HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicios - Versión del: 27 de febrero de 2023

DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS

Profesor: Edgar Lopategui Corsino

MA, Fisiología del Ejercicio
( 787 433-1540; 787 250-1912, Exts. 2286, 2245
* elopateg@gmail.com; elopategui@intermetro.edu; saludmedpr@gmail.com

DESCRIPCIÓN:

Principios para la planificación y el diseño de programas de entrenamiento físico preventivo para diversas poblaciones. Énfasis en los principios básicos y en las metodologías involucradas en las pruebas de esfuerzo cardiopulmonares máximas y submáximas.

Hoy lunes, 27 de febrero de 2023 se ha iniciado la grabación de esta clase virtual (salón virtual manejado por medio de Class Collaborate Utra).

INFORMACIÓN DEL PRIMER DÍA DE CLASES

COMPLETAR AHORA LA TARJETA DIGITAL:

Favor de completar la tarjeta digital de este curso. Para esto, ir a:

https://forms.office.com/r/8Z4QfWFEVr

LIBROS DE TEXTO REQUERIDOS EN EL CURSO:

Favor de dar clic y bajar los libros de textos requeridos para el curso:

TEXTOS PARA EL CURSO DE: DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS:

Libro de Texto Principal para el Curso:

Liguori, G,, & American College of Sports Medicine (2022). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

OTROS LIBROS DE TEXTO CON LA TEMÁTICA DE: DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIO PARA UTILIZAR EN EL CURSO:

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

FORMATO PARA LA REDACCIÓN DE LOS TRABAJOS ESCRITOS: FUNDAMENTADO EN LOS DELINEAMIENTOS DE LA AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):

LIBRO DE APA - Favor de dar clic y bajar:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

SEMESTRE Actual:

Semestre III: Febrero - Junio 2023
Término: 2023-33
Ver Calendario Académico: https://metro.inter.edu/calendario-academico/202333.pdf

CURSO:

Nombre: HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicios
Sección: 14143
Salón Presencial en la Inter-Metro: 503
Días: Lunes y Miércoles (MW)
Hora: 2:00 PM - 3:59 PM

SU PROFESOR:

Prof.: Edgar Lopategui Corsino
MA, Fisiología del Ejercicio
Especialista en Rehabilitación Cardiaca

Correos electrónicos:

elopategui@intermetro.edu
elopateg@gmail.com
correo interno de blackboard

Teléfonos:

Móvil: 787-433-1540 (si escribe un mensaje de texto, favor de indicar su nombre y el curso)
Trabajo: 787-250-1912, Ext.: 2286, 2245

HORAS DE OFICINA: DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN, QUINTO PISO (Oficina #533)

Lunes y Miércoles (MW): 12:15 PM - 1:55 PM
Martes y Jueves (TR): 11:15 PM - 1:55 PM
Viernes (F): Por cita o comunicación vía mensaje de texto (787-433-1540)

CHAT PARA LA CLASE: WhatApp

Pendiente

PÁGINA WEB PERSONAL DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO:

La página Web personal del profesor Edgar Lopategui Corsino es: http://saludmed.com/

Dirección (o URL) en Saludmed que Corresponde al Curso: HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicios:

http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Nota: Esta página sirve de apoyo al curso exhibido en Blackboard

ACCESO A LAS CLASES SINCRÓNICAS:

Los estudiantes pueden acceder las clases sincrónicas por medio de dos métodos:

1. Vía Class Collaborate Ultra desde Saludmed (acceso de visitante, no requiere contraseña):

http://saludmed.com/acad/bbcollab.html

Luego, dar clic al hipervínculo de su curso: HPER-4308: ACCESO: CLASS COLLABORATE ULTRA (TRIMESTRE III) - MW: 2:00 PM, Salón 502

2. Vía Class Collaborate Ultra desde Blackboard (requiere contraseña):

https://interbb.blackboard.com/

Luego, buscar su curso dede Courses.

Es importante que entren para registrar su asistencia cada día que lleguen a la clase. Para esto, siempre deben de escribir su nombre con los dos apellidos.

DISTRIBUCIÓN DE LOS CAPÍTULOS PARA EL INFORME ORAL (TAREA 1):

Según sean los libros requeridos para este curso, se presentan los capítulos que los estudiantes habrán de seleccionar para la presentación electrónica que se habrá de confeccionar en el programado de Microsoft (MS) Power-Point. Tales informes orales se realizarán de manera presencial, en el salón de clase. Como excepción, y en caso de ser meritorio, tal informe podrá transmitirse en vivo vía Class Collaborate Ultra. Favor de escoger el nombre del libro, el capítulo que se desea para el informe oral y una fecha tentativa:

LIBRO #1:

Liguori, G., & American College of Sports Medicine (2022). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

LIBRO #1: Capítulos del Libro:

CHAPTER 1: Benefits and Risks Associated with Physical Activity (Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física) - p. 12
CHAPTER 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Van-Arcken:
CHAPTER 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32
CHAPTER 4: Clinical Exercise Testing and Interpretation (Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación) - p. 43
CHAPTER 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio) - p. 51
CHAPTER 6: Exercise Prescription for Healthy Populations with Special Considerations (Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales) - p. 58
CHAPTER 7: Environmental Considerations for Exercise Prescription (Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio) - p. 63
CHAPTER 8: Exercise Prescription for Individuals with Cardiovascular and Pulmonary Diseases (Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares) - p. 68
CHAPTER 9: Exercise Prescription for Individuals with Metabolic Disease and Cardiovascular Disease Risk Factors (La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías) - p. 74
CHAPTER 10: Exercise Testing and Prescription for Populations with other Chronic Diseases and Health Conditions (Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y Disturbios de Salud) - p. 81
CHAPTER 11: Brain Health and Brain-Related Disorders (Salud de Encéfalo y Disturbios Relacionados con el Encéfalo) - 92
CAPÍTULO 12: Behavioral Theories and Strategies for Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101
APPENDIX A: Common Medications (Medicamentos Comunes) - p. 107
APPENDIX B: Interpretación del Electrocardiograma (Electrocardiogram Interpretation) - p. 108
APPENDIX C: American College of Sports Medicine Certifications (Certificaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte) - p. 109
APPENDIX D: Metabolic Calculations And Methods For Prescribing Exercise Intensity (Cálculos Metabólicos y Métodos para Prescribir la Intensidad del Ejercicio) - p. 110
APPENDIX E: Contributing Authors to the Previous Two Editions (Autores que han Contribuido a las dos Ediciones Previsa) - p. 111

LIBRO #1: Estudiantes Asignados a los Capítulos:

CHAPTER 1: Benefits and Risks Associated with Physical Activity (Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física) - p. 12
CHAPTER 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Van-Arcken:
CHAPTER 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32
CHAPTERO 4: Clinical Exercise Testing and Interpretation (Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación) - p. 43
CHAPTER 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio) - p. 51
CHAPTER 6: Exercise Prescription for Healthy Populations with Special Considerations (Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales) - p. 58
CHAPTER 7: Environmental Considerations for Exercise Prescription (Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio) - p. 63
CHAPTER 8: Exercise Prescription for Individuals with Cardiovascular and Pulmonary Diseases (Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares) - p. 68
CHAPTER 9: Exercise Prescription for Individuals with Metabolic Disease and Cardiovascular Disease Risk Factors (La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías) - p. 74
CHAPTER 10: Exercise Testing and Prescription for Populations with other Chronic Diseases and Health Conditions (Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y Disturbios de Salud) - p. 81
CHAPTER 11: Brain Health and Brain-Related Disorders (Salud de Encéfalo y Disturbios Relacionados con el Encéfalo) - 92
CHAPTER 12: Behavioral Theories and Strategies for Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101
APPENDIX A: Common Medications (Medicamentos Comunes) - p. 107
APPENDIX B: Interpretación del Electrocardiograma (Electrocardiogram Interpretation) - p. 108
APPENDIX C: American College of Sports Medicine Certifications (Certificaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte) - p. 109
APPENDIX D: Metabolic Calculations And Methods For Prescribing Exercise Intensity (Cálculos Metabólicos y Métodos para Prescribir la Intensidad del Ejercicio) - p. 110
APPENDIX E: Contributing Authors to the Previous Two Editions (Autores que han Contribuido a las dos Ediciones Previsa) - p. 111

LIBRO #2:

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

LIBRO #2: Capítulos del Libro:

CHAPTER 1: The Profession of Clinical Exercise Physiology
CHAPTER 2: Promoting a Physically Active Lifestyle
CHAPTER 3: General Principles of Pharmacology
CHAPTER 4: General Interview and Examination Skills
CHAPTER 5: Graded Exercise Testing
CHAPTER 6: Exercise Prescription
CHAPTER 7: Diabetes
CHAPTER 8: Obesity
CHAPTER 9: Hypertension
CHAPTER 10: Hyperlipidemia and Dyslipidemia
CHAPTER 11: Metabolic Syndrome
CHAPTER 12: Chronic Kidney Disease
CHAPTER 13: Acute Coronary Syndromes: Unstable Angina Pectoris and Acute Myocardial Infarction
CHAPTER 14: Revascularization of the Heart
CHAPTER 15: Chronic Heart Failure
CHAPTER 16: Peripheral Artery Disease
CHAPTER 17: Cardiac Electrical Pathophysiology
CHAPTER 18: Chronic Obstructive Pulmonary Disease
CHAPTER 19: Asthma
CHAPTER 20: Cystic Fibrosis
CHAPTER 21: Cancer
CHAPTER 22: Human Immunodeficiency Virus
CHAPTER 23: Arthritis
CHAPTER 24: Osteoporosis
CHAPTER 25: Nonspecific Low Back Pain
CHAPTER 26: Spinal Cord Injury
CHAPTER 27: Multiple Sclerosis
CHAPTER 28: Cerebral Palsy
CHAPTER 29: Stroke
CHAPTER 30: Parkinson’s Disease
CHAPTER 31: Children
CHAPTER 32: Older Adults
CHAPTER 33: Depression
CHAPTER 34: Intellectual Disability:

LIBRO #2: Estudiantes Asignados a los Capítulos:

CHAPTER 1: The Profession of Clinical Exercise Physiology
CHAPTER 2: Promoting a Physically Active Lifestyle
CHAPTER 3: General Principles of Pharmacology
CHAPTER 4: General Interview and Examination Skills
CHAPTER 5: Graded Exercise Testing
CHAPTER 6: Exercise Prescription
CHAPTER 7: Diabetes
CHAPTER 8: Obesity
CHAPTER 9: Hypertension
CHAPTER 10: Hyperlipidemia and Dyslipidemia
CHAPTER 11: Metabolic Syndrome
CHAPTER 12: Chronic Kidney Disease
CHAPTER 13: Acute Coronary Syndromes: Unstable Angina Pectoris and Acute Myocardial Infarction
CHAPTER 14: Revascularization of the Heart
CHAPTER 15: Chronic Heart Failure
CHAPTER 16: Peripheral Artery Disease
CHAPTER 17: Cardiac Electrical Pathophysiology
CHAPTER 18: Chronic Obstructive Pulmonary Disease
CHAPTER 19: Asthma
CHAPTER 20: Cystic Fibrosis
CHAPTER 21: Cancer
CHAPTER 22: Human Immunodeficiency Virus
CHAPTER 23: Arthritis
CHAPTER 24: Osteoporosis
CHAPTER 25: Nonspecific Low Back Pain
CHAPTER 26: Spinal Cord Injury
CHAPTER 27: Multiple Sclerosis
CHAPTER 28: Cerebral Palsy
CHAPTER 29: Stroke
CHAPTER 30: Parkinson’s Disease
CHAPTER 31: Children
CHAPTER 32: Older Adults
CHAPTER 33: Depression
CHAPTER 34: Intellectual Disability

LIBRO #3:

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

LIBRO #3: Capítulos del Libro:

CHAPTER 1: Exercise Is Medicine in Chronic Care
CHAPTER 2: Basic Physical Activity and Exercise Recommendations for Persons With Chronic Conditions
CHAPTER 3: Art of Clinical Exercise Programming
CHAPTER 4: Art of Exercise Medicine: Counseling and Socioecological Factors
CHAPTER 5: Approach to the Common Chronic Conditions
CHAPTER 6: Chronic Conditions Strongly Associated With Physical Inactivity
CHAPTER 7: Chronic Conditions Very StronglymAssociated With Tobacco
CHAPTER 8: Cancer
CHAPTER 9: Significant Sequelae Related to Common Chronic Conditions
CHAPTER 10: Chronic Heart Failure
CHAPTER 11: Atrial Fibrillation
CHAPTER 12: Pacemakers and Implantable Cardioverter-Defibrillators
CHAPTER 13: Valvular Heart Disease
CHAPTER 14: Heart Transplantation
CHAPTER 15: Aneurysms
CHAPTER 16: Chronic Restrictive Pulmonary Disease
CHAPTER 17: Asthma
CHAPTER 18: Cystic Fibrosis
CHAPTER 19: Pulmonary Hypertension
CHAPTER 20: Chronic Kidney and Liver Disease
CHAPTER 21: Acquired Immune Deficiency Syndrome
CHAPTER 22: Chronic Fatigue Syndrome
CHAPTER 23: Fibromyalgia
CHAPTER 24: Hemostasis Disorders
CHAPTER 25: Stroke, Brain Trauma, and Spinal Cord Injuries
CHAPTER 26: Peripheral Neuropathy, Myopathy, and Myasthenia Gravis
CHAPTER 27: Cerebral Palsy
CHAPTER 28: Multiple Sclerosis
CHAPTER 29: Parkinson’s Disease
CHAPTER 30: Muscular Dystrophy
CHAPTER 31: Dementia and Alzheimer’s Disease
CHAPTER 32: Depression and Anxiety Disorders
PART VIII: Case Studies
APPENDIX A: Common Medications
APPENDIX B: Basic CDD4 Recommendations

LIBRO #3: Estudiantes Asignados a los Capítulos:

CHAPTER 1: Exercise Is Medicine in Chronic Care
CHAPTER 2: Basic Physical Activity and Exercise Recommendations for Persons With Chronic Conditions
CHAPTER 3: Art of Clinical Exercise Programming
CHAPTER 4: Art of Exercise Medicine: Counseling and Socioecological Factors
CHAPTER 5: Approach to the Common Chronic Conditions
CHAPTER 6: Chronic Conditions Strongly Associated With Physical Inactivity
CHAPTER 7: Chronic Conditions Very StronglymAssociated With Tobacco
CHAPTER 8: Cancer
CHAPTER 9: Significant Sequelae Related to Common Chronic Conditions
CHAPTER 10: Chronic Heart Failure
CHAPTER 11: Atrial Fibrillation
CHAPTER 12: Pacemakers and Implantable Cardioverter-Defibrillators
CHAPTER 13: Valvular Heart Disease
CHAPTER 14: Heart Transplantation
CHAPTER 15: Aneurysms
CHAPTER 16: Chronic Restrictive Pulmonary Disease
CHAPTER 17: Asthma
CHAPTER 18: Cystic Fibrosis
CHAPTER 19: Pulmonary Hypertension
CHAPTER 20: Chronic Kidney and Liver Disease
CHAPTER 21: Acquired Immune Deficiency Syndrome
CHAPTER 22: Chronic Fatigue Syndrome
CHAPTER 23: Fibromyalgia
CHAPTER 24: Hemostasis Disorders
CHAPTER 25: Stroke, Brain Trauma, and Spinal Cord Injuries
CHAPTER 26: Peripheral Neuropathy, Myopathy, and Myasthenia Gravis
CHAPTER 27: Cerebral Palsy
CHAPTER 28: Multiple Sclerosis
CHAPTER 29: Parkinson’s Disease
CHAPTER 30: Muscular Dystrophy
CHAPTER 31: Dementia and Alzheimer’s Disease
CHAPTER 32: Depression and Anxiety Disorders
PART VIII: Case Studies
APPENDIX A: Common Medications
APPENDIX B: Basic CDD4 Recommendations

REFERENCIAS Y RECURSOS ACADÉMICOS PARA EL CURSO: HPER-4308: DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS:

LIBROS DIGITALES:

DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS Y DE ACTIVIDADES FÍSICAS: PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO:

Liguori, G,, & American College of Sports Medicine (2022). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharingg

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

Heyward, V. H., & Gibson, A. L. (2014). Advanced fitness assessment and exercise prescription (7ma ed.). Champaign, IL: Human Kinetics, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1N8mNC2tYTw3lF_DpJb_uCJhGx2nHB79Z/view?usp=sharing

Golding, L. A., Myers, C. R., & Sinning, W. E. (Eds.). (1989). The Y's way to physical fitness: The complete guide to fitness testing and instruction (3ra ed.). Champaign, IL: National Council of YMCA of the United States of America, by Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1KIwv6P2PlEXjpMlRoOiZLy68FttTIfXT/view?usp=sharing

Howley, E. T., & Thompson, D. L. (2012). Fitness professional’s handbook (6ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/187wEUqHuxR6wOiF2Pzt_-Kikoixk6U5J/view?usp=sharing

Nieman, D. C. (2011). Exercise testing and prescription: A health-related approach (7ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill, an imprint of The McGraw-Hill Companies, Inc. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/h0xjjl34fe6dbza/Exer-Test_Presc_7e_Nieman_2011.pdf?dl=0

Paternostro-Bayles, M., & Swank, A. M. (Eds.). (2018). ACSM’s exercise testing and prescription. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/lmsfh2abttu168e/Exer-Test_Presc_Paternostro_2018.pdf?dl=0

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO CLÍNICO:

Magyari, P., Lite, R. Kilpatrick, M. W., & Schoffstall, J. E. (Eds.). (2018). ACSM’s resources for the exercise physiologist (2da ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1jdrdbW0eftT5_QBZFIV11hYRmuKh1Vkw/view?usp=sharing

DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS PARA ENFERMEDADES CRÓNICAS-DEGENERATIVAS Y POBLACIONES CON NECESIDADES PARTICULARES:

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

Jonas, S., & Phillips, E. M. (Eds.). (2009). ACSM’s exercise is medicine: A clinician’s guide to exercise prescription. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Eb9fpd8-DwIF8FsMP_K8efq-1bHlPI6e/view?usp=sharing

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

REHABILITACIÓN CARDIACA:

American Association of Cardiovascular & Pulmonary Rehabilitation (2013). Guidelines for cardiac rehabilitation and secondary prevention programs (5ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1PTP3XT2doZBNDmcs6oC4ScZ4_yyWaZMJ/view?usp=sharing

Niebauer, J. (2017). Cardiac rehabilitation manual (2da ed.). Switzerland: Springer International Publishing AG. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1pbaGeWim1p4xM-_dcxoNWJNaH2RmJezU/view?usp=sharing

REHABILITACIÓN PULMONAR:

American Association of Cardiovascular & Pulmonary Rehabilitation (2011). Guidelines for pulmonary rehabilitation programs (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1-Qy1k_cGjcsvujksqfobE398sIARtXDy/view?usp=sharing

REHABILITACIÓN CARDIACA Y PULMONAR:

Watchie, J. (2010). Cardiovascular and pulmonary physical therapy: A clinical manual (2da ed.). St. Louis, MO: Saunders, an imprint of Elsevier Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1stcV1TKA3Nz1xJmqNXglxctAcoePRyfY/view?usp=sharing

