Introducción

        Durante cualquier ejercicio o actividad física ocurren ciertos cambios fisiológicos en nuestro cuerpo.

Cambios Durante un Ejercicio Aeróbico (Respuestas Ante un Ejercicio Agudo)

1. Aumenta la frecuencia cardíaca (pulso)

2. Aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón hacia los músculos activos.

3. Aumenta la presión arterial sistólica (el número superior).

4. La respiración es más rápida y profunda.

5. Aumenta el flujo de sangre hacia los músculos activos y más tarde hacia la piel para poder enfriar el cuerpo.

6. Se reduce el flujo de sangre hacia las áreas inactivas (principalmente hacia los riñones, intestinos y estómago).

7. Aumenta el consumo de oxígeno por el cuerpo.

8. Aumenta el metabolismo (calorías gastadas) y la temperatura del cuerpo.
 
 
 

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