Actividades

1. Toma el pulso en la arteria (muñeca) o carótida (cuello) durante un minuto.

2. Determina tu clasificación con la siguiente tabla:
 

Cómo Tomarse el Pulso

        Importancia Para Tomarse el Pulso:

1. Para conocer su estado de salud

2. Para valorar lo bien que trabaja su sistema cardiovascular:

     a. Para saber su frecuencia cardíaca en reposo o normal.

     b. Con qué rapidez late su corazón cuando está haciendo ejercicio.

     c. Con qué rapidez su corazón vuelve al estado de reposo desde el estado de trabajo intenso
         (frecuencia de recuperación del pulso).

        Procedimiento:

• Identificar, por Palpación y Localizaciones Anatómicas las Arterias Radial y Carótida (Véase Figura 1).

• Método para Tomar el Pulso Radial:

• Al palpar el pulso radial, utilice los dedos índice, corazón y anular de una mano.
• No utilice el pulgar, puesto que éste tiene su propio pulso.
• Se puede tomar el pulso en cualquiera de los dos brazos, ya sea el brazo derecho o el izquierdo.
• Debes colocar el antebrazo de tal modo que la palma de la mano esté en dirección hacia arriba (Véase Figura 1a).
• Para poder sentir el pulso radial, palpe la arteria radial en el lado distal del antebrazo.
• La arteria radial debe palparse sin hacer mucha presión, ya que de otro modo el pulso no se podría palpar bien.

• Método para Tomar el Pulso Carótido:

• Al palpar el pulso carótido, utilice los dedos índice, corazón y anular de una mano.
• No utilice el pulgar, puesto que éste tiene su propio pulso.
• Se puede tomar el pulso en cualquiera de los lados del cuello, siempre al lado de la laringe.
• Aplique gradualmente una ligera presión hacia adentro y hacia atrás del cuello hasta poder sentir el pulso carótico.

• Pruebas de Práctica:

• Tómese el pulso en ambas arterias durante 10 segundos y multiplíquelo por seis. Esto le proporcionará el número de latidos por minuto.
• Repita el procedimiento descrito cuatro veces.
• Registre cada prueba en la Tabla 1 y calcule el promedio.
• Para verificar estas frecuencias, tómese varias veces (tres intentos) durante 60 segundos completos.
• Compare los registros de 60 segundos con los 10 segundos durante seis registros.
• Usted es un tomador preciso y firme el pulso, un registrador digno de confianza, cuando los promedios radiales y carotídeos son los mismos y cuando éstos son iguales a los registros de 60 segundos completos.

Actividades

1. Determine su clasificación en cuanto a la presión arterial sistólica y diastólica utilizando como
    referencia la siguiente tabla:

2. Determine si su presión arterial se encuentra dentro de los valores normales esperados según su
    edad utilizando la siguiente tabla:

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