EL EJERCICIO Y EL CORAZÓN:

Froelicher, V. F., & Myers, J. (2006). Exercise and the heart (5ta ed.). Philadelphia, PA: Saunders, Elsevier Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1m9bLAQrmgGe_Ayk-WdkazOeY8sldKMdE/view?usp=sharing

ENDOCRINOLOGÍA DE LA ACTIVDAD FÍSICA Y DEPORTES:

Constantini, N., & Hackney, A. C. (Eds.). (2013). Endocrinology of physical activity and sport (2da ed.). New York: Humana Press, a brand of Springer Science+Business Media. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1SkF7JdSBUnAi-2ApNp0-OBfNVCedPehQ/view?usp=sharing

ACTIVIDAD FÍSICA:

Brown, D. R., Heath, G. W., & Martin, S. L. (2009). Promoting physical activity: A guide for community action (2da ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1nTRtox9bs8jTgYKLdtsbxOgAVDMs7ekg/view?usp=sharing

PROGRAMAS DE EJERCICIOS EN AMBIENTE AGUA:

Aquatic Exercise Association (2018). Aquatic fitness professional manual (7ma ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en https://drive.google.com/file/d/1Hgz4Xj3Zqb2duD10bManEC2-WWkqmEHd/view?usp=sharing

PRUEBAS ERGOMÉTRICAS DE ESFUERZO:

Froelicher, V. F., & Myers, J. (2007). Manual of exercise testing (3ra ed.). Philadelphia, PA: Mosby Inc., Elsevier. Disponile en: https://drive.google.com/file/d/1iOXu8VNf0mLwsoTQFE7l18IH8xxGDCZk/view?usp=sharing

ESTÁNDARES Y REGLAMENTACIONES PARA LAS INSTALACIONES FÍSICAS DEDICADAS A LA IMPLEMENTACIÓN DE PROGRAMAS DE EJERCICIO Y PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA:

Sanders, M. E. (Ed.). (2019). ACSM’s health/fitness facility standards and guidelines (5ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/cevw3hneelz24ct/ACSMs_Facility-Stand_5e_Sanders_2019.pdf?dl=0

SALUD Y APTITUD FÍSICA:

Fahey, T. D., Insel, P. M., Roth, W. T., & Insel, C. E. A. (2019). Fit & well: Core concepts and labs in physical fitness and wellness (13ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1App1ubMqfCfW33qyDwZUZqcj1mTiD7uT/view?usp=sharing

Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA: Cengage Learning, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing

ELECTROCARDIOGRAFÍA PARA LAS PROFESIONES DE LAS CIENCIAS DEL EJERCICIO Y LA MEDICINA DEL DEPORTE:

Whyte, G. P., & Sharma, S. (2010). Practical ECG for exercise science and sports medicine. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Kranq3uyMyryf6LTzVJazWiESThd7ua6/view?usp=sharing

ELECTROCARDIOGRAFÍA:

Goldberger, A. L., Goldberger, Z. D., & Shvilkin, A. (2018). Goldberger’s clinical electrocardiography: A simplified approach (9na ed.). Philadelphia, PA: Elsevier Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1SB8R44kYF9KDdYiNBDa8iDWj08J6tYSP/view?usp=sharing

Hamn, C., & Williams, S (2010). El electrocardiograma: Su interpretacion practica. Madrid, España: Editorial Médica Panamericana, S.A.. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Ao4Lj5QZPeJEHla4cFSm1ck0y8X12r8R/view?usp=sharing

López Ramírez, J. H. (2008). La alegría de leer el electrocardiograma (2da ed.). Bogotá, Colombia: Editorial Médica Celsus. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/19pYnNWlCbYA9-kPDwzqgQpkuh_ydH6Nk/view?usp=sharing

LIBROS IMPRESOS:

DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS:

Acevedo, E. O., & Starks, M. A. (2011). Exercise testing and prescription lab manual (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 153 pp.

American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR]. (2013). Guidelines for cardiac Rehabilitation and Secondary Prevention Programs (5ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 223 pp.

American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR]. (2006). AACVPR Cardiac Rehabilitation Resource Manual: Promoting Health & Preventing Disease. Champaign, IL: Human Kinetics. 214 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9na ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 456 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). ACSM’s Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription (7ma. ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 862 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). ACSM’s Resource Manual for the Personal Trainer (4ta. ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 627 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2012). ACSM's Health/Fitness Facility Standards and Guidelines. Champaign, IL: Human Kinetics. 243 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2010). ACSM’s Resources for the Clinical Exercise Physiology: Musculoskeletal, Neuromuscular, Neoplastic, Immunologic, and Hematologic Conditions (2da. ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 323 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM] (2013). ACSM's Resources for the Health Fitness Specialist. Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 440 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). ACSM's Health-Related Physical Fitness Manual (4ta. ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 174 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). ACSM's Resources for the Personal Trainer (4ta. ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 627 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], Moore, G. E., Durstine, J. L, & Painter, P. L., (Eds). (2016). ACSM’s Exercise Management for Persons with Chronic Diseases and Disabilities (4ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 416 pp

Baechle, T R., & Roger, W. E. (2012). Weight Training: Steps to Success (4ta ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. 240 pp.

Beam, W. C., & Adams, G. M. (2011). Exercise Physiology Laboratory Manual (6ta ed.). Boston, Massachusetts: McGraw-Hill Companies. 320 pp

Blahnik, J. (2010). Full-Body Flexibility (2da. ed.).Champaign, IL: Human Kinetics. 272 pp.

Blair, S., Diehl, P., Massarini, M., Sarto, P., Sallis, R., & Searle, J. (2010). Exercise is Medicine: A Quick Guide to Exercise Prescription. Fairfield, NJ: Technogym Medical Scientific Department (The Wellness Company). 94 pp.

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Bryant, C. X., Green, D. J., & Merrill, S. (Eds.). (2011). ACE Group Fitness Instructor Manual: A Guide for Fitness Professionals (3ra. ed.). San Diego, CA: American Council on Exercise. 424 pp.

Bouchard, C., & Katzmarzyk, P. (2010). Physical Activity and Obesity (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 432 pp.

Bouchard, C., Blair, S. N., & Haskell, W. L. (Eds.). (2012). Physical Activity and Health. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc.456 pp.

Brown, D. R., Heath, G. W., & Martin, S. L. (Eds). (2010). Promoting Physical Activity: A Guide for Community Action (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 262 pp.

Chodzko-Zajco, W. (Eds.). (2014). ACSM’s Exercise for Older Adults. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins, a Wolters Kluwer business. 236 pp.

Convisor, J. M., Roy, B. A., Skinnner, J. S., & Tharret, S. J. (Eds.). (2014). Medical Fitness Association's Resource & Planning Guide (3ra. ed.). Monterey, CA: Healthy Learning. 48 pp. Recuperado de http://208.109.236.106/c/DigitalBooks/BookPreviews/9781606792919.pdf

DeSimone, G (Ed.). (2012). ACSM's Resources for the group exercise instructor. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2013). Clinical Exercise Physiology (3ra. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 757 pp.

Haff, G. G., & Dumke, C. (2012). Laboratory Manual for Exercise Physiology. Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 449 pp.

Heyward, V. H. (2014). Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription (7ma ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 537 pp.

Hoffman, S. J. (Ed.). (2013). Introduction to Kinesiology: Studying Physical Activity (4ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 536 pp.

Howley, E. T., & Thompson, D. L. (2012). Fitness Professional’s Handbook (6ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 596 pp.

Jonas, S & Phillips, E. M. Phillips (Eds.) (2009). ACSM's Exercise is MedicineTM: A Clinician's Guide to Exercise Prescription. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.

Kennedy-Armbruster, C., & Yoke, M. M. (2009). Methods of Group Exercise Instruction (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 348 pp.

Leutholtz, B. C. (2021). Exercise prescription for special populations: Chronic disease, unique populations, and challenging diagnosis. Burlington, MA: Jones & Bartlet Learning, LLC, an Ascend Learning Company.

Magyari, P., Lite, R., Kilpatrick, M., Schoffstall, (Eds.) (2018). The exercise physiologist (2da ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Lippincott Williams & Wilkins.

Mamrack, M. D. (2021). Exercise and sport pharmacology. New York, NY: Routledge, an imprint of the Taylor & Francis Group, an informa business.

Medical Fitness Association [MFA]. (2013). Standards & Guidelines for Medical Fitness Center Facilities (2d.ed.). Monterey, CA: Healthy Learning. 194 pp.

Nieman, D., C. (2011). Exercise Testing & Prescription (7ma. ed.). New York: The McGraw-Hill Companies. 672 pp.

Ral, R. L. (2010). Physical Activity and Health Guidelines: Recommendations for Various Ages, Fitness Levels, and Conditions from 57 Authoritative Sources. Champaign, IL: Human Kinetics. 354 pp.

Ransdell, L., Dinger, M. K., Huberty, J., & Miller, K. (2009). Developing Effective Physical Activity Programs. Champaign, IL: Human Kinetics.

Rikli, R. E., & Jones, J. C. (2013). Senior Fitness Test Manual (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 200 pp.

Rose, D. J. (2010). FallProof!: A Comprehensive Balance and Moblity Training Program (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 313 pp

Sharkey, B. J., & Gaskil, S. E. (2013). Fitness & Health (7ma. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 456 pp.

Technogym Medical Scientific Department. (2013). Exercise is Medicine: A Collection of Evidence Based Exercise Programs. Fairfield, NJ: TechnoGym. The Wellness Company. 116 pp.

Tharrett, S. J. (2006). The ACE Fitness and Business Forms Handbook. Monterey, CA: Healthy Learning Books & Videos.

Williamson, P. (2010). Exercise for Special Populations. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. 448 pp.

Wilson, B. R. A., & McCabe, M. D. (2020). Exercise prescription case studies for healthy populations. Diego, CA: Cognella, Inc.

Winnick, J. P., & Short, F. K. (2014). Brockport Physical Fitness Test Manual: A Health-Related Assessment for Youngsters With Disabilities (2da ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.

REFERENCIAS RECOMENDADAS

A continuación, se expone un listado de referencias valiosas que sirven de apoyo para el curso:

Leutholtz, B. C. (2021). Exercise prescription for special populations: Chronic disease, unique populations, and challenging diagnosis. Burlington, MA: Jones & Bartlet Learning, LLC, an Ascend Learning Company.

Magyari, P., Lite, R., Kilpatrick, M., Schoffstall, (Eds.) (2018). The exercise physiologist (2da ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Lippincott Williams & Wilkins.

Mamrack, M. D. (2021). Exercise and sport pharmacology. New York, NY: Routledge, an imprint of the Taylor & Francis Group, an informa business.

Wilson, B. R. A., & McCabe, M. D. (2020). Exercise prescription case studies for healthy populations. Diego, CA: Cognella, Inc

RECURSOS EN SALUDMED:

EXPERIMENTOS DE LABORATORIO:

► LABORATORIOS: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/Laboratorios_HPER-4308.html
► Todos los Cursos: http://saludmed.com/labs/labs.html

PRESENTACIONES ELECTRÓNICAS:

► HPER-4308: http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pres-PPT_HPER-4308.html
► Todos los Cursos: http://saludmed.com/pptx/pptx.html

TEXTOS DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO:

Libro de Salud:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Los capítulo 2 y el glosario sirve para la clase.

Todo esto tiene que ver con la seguridad del participante

http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

El capítulo 2, se ese libro le puede ayudar a entender un poco más de los que expone ACSM en su libros del 2021

En la página 70 discute la literatura respecto a las enfermedades del corazón

En el Capítulo (Aptitud Física): Páginas 57-70, discute los es es El Sistema Cardiovacular. De las páginas 76 a la 84, discute sobre las Cardiopatías Coronarias y sus factores de riesgo.

En la página 513, de mi libro publicado en el 2006, se encuentre un glosaria, el cual le pueda ayudar a comptender los conceptos expuesos en el libro de ACSM

Libro de Laboratorio:

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Este servidor (el profesor Edgar Lopategui Corsino, tuvo el honor de conocer al Dr. David R Lamb (Fisiólogo del Ejercicio), cuando fungia como director en Ohio State University, en el 1987. Su libro se empleaba como libro de texto:

Lamb, D. R. (1984). Physiology of exercise: Responses & adaptations (2da ed.). New York: Macmillan Publishing Company.

ARTÍCULOS Y REVISIONES:

DISPONIBLE EN EL WEB:

Ignaszewski, M., Lau, B, Wong, S., & Isserow, S. (2017). The science of exercise prescription: Martti Karvonen and his contributions. BC Medical Journal, 59(1). Recuperado de https://bcmj.org/articles/science-exercise-prescription-martti-karvonen-and-his-contributions

Scheid, J. L., & O’Donnell, E. (2019). Revisiting heart rate target zones through the lens of wearable technology. ACSM's Health & Fitness Journal, 23(3), 21-26. doi:10.1249/FIT.0000000000000477. Recuperado de https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2019/05000/revisiting_heart_rate_target_zones_through_the.8.aspx

VIDEOS:

AUSCULTACIÓN CARDIACA:

VIDEOS DIGITALIZADOS:

https://drive.google.com/file/d/1OKoiijjFaTOYsjoxolyi_uQSjiCuRNLC/view?usp=sharing

ALEXANDER STREET:

The Process of Basic Cardiac Auscultation: Heart Auscultation Techniques. (2011).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3371875

The Process of Basic Cardiac Auscultation: Landmarks for Heart Auscultation. (2011).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3371873

The Cardiovascular System, Part 2: Objective Data: Auscultation of the Carotid arteries and the heart. (2012).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3370567

Cardiac Auscultation: The Anatomy and Physiology of Heart Sounds. (2013).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|2542839

MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL:

VIDEOS DIGITALIZADOS:

https://drive.google.com/file/d/1m3emLs651EeKW4PR8f10Jm5o36AA8hzb/view?usp=sharing

ALEXANDER STREET:

Blood Pressure and Pain: How to measure blood pressure manually using an aneroid sphygmoidmanometer/blood pressure cuff. . (2011).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3241465

Blood Pressure and Pain: Measuring blood pressure: Characteristics of normal, high and low blood pressure. . (2011).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3241463

How to measure a patient's blood pressure. . (2013).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3372329

Overview of Blood Pressure. . (2013).[Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3372327

Rodriguez, R. (Producer), & Cobb, D. (Director). (2017). Blood Pressure, Pain. [Video/DVD] Cypress, CA: Medcom. https://search.alexanderstreet.com/view/work/bibliographic_entity|video_work|3921981

PUBLICACIONES DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO: INVESTIGACIONES Y REVISIONES DE LA LITERATURA:

Rivera, M. A., Lopategui, E., & Rivera Brown, A. (1992). Perfil antropométrico y fisiológico de atletas puertorriqueños especialistas en carreras pedestres de media y larga distancia. Boletín de la Asociación Médica de Puerto Rico, 84(3), 102-111.

FORMATO PARA LA REDACCIÓN DE LOS TRABAJOS ESCRITOS: FUNDAMENTADO EN LOS DELINEAMIENTOS DE LA AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):

LIBRO DE APA - Favor de dar clic y bajar:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

RECURSOS EN LA INTERNET/WEB QUE COMPLEMENTAN Y ACTULIZAN EL CURSOS Y EL LIBRO DE TEXTO

► PAR-Q+ - The Physical Activity Readiness:

Artículo que describe el PAR-Q más reciente:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596208/

2023 PAR-Q+: http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2022/12/ParQ-Plus-Jan-2023-Image-File.pdf

► ACSM's New Exercise Preparticipation Screening: Removing Barriers to Initiating Exercise:

https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2018/02/01/exercise-preparticipation-screening-removing-barriers-initiating-exercise

Para bajar el formulario de eveluacuób pre-participación (Estratificación de los Riesgos AKA) de la Bliblioteca ACSM:

https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/read-research/acsm-risk-stratification-chart.pdf?sfvrsn=7b8b1dcd_6

Esta informacion es importante para el Labororator 2 y 4.

CAMPAÑAS, MOVIMIENTOS E INICIATIVAS IMPORTANTES EN EL CAMPO DE LA SALUD Y LA PROGRAMACIÓN DE EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FÍSICA:

1. El Ejercicio es Medicina^® (Exercise is Medicine^®, abreviado: EIM): https://www.exerciseismedicine.org/
2. Iniciativa: Personas Saludables (Healthy People). La más reciente es: Healthy People 2030: https://health.gov/healthypeople
3. Guías de actividad física: Eta se conoce como: Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition:

https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
3. Comportamiento Sedentario, en específico: Sedentary Behavior Research Network (SBRN): https://www.sedentarybehaviour.org/

4. American Fitness Index^® (AFI): https://americanfitnessindex.org/

Inactividad física

Comportamiento sentado
Fisiología clínica del ejercicio
Salud y aptitud física corporativa
Entrenamiento funcional
Emprendimiento Deportivo

5. Certificaciones de la ACSM:

a. Certificación de ACSM: https://www.acsm.org/certification/get-certified
b. ACSM Candidate Handbook: https://www.acsm.org/docs/default-source/certification-documents/acsm-candidate-handbook.pdf?sfvrsn=c783745c_4

EQUIPOS Y MATERIALES DE LABORATORIO PARA LAS EXPERIENCIAS PRÁCTICAS DEL CURSO:

1. KardiaMobile: https://store.alivecor.com/products/kardiamobile

Ejemplo de un "Stress Test" localizado en YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=l9Q34UAbjTs

Información completanria para el Informe del Capítulo 5:

► http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-8_Electrocardiograma_12-Derivaciones.pdf

► http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-10-Submax_Protocolos_Bruce-Balke.pdf

► http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

► http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

DIRECCIONES EN LA INTERNET/WEB:

ORGANIZACIONES, ASOCIACIONES Y SOCIEDADES

COLEGIO AMERICANO DE MEDICINA DEL DEPORTE (AMERICAN COLLEGEOF SPORTS MEDICINE, ACSM)

DIRECCIÓN DE MEMBRESÍA PARA ACSM:

https://www.acsm.org/acsm-membership

CONVENCIÓN ANUAL: Página Principal:

https://www.acsm.org/annual-meeting/annual-home

REGISTRO:

https://www.acsm.org/annual-meeting/registration

Registro para Estudiates: en o antes del 1 de Mayo de 2021:

Si no es Miembro de la ACSM: Non-Member Student Rate $99

Si eres Miembro de la ACSM: Student Rate $75

DIRECCIÓN DE MEMBRESÍA PARA ACSM:

https://www.acsm.org/acsm-membership

Student Membership: $10 first year only

Student membership is open to any college student meeting the following criteria:

Full-time undergraduate student studying in a field related to exercise science or sports medicine and is currently enrolled in 12+ credit hours.
Graduate student who has earned a bachelor's degree in a field related to exercise science or sports medicine and is carrying at least 6+ credit hours.
Medical Student membership is open to any college student who has been accepted into a medical school and is carrying at least one-half of a full academic load, as defined by the attending institution.

