos sobre la cabeza y las manos juntas.
b) El cuerpo se
mantiene en una línea recta
c) Rueda el
cuerpo hacia el lado y luego alrededor de la posición inicial
2) Rodada en
cuclillas:
a) Recostado de
espalda al suelo
b) Encuclilla
tus rodillas, con los brazos sobre las espinas y nariz adentro de tus rodillas
c) Rueda
latealmente hacia cualquiera de los lados
c.
Conceptualización:
1) Explica la
mecánica de la acción de la destreza:
Se explicará en
términos generales la téctica de los rodamientos:
a) Posición en
cuclillas con palmas sobre el colchón con separación de anchura de los hombros
b) Encoja la
cabeza, barbilla sobre el pecho, hombros y espanda arquedas
c) Levante las
caderas más arriba de la cabeza y ponga la nuca sobre el colchón
d) Empuje con
los pies, soporte el peso del cuerpo con los brazos
e) Agárrese las
espinillas a medio camino de la vuelta
f) Continúe
rodando hasta que la mayor parte del peso del cuerpo, en especial las caderas,
queden centrada sobre sus pies
g) Luego
colocarse de pie
2) Demuestre la
destreza:
a) El maestro y
luego un estudiante capacitado llevará a cabo una demostración de la rodada
hacia alfrente
3.
Aplicación (desarrollo):
a. Los
colchones (“mats”) se colocarán horizontalmente a lo largo de la cancha.
b. Los
estudiantes se ubican en parejas (el ejecutador y el auxiliar) hacia el extremo
superior del colchón, de tal forma que todos los estudiantes formen una fila
paralela (horizontal) a los colchones:
Debe haber la separación de un brazo entre pareja de
estudiantes
c. El maestro
se coloca e el centro de los colchones, de frente a los estudiante
d. El maestro
demostrará una vez más la técnica de la rodada hacia alfrente
e. Los
estudiantes procederán a practicar las destrezas
1) En parejas,
comienzan a ejecutar la rodada hacia alfrente sin interrumpir (seguido) hasta
llegar al otro extremo del colchón; luego egresan en rodada de nuevo:
a) Función del
auxiliador:
El auxiliador se coloca delante del ejecutante. Al bajar éste la
cabeza y empezar la vuelta, aquél le pone las manos en las caderas y se las
levanta al pasar el ejecutante la cabeza por debajo. Es muy importante que el
auxiliador esté pendiente cuando el ejeutante llegue al otro extremo del
colchón, de manera que evite que se golpee la cabeza contra el suelo
2) Una vez
hallan regresado, cambian de fuención las parejas (ahora e ejecutante será el
auxiliador y el auxiliador será el ejecutante).
4.
Cierre pedagógico:
a. Manteniendo
las parejas, los estudiantes llevarán a cabo una carrera utilizando la rodada
hacia el frente.
b. Se comentará
sobre aquellos errrores comunes observados entre los estudiantes
c. Se
demostrará por última vez la destreza
5.
Evaluación:
a. Enfatizar
que el auxiliador nunca abandone a su compañero ejecutando la destreza
b. Ofrecer más
variedad de juegos a los niños.
VI.
MEDIDAS DE SEGURIDAD
1.
Antes de la clase, asegurar que que no hallan objetos peligrosos en el área de
práctica
2.
Se vigilará que todos los estudiante posean la ropa y calzado apropiado.
3.
Se observará que las muchachas tengan el pelo recogido, no usen pantallas,
pulseras ni collares que puedan ocasionar lesiones durante la práctica de la
destreza
4.
Se asegurará que los estudiantes trabajen en parejas, uno como observador y otro
como ejecutante. Luego se intercambian de funciones
VII.
BIBLIOGRAFÍA
Cooper, P. S., & Trnka, M. (1994).
Teaching Basic Gymnastics: A
Coeducational Approach (3ra. Ed.). New Yrk: Macmillan
College Publishing Company. 307 pp.
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