Benefits include:

Electronic subscriptions to ACSM journals:

ACSM’s Health & Fitness Journal® (bi-monthly)
ACSM’s scientific journal, Medicine & Science in Sports & Exercise®(monthly)
ACSM’s review of current research topics, Exercise and Sport Sciences Reviews (quarterly)
Current Sports Medicine Report (for medical student members only) (bi-monthly)
Translational Journal of the American College of Sports Medicine (bi-weekly)

Electronic subscription to ACSM’s weekly e-newsmagazine, Sports Medicine Bulletin

Access to and inclusion in ACSM’s Online Membership Directory
Discounts on ACSM Certification exams (excludes specialty exams), ACSM continuing education credits, and insurance and consumer products
Discount on registration to the ACSM International Health & Fitness Summit and the ACSM Annual Meeting.
ACSM membership ID card
ACSM Member Identity Mark for use on print or websites

PROGRAMA DE LA ACTIVIDAD:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program

Tres Símposis Especializados dentro de la la Conferencia Anual de ACSM 2021:

1. Clinical Programming:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/clinical-programming

2. World Congress on Exercise is Medicine:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/exercise-is-medicine

3. World Congress on the Basic Science of Exercise in Regenerative Medicine:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/basic-science

TENDENCIAS:

Las tendencias en el campo de las ciencias del ejercicio y la medicina del deporte se discuten a continuacion:

APTITUD FÍSiCA

1. ACSM Fitness Trends:

https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends

RECURSOS: DE INVESTIGACIÓN:

BASES DE DATOS Y BUSCADORES:

1. Bases de datos del CAI:

a. Desde las bases de datos del CAI:

http://cai.inter.edu/listado_db.htm

b. Desde la base de datos de EBSCOhost:

https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4@sdc-v-sessmgr01

c. Desde laBRase de datos de GALE:

https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter

d. Desde la base de dato de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como [Scholarly Journals]:

https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index

e. Desde la base de datos de libros digitales:

https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action

2. Researchgate:

https://www.researchgate.net/

3. Google Scholar:

https://scholar.google.com/

4. Recursos de investigación desde saludmed:

► http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html

► http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html

5. Motor de búsqueda de saludmed:

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

TERMINOLOGÍA/GLOSARIO:

1. Saludmed:

http://saludmed.com/acad/termsabrev.html

ACTIVIDADES INICIALES:

        Las prioridades/asignaciones iniciales consisten en:

1. Leer el Prontuario: Éste se encuentra a partir de los botones verdes, ubicado a la izquierda de la página principal de su curso en Blackboard.

2. Leer la información que se encuentra en la página principal del curso, identificada como [Bienvenida] y dar clica a: Bienvenida al Curso: HPER-4308. Para acceder esta información, diríjase hacia el menú a la izquierda y dé clic al botón color verde titulado [Contenido]. Luego aplique un clic a la carpera titulada como [Bienvenida].

3. Completa la Prueba Corta 1, coligada a esta bienvenida y a la información que se presentó en el primer día de clase. Ver la grabación para los detalles. El repaso se encuentra en: http://saludmed.com/repasos/PC1_Bienvenida-IMPR.txt

4. Completar el Foro 1: Presentación de los Estudiantes y el Profesor.

5. Iniciar la actividad del laboratorio virtual. Desde su curso en Blackboard, ir al menú a la izquierda, en específico el botón verde rotulado como [Contenido], luego, ir a la carpeta de [Laboratorios Virtuales] y dar clic a LABORATORIO VIRTUAL: Función Cardiovascular durante el Ejercicio. Simplemente navegar y determinar cómo se usa el LabPad.

6. Ver la presentación electrónica: http://salbmedbrcom/presbb/ep/introfisiolejer.pdf

ASUNTOS IMPORTANTES DEL CURSO EN FORMATO VIRTUAL/SINCRÓNICO:

1. Para poder acceder las clases virtuales (vía su computadora o celular), los días y horario que especifica su matrícula, dictadas en el Salón Virtual de Class Collaborate Ultra, pueden:

a. Aplicar un clic al hipervínculo del día de la clase, desde Blackboard Collaborate Ultra.

b. Aplicar un clic al hipervínculo en rojo, ubicado en la [Página Principal] del curso, en su porción superior, exactamente debajo del "banner" que identifica su curso. Ir al portal de Saludmed.com (http://www.saludmed.com). Desde tal sitio web, dar clic a su curso. Esto es útil, particularmente si el estudiante tiene un "Hold" en su matrícula o posee problemas con su contraseña.

2. Antes de dar clic a su curso para el acceso a Blackboard Collaborate Ultra, siempre primero recargue (refresh) su navegador del web (Web browser), el cual debe ser Google Chrome.

3. Si tienen problemas con escuchar a su profesor, salga de Blackboard y entre de nuevo. Si esto no se resuelve, ir a la "tuerquita", localizada en la zona inferior derecha del "chat", identificada como "My Settings". En estos momentos se observará la pantalla de: "Audio and Video Settings". Entonces, dar clic a la sección rotulada: "Use your phone for audio, Long distance charges may appply". Luego, bajo "DIAL IN" llamar al teléfono que indica e inserte el "PIN number" cuando se lo pida. Esto permite que su celular sea empleado como bocina.

4. Los repasos a los exámenes del curso se encuentran en: http://saludmed.com/repasos/repasos.html.

5. El curso requiere completar Exámenes, Tareas, Laboratorios y Foros. Existen dos exámenes medulares, que son: 1) el Examen de Medio Término (Midterm) y 2) el Examen Final.

6. Todas las Tareas escritas serán cotejadas por plagio. Se habrá de utilizar la herramienta SafeAssign que provee Blackboard para tal finalidad. Todo trabajo realizado como "Copy and Paste", tiene que repetirse, de lo contrario se calificará como cero.

7. Para todo trabajo requerido para el curso (sea un Tarea, Laboratorio, Presentación Electrónica de un Informe Oral y otros) preparado y entregado en MS Word, MS PowerPoint, Adobe® Acrobat® (PDF) y otros, el archivo creado se debe escribir (identificar) con sus apellidos primero, seguido de su nombre y el número de la Tarea, Laboratorio o Informe Oral. Utilizando como ejemplo mi nombre y la Tarea 1, un archivo de MS Word se habría de escribir como: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.docx. Lo mismo aplica para un archivo de PowerPoint (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pptx) o uno de Adobe® Acrobat® (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pdf). Si es un laboratorio (ejemplo: laboratorio 1), se sigue este mismo formato: Lopategui-Corsino_Edgar_Lab1.pdf.

8 Todo trabajo escrito debe preparase con los libros de texto digitales que recomiende el profesor (accesibles desde la nube personal del instructor, comúnmente a partir de un hipervínculo en Saludmed.com). Otra fuente radica en las bases de datos del Centro de Acceso a la Información (CAI) que dispone la Universidad Interamericana de Puerto Rico (http://cai.inter.edu/listado_db.htm). También, se aceptan fuentes extraídas de Google Scholar (https://scholar.google.com/), Medline Plus (https://medlineplus.gov/spanish/) y The Merck Manual (https://www.merckmanuals.com/home). No se aceptan recursos y referencias extraídas de Wikipedia, el Rincón del Vago, Monografías.com y otras. A continuación, las direcciones más importantes en el web que aluden a las bases de datos que recomienda su profesor:

a. Desde saludmed.com: http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html

b. Desde las bases de datos del CAI: http://cai.inter.edu/listado_db.htm

c. Desde la base de datos de EBSCOhost:
https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4@sdc-v-sessmgr01

d. Desde la base de datos de GALE: https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter

e. Desde la base de dato de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como [Scholarly Journals]:
https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index

f. Desde la base de datos de libros digitales: https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action

9. Los trabajos escritos deben seguir el formato de la American Psychological Association (APA):

a. La séptima edición se encuentra en:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

10. No se aceptan Tareas o Laboratorios enviadas por medio del correo electrónico del profesor o la sección de mensajes en Blackboard. Así, las Tareas y Laboratorios no se envían por mensaje electrónico. Esto se encuentra expuesto en la Bienvenida/Orientación al curso. Por consiguiente, los mencionados trabajos se requieren enviar desde su repositorio (o buzón) correspondiente. Para esto, ir a la [Página Principal] de su curso en Blackboard. Seguido, dirigirse al menú izquierdo que posee varios botones color verde y dar clic al cuarto botón, de color verde, titulado [Contenido]. Luego, desplegar esta página hacia abajo y aplicar un clic a la carpeta titulada [Evaluación]. En el próximo paso, dar clic a la carpeta identificada como [Tareas]. Una vez ubicado en esta carpeta, dar clic al título de la tarea correspondiente, identificada con un color verde. Finalmente, aplicar un clic al botón de rotulado como [Browse my Computer] y buscar el documento en Word de su tarea. Una vez suba su tarea a su repositorio, dar clic al botón de [Submit] para que suba al repositorio. Esto mismo se hace con los Laboratorios.

11. Para comunicaciones electrónicas y para enviar el archivo de la Presentación Oral (y la minuta o resumen, si esta solo), prefiero que sea a mi correo institucional, pues lo veo más rápido. Así, puedo responder de inmediato a su duda. Este correo es: elopategui@intermetro.edu

12. Cuando accedan a Class Collaborate Ultra, bajo el encabezado titulado: "Type your name to join the session as a guest:", es se suma importancia que coloque su nombre completo (su nombre con uno o dos apellidos), de manera que se registre en este sistema. Esto me permite determinar los presentes en la clase bajo la herramienta de "View Reports" que dispone la señalada herramienta de comunicación virtual de tipo sincrónica (en tiempo real o en vivo).

13. Si me envían un mensaje de texto a mi celular (787-433-1540), favor de identificarse con su nombre completo y el curso en que se encuentra matriculado. Si no contesto su mensaje de texto, me pueden llamar. Recuerden, también me pueden enviar un mensaje mi correo institucional (elopategui@intermetro.edu).

14. El uso de Blackboard Collaborate Ultra posee varias reglas, las cuales se enumeran a continuación:

a. Al subir, haga las pruebas de rigor en cuanto al audio y el video de su sistema.

b. Durante los inicios del acceso, escriba su nombre con sus dos apellidos bajo "Type your name to join the session as a guest". Evite insertar apodos o solo escribir su número de estudiante. Luego dé clic al botón [Join Session].

c. En el caso que tenga problemas para activar su micrófono, pueden acceder el sistema de Blackboard Collaborate Ultra con un número telefónico especial y Clave de Acceso (PIN Number) que su profesor le habrá de proveer. Por ejemplo, el número podría ser: 1-571-392-7650 y la Clave de Acceso (PIN): 358 801 9041. Esto le permitirá hablar y escuchar audio por medio de su celular.

d. Mientras usted no necesite hablar con su profesor, debe dejar en silencio (mute) el micrófono y mantener desactivado el video. Esto ayuda a mejorar el ancho de banda del sistema y agilizar las actividades en Blackboard Collaborate Ultra.

e. Si desea hacer una pregunta al profesor, haga clic al icono del brazo levantado (Raise Hand), ubicado en la zona inferior, en la última posición del menú. También, existe la alternativa de escribir un texto por medio del conversatorio de texto (Chat).

15. Acceso a las Grabaciones de las conferencias sincrónica (en vivo o tiempo real) dictadas por medio de Blackboard Collaborate Ultra. Éxisten do vías para su acceso, que son:

a. A partir de Blackboard Collaborate Ultra:

Tienen que ir a Blackboard, a la clase, luego a Blackboard Collaborate Ultra. Después, dar clic a un icono de color negro con tres rayitas horizontales. A continuación sale un menú vertical y seleccionas "Recordings", desde donde se busca la fecha de la clase.

b. A partir de Saludmed:

Las grabaciones de todas las conferencias sincrónicas realizadas en este Salón Virtual (Blackboard Collaborate Ultra), se encuentran en mi página personal (Saludmed.com):

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

TAREA 1: INFORME/PRESENTACIÓN DESDE CLASS COLLABORATE ULTRA:

        Sigan las lindantes guías para el Informe Oral (Tarea 1):

1. Es muy importante que la presentación se haga bien hecha, siguiendo la rúbrica. No se olviden de las tres (3) preguntas. El que no informe el capítulo, tiene 0. El informe oral no tiene reposición. Lo único que yo podría hacer es permitir que suban el PowerPoint y el Resumen (o minuta) en el repositorio de la Tarea 1. Si el Power Point y resumen (o minuta) estan bien hechos, se le podría otorgar una puntuación de 50. Ahora, si solo entrenan el Power Point bien hecho, solo se le otorgará 25 puntos.

2. El Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) se requiere ser distribuido entre los integrantes del grupo que presentaron. Una vez presenten el informe electrónico en el Salón Virtual de la clase, cada estudiante de forma individual debe subir/depositar la presentación de Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) en repositorio de la Tarea 1: Informe Oral, ubicada en la plataforma de Blackboard perteneciente a su curso.

3. Instrucciones de la Tarea 1 (estarán en Blackboard): Es individual o grupal (no más de dos estudiantes), por capítulo.

a. Hipervínculo de las Instrucciones:

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PF2_INSTRUC_Ejercicio_Analisis-Caps-Libro.pdf

b. Libro se Texto:

American College of Sports Medicine (2022). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en:

c. Hipervínculo al libro digital:

https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

d. La rúbrica esta en (estará en Blackboard):

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PRES-Oral_Ejercicio_RUBRICA.pdf

4. El día antes de la presentación oral dictada en Blackboard Collaborate Ultra, se le debe enviar la presentación electrónica al correo electrónico del profesor (elopategui@intermetro.edu), en el formato de MS Powerpoint (.pptx). El día de la presentación, su profesor se encargará de subir ésta a Blackboard Collaborate Ultra.

5. Si tienen videos, favor de enviar vía el conversatorio de texto (Chat) el hipervínculo (dirección en el web o su URL) de éstos, de modo que el profesor lo acceda a la clase durante el informe oral

6. Capítulos para los Informes (ver al principio de este documento):

7. En el siguiente segmento se expone una guía que requieren seguir los estudiantes durante su presentación oral:

a. Recomendaciones al Trabajar la Presentación Oral en Blackboard Collaborate Utra:

1) El informe debe ser dinámico y ameno:

a) La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma activa, con seguridad y sin titubeo.
b) Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de forma robótica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point Karaoke".

2) Incorporar medios gráficos en la presentación electrónica:

a) La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en el Power Point. Esto incluye:

- Fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo cualquier otra imágen importante perteneciente al capítulo.
- También, de aplicar, es vital insertar gráficos xy (ilustraciones estadísticas en forma de curva barra, o sectorial) y tablas. Para tal finalidad se recomienda emplear la herramienta conocida como "Snipping Tool ", de Windows Window 10. En las computadoras MC hay una herramienta equivalente de "Print Screen".

3) Incorporar términos y abreviaciones que discute el capítulo asignado:

a) Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones medulares que posee el capítulo. Lo anterior requiere que:

- Definir cada término que presenta el capítulo
- Aplicar el concepto dentro de un contexto o escenario de su profesión.
- Es requerido que escriban br concepto en español y entre paréntesis su equivalente en inglés.
- Incluir las abreviaciones, y si significado, utilizadas en el capítulo.

b) Para el propósito anterior, pueden utilizar de referencia el material que está en saludmed.com:

- Glosario:

http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

- Motor de búsqueda de saludmed:

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

4) Para mantener la atención y una interacción efectiva entre sus compañeros de estudio, es imperante que:

a) Se redacten tres (3) preguntas referentes al capítulo (de su presentación), sea durante la presentación o al final esta. Para este prop'osito, puede emplear la herramientta de encuesta (poll) que pose Blackbpard Collaborate Ultra.

b) Periodicamente, se debe indagar si los alumnos comprenden la información impartida.

5) Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a los presentadores.

6) Requisitos visuales del texto presentado en la presentación electrónica:

a) Tipo de letra (font o fuente) que debe ser utilizado en Power Point:

Sans Serif, o aquella tipografía que no posea rabos, como lo son: Arial, Arial Black, Verdana, Calibri y otras.

b) Tamaño del texto:

Bastante grande: 32 puntos en adelante

c) Contraste:

- Para un tipografía de color oscuro: El fondo debe ser claro.
- Para un tipografía de color claro: El fondo debe ser oscuro.

7) Viñetas (o bullets):

a) Cortas
b) Colocar de 4 a 5 viñetas (o bullets), no más eso. Se explica cada bullet.

8) Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación:

a) Que cubra los puntos más importantes del capítulo:

- No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo:

La cantidad de pantallas (laminillas, diapositivas o slides) pueden ser 25, 30 o hasta 50 pantallas. De ser necesario, y si desean, puede ser más laminillas.

9) Preparación, entrega presentación del Power Point (en formato original: .pptx)

a) Es importante que tal presentación se encuentre en formato de pptx, el formato original de Power Point.

b) Cuando hagan el Power Point para los informes orales, deben tenerlos disponibles en una nube, sea OneDrive, Google drive, Dropbox u otros. Esto le sirve de varios propósitos:

- Resguardo (backup) para la presentación electrónica
- Permite que los miembros que pertenecen al capítulo puedan editar la presentación, según los acuerdos en la minuta
- Provee un hipervínculo (siempre que sea un share público) para que su profesor baje la presentación el día de su charla

10) Resumen:

a) En síntesis, deben explicar cómo usted aplica esto (la teoría del capítulo) en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), de un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapeuta atlético y otros.

b) Debe explicar cómo usted aplica esto (la teoría de capítulo) en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), se un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapéuta atlético y otros:

No solamente es leer lo que dice el texto del capítulo, sino aplicar el mismo en la praxis.

REQUISITOS DEL CURSO:

        Para poder ver todos los requisitos académicos de su curso en Blackboard, favor de dirigirse al menú vertical de botones verdes a la izquierda de la página principal en Blackboard y dar clic al botón rotulado como [Contenido], luego:

1. Abrir la carpeta identificada como [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del Curso].

2. Se podrá observar los componentes evaluativos del curso: [EXÁMENES: Pruebas Teóricas y Prácticas], [TAREAS: Asignaciones y Trabajos Escritos], [LABORATORIOS: Actividades de Análisis y Prácticas], [FOROS DE DISCUSIÓN: Debates Interpretativos], [ASSESSMENT: Técnicas de Avalúo en el Salón de Clase] y [RÚBRICAS: Criterios de Evaluación]. Para este curso:

[EXÁMENES: Pruebas Teóricas y Prácticas]

MIDTERM: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos Asociados con la Activiadad Física
EXAMEN FINAL: Todas la Unidades

[Tareas]

TAREA 1: Informe Oral
TAREA 2: A

[Laboratorios]

LAB 1:
LAB 2:
LAB 3:
LAB 4:

[Foros de Discusión]

FORO BO-F1: Presentacion de los Estudiantes y el Profesor

["Assessment" en el salón de clase en el Salón de Clases]

ASSES 1: Reflexión Inicial

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL PRIMER TEMA DEL LIBRO #1 DE TEXTO: BENEFICIOS Y RIESGOS ASOCIADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA (ACSM, 2022, pp. 1-26)

ASIGNACIÓN (No es para Nota): Para la Próxima Clase

1. Enviarameboratorios.
2. Describir

TAREAS:

TAREA 1: Infrome Oral
TAREA 2: Exp
TAREA 3: Co

LABORATORIOS:

LAB 1: L1 U1-01: Desa

Las instrucciones de este laboratorio se encuentra en::

LABORATORIOS:

PASOS PARA SEGUIR EN LA EVALUACIÓN DEL ESTADO DE SALUD CONCERNIENTE AL POTENCIAL PARTICIPANTE A UN PROGRAMA DE EJERCICIO O DE ACTIVIDAD FÍSICA

Previo al ingreso de un cliente a un régimen de ejercicio o actividad física, es de vital importancia primero evaluar el nivel de bienestar y estilos de vida de esta persona. Lo anterior es por razones de seguridad y la prevención de eventos médicos mortales durante el programa de ejercicio o actividad físca. Esto forma parte de los laboratorios 3 al 4 (particularmemte el 2 y 4), requeridos en este curso. En los vecinos segmentos de este documento, se detalla el procedimiento a seguir para instaurar los niveles de riesgo para la salud de los posibles participantes, a partir de la implementación de varios cuestionarios que permiten evaluar el perfil médico de los clientes y los comportamientos de éstos, sean saludables o de riesgo. Como resultado, se espera determinar el nivel de riesgo (bajo, moderado o alto) para los posibles eventos cardiovasculares durante el ejercicio (ver capítulo 1 del libro de texto) y si es requerido un referido médico. También, estas evaluaciones de la salud vía cuestionarios especializados (e.g., PAR Q), permiten establecer si se requiere supervisión médica y aquellos individuos que serán excluidos del programa, dado la severidad de su perfil clínico (ACSM, 2021, pp. 27, 30).

EXPLICACIÓN DEL LABORATORIO 2 Y 4:

Para estos laboratorios se debe leer el capítulo 2 del libro de texto del curso (ACSM, 2022, Capítulo 2: Preexercise Evaluation, pp. 27-57). La referencia, y acceso, de tal texto del curso es:

American College of Sports Medicine (2021). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

Además, y como ayuda complementaria, se requiere leer la información que se encuentra en saludmed, en específico, ir a la siguiente dirección en la internet/web:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Por su parte, la presentación electrónica de la información perteneciente a la dirección web previa, se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Con la finalidad de ayudar a los estudiantes para poder realizar estos laboratorios, se ha desarrollado una guía de ocho pasos, que se describe a continuación:

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son el PAR-Q y el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM). El PAR-Q nuevo, identificado como "2014 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1 (ACSM, 2018, Capítulo 2, pp. 29-32). Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de AHA en conjunto con la ACSM (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede habrá emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, emplear los custionarios más recientes. EL PAR-Q más reciente se conoce con el nombre de "2021 PAR-Q+" y se encuentra en el siguiente sitio Web:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/351/370

Comentarios:

Paso 1: Resumiento, este paso consiste en administrar los cuestionarios:

Es vital que antes de proveer los cuestionarios para que se completen, el estudiante evaluador debe haber leido y comprendido primero los señalados cuestionarios, en caso que existe alguna duda por el participante, de manera que el evaluador pueda aclarar estas interrogantes a este.

En el laboratorio 4, no hay que administar cuestionarios, dado que el resumen de la información del cuestionario se encuentra en la descripción del caso seleccionado (se disponen cuatro estudios de caso).

PASO 2: Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas y renales. Para tal encomienda, se utilizarán las Tablas 6 y 7 del documento de saludmed. De la Tabla 6 (equivale a la Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2028, p. 48) se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias (CC) (coronary heart diseases, CHD) o enfermedades cardiovascular aterosclerótica (atherosclerotic cardiovascular disease, CVD). Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Es necesario mencionar que existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar (equivale a la Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27). En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías. Consecuentemente, la información anterior se encuentra actualizada en el libro de texto del curso. Como se mencionó, en equivalencia a la Tabla 6 (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) en saludmed, en la página 48, capítulo 3, la Tabla 3.1, del libro de texto de la clase, desglosa los factores de riesgo para la aterosclerosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria), que en este caso, en ingles es: "Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)" (ACSM, 2018, p. 48). Por el otro lado, la Tabla 7 (en saludmed) equivale a la Tabla 2.1 (Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease), del capítulo 2, del libro de texto del curso (ACSM, pp. 26-27). Para facilitar el anterior proceso, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubicadas en las páginas 10 y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

Comentarios

Paso 2: Identificar los problemas de salud:

En el segundo paso, se espera identificar los estilos de vida, y enfermedades, de esos partipantes potenciales del programa de ejercicio. Hay que establecer el nivel de riesgo de una enfermedad cardiometabólica basado en los estilos de vida y las posbles enfermedaes indicado en el cuestionario por el potecial partcipante.

Así, una vez se entregen los cuestionarios, es vital que éstos se analicen, a la luz de los comportamientos de riesgo, de enfermedades y del historial médico familiar. El propósito de estas tablas consiste en 1) identificar algún signo o síntoma que pueda indicar potenciamente una enfermedad cardiovascular, metabólica y renal y 2) establecer la posible presencia de uno o más factores de riesgo para las cardiopatías coronarias.

PASO 3: Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como es de conocimiento, son tres posibles clasificaciones, referidas como: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto (ver Tabla 4 en saludmed y Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-41). El gráfico 3 (en saludmed, Figura 2.2 en el libro se ACSM, 2018, ppa, 33-34) provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5 (en saludmed). Como fue mencionado, esta Figura (2.2) es la que está en el capítulo 2 (ACSM, 2018). También, según se indicó, la Tabla 4 (en saludmed) equivale al Box 2.2, del capítulo 2 (ACSM 2018, pp. 40-41). Para esta encomenta se debe emplear los formilario ubicados en la página 11 del Laboratorio 2. En la hoja titulada Análsis de la Información Derivada de los Cuestionario, se requiere primero 1) consultar la Figura 2.2 del libro de texto de ACSM (pp. 33 y 34) o los Gráficos 3 y 4 en Saludmed; 2) el Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-42 o la Tabla 5 (Criterios para Estratificar los Factores de Riesgos en Pacientes con Patologías Cardiovasculares, según la "American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR] en saludmed; 3) Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed y 4) Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed.

Comemtarios:

PASO 4: Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4 (en saludmed), el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos. En el libro de ACSM (2018), esta decisión se hace a base del algoritmo en la Figura 2.2 (en la siguiente, la p. 34).

PASO 5: Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6 en saludmed). Como equivalencia, refierase a las Figuras 2.2 (pagina 33) y a la Figura 2.2 (de la página 34), del libro de tento de la clase (ACSM, 2018, capítulo 2, pp. 33-34).

PASO 6: De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (ver Gráfico 7 en saludmed, bajo construcción). En saludmed, se encuentra un modélo para una examen medico: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7: Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11 (en saludmed, bajo construcción). También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad (bajo construcción en saludmed). Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 46 (Figura 3.1) del libros de ACSM (2018). En saludmed, esta hoja se halla en: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf, http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf y http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8: De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2018), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation, pp. 66-112). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

En los lindandes segmentos se explicarán las hojas que resumen la información y el análisis (según lo establece ACSM) obtenida de los cuestionario admimiistrados(las últimas dos páginas del laboratorio).

Recursos para los Informes:

http://saludmed.com/glosario/glosario.html
http://saludmed.com/buscador/buscador.html
http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Con la finalidad de ayudar a los estudiantes para poder realizar estos laboratorios, se ha desarrollado una guía de ocho pasos, que se describe a continuación:

PASO 1:

Este primer paso consiste en administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son: 1) el PAR-Q, 2) el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM), y 3) un cuestionario preparado por el profesor Edgar Lopategui Corsino. Estos cuestionarios estan incluidos en las instrucciones del laboratorio. El PAR-Q nuevo, identificado como "2020 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.4 (ACSM, 2021, Capítulo 2, pp. 41-44). Sin embargo el "PAR-Q+" más reciente es el del 2021, que se halla en:

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

En la Figura 2.3 (ACSM, 2021, p. 38), se expone un esquema/bosquejo dedicado a la interpretación de los datos obtenidos por el "PAR Q". Esta información es importante para poder completar este laboratorio. Esto incluye la determinación del nivel de riesgo, explicado más adelante (ver ACSM, 2021, Box 2.2 American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation Risk Stratification Algorithm for Risk of Event, pp. 45-46). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, utilizar los cuestionarios más recientes.

Es vital que antes de proveer los cuestionarios para que se completen, el estudiante evaluador debe haber leido y comprendido primero los señalados cuestionarios, en caso que existe alguna duda por el participante, de manera que el evaluador pueda aclarar estas interrogantes a este. Por su parte, en el laboratorio 4, no hay que administar cuestionarios, dado que el resumen de la información del cuestionario se encuentra en la descripción del caso seleccionado (se disponen cuatro estudios de caso).

PASO 2:

En el vigente paso, impera establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares, metabólicas y renales. Para tal encomienda, se utilizarán las Tablas 6 y 7 del documento en saludmed. De la Tabla 6 (equivale a la Tabla 2.2: "Cardiovascular Disease (CVD) Risk Factors and Defining Criteria", en el libro de ACSM, 2021, p. 47) se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias (CC) (cardiovascualr disease [CVD], o coronary heart diseases [CHD], o coronary artery disease [CAD]) o enfermedad cardiovascular aterosclerótica (atherosclerotic cardiovascular disease, CVD). Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Es necesario mencionar que existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar (ésta equivale a la Tabla 2.1 [Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease] en el libro de ACSM, 2021, pp. 33-34). En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías.

Consecuentemente, la información anterior se encuentra actualizada en el libro de texto del curso. Como se mencionó, en equivalencia a la Tabla 6 (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) en saludmed, en la página 47, capítulo 2, la Tabla 2.1, del libro de texto de la clase, desglosa los factores de riesgo para la aterosclerosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria o CC), que en este caso, en ingles es: "Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)" (ACSM, 2021, p. 47). Por el otro lado, la Tabla 7 (en saludmed) equivale a la Tabla 2.1 (Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease), del capítulo 2, del libro de texto del curso (ACSM, 2021, pp. 33-34). Para facilitar el anterior proceso, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubicadas en las páginas 10 y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.2 en el libro de ACSM, 2021, pp. 33-34 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2021 p. 47 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

En resumen, este paso consiste en identificar los problemas de salud. Así, se espera identificar los estilos de vida, y enfermedades, de esos partipantes potenciales del programa de ejercicio. Hay que establecer el nivel de riesgo de una enfermedad cardiometabólica basado en los estilos de vida y las posbles enfermedaes indicado en el cuestionario por el potencial partcipante. Entonces, una vez se entregen los cuestionarios, es vital que éstos se analicen, a la luz de los comportamientos de riesgo, de enfermedades y del historial médico familiar. El propósito de estas tablas consiste en 1) identificar algún signo o síntoma que pueda indicar potenciamente una enfermedad cardiovascular, metabólica y renal y 2) establecer la posible presencia de uno o más factores de riesgo para las cardiopatías coronarias.

Hay que recalcar que la tabla que se encuentra en la pagina 10 de las instrucciones del laboratorio, representa el lugar donde se colocará la información de las enfermedades, los factores de riesgo y los estilos de vida, derivados de los cuestionarios. Esta es una de las hojas que deben entregarse en el repositorio de los laboratorios, 2, 3 y 4. Recuerden que cuando guarden el archivo del laboratorio, indicar los apellidos primero, seguido de su nombre y el número del laboratorio.

PASO 4:

Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4 (en saludmed), el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos. En el libro de ACSM (2021), esta decisión se hace a base del algoritmo en la Figura 2.2: "Figure 2.2: The American College of Sports Medicine (ACSM) preparticipation screening algorithm". Tal figura se encuentra en las páginas 35-36.

Con respecto a los diagramas de flujo ubicados en la Figura 2.2 (ACSM, 2021, pp. 35-36), se presenta la manera de interpretar la información obtenda en el paso anterior (PASO 3). En el primer diagrama se trata de un cliente que no participa en ejercicios regulares, mientras que en el segundo diagrama se describe la secuencia a seguir para el participante potencial que se ejercita con regularidad. En ambos diagramas de flujo, lo que se busca es: 1) determinar si es necesario referir a este cliente a un medico, para que lo certifique en hacer ejercicios y 2) el nivel de intensidad del ejercicio al iniciar el programa de ejercicio. También, indica la progresión del mismo, según se la situación. Es importante recordar que estos criterios se derivan de los cuestionario y su interpretación escrito en la tabla que esta en la página 10 de las instrucciones de este laboratorio.

PASO 5:

Aqui, es vital solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (ver Gráficos 3 y 4 en saludmed). Como equivalencia, refierase a la Figura la Figura 2.2 (de las página 35-36), del libro de texto de la clase (ACSM, 2021, capítulo 2, pp. 35-36).

PASO 6:

De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (ver Gráfico 7 en saludmed, bajo construcción). En saludmed, se encuentra un modélo para una examen medico:
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7:

Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11 (en saludmed, bajo construcción). También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad (bajo construcción en saludmed). Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 29 (Figura 2.1: Sample of informed consent form for a symptom-limited exercise test) del libros de ACSM (2021). En saludmed, esta hoja se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8:

De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2021), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation, pp. 58-112). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de AHA en conjunto con la ACSM (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede habrá emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, emplear los custionarios más recientes. EL PAR-Q más reciente se conoce con el nombre de "2021 PAR-Q+" y se encuentra en el siguiente sitio Web:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/351/370

Para estos laboratorios se deben leer los capítulos 2 y 3 del libro de texto del curso (ACSM, pp. 22-65) y la información que se encuentra en saludmed, en específico, ir a la siguiente dirección en la internet/web:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Por su parte, la presentación electrónica de la información perteneciente a la dirección wen previa, se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Asignación:

1. leer las instrucciones del Laboratorio 1
2. leer el capítuo 2 del libros de ASCM (2021) y
3. leer el material equivalen en saludmed: http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL CAPÍTULO 1 DEL LIBRO DE TEXTO: BENEFICIOS Y RIESGOS ASOCIADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA (ACSM, 2022, pp. 1-26)

TERMINOLOGÍA:

1. Actividad física (physical activity o PA) (ACSM, 2021, p. 1)
2. Ejercicio (exercise) (ACSM, 2021, p. 1)
3. Aptitud física (physical fitness) (ACSM, 2021, p. 1)
4. Componentes de la aptitud física relacioandos con la salud (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
5. Componentes de la aptitud física relacioandos con destrezas (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
6. Tolerancia cardiorrespiratoria (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
7. Composición corporal (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
8. Fortaleza muscular (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
9. Tolerancia muscular (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
10. Flexibilidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
11. Agilidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
12. Coordinación (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
13. Balance (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
14. Potencia (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
15. Reacción a tiempo (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
16. Velocidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
17. Consumo de oxígeno (oxygen consumption) (ACSM, 2018, p. 2)
18. Frecuencia cardiaca (FC) o heart rate (HR) (ACSM, 2018, p. 2)
19. Equivalencias metabólicas (METs) (ACSM, 2018, p. 2)
17. Intensidad (ACSM, 2018, p. 1)
18. Intensidad relativa (porcentage de una variable de reserva) de las actividades físicas (ACSM, 2018, pp. 1-2)
19. Intensidad absoluta
19. Consumo de oxígeno de reserva (VO2resv) u oxygen uptake reserve (VO2R)
21. Frecuencia cardiaca de reserva (FCresv) o heart rate resere (HRR)
22. Factores de riesgo (risk factors)
23. Intensidad muy liviana y liviana (< 3.0 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
24. Intensidad moderada (3.5-5.9 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
25. Intensidad vigorosa (mayor o igual a 6.0 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
26. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (ACSM, 2018, p. 4)
27. Beneficios relacionados con la salud de actividades físcas de intensidad moderada (ACSM, 2018, p. 4)
28. Morbilidad (ACSM, 2018, p. 4)
29. Physical Activity Guidelines (ACSM, 2018, p. 5)
30. Enfermedad cardiovascular (ECV) o cardiovacular disease (CVD) (ACSM, 2018, p. 5)
31. Aptitud cardiorrespiratoria (ACR) o cardiorespiratory fitness (CRF) (ACSM, 2018, p. 5)
32. Mortalidad (ACSM, 2018, p. 5)
33. Mortalidad prematura (ACSM, 2018, p. 5)
34. Tasa de mortalidad (ACSM, 2018, p. 15)
34. Enfermedades crónicas (ACSM, 2018, p. 5)
35. Relación dosis-respuesta (dose-response relationship) (ACSM, 2018, p. 5)
36 Adultos mayores (older adults) (ACSM, 2018, p. 6)
37. 2008 physical Activity Guidelines for Americans (ACSM, 2018, p. 6)
38. Comportamiento sedentario (sedentary behavioy) (ACSM, 2018, p. 6)
39. Estudios basados en poblaciones (ACSM, 2018, p. 6)
40. Tiempo sendentario (sedentary time) (ACSM, 2018, p. 7)
41. Mortalidad de todas las causas (all-cause mortality) (ACSM, 2018, p. 7)
42. Tiempo sentado (ACSM, 2018, p. 6)
43. Tiempo sentado prolongado (ACSM, 2018, p. 6)
44. Diabetes mellitus tipo 2 o (type 2 diabetes mellitus, T2DM) (ACSM, 2018, p. 7)
44. Estudio clínicos de intervención (clinical intervention studies) (ACSM, 2018, p. 8)
45. Estudios epidemiológicos (epidemiology studies) (ACSM, 2018, p. 8)

1. MET
2. Consumo de oxígeno (VO2)
3. Calorimetría
4. Tasa Metabólica Basal (TMB) o Basal Metabilic Rate (BMR)
5. Masa Corporal (MC) = Body Weight
6. Aptitud Física (Physica Fitness)
7. Energía
8. Ejercicio
9. Actividad física
10. Ejercicios terapéuticos
11. Componentes de la aptitud física relacionados con la salud (Health-Related Physical Fitness)
12. caloría, con la letra "c" minúscula
13. Caloría con la letra "C" mayúcula, es decir, en concepto de kilocalorías (kcal)
14. Comportamiento sedentario
15. Enfermedades crónico-degeerativas
15. la unidades de medida conocida como kilogramos (kg)
16. Consumo de Oxígeno relativo a la MC = mL de O2/kg MC/min
17. Consumo de Oxígeno absoluto = L de O2/min
18. Mortalidad
19. Morbilidad
20. Componentes de la aptitud física relacionados con la salud (Health-Related Physical Fitness)
21. Componentes de la aptitud física relacionado con la destrezas o neuromusculares) Skill-Reated Physical Fitness
22. Evidence-Based-Practic
23. Movimento
24. Ciencias del movimiento humano
25. Enfermedades metabólicas
26. Enfermermedades Cardio-Metabólicas
27. Cardiopatía coronaria (CC) o Coronary Heart Disease (CHD)
28. Factores de riesgo (risk factors)
29. Factores de riesgo para las cardiopatías coronarias - Coronary Heart Disease Risk Factors
30. Epidemiología
31. Muerte súbita
33. Electrocardiografía (EKG)
34. Aterosclerosis
35. Arteriosclerosis
36. Arritmias cardiacas o Taquiarrimias
32. Pruebas ergométricas de esfuerzo progresivo = Graded Exercise Testing (GXT) = Stress Testing = Pruebas de Esfuerzo
33. Estetoscopio
34. Esfignomanómetro
35. Frecuencia cardiaca (heart rate)
36. Miocardio
37. Infarto al Miocardio o Myocardial Infarction (MI)
38. Hipertensión
Esfignomanómétro
Estetoscipio = Instrumento para auscular los sonidos del corazón

ABREVIACIONES::

FITT-VP= FRECUENCIA, INTENSIDAD, TIEMPO, TIPO, VOLUMEN, PROGRESIÓN
EX RX = PRESCRIPCION DE EJERCICIO
PA = ACTIVIDAD FISICA
VO2max = VOLUMEN MÁXIMO DE OXÍGENO CONSUMIDO POR MINUTO
MET = Equivalente metabólica
CRF = aptitud cardiorrespiratoria
ROM = RANGE OF MOTION
HR= FRECUENCIA CARDIACA
BP = PRESION ARTERIAL
MSI = LESIONES musculoesqueléticas
HIIT = ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
SIT = ENTRENAMIENTO EN INTERVALO SPRINT
FIT = frecuencia, la intensidad y el tiempo (duración)
EE = Gasto de energía
RPE = calificación del esfuerzo percibido
PNF = Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
EI = Eneregy Intake = Ingesta de Energía (EI)
PA = Physical Activity = Actividad Física (AF)
CC = Cardiopatías Coronarias
CHD = Coronary Heart Disese
CAD = Coronary Artery Disese
CVD = Cardiovascular Disease
T1DM = Type 1 Diabetes Mellitus
DMT1 = Diabe5es Mellutis Tipo 1
SV = Stroke Volume
VES = Volumen de Eyección Sistólica
CRF = Cardiorespiratory Fitness
HRR = Heart Rate Reserve
MICT = Moderate to Vigorous-Intensity Continuous Training
T2D = Type 2 Diabetes
RM = Rhabdomyolysis
V'O2max = max (maximum) V (Volume) of O2 (Oxygen) uptake per minute (')
WBGT= Wet bulb globe temperature
HIIT = High-intensity interval training
SIT = Sprint Interval Training
MVPA = Moderate-to-Vigorous Physical Activity
CPET = Cardiopulmonary Exercise Test
endurance exercise training (ENT)
resistance exercise training (RET)
RT = Resistance Training
PT = Peak Torque
EHS = Exertional heat stroke
CBF = Cerebral Blood Flow
WMH = White Matter Hyperintensities
eGFR = Estimated Glomerular Filtration Rate
CKD = Chronic Kidney Disease
LV = Left Ventricle
LVEF = Left Ventricular Ejection Fraction
MetS = Metabolic Syndrome

Graded Exsercise Testing (GXT)

Cardiopatías Coronarias (CC) = Coronary Heart Disease (CHD) = Enfermedad Cardiovascular Aterosclerótica = Atherosclerotic Cariovascular Disease (CVD)

TRADUCCIONES PREFERIDAS AL ESPAÑOL DE TÉRMINOS PROVENIENTES DEL IDIOMA INGLES QUE DEBEN SER EMPLEADOS EN LA CLASE:

► Body Weight (BW) = Masa Corporal (MC)
► Height (Ht) = Talla (T)
► Fat-Free Weight (FFW) o Lean Body weight (LBW) = Masa Corporal Activa (MCA)
► Fat Weight (FW) = Masa Corporal Grasa (MCG)
► Body Density (BD) = Densidad Corporal (DC)
► Body Mass Index (BMI) = Índice de Masa Corporal (IMC)
► Basal Metabolic Rate (BMR) = Tasa Metabólica Basal (TMB)
► Resting Metabolic Rate (RMR) = Tasa Metabólica en Reposo (TMR)
► Energy Expenditure (EE) = Expendio Energético (EE) o Gasto Energético (GE)
► Carbohydrates = Hidratos de Carbono
► Fats = Grasas (o Lípidos)
► Free Fatty Acids (FFA) = Ácidos Grasos Libres (AGL)
► Fluid = Líquido
► Body Fluids = Líquidos Corporales
► Anaerobic Threshold (AnT o AT) = Nivel del Umbral Anaeróbico (NUAn)
► Lactate Threshold (LT) = Nivel del Umbral de Lactato (NUL)
► Ventilatory Threshold (VT) = Nivel del Umbral Ventilaorio (NUV)
► Anaerobic Work Capacity (AWC) = Capacidad para ek Trabajo Anaeróbico (CTA)
► Work Limit (WL) = Límite del Trabajo (LTb)
► Time Limit (TL) = Límite del Tiempo (LT)
► Critical Power (CP) = Potencia Crítica (PC)
► Critical Velocity (CV) = Velocidad Crítica (VC)
► Force (F) = Fuerza (F)
► Strength = Fortaleza
► Muscle Strength = Fortaleza Muscular
► Maximal, Voluntary Isometric Contraction (MVIC) = Contracción Isométrica Voluntaria, Máxima (CIVM)
► Conective Tissue = Tejido Conjuntivo
► Muscle Belly = Vientre del Músculo Esquelético
► Surface Electromiography (SEMG) = Electromiografía Topográfica
► Cross-Sectional Area (CSA) = Área de la Sección Transversal (AST)
► Physical Fitness (PF) - Aptitud Física (AF)
► Endurance = Tolerancia
► Muscle Endurance = Tolerancia Muscular
► Cardiorespiratory Endurance (CE) = Tolerancia Cardiorespiratoria
► Aerobic Endurance = Tolelancia Aeróbica
► Graded Exsercise Testing (GXT) = Prueba de Esfuerzo Progresivo = Prueba Ergométrica de Esfuerzo Progresivo
► Wingate Anaerobic Test (WanT) = Prueba Anaeróbica de Wingate (PanW)
► Power (P) = Potencia (P)
► Watt (W) = Vatio (V)
► Heart Rate (HR) = Frecuencia Cardiaca (FC)
► Stroke Volume (SV) = Volumen de Eyección Sistólica (VES)
► Cardiac Output (CO o Q) = Minuto Cardiaco (o Gasto Cardiaco)
► Blood Pressure (BP) = Presión Arterial (PA)
► Systolic Blood Pressure (SBP) = Presión Arterial Sistólica (PAS)
► Diastolic Blood Pressure (DBP) = Presión Arterial Diastólica (PAD)
► Premature Ventricular Contraction (PVC) = Extrasístole Ventricular (EV)
► Range of Motion (ROM) = Arco de Movimiento

PRINCIPIOS E IDEAS MEDULARES::

1. En general, el ejercicio no induce eventos cardiovaculares en individuos saludadbles con un sistema cardiovascular normal (ACSM, 2018, p. 12).

2. El riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio agudo es muy bajo en individuos aparentemente saludables que llevan a cabo actividades físicas de intensidad moderada (ACSM, 2018, p. 12).

3. Existe un aumento agudo y transitorio en relación al riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio en aquellos indivduos que realizan ejercicios de intensidad vigorosa, particularmete en varones y mujeres sedentarios con alguna enfermedad cadiovascular diagnosticada o aguda (ACSM, 2018, p. 12).

4. El riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio agudo es significatiamente más elevado durante esfuerzos físicos vigorosos en comparación con el estado de reposo (ACSM, 2018, p. 12).

5. El riesgo de muerte súbita cardiaca o de un infarto al miocardio agudo es más elevado en adultos de edad mediana aquellos con una edad más avanzada, en comparación con individuos jóvenes. Esto se debe a una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares en la población de mayor edad (ACSM, 2018, p. 12).

6. El riesgo de eventos cardiacos durante pruebas de esfuerzo varía directamente con la prevalencia de enfermedades cardiovasculares diagnosticadas u oculta en la población estudiada (ACSM, 2018, p. 14).

7. En una población mixta, el riesgo de las pruebas de esfuerzo es bajo, con aproximadamente seis evenos cardiacos por cada 10,000 pruebas (ACSM, 2018, p. 14).

8. Se infiere que el riesgo de eventos cardiacos es más bajo durante pruebas de esfuerzo submáximas, en comparación con aquellas tipo máximas (ACSM, 2018, p. 14).

9. Durante la rehabilitación cardiaca, el riesgo más elevado de eventos cardiovasculares ocurren en aquellos individuos con enfermedades cardiovasculares diagnosticadas (ACSM, 2018, p. 14).

10. Las tazas de mortalidad aparentan ser seis veces más elevadas con pacientes perteneciantes a un programa de rehabilitación cardiaca, donde las instalaciones físicas no poseen medidas ni equipos de seguridad para manejar eventos cardiovasculares (ACSM, 2018, p. 14).

        Los integrantes de la profesión de las ciencias del ejercicio clínica, la fisiología del ejercicio clínica, el entrenamiento personal y otras similares, deben de seguir ciertas guías, recomendaciones de expertos, estándares y las posturas de varias organizaciones profesionales. Algunas de las más importantes son:

American College of Sports Medicine (ACSM): https://www.acsm.org/
Clinical Exercise Physiology Association (CEPA): https://www.acsm-cepa.org/
American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR): https://www.aacvpr.org/
Medical Fitness Association (MFA): https://www.medicalfitness.org/
International Association for Worksite Health Promotion (IAWHP): https://www.iawhp.org/

Una agencia, con su reglamento (#7329), local (Puerto Rico) que rige los gimnasios y su código de construcción (o de sus instalaciones físicas) es el Departemento de Recreación y Deportes (DRD) con su reglamento conocimdo como:

► Reglamento 7329: OPERACION DE GIMNASIOS EN PUERTO RICO. Articulo II Base Legal. Este Reglamento se promulga al amparo de la Ley Man. 170 del 12 de agosto de 198, titulado:

REGLAMENTO PARA LA HABILITACION Y FUNCIONAMIENTO DE LOS ESTABLECIMIENTOS PUBLICOS Y PRIVADOS DEDICADOS A LA OPERACION DE GIMNASIOS EN EL ESTADO LIBRE ASOCIADO DE PUERTO RICO

Loclizado en:

https://transicion2016.pr.gov/Agencias/087/Informe de Reglamento y Normas/REGLAMENTO 7329 - REGLAMENTO LA HABILIT FUNCIO DE ESTABLE PUBLICOS Y PRIVADOS DEDICADOS A LA OPERACION DE GIMNASIOS.PDF

        En asociación al campo de las ciencias del ejercicio clínica, existen varias campañas y movimientos encausados a fomentar la actividad física y el ejercicio en el campo de las ciencias médicas y las ciencias de la salud. Una de las más impprtantes es:

► Exercise is Medicine^® (EIM): https://www.exerciseismedicine.org/

        Por su parte, la evaluación de la salud pre-participación y el proceso conocido como la estratificación de los riesgos, es de suma importancia, para así evitar algun evento clínico mortal, conocido como "Sudden Cardiac Death (SCD)". El el capítulo 1 del libro de texto de la clase se discute este asunto. Se trata de un problema para la cuantificación de la intensidad del ejercicio o de la actividad f'sica. Hay mayor riesgo de adversiddeas a la salud cuando se prescribe una intensidad elevada a poblaciones no áptas para ellas.

        También, el profesional del ejercicio debe conocer las guías de actividad física a nivel federal (Estados Unidos Continenytales) y global, estas guías son:

FEDERAL:

U.S. Department of Health and Human Services (2018). Physical activity guidelines for Americans (2da ed.). Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services. Recuperado de https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

GLOBAL:

World Health Organization (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva, Switzerland: World Health Organization. Recuperado de https://apps.who.int/iris/rest/bitstreams/1315866/retrieve

Algo nuevo que incorpora estas guías es la problemática del comportamiento sedentario, el cual genera un expendio energético (EE) muy reducido, aproximadamente 0.9 METs

Para esta profesión, similar otras, toda práctica debe estar basada en las evidencias científicas, conocido como "Evidence-Based Practice".

El problema del comportamiento sedentaria emerge de un expendio energético (EE) muy pobre, comunmente de finido como 0.9 METS. Los METs re presenta un equivalente meatbólico, es decir na unadad de medida energética que equivale a la Tasa Metabólica Basal (TMB). En inglés esto se conoce como Basal Metabolic Rate (BMR).

Cómo ejer ejercicio y la actividad física ayuda a prevenir la inflamación o tratarla

La inflamación es un resultado directo de una lesión , sea una trauma o una patología. Representa un mecanismo de protección incial del orgamismo huano ante un disturbio de salud.

Sería interezan saber cómo el ejercicio y la actividad física afecta a las persona sintomóticas y asintomáticas con una prueba molecular posiva al COVID19

Crónica porque es constante y degenerativa porque afecta los órganos

Uno de los factores de riesgo para una enfermedad cróico-degenerativa es el comportamiento sedentario

La fisiología de la inactividad física

Cardiometabólica

En resumen, estar sentado mucho tiempo es fatal para l salud

Lo importante es poder interrumpir ese tiempo sentado

El ejercicio no es una panacea pero si ayuda

él mismo tiene que cambio

El cliente es responsable de su salud

Enfermedades psicosomáticas

Orientar al participante

Técnicas para el manejo del estrés

Comportamientos

Comportamiento Sentado

Interrupciones del tiempo sentado

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

La Evaluación Pre-Participación del Cliente

La Evaluación Pre-Participación del Cliente

11:56 A
Los capítulos del 2 al 5 discute estos procesos evaluativos del particpante potencial al programa de ejercicios, actividad f'sica o algun intervencion de recreación terapéutica

Hay que evaluar prinera antes de prsescribir el ejercicio

LABORATORIOS

Laboratorio Virtual 1: Respuesdtas Cardiovaculares al Ejercicios

Primer paso: Hacer las actividades del laboratorio vrtual.

Reflexión:

1. Comó lo puedo aplicar en en este curso y en mi profesión.

2. Que importancia tiene

3. Puede aprender algo?

4. Cómo se puede mejoara

5. Conceptos y procedimiento que necesito aclarar

9. Cómo se maneja el Lap Pad

10. Añada cualquier otro comentario

El laboratorio 2 y 3 requiere primero que lea el siguiente documento:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Siempre intenten comunicarse con su profesor por medio de: 1) su corro electróntico de la Inter-metro (elopategui@intermetro.edu), 2) su teléfono personal (puede crear un texto o llamar: 787-433-1540) y 3) la sección de mensajes de Balckboard.

Éxito en en el curso

Lopategui-Corsino_Edgar_LAB1

Luego ir a Dial In y emplear el telofono y PIN numbre para que su celular sirvea de micrófono

comenzndo el 25 de marzo

para el 23 de marzo, sea cuasea el capítulo, tiene que tener disponible las primeras 5 pantallas de su presentación

Después del contenido del libros, digital, hay una página de abreviaciones
Si tiene dudas cmo se traduce ese concepto, en saludmed hay un glosaro de te'rminis

http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html

También, pueden hacer una búsqueda del te'rmino en mi pa'gina persal: saludemed.com

Estas definiciones deben explicarse dentro de un contexto

Ejemplo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

encontre el libro en amazon a $34. envie el link por whatsapp por si les interesa

amazon.com/ACSMs-Guidelines-Exercise-Testing-Prescription-dp-149633907X/dp/149633907X/ref=mt_other?_encoding=UTF8&me=&qid=1614871148

espiral es mejor

Profesor estoy buscando el estetoscopio y el esfignomanometro y de lo que veo va salir en total de más de 100 dólares

4to piso de la inter prestan estetoscopio y esfignomanometros

https://www.amazon.com/ACSMs-Guidelines-Exercise-Testing-Prescription-dp-149633907X/dp/149633907X/ref=mt_other?_encoding=UTF8&me=&qid=1614871148

La unidades de medida establecidada para describir la magnitud y el valor de se medida de energía

Cómo y mido esa energía?

Tasa Metabólica Basal (TMB), Basal Metabolic Rate (BMR)

Hay una energía el cuerpo nrcesita para mantenerlo vivo

Basal = Reposo

Esa tasa metabólica basal va a cambia/incermental, según sea el tipo de movimeinto humano que se realice

Tanto la actividad física como el ejercicio ayuda a la salud

El ejercicio es más disciplinado

Propósito, voluntario, meta

Physical Actvity Guidelines

1MET = TMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

BMR

VO2, mL

PAL = Physical Activity Level

1 MET = 2.5 mL O2/kg/min

BMR, MET, PAL

Inanición

Evidence Base Practice

Evidence Base Practice

Orden secuencia

Equivalente metabólico

Unidad de medida de energía

MET

Equivalente metabólico

Unidad de medida de energía

Tasa Metabólica Basal = Basal metabili Rate (BMR)

el oxygen tiene que ver

Energía para que su cuerpo fucional

BMR

basal metabolyc

para determinar el numero de calorias

Mantenerte Vivo

Esa energía que te mantiene vivo en la tasa metabólica basal

1 MET = 3.5 mL de O2/kg MC/min

= a la TMB

En este caso estamos asociando el oxýgeno que se consume como energía

PAR-Q

Comportamientos de salud

Participante

Evaluar los comportamiento de salud de mis participantes

Comportamiento de Riesgo

Comportamiento Sedentario

Un comportamiento sedentario representa una actividad energética sumamente baja. definida como 0.9 METS

1 MET = Tasa Metabólica Basal (TMB) - Basal Metabólic Rate (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min = Equivalencia Metabólica = Medida de Energía

En vez de calorías vamos hablar de METS

METs a Calorías a Kilocalorías y veceversa

La energía que te mantiene vivo

El hábito se realiza automático

Estilos de vida se puede referir a grupos

Analizar los riegos del participante potencial del program de ejrcicio o intervención de la actividad física

Evaluar el perfil de eses partipante

La función del especialista del ejercicios son 2:

1. Prevención: Enfermedades Crónico-Degenerativas Prevención primari

Ejemplo: Una asma crónica es un asma frecuente, se repite mucho a lo largo de su vida
¿Qué significa degenerativo?

Los órganos se deterioran con el tiempo

2. Terapéutica

Homestasis = Balance = Buena u Óptima Salud

Aptitud Física = Physical Fitness

Ocho Dimensiones de la Salud

Bio = Vida

psico = Mental - psicológica

Social = Grupos = Comunidades = Interacción y cunicaciones con otros

Recordatorio: Sigan las Lindantes Guía para el Informe

Recomendaciones al Trabajar la Presentaciones Orales en Blackboard Collaborate Untra

1. La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma dinámica, con seguridad y sin titube. Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de forma robotica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point Carioqui"1.

2. La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en el Power Point. Esto incluye fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo ilustraciones de procesos fisiológicos, bioquimicos, etc. También, gráficos xy (ilutraciones estadíaticas en forma de curva barra, o sectorial) y tablas. Para tal finalidad se recomienda emplear la heramienta como "Snipping Tool ", de Windows Window 10

3. Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones medulares que eone el capítulo, definirlos y aplicarlos dentro de un contexto o escenario de su profesión. Escriben el copto en español y entre paréntesis su equivalente en inglés). Por ejemplo, si se discute los es una "Enzima", que es y como se aplica. Recordando que tal concept lo coloca en español y entre paretesis en Inglés, por ejemplo Enzima (Enzyme). Al trabajo los conce en su presentación, tambien incluir las abreviaciones.

4. Realiza 3 preguntas a sus compañero de clase referente al capítulo

5. Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a los presentadores

6. El tipo de lertra (font o fuente) utilizado en Power Point de ser:

a. Bastande grade: 24 puntos en adelante
b. Debe ser un tipo de letra que no posea raboo. En otras para debe ser sanserif, oir ejemplo, arial, verdanana y otros

7. Es importante que existe un buen contrates entre el color de la letra (font y el fondo). Esto quiere decir que el color del tipo de letra si es oscuro, el fondo debe ser claro y si el fondo es oscuro, el color de la letra debe ser claro.

8. Colocar de 4 a 5 bulletes cortos, no más eso.

9. Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación: Que cubra los puntos más importantes del capítulo. No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo

Estas grabaciones van ha estar disposnibles en dos lugares

Para ver las grabaciones dede su curso en Blackboard, ir a Course Tools - Blackboard Collaborate Ultra - Ir al btón en la zona superior izquierda color negro con unas raitas horizaontales. Dar clic a esta btón, se observara un mení y seleccione "Recordings"

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

Similarmente, si tiene [robleas para entrar a la clase virtual desde Vlackboard, puede ir a mi pa'gina principal y dar clic al hipertexto del curso

Mi teléfono es: 787-433-1540

Todos los materiales del cursos estarán ubicados desde el botón de [Contenido]

http://saludmed.com/

saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

Ocho Dimensiones de la Salud

Bio = Vida

psico = Mental - psicológica

Social = Grupos = Comunidades = Interacción y cunicaciones con otros

Sistema de Salud

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Salud Público

Prevención Terciaria

Terapéutica

Modificación del Comportamiento

Historial Médico/Enfermedades de la Familia

Por lo tanto se enfatiza en el comportamiento

Modificar el Comportamiento de Riesgo

La Responsabilidad de la salud es de él y no del especialiesta en el ejercicio

"El Ejercicio es Medicina"

Calidad de Vida

Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

Inflamación

Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

"El Ejercicio es Medicina"

Calidad de Vida

Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

Inflamación

Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

Toda intervención debe estar comprobada científicamente

"El Ejercicio es Medicina"

5:19 PM
Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

5:22 PM
Inflamación

5:25 PM
Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

5:27 PM
Toda intervención debe estar comprobada científicamente

La literatura científica de nustro capa se encuentra cimentada en las investigaciones empírica y científica

Análisis de Necesidades

Todo program de ejercicio debe ser variado

Entrenamiento Funcional

Ejercicios Neuromotores

Análisis de Necesidades

Todo program de ejercicio debe ser variado

5:35 PM
Entrenamiento Funcional

5:36 PM
Ejercicios Neuromotores

5:42 PM
No solamente es fomentar el movimiento Humano, sino tambiés, reducir/o evitar la inactividad física

Todo programa de ejercicios y actividad físca debe tener un componente e Educación

ACSM

5:47 PM
Evaluación Pre-Participación

Asignaciones Pendientes

1. Leer los laboratorios

2. Leer la tarea 2

3. Leer el primer capítulo del libro de texto

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

http://saludmed.com/glosario/glosario.html

Dentro de un contexto

5:10 PM
En qué momento usted l utiza o lo aplica

http://www.paidotribo.com/

Edgar Lopategui Corsino
4:44 PM

[Recursos]

4:48 PM
1. MET

4:48 PM
2. Consumo de oxígeno (VO2)

4:50 PM
saludmed.com/fisiologiaejercicio/contenido/fisiologiadelejercicio.html

4:50 PM
3. Calorimetría

4:51 PM
4. Tasa Metabólica Basal (TMB) o Basal Metabilic Rate (BMR)

4:52 PM
5. Masa Corporal (MC) = Body Weight

4:53 PM
6. Aptitud Física (Physica Fitness)

7. Energía

4:54 PM
8. Ejercicio

4:55 PM
9. Actividad física

4:56 PM
10. Ejercicios terapéuticos

11. caloría, con la letra "c" minúsculo

5:01 PM
12. Caloría con laletra "C" mayúcula, es decir, en concepto de kilocalorías (kcal)

5:02 PM
13. Comportamiento sedentario

5:02 PM
14. Enfermedades crónico-degenrativas

5:03 PM
15. la unidades de medida conocida como kilogramos (kg)

5:05 PM
16. Consumo de Oxígeno relativo a la MC = mL de O2/kg MC/min

5:06 PM
17. Consumo de Oxígeno absoluto = L de O2/min

5:06 PM
18. Mortalidad

5:07 PM
19. Morbilidad

5:08 PM
saludmed.com/buscador/buscador.html

5:09 PM
saludmed.com/glosario/glosario.html

5:09 PM
Dentro de un contexto

5:10 PM
En qué momento usted l utiza o lo aplica

paidotribo.com

gracias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:17 PM

20. Componentes de la aptitud física relacionados con la salud (Health-Related Physical Fitness)

Participante

Cliente

Cliente

Sea responsables de su propia

Seguir directrices

Participante

4:37 PM

Edgar Lopategui Corsino
3:41 PM

Saludos calos, todo bien

3:58 PM
Saludos Rafael

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
3:58 PM

saludos profesor

4:01 PM
Profesro mi capitulo(cap 20) lo voy a presentar el miercoles

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:02 PM

ok, me envias el PPTX el dia antes o el mismo día temprano a elopategui@intermetro.edu

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:07 PM

vale profesor no hay problema

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:08 PM

Gracias

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:08 PM

a usted'

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:11 PM

Me escuchan

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:11 PM

si

Benny Bautista
Benny Bautista
4:11 PM

si

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
4:15 PM

para tomar la presion

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:16 PM

Aneroide

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Cliente

4:37 PM
Sea responsables de su propia

4:39 PM
Seguir directrices

Espirometría en circuito abierto

1 L VO2 5 kca/min

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

PAL = Physical Activity Level\

Edgar Lopategui Corsino
4:58 PM

Espirometría en circuito abierto

4:59 PM
1 L VO2 5 kca/min

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:00 PM

tasa metabolica vasal

5:01 PM
disculpa

Carlos Damiani
Carlos Damiani
5:02 PM

estamo aqui

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:03 PM

yo lo tengo escrito por aqui

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
5:03 PM

no recuerdo profesor

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:05 PM

si

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
5:06 PM

todavia profesor

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:12 PM

yo lo vi pero no la e empezado

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:19 PM

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:20 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:21 PM

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Edgar Lopategui Corsino
4:58 PM

Espirometría en circuito abierto

4:59 PM
1 L VO2 5 kca/min

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:00 PM

tasa metabolica vasal

5:01 PM
disculpa

Carlos Damiani
Carlos Damiani
5:02 PM

estamo aqui

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:03 PM

yo lo tengo escrito por aqui

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
5:03 PM

no recuerdo profesor

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:05 PM

si

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
5:06 PM

todavia profesor

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:12 PM

yo lo vi pero no la e empezado

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:19 PM

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:20 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:21 PM

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

5:34 PM
Modificación del Comporatmiento

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

5:34 PM
Modificación del Comporatmiento

5:41 PM
Disiplinado

5:41 PM
Estructurado

Frecuencia Cardiaca de Reserva (FCresv) = Heart Rate Reserve (HRR)

Diego Janer Tirado
5:16 PM

Cardiorespitory endurance?

5:18 PM
Heart rate reserve (HRR)?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:19 PM

Frecuencia Cardiaca de Reserva (FCresv) = Heart Rate Reserve (HRR)

5:20 PM
Fórmula de Karvonen

bien liviano/leve: < 3.0 METs; moderado: 3.0 -5.9 METs y vigoroso: mayor o igual a 6.0 METs

Pruebas de Aptiud Física de Campo

A continuación un hipervículo concerniente a un bosquejo perteneciente al capítulo 4 del libro de texto

Seguridad y la parte legal

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

Edgar Lopategui Corsino
4:16 PM

Aneroide

4:19 PM
Pruebas de Aptiud Física de Campo

4:21 PM
A continuación un hipervículo concerniente a un bosquejo perteneciente al capítulo 4 del libro de texto

4:21 PM
saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:24 PM

si

4:24 PM
Profesor a las 5 tengo un compromiso familiar, no hay problema que salga?

4:25 PM
Vale, manana le envio de power point y el miercoles estaremos culminando el capitulo 2

4:26 PM
si es el dos

4:27 PM
Capitulo 2: Exercise pre-participation health screening test

4:27 PM
los laboratios

4:28 PM
como estaremos haciendo esos?

4:28 PM
escrito?

4:28 PM
no

4:28 PM
ahh oka

4:29 PM
eso es lo que pensaba

4:29 PM
jaja

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:30 PM

fillpdf

4:33 PM
Seguridad y la parte legal

4:41 PM
Laboratorio 6

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Comportamiento-Sedentario.html

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

5:15 PM
Tiempo sentado

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

5:15 PM
Tiempo sentado

5:17 PM
La falta de ejercicio o actividad física es un riesgo para la salud

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

https://www.exerciseismedicine.org/support_page.php/eim-on-campus/

Heart at Work

https://www.healthypeople.gov/2020/About-Healthy-People/Development-Healthy-People-2030/Framework

Hay que ser activo

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC2_U1-01_IMPR-Capitulo-1_ACSM2018.pdf

Signos vs. Síntomas

Conocer la enfermedad

Apéndice D, p.449

un fluido limitado en las lesiones coronarias

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Determinar si está ápto para la actividad física y ejercicio

Muerte Súbita

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

file:///C:/Users/comer/Downloads/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf

saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:48 PM

No escucho nada

Box 2.2, p. 40

4:50 PM
Fig 2.2 te ayuda a terminar el nivel de riesgo

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:51 PM

Este es el laboratorio 2

4:51 PM
?

4:51 PM
Ok gracias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:51 PM

si

4:59 PM
aaah si si lo tengo

5:00 PM
y de que usted esta hablando?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:01 PM

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

CanScan

1: saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

5:38 PM
Capp. 2 y 3 del libro texto

5:39 PM
saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

1: saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

5:38 PM
Capp. 2 y 3 del libro texto

5:39 PM
saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Contraindicaciones de una Prueba de Esfuerzo Lmitada a Síntomas (Box 5.2), página 118 del libro de texto. Tiene contraindicaciomes relativas y absolutas

La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

Edgar Lopategui Corsino
4:39 PM

saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

4:47 PM
Contraindicaciones de una Prueba de Esfuerzo Lmitada a Síntomas (Box 5.2), página 118 del libro de texto. Tiene contraindicaciomes relativas y absolutas

4:57 PM
La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

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Algo que se debe incluir en los cuestonarios de pre-participación al programa de ejercicio o actividad fica consiste en la cantidad de horas que el participante potenciol permanece sentado incurre diariamente y cuantos minuto u horas esta sentado de forma corrida. También, cuantas veces inerrumpe las horas sentado

Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

5:18 PM
Control de calidad

Algo que se debe incluir en los cuestonarios de pre-participación al programa de ejercicio o actividad fica consiste en la cantidad de horas que el participante potenciol permanece sentado incurre diariamente y cuantos minuto u horas esta sentado de forma corrida. También, cuantas veces inerrumpe las horas sentado

5:16 PM
Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

5:18 PM
Control de calidad

Rafael Loubriel #2
Rafael Loubriel #2
5:21 PM

eso mismo profesor

5:22 PM
Si llega alguien que sabe mas que ellos se queda con todo eso

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:26 PM

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

eso mismo profesor

5:22 PM
Si llega alguien que sabe mas que ellos se queda con todo eso

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:26 PM

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

5:27 PM
Esto tiene que ver con la fisología de la inactividad física

La clave es poder proeer ejercicios y actividades física seguras

La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

Figura 2.1 : Par-Q actualizado, p36 o Fig. 2.4 otro tipo de cuestionario

Rafael Loubriel #2
Rafael Loubriel #2
5:56 PM

profesor entrevista a cliente potencial lo puso dos veces como tarea

Tiene que por obligación seguir estas guía

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

2) Lab Virtual 1 clase 4308

3) Laboratorio 3 clase 4308

4) Laboratorio 1 clase 4308

5) Tarea 2 clase 4308

Comité de Currículo

Determinar si es necesario referir el participante potencial a un médico o Qur requiere una prueba ergómetrica de esfuerzo progresiva (Graded Exercise Testing)

La dosis de ejercicio, particularmente la intensidad

Estratificación de los Riegos

De Moderado a Alto, requiere uuna prueba ergométrica de esfuerzo, maxíma o submáxima. 2) un examen médico riguroso

En la página 26, en la Tabla 2.1, describe los signos y sínjtomas de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales

Toda esta información es importante para la prescripción de ejercicio

Usted evalúa siguiendo los estándares de ACSM

Estratitificación de los Riesgos

El PARQ Nuevo se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1

2) La figura 2,3 (Capítulo 2) describe un segundo cuestionario

Factores de Riesgo

Isquemia?

Isquemia es comúnmente un problema del corazón. Se trada de una deficiencia en el suministro de sangre al músculo del corazón, es decir, al miocardio. Comúnmente esto puede ser el resutado del proceso de arterosclesisi, lo que resula en un endutecimiento de las arterias coronarias que suplen sangre al miocardio, es dicr, la aterosclosis, Esto se cuentra, pues, colicado a las cardiopatía conarias, que en Ing;es se conoce con el nombre de cororary hear disease (CHD)

La Tabla es la misma qie se encuentra:

En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de ;indole cardiovascular. (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)

La Tabla 16 equivale a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Esta figura es la que está en la Figura 2,2 del libros, que el el cap;itulo 2

La tabla 13 equivale al Box 2.2, del capítulo 2 del libro de texto

Esta es la figura 2.2, en la siguinete p;agina (34)

Em la Figura 2,2, pagina 33 y Figura 2,2 de la página 34

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Instrucciones_Pre-Prueba.pdf

PASO 8

:De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física.

5:59 PM
Estas pruebas estan descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation

Un equivalente se encuentra en este link:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

LABS

Edgar Lopategui Corsino
5:35 PM

PASO 1

:Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según fue descrito en párrafos anteriores, estos pueden ser el PAR-Q o el confeccionado por la AHA y ACSM.

5:36 PM
PASO 2

:Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas. Para tal encomienda, se utilizará las Tablas 6 y 7. De la Tabla 6 se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias. Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Como se mencionó previamente, existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar. En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías

5:40 PM
En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de ;indole cardiovascular. (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)

5:44 PM
La Tabla 16 equiva a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

5:46 PM
PASO 3

:Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como sabemos, son tres posibles clasificaciones, que son: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto.(vea Tabla 4). El Gráfico 3 provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5.

5:48 PM
Esta figura es la que está en la Figura 2,2 del libros, que el el cap;itulo 2

5:49 PM
La tabla 13 equivale al Box 2.2, del capítulo 2 del libro de texto

5:50 PM
PASO 4

:Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4, el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos

5:51 PM
Esta es la figura 2.2, en la siguinete p;agina (34)

5:52 PM
Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6).

5:53 PM
Em la Figura 2,2, pagina 33 y Figura 2,2 de la página 34

5:54 PM
PASO 6

:De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (véase Gráfico 7).

5:55 PM
Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad.

5:55 PM
PASO 7

:Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad.

5:57 PM
saludmed.com/ejercicio/hojas/Instrucciones_Pre-Prueba.pdf

5:57 PM
PASO 8

:De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física.

5:59 PM
Estas pruebas estan descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation

6:00 PM
Un equivalete se encuentra en:

6:00 PM
saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

4:36 PM
saludmed.com/glosario/glosario.html

4:37 PM
saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

4:37 PM
saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

2) Lab Virtual 1 clase 4308

3) Laboratorio 3 clase 4308

4) Laboratorio 1 clase 4308

5) Tarea 2 clase 4308

Comité de Currículo

4:46 PM
Determinar si es necesario referir el participante potencial a un médico o Qur requiere una prueba ergómetrica de esfuerzo progresiva (Graded Exercise Testing)

4:48 PM
La dosis de ejercicio, particularmente la intensidad

4:49 PM
Estratificación de los Riegos

De Moderado a Alto, requiere uuna prueba ergométrica de esfuerzo, maxíma o submáxima. 2) un examen médico riguroso

5:10 PM
En la página 26, en la Tabla 2.1, describe los signos y sínjtomas de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:10 PM

Cap 1

5:13 PM
Si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:14 PM

Toda esta información es importante para la prescripción de ejercicio

5:15 PM
Usted evalúa siguiendo los estándares de ACSM

Voy a tener que irme. Estoy en el trabajo. Coji mi armuerzo tarde para poder estar aquí

5:15 PM
gracias

Edgar Lopategui Corsino
5:16 PM

Estratitificación de los Riesgos

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:17 PM

PAR-Q figura 2.2 correcto

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:18 PM

5:19 PM
2)
Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:21 PM

Gracias profesor por su apoyo. La clase 4310 no se reúne verdad ?

5:22 PM
ok perfect

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:22 PM

Factores de Riesgo

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:22 PM

Cualquier duda haciendo los trabajos le envío un correo

5:22 PM
buenas tardes

5:22 PM
ok

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:23 PM

Isquemia?

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:24 PM

no

5:24 PM
si te oigo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:28 PM

Isquemia es comúnmente un problema del corazón. Se trada de una deficiencia en el suministro de sangre al músculo del corazón, es decir, al miocardio. Comúnmente esto puede ser el resutado del proceso de arterosclesisi, lo que resula en un endutecimiento de las arterias coronarias que suplen sangre al miocardio, es dicr, la aterosclosis, Esto se cuentra, pues, colicado a las cardiopatía conarias, que en Ing;es se conoce con el nombre de cororary hear disease (CHD)

5:33 PM
saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pruebas_Aptitud-Fisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pruebas_Capacidad_Funcional.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

http://saludmed.com/Bienestar/Hojas/P-AptFis_NORMAS.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Fundamentos_Pruebas_Aptitud_Fisica.pdf

Básicamente queremos ver cuáles son las deficiencias. Basadas en las deficiencias construimos el programa de ejercicio

Estas pruebas ustedes tienen que repertilas para establece el progreso del partcipantes

y si mejora hay que ajustar la prescrición de ejercicio

Esto se encuantra asociado con el principios de progresión

Aproximadamente luego de tres semans en el programa, hay que reevaluar a los participantes

Esto es individual, es decir, esto sigue el principios de individualización

DEtermianr si realmente e programa de ejercicios es efectivo

Qué tipo de adaptaciones se pueden manisfestar en los particpantes de una programa de ejecisio, actividad f;sicas o recreación terapéutica?

Uno de los problemas de un programa de ejerciioc es la asisten y la rentención, algo asociado con la movación de los parciticioantes

Debe haber algo de divwrsión en estos programs de ejercicio

En este sentido hay que ofrecerle variedad, no siempre los mismo. Eston est;a adscrito al principios de variabilidad

Aqui pude integrase la terapútica recreatva

Puntuaciones Z

Aqui los partipantes se evaúan entre ellos mismos

Qué grupo de persnas de form estándar la puede hacer

Medir la actividad física en este curso, basada en la programación de jercicios y actividad fósca es de suma importancia

No hagan estas pruebas en la población que presenta el libros de ACSM

Estas sí la pueden hacer en la población que incluye este curso

Tengan mucho cuida con las mayores y las persona con artritis

Todo esto depende de la población

Me que quede en el slide 169

TAREA 2: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: BASADO EN UN ESTUDIO DE CASO

1. Seleccionar uno de los cuatro casos presentados.

2. Analizar y evaluar el caso seleccionado:

a. Perfil de demográfico: Edad, género.
b. Historia famiiar de enefermedades
b. Historial de enfermedades: 1) cardiometabólicaa (ejemplos: enfermedades cardiovasuclares, infarto al miocardio, isquemia, hipertensión, diabetes, obesidad, síndrome metabólico y otros); 2) osteomusculares (ejemplos: dolor en la espalda baja, osteoartritis y otras)
c. Comportamientos de riesgos: 1) inactividad física, 2) pobre nutrición y otros
d. Factores de riesgo para una cardiopatía coronaria: 1) sedentarismo, 2) tabaquismo, 3) consumo de almentos altos en grasas saturadas, entre otros.
e. Los laboratorios: 1) clínicos (hematólógicos, colesterol, triglicéridos y otros) y de aptitud física (capacidad cardiorrespiratoria o consumo de oxígeno máximo, medidadas antropométricas [ejemplo: masa corpral, talla o estatura] y porcentaje de grasa). Incluye electrocardigrama (EKG: algún tipo de arritmia (ejemplo prematuras venticulares o extrásistoles ventriculares), Sinos vitales (ejemplo: Frcuencia Cardiaca o pulso).
f. Medicamentos que está consumiento/prescritos

3. Decida el Plan de Entrenamiento a Seguir:

Para esta sección, ir al libro de texto de ACSM (2018), en especófico el capítulo 6 (pp.143-179)

a. La meta del programa
b. El tipo o tipos de ejercicios que se llevarán a cabo
c. La intensidad del ejercicio.
d. La frecuencia del ejercicio
e. Duración de cada sesión de ejercicio
f. Progresión
g. Duración total del programa de entrenamiento
h. El desglose de las sesiones de ejercicio:
a. Calentamiento : Diración tipos de ejercicios
b. Periodo del estímulo estímulo del ejercico (especificar si es aeróbico, entrenamiento consistencias o si es de flexibilidad/movilidad): Incar la duración
c, Enfriemiento: Duración, que tipo de actividad incluye. Sesión de relajamiento
i. El seguimiento del participante luego de terminar el programa (el mantenimiento del programa original de ejercicio o actividad físca)/ Esto es la fase de mantenimiento
j. Medidas de precaución y consideraciones especiales: Ver: http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html y
http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

Basado en una puntuación máxima de 4 para cada criterio (nueve en total), la rúbrica se establece como perfecta, para un total de 36 puntos, como sigue:

4 = (La dosis para la prescripción de ejercicio): Determina el tipo de ejercicio, frecuencia, duración, progresión, volumen y patrón para la prescripción de ejercicio
4 = (Intensidad del ejercicio): Emplea el análisis del perfil, el porcentaje y la fórmula de Karvonen para establecer la intensidad del ejercicio
4 = (Meta del programa de ejercicio): Identifica todas las metas requeridas para el programa de ejercicio
4 = (Duración total del programa de ejercicio): Menciona la duración del programa, sean semanas, meses o años
4 = (Desglose de las sesiones de ejercicio): Especifica la duración, tipo de ejercicio, ejercicios para la espalda baja/core y sección de relajamiento para cada una de las sesiones de ejercicio
4 = (Seguimiento posterior al programa de ejercicio): Establece un plan de acción completo para el seguimiento del participante, luego de haber terminado el programa de ejercicio
4 = (Medidas de precaución y consideraciones especiales): Detalla todas las medidas de seguridad que requiere seguir en el programa de ejercicio
4 = (Comentarios): Cumple con todos los comentarios indicados en el programa de ejercicio
4 = (Modificación Comportamientos de Riesgos): Detalla un programa completo para la modificación de los comportamientos de riesgos

Volumen = Total de trabajo reaizado Esto se establece en unidades de gasto (o expendio) energético comunmente expresado kilocalorías (kcal) y podrían incluir tambien el equivalente metabólico (es decir los METS)

Patrón: Secuencia del ejercicio, que puede ser continua o intermitente.

El squat con una pierna es cun ejercicios functional alto. Con dos piernas es menos functional

Los Laboratorios 2 y 4 requieren la lectura de los capítulos 2 y 3. En particular el capítulo 2. A cotinuación unos pasos de este proceso:

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según fue descrito en párrafos anteriores, estos pueden ser el PAR-Q o el confeccionado por la AHA y ACSM. El PARQ Nuevo se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1. La Figura 2.3 (ACSM, 20218, Capítulo 2) describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de la AHA.

PASO 2: Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas. Para tal encomienda, se utilizará las Tablas 6 y 7. De la Tabla 6 se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias. Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Como se mencionó previamente, existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar. En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías. En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD). La Tabla 16 equiva a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

PASO 3: Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como sabemos, son tres posibles clasificaciones, que son: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto.(vea Tabla 4). El Gráfico 3 provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5. Esta Figura es la que está en el capítulo 2 (ACSM, 2018), en específico en la Figura 2.2 de este libros. También, La Tabla 13 (en saludmed) equivale al Box 2.2, del capítulo 2 (ACSM 2018).

PASO 4: Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4, el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos
En el libro de ACSM (2028), esta decisión se hace a base del algoritmo en la figura 2.2 (en la siguiente, la 34).

PASO 5: Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6). Refierase a las Figuras 2.2 (pagina 33) y a la Figura 2.2 (de la página 34).

PASO 6: De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (véase Gráfico 7). En saludmed se encuentra un modélo para una examen medico: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7: Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad. Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 46 (Figura 3.1) del libros de ACSM (2018). En saludmed, esta hoja se halla en: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf, http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf y http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8: De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2018), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Pra entender más puedes ir a saludmed:

Para el lab 2 y 4:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Para la evaluación de la capacidad cardiorrespiratoria:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

Para una introducción a la programación de ejercicicios:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

Para la prescripción de ejercicio:

ACSM 2014:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

ACSM 2010:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

ACSM 2006:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

Guía para el Diseño de un Programa de Ejercicio:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Guia_Diseno_Prog_Ejercicio.html

Prescripción de Ejercicio para baile Aeróbico:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

El concepto de Aptitud Física:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

Lopa

Stroke Volume = Volumen de Eyección Sístólica

4:32 PM
Cardiac Output = Rendimiento cardiaco

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-8_Electrocardiograma_12-Derivaciones.pdf

PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO:

1. Libro de ACSM (2018, capítulo 6, pp. 143-179)

2. Saludmed.com:

ACSM 2014:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/prescripcion.pdf

ACSM 2010:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

ACSM 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

http://saludmed.com/saludybienestar/presentaciones/Cap02_RxEjercicio_Edgar-Lopategui.pdf

Prescripcion de Ejercicio para Baile Aeróbico:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

Referencias 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_REFERENCIAS.pdf

EXÁMENES DE REPASO

http://saludmed.com/repasos/repasos.html

Componentes, Variables Dosis

Intensidad represebta la presión fisiológica sobre el cual actúa el ejercicios o un estímulo externo

FCmax

FCE = THR

FCresrv - HRR

FCrep

5:04 PM
HR

% Intensidad, la cual le da la carga a ese ejercicio

FCE = [(FCmáx-FCrep) % Intensidad] +FCrep

Edad = 64 años

FCrep = 59 lat/min

No hace ejercicio - Sedentaria

5:10 PM
padece de hipotitoidismo

5:11 PM
posee unas deficieciecia renales

5:11 PM
posse una henia lumbal, (5ta Lmbal)

1MET = TMB = BMR

Volumen según ACSM

Rafael Loubriel
5:31 PM

ahora si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:31 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:34 PM

Box 6.3

5:37 PM
Tabla 6.1

5:39 PM
FITT-VP

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:39 PM

frecuencia

5:40 PM
intensidad

5:40 PM
tiempo

5:40 PM
time

5:40 PM
jajaja sii es que no me acuerdo

5:40 PM
tipo

5:41 PM
velocidad

5:41 PM
potencia

5:41 PM
volumen

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:42 PM

potencia?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:43 PM

FITT-VP

5:44 PM
Volumen según ACSM

5:45 PM
EE

5:46 PM
Abbrevoations

5:46 PM
EE = Expendio Energético = Energgy Enpenditure

5:47 PM
Pedómetro?

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Rafael Loubriel
5:31 PM

ahora si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:31 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:34 PM

Box 6.3

5:37 PM
Tabla 6.1

5:39 PM
FITT-VP

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:39 PM

frecuencia

5:40 PM
intensidad

5:40 PM
tiempo

5:40 PM
time

5:40 PM
jajaja sii es que no me acuerdo

5:40 PM
tipo

5:41 PM
velocidad

5:41 PM
potencia

5:41 PM
volumen

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:42 PM

potencia?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:43 PM

FITT-VP

5:44 PM
Volumen según ACSM

5:45 PM
EE

5:46 PM
Abbrevoations

5:46 PM
EE = Expendio Energético = Energgy Enpenditure

5:47 PM
Pedómetro?

5:48 PM
Se coloca en el pies y te va contando los pasos

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:49 PM

mas o menos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:49 PM

Patron

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Ir a la página 30 del libro digital: Contents

American College of Sports Medicine (ACSM)

El ejercicio tiene que seguir una metodología

El Ejercicio es Medicina

American College of Sports Medicine (ACSM)

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:06 AM

Ejercicio es algo rutinario

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

¿Cuál es la diferencia ejercicio y actividad física

Jesús Ortiz
Jesús Ortiz
11:07 AM

El ejercicio es más específico para atletas y actividad física es más salud ?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

El ejercicio tiene que seguir una metodología

11:10 AM
El Ejercicio es Medicina

11:12 AM
Qué es el sedentarismo?

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Energía?

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:15 AM

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Unidades de Energía

Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

ose Arturo Quinones
11:30 AM

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Peter cedano #2
Peter cedano #2
11:31 AM

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Comportamiento sedentario

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

0.9 METs = Sedentarismo

Jose Arturo Quinones
11:15 AM

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Unidades de Energía

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:16 AM

capcidad del cuerpo para realizar trabajo y producir cambios en ellos mismos

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

watts

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:17 AM

julios

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:17 AM

met

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

Caloría (cal)

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:17 AM

METs

11:19 AM
Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

11:21 AM
Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

11:25 AM
Lab 2 y Lab 4, esta asociado íntimamente con los capítulos 2 y 3

11:30 AM
aptitud física =Physica Fitness

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

11:35 AM
0.9 METs = Sedentarismo

Su peso x 2.2 \ 24?

11:35 AM
gasto de caloria

a que nivel de mets se consideria no sedentario?

de una persona sedentaria

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METs = Equivalencia Metabólica = Unidad de Energía

Basal Metabolic Rate (BMR)

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Tasa Metabólica Basal (TMB)

Edgar Lopategui Corsino
11:42 AM

Esa energí que te mantiene vivio en reposo, en inanción

Qué relación tiene la TMB con los METs

YA viene de camino

lo dijo la clase pasada

10:54 AM
yo lo compre asi

no se profesor,

10:55 AM
no hemos ido a la universidad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:00 AM

saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.pdf

11:04 AM
American College of Sports Medicine (ACSM)

Ejercicio es algo rutinario

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

¿Cuál es la diferencia ejercicio y actividad física

El ejercicio es más específico para atletas y actividad física es más salud ?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

El ejercicio tiene que seguir una metodología

11:10 AM
El Ejercicio es Medicina

11:12 AM
Qué es el sedentarismo?

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:13 AM

Inactividad física

11:14 AM
Energía?

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Unidades de Energía

capcidad del cuerpo para realizar trabajo y producir cambios en ellos mismos

watts

julios

met

Caloría (cal)

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:17 AM

METs

11:19 AM
Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

11:21 AM
Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

11:25 AM
Lab 2 y Lab 4, esta asociado íntimamente con los capítulos 2 y 3

11:30 AM
aptitud física =Physica Fitness

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

11:35 AM
0.9 METs = Sedentarismo

Su peso x 2.2 \ 24?

11:35 AM
gasto de caloria

a que nivel de mets se consideria no sedentario?

de una persona sedentaria

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:38 AM

METs = Equivalencia Metabólica = Unidad de Energía

yo no me acuerdo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:39 AM

Basal Metabolic Rate (BMR)

11:40 AM
Tasa Metabólica Basal (TMB)

eso no significa la cantidad de calorias que requiere su cuerpo funcione durante reposso?

11:42 AM
no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:42 AM

Esa energí que te mantiene vivio en reposo, en inanción

11:43 AM
Qué relación tiene la TMB con los METs

TMB= 1 METs

11:45 AM
si

11:45 AM
libretas anteriores

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:46 AM

1 MET = 3.5 mL O2/kg de la MC/min

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

MC = <Masa Corporal = Peso de su cuerpo = Body Weight

Metas

Qué componente de la salud quiere trabaja

Qué componente de la salud quiere trabaja

10:59 AM
Esto sería para del Laboratorio 1, que es una entrevista

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

11:03 AM
Capacidad aeróbica = Tolerancia aeróbica = tolerancia cariorrespitiria

Cardiopatía Coronarias (CC) - Coronary Heart Disease (CHD)

Enfermedades de las arterias coronaria

Infarto al Miocardio

Comportamiento de riesgo

Aterosclerosis

Proceso, que empieza desde que una nace

Factores de riesgo

Entre más factores de riesgo se posea, mayor será la incidencia o prbabilidad de sufrir una consecuenta mortal, como lo es un infarto al miocardio

Uno de los proósito de estos cuestionario pre-particpación es indentifica posisbles factores de riesgo para la aterosclerosis o cardiopatía coranarias

Estratificación de los riesgos
Identificar el niver de riesgo

Minimizar los riegos

bajo. moderado o alto

Y dependiendo de cada uno, ACSM indica un protocolo se seguridad particlar a seguir

La seguridad del partipante debe ser un prioridad

Educar al aprticipamte

Modificación de conducta

La importancia qe el participante sea resonsable de su propia salud

Todo esto va ha depender del nivel de riesgo

Nunca permitir la participación de estos individuos clasifaco con un ruiesgo moderado o lata, hasta que esta blematica sea atendida correctatamete o se a mitigado su patolog;ia clasifica cpmo de riesgo para la salud

La Fisología del Ejercicio Clínica

ApéndiD del libro de ACSM

La energía se enciatra relacianda con la cuantificación de la intensidad. Tambiésn, está coligada al volumen del entrenamiento
calorías, kilocalorías METS, como unidades de nergía empledas en la valuación y prescripción del ejercicio

Rehabilitaciíón Cardica

Lo veo bien, pero aqui algunanas recomendaciones:

1. En vez de “mejoras en el cardiometabolismo”, refrasear a: “mejoras en la capacidad cardiometabólica”
2. En vez de conmoción cerebral, cambiar a apoplejía o accidente cerebrovascular
3. En vez de tiempo de pantalla, cambiar a “tiempo sentado dedicado a ver televisión”
4. Aunque tu y yo sabemos lo que escginición, sería Bueno exlicarlo a los estudiantes, como algo que se encuentra asociada con las capacidades de aprendizaje a nivel de nuestro encéfalo.
Por lo demás, como introducción al capítulo 7, todo esta bien

Lopa

10:59 AM
esta fallando , me bota

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:01 AM

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

11:03 AM
Capacidad aeróbica = Tolerancia aeróbica = tolerancia cariorrespitiria

11:04 AM
Cardiopatía Coronarias (CC) - Coronary Heart Disease (CHD)

no se

Nose

no se

como infartos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

Enfermedades de las arterias coronaria

11:06 AM
Infarto al Miocardio

11:09 AM
Comportamiento de riesgo

11:10 AM
Aterosclerosis

placas de ateromas dentro de las arterias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:11 AM

Proceso, que empieza desde que una nace

11:11 AM
Factores de riesgo

11:13 AM
Entre más factores de riesgo se posea, mayor será la incidencia o prbabilidad de sufrir una consecuenta mortal, como lo es un infarto al miocardio

11:14 AM
Uno de los proósito de estos cuestionario pre-particpación es indentifica posisbles factores de riesgo para la aterosclerosis o cardiopatía coranarias

11:15 AM
Estratificación de los riesgos

Evitar lesiones

obesidad, fumar, inactividad fisica, alcholismo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Identificar el niver de riesgo

11:17 AM
Minimizar los riegos

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:17 AM

Hoy en dia la mayoria de los entrenadores no hacen esas pruebas

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:19 AM

bajo. moderado o alto

11:20 AM
Y dependiendo de cada uno, ACSM indica un protocolo se seguridad particlar a seguir

11:21 AM
La seguridad del partipante debe ser un prioridad

11:22 AM
Educar al aprticipamte

11:23 AM
Modificación de conducta

11:24 AM
La importancia qe el participante sea resonsable de su propia salud

11:25 AM
Todo esto va ha depender del nivel de riesgo

11:27 AM
Nunca permitir la participación de estos individuos clasifaco con un ruiesgo moderado o lata, hasta que esta blematica sea atendida correctatamete o se a mitigado su patolog;ia clasifica cpmo de riesgo para la salud

trans o INTERDISCIPLIARIO? no entendi

11:32 AM
ok

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:34 AM

La Fisología del Ejercicio Clínica

11:35 AM
ApéndiD del libro de ACSM

11:40 AM
La energía se enciatra relacianda con la cuantificación de la intensidad. Tambiésn, está coligada al volumen del entrenamiento

la cantidad de carga prescripta

La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de

11:42 AM
entrenamiento

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:45 AM

calorías, kilocalorías METS, como unidades de nergía empledas en la valuación y prescripción del ejercicio

11:48 AM
PA

PYSICAL ACTIVITY

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:49 AM

HRR

11:53 AM
Rehabilitaciíón Cardica

146

no

no

11:59 AM
vale, gracias

Buen dia prof.

Nos vemos Lopa

Evaluar

La unidades de energ'ia

¿METs?

Edgar Lopategui Corsino
10:53 AM

La unidades de energ'ia

10:54 AM
¿METs?

una unidad de medida que permite calcular el consumo de oxígeno

Equivalente metabólico

1 MET = 3.5 mL do O2/kg MC/min = Tasa Metabólica Basal (TBM) = Basal Metabolic Rate (BMR) = la cantidad de nergía que requiere el organismo humano para matener funcionando de forma eficiente y salubles los ógnos del cuerpo, bajo un estado de reposi e inanición (en ayuna)

En otras palabras, estos son múltiplos de la TMB

La página 2 y la Taba 1.1 del capítulo 1, inicia una explicación de lo que son los METs

Si se va ha prescribir ejercicio o una intervención de actividades f'sicas, esta información (e.g., La Tabla 1,1, capítulo, ACSMO 2018, p.3) sirven de guía para el especialista del ejercicio.

Intensidad

11:05 AM
Intensidad relativa

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

11:13 AM
La palabra relativa piede poser dos significados: ) un porcentaje de lago. En capítitulo 1, se refiere al posrcentage del la FCresv (HRR), , VO2resv o VO2R, FCmax (HRmax) y consumo de ox;igeno máximo (VO2max)

11:13 AM
Porcentage de algo, de una variable

La F'rmula de Karvonen

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

11:18 AM
64 años, FCrep = 62 lat/min

11:19 AM
FCmx = 202-edad

11:19 AM
220 - Edad = FC max

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:20 AM

156

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:20 AM

220-64 = 156

156-62= 94

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

FC resv = 156 - 62 = 94

Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

11:13 AM
La palabra relativa piede poser dos significados: ) un porcentaje de lago. En capítitulo 1, se refiere al posrcentage del la FCresv (HRR), , VO2resv o VO2R, FCmax (HRmax) y consumo de ox;igeno máximo (VO2max)

11:13 AM
Porcentage de algo, de una variable

11:15 AM
La F'rmula de Karvonen

un ejemplo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

11:18 AM
64 años, FCrep = 62 lat/min

11:19 AM
FCmx = 202-edad

11:19 AM
220 - Edad = FC max

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:20 AM

156

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:20 AM

220-64 = 156

156-62= 94

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

FC resv = 156 - 62 = 94

no, igual no estoy entendiendo nada, deberia leer mas

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:24 AM

(94) (.55) = 51.5

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Intensidad Relativa = Un porcentage (%) de alguna variable

Intensidad Relativa = Un porcentage (%) de alguna variable

11:27 AM

(FCresv) (% de intesidad) = Intensidad Relativa

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition | 2018

Modificación de los estilos de vida de los participante
Volumen

El MET es una unidad de energía (o costo energético) basada en la tasa metabolia basal

En qué momento yo utiliz el MET

Realmente en cualquier tipo de actividad física

Los METs se encuentra asociados con la Intensidad y el Volumen de la prescripción de ejercicio

Los METs representan una unidad de energía, expresan el calor

Múltiplos de la TMB

La TMB es aquella energía que necesita el cuerpo para mantenerse vivo

El término relativo pude referirse a: 1) un porcentage o 2) a la masa corporal (MC = peso del cuerpo) en kilogramos (kg)

Los METs son relativo a la MC corporal

ose Arturo Quinones
10:56 AM

mas masa corporal

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:57 AM

Quine tiene la mayor probabliliad de una mayor consumo de o2, el de mayor MC o o el de menor MC

es directamente proporcional?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:58 AM

correcto

el VO2 abosuluto no permite una comparación justa entre personas, porque no toma en consideración la MC

Consumo de oxígeno (oxygen uptake u oxygen consumptiom) = VO2

El VO2 representan ta aquella cantidad de oxígeno, medida en volumen, que las c;eluals del cuerpo (en escífico las mitocndria) utilizan para generar energí a(o ATP)

Esto ocurre a través del metabolismo aeróbico, el cual emplea O2 para generar energía

MET es una expresión de energía

Qué son mitocondrias

Basal Metabolic Rate

Esta tasa es la base para determinar lo que es 1MET

La unidad absoluta del VO2 se expresa en Litros por mInuto (L/min). En reposo es 0.250 L/min)

Lo ideal que estos valores de VO2, obasoluto y relativos, se midan o se estimen a través de diversas pruebas especializadas

Se enfatiza la importancia de la actividad físca

Modificar su vida hacia una más activa

Cómo se define: Comportamiento Sedentario?

PAR-Q esta en el capítulo 2, Figura 2.1, pag. 29
0.9 - 1.0 METs

Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

Cómo se define: Comportamiento Sedentario?

11:26 AM
PAR-Q esta en el capítulo 2, Figura 2.1, pag. 29

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:28 AM

actividades que involucran una gasto energético menor a 1.5 METs

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

0.9 - 1.0 METs

El Ejercicio es Medicina

Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

0.9 - 1.0 METs

11:33 AM
El Ejercicio es Medicina

11:37 AM
Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

11:38 AM
El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

11:39 AM
Patrón y el Volumen - esto, junto al FITT, lo que sería pues FITT-PV

La unidad de energía de kcal, se emplea para estimar el volumen del ejercicio

0.9 - 1.0 METs

11:33 AM
El Ejercicio es Medicina

11:37 AM
Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

11:38 AM
El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

11:39 AM
Patrón y el Volumen - esto, junto al FITT, lo que sería pues FITT-PV

11:44 AM
La unidad de energía de kcal, se emplea para estimar el volumen del ejercicio

11:49 AM
En la página 1 del libro de ACSM, se encuetra la definición de Aptitud F;isca

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Physical Fitness

Physical Fitness

11:55 AM
La aptitud física , el ejercici la actvidad física lo que que es que el individuo posea una mejo calidad de vida

La aptitud física , el ejercici la actvidad física lo que que es que el individuo posea una mejo calidad de vida

11:57 AM
Además, bucas prevenir muschas enferemdades asociada con la falta de ejercicios o actividad físca

intente hacer el lab virtual y sale error

10:03 AM
no abre el link

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:03 AM

verifico

10:05 AM
A mi me sale "Launch LTI Link" y luego le doy clic al botón azul de [Launch]

10:05 AM
Asignación, Leer los laboratios 1 al 4
que te sale a to marcela?

Ningú trabajo se entrega vía correo electrónico

Siempre hay un riesgo latente en sufrir una mueste súbita cardiaca o infarto al miocardio agudo cuando se trabajan ejercicion muy agotadores, particularmemye en aquellas poblacios de riesgo elevado para patotogías cardiometabólicas

Si la persona es aparentemente saludables estos riesgos de subfrir un evento cardiovacular mortal o incapacicitante es muy recido

Ya en el capítulo 2 comenzamos a detectar estos riesgos

Establecer el nivel de riesgo

Todo esta basado en la evidencia de las investigaciones científicas-empíricas

bajo, moderado y alto

Todo esta dirigido en asegurar la seguridad del participamte y el nivel de calidad de la prescripciómn del ejercicio

Aptitud física se menciona en el capitulo 1 y en el capítulo 4, en el cual se discuten las pruebas de aptitud física

Función o funacional

Función o funacional

optimo

Si se posee problemas para llevar a cabo actividades física codidinanas, pues entonce existe un estado problmático con la funcionalidad

Toda actividad funcional tiene un propósito

El capítulo 6 es bien importante porque representa las bases para la prescripción del ejrcicios

Comportamiento Sedentario

Se entatiza en la probmlemática del Tiempo Sentando, en particular cuando son más de una hora

como puede hacer ejercicios una persona que padece de alergia por el calor corporal?

11:38 AM
lo digo porque he buscado como hacerlo ya que mi novia padece de eso

11:39 AM
porque me dice pisicina pero no tengo so.

uticaria colinergica

11:40 AM
ulticaria

Se entatiza en la probmlemática del Tiempo Sentando, en particular cuando son más de una hora

como puede hacer ejercicios una persona que padece de alergia por el calor corporal?

11:38 AM
lo digo porque he buscado como hacerlo ya que mi novia padece de eso

11:39 AM
porque me dice pisicina pero no tengo so.

11:40 AM
uticaria colinergica

11:40 AM
ulticaria

11:42 AM
la e llevado a mil gimnasios con aire y como quiera se llena de puntos rojos por todo el cuerpo

11:43 AM
no me fije

y esa enfermedad le salio de la novhe a la manana

no padecen de eso

Una de las recomendaciones para romper con este ciclo vicioso de estar sentados por varias horas radica en interrumpirlo

Lo iene que iterrupir antes de la hora

Colocarse de pie sube automáticamente a 1.2 METs

Una de las recomendaciones para romper con este ciclo vicioso de estar sentados por varias horas radica en interrumpirlo

11:47 AM
Lo iene que iterrupir antes de la hora

11:48 AM
Colocarse de pie sube automáticamente a 1.2 METs

11:49 AM
Si camina un poco, sube más el expendio energítod, su mueve los barzo, sube de igual forma

http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

Es imperante interrumpir el tiempo sentado, solo así disminuye el riego de una patología cardiometabólica u osteomuscular

¿Alquien comenzó a leer el capítulo 1?

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

CVD = Cardiovascular Disease

leei del 1 al 3

10:26 AM
poco a poco

10:26 AM
estoy leyendo mas el capitulo que me toco para la presentacion

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:26 AM

¿Alquien comenzó a leer el capítulo 1?

10:30 AM
Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
10:34 AM

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

10:43 AM
La falta de jercicio regular, o de actividad física, represnta un riesgo significatico para enferemedades cardiometabólicas

nfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

10:43 AM
La falta de jercicio regular, o de actividad física, represnta un riesgo significatico para enferemedades cardiometabólicas

10:44 AM
Inactividad Física

Se ha estudiado la fisiología de la inactividad físca y su relación con la salud

Mortalidad

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

El movimiento himano es nuestro campo

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

10:49 AM
Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

10:51 AM
El movimiento himano es nuestro campo

10:54 AM
La compañias se benefican en términos económicos si sus empleados estan saludable

De manera que esto se trados en beneicios costo-efectivos

Recuperación
El movimiento el ejercicio es medina se encuentra integrado de todo recursos hmano asociado cpn la salud pública

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

El movimiento himano es nuestro campo

La compañias se benefican en términos económicos si sus empleados estan saludable

De manera que esto se trados en beneicios costo-efectivos

El movimiento el ejercicio es medina se encuentra integrado de todo recursos hmano asociado cpn la salud pública

Recuperación

10:59 AM

esta la medicina deportiva

10:59 AM

que encuentro mayor efectividad que un terapista

11:06 AM

donde se puede hacer el doctorado de fisiatra deportivo?

Edgar Lopategui Corsino

11:07 AM

Atletica Trainer - Teapeuta Atlético o deportivo

11:08 AM

Teraputa atlético

Intervención - Ejercicio, actividad física, recreación terpaéutica, deporte recreativa

porfesor yo ya entregue 3 laboratorios

Evaluación del participamte potecial de un programa de ejercicio, actividad física o recreación terpéutica de índole activa

Esta presentación se encuenta asociada a una literatura en saludemed:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Esta presentación se encuentra en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Se trata de establecer sis estas persosnas que desean particar en el programa, tiene algun problema de salud y si existes reies peligrosos ante enferemedades metabólicas, cardiacas y renales. De menera que se detern=mine el nivel de riesgo

Estratificación de los riesgos

Estratificación de los riesgos

10:43 AM

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son el PAR-Q y el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM). El PAR-Q nuevo, identificado como "2014 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1 (ACSM, 2018, Capítulo 2, pp. 29-32). Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de la AHA (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36).

11:23 AM
La table 6 en saludmed (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) equivale a la Tabla 3.1 del libro de ACSM (p. 48)

11:25 AM
La Table 7 en saludmed (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) equivale a la Tablas 2.1 del libro de ACSM, p. 26

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http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Prácticamente los capítulos 2, 3, 4 y 5 del libro de ACSM se concentre en varios tipos de evaluacioane del potencial parcicipante, que deben realizarse antes de confeccionar la prescripción dl ejerccio

En erste hipervinculo puede acceder varios tipos de PAR-Q actualizados:

http://eparmedx.com/?page_id=79

2021 PAR-Q+

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

PAR-Q del 2014:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/171/135

Eventualmente se reqiere estratificar los riesgis basado en estas evaluaciones

Ateromas

Arterias coronarias que se enferman

Existen unos factores de riesgo que pueden desarrolaar peligrosamente la aterosclerosi

Esos factores son muy importantes que usted los identifique en esos cuestionario o entrevida al participsnte potencial del programa de ejercicio, actividad física io rereación terap'rutica activsa

La Tabla 3.1

No hace ejercicios

Esta información es importante para posteriormente decicidir: 1) la intensisidad en que se puede ejercitar el participante potencias, 2) si se requiere un referido médico, 3) si se requiere una prueba de esfruerzo progresiva (graded exercise stress testing), 4) si no esta ápto para incorporarse en programa de ejerc icio, a raiz de contraindicaciones

El administrador es used y coloque su nombre

Donde comiece nombre,

Los gráficos 3 y 4 de saludmed equivan a la Figura 2,2, de ACSM, ppa. 33-34

Box 5.2 y Box 5.3 (capítulo 5, contraindicaciones)

Los gráficos 3 y 4 de saludmed equivan a la Figura 2,2, de ACSM, ppa. 33-34

11:02 AM
La primera columna se describe en el Box 2.2, p. 40 del libro de ASCM

11:06 AM
Estenosis aórtica severa sintomática

11:12 AM
Box 5.2 y Box 5.3 (capítulo 5, contraindicaciones)

El laboratorio 4 posee 4 estudios de casos. Usted debe escoger un de esos cuatro. Luego, el la Tarea 2, va a utilizar el mismo caso que seleciono en le laboratorio cuatro

La información derivada del laboratorio 4, la va ha emplear en la Tarea 2,

En la Tarea 2 se habrá de diseñar un programa de ejercicio.

Figura 2.3 del libro de ACSM (2018, p. 36)

Todo se basa en una prescripción de ejercico de forma segura

Edgar Lopategui Corsino
11:24 AM

El laboratorio 4 posee 4 estudios de casos. Usted debe escoger un de esos cuatro. Luego, el la Tarea 2, va a utilizar el mismo caso que seleciono en le laboratorio cuatro

11:25 AM
La información derivada del laboratorio 4, la va ha emplear en la Tarea 2,

11:25 AM
En la Tarea 2 se habrá de diseñar un programa de ejercicio.

Figura 2.3 del libro de ACSM (2018, p. 36)

Lopa tengo examen ahora me tengo q ir

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:49 AM

Ya ACSM son ubica como manisfestación clinicas (Signos y síntoma) la enferemdad Pulmonar y la añade las renales

11:49 AM
Todo se basa en una prescripción de ejercico de forma segura

No todo bien

Jose Quinones Miranda
Jose Quinones Miranda
11:50 AM

No

Por ahora no

te veré otra vez a las 2 lopa

gracias

GRACIAS

Gracias

11:52 AM
bien dia

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En el Laboratorio 2, para facilitar el proceso conducente al establecimiento del nivel de riesgo, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubiadas en las páginas 1o y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

En la hoja titulada Análsis de la Información Derivada de los Cuestionario, se requiere primero 1) consultar la Figura 2.2 del libro de texto de ACSM (pp. 33 y 34) o los Gráficos 3 y 4 en Saludmed; 2) el Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-42 o la Tabla 5 (Criterios para Estratificar los Factores de Riesgos en Pacientes con Patologías Cardiovasculares, según la "American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR] en saludmed; 3) Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed y 4) Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed.

NASM

10:30 AM
NSCA

10:30 AM
NATA

El Laboratorio 2 se encuentra funadmentado en los capítulos 2 y 3 del libro de texto de ACSM (2018)

10-11

El el Laboratori 4, la información de los cuestionarios se encuentra en a descripción del estudio de caso (so cuatro casos)

El el Laboratori 4, la información de los cuestionarios se encuentra en a descripción del estudio de caso (so cuatro casos)

11:04 AM
Lab 3, también emplea estas hojas

http://saludmed.com/Examenes/MIDTERM_C1_BenefAF_CONFIG_BB.html

AED\\Automatic Externa Dedibrillator

AED

11:16 AM
Automatic Externa Dedibrillator

11:17 AM
El corazón tiembla y no bombea sangre

CPR

EKG

ECG

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:19 AM

electrocardiogram

electrocardiograma

No tiene que poner el nombre completo de a perso en las labs 1-3. Puede poner las iniciales, o hermnos, hermana, Padres, amigo, vecino

Me quede en la pantall 16

Capítulo 6 es vital para la Tarea 2

Repaso Midterm:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_Midterm_IMPR.txt

El Calendario Académico es en:

http://metro.inter.edu/calendario-academico/202133.pdf

Esta explicación, también, debe estar explicada en la Tarea 2: Pas0s 6 a 8

Estratificación de los riesgo: Bajo, Moderado u Alto

Prevención de urgencias médicas

Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

Prevención de urgencias médicas

11:22 AM
Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

11:23 AM
La información resultante del laboratorio 4 la van a integrad en la Tarea 1. Recueden que deben escoger el mismo caso

Contraindicación se refiere a una enfermedad peligrosa que es indcativo que la ersona no debe etrar al programa de ejercicio

Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

Prevención de urgencias médicas

11:22 AM
Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

11:23 AM
La información resultante del laboratorio 4 la van a integrad en la Tarea 1. Recueden que deben escoger el mismo caso

11:25 AM
Contraindicación se refiere a una enfermedad peligrosa que es indcativo que la ersona no debe etrar al programa de ejercicio

11:29 AM
Box 5.2

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

La contraincación establece si es necesario rechar el ingreso del potencia participante al program de ejercicio, actividad físca o recreación terapeutica

Tambiésn existe contraindicaciones pra las pruebas ergométricas cardiorrespiratorias, asunto ilustrado en ek Box 5. del libro de texto de ACSM (2018)

Box 5.2 Contraindications to Symptom-Limited Maximal Exercise Testing

Absolute Contraindications:

Acute myocardial infarction within 2 d
Ongoing unstable angina
Uncontrolled cardiac arrhythmia with hemodynamic compromise
Active endocarditis
Symptomatic severe aortic stenosis
Decompensated heart failure
Acute pulmonary embolism, pulmonary infarction, or deep venous thrombosis
Acute myocarditis or pericarditis
Acute aortic dissection
Physical disability that precludes safe and adequate testing

Relative Contraindications:

Known obstructive left main coronary artery stenosis
Moderate to severe aortic stenosis with uncertain relationship to symptoms
Tachyarrhythmias with uncontrolled ventricular rates
Acquired advanced or complete heart block
Recent stroke or transient ischemia attack
Mental impairment with limited ability to cooperate
Resting hypertension with systolic >200 mm Hg or diastolic >110 mm Hg
Uncorrected medical conditions, such as significant anemia, important
electrolyte imbalance, and hyperthyroidism

Se enfatiza en este examen pre-participación, identificar individuoscon un riesgo elevado para patología peligrosas

ACSM enfatiza en las enfermedades cardiovascukares metabólicas y renales

Taquicardio Ventricular

Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

Glucómetro

esfignomanómetro
leo vazquez #3
10:48 AM

no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

HOJAS/FORMULARIOS

Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:25 AM

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Fit4Life

Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:25 AM

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

11:28 AM
Ok gracias lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Fit4Life

11:31 AM
Evidence-Based Practice

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

leo vazquez #3
10:48 AM

no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

11:28 AM
Ok gracias lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Fit4Life

11:31 AM
Evidence-Based Practice

Despues te voy a escribir para que veas el plan que tengo y me digas si la idea esta buena o no , me aconsejes

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Lab 3

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

Principio de Deterioro

Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

11:35 AM
Principio de Deterioro

11:36 AM
Lab 1

Lab 1

11:37 AM
Principio de variabilidad

Aburrimineto = Deserción

Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

11:35 AM
Principio de Deterioro

11:36 AM
Lab 1

11:37 AM
Principio de variabilidad

11:38 AM
Aburrimineto = Deserción

11:39 AM
Juego, diversión

Recrecreación terapéutica

11:41 AM
Jercucios grupales

Exercise is Medicine®

https://www.exerciseismedicine.org/

American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation

https://www.aacvpr.org/

AHA/ACSM preparticipation screening questionnaire

https://www.chp.gov.hk/archive/epp/files/AHA_ACSM%20Health_Fitness%20Facility%20Pre-participation%20Screening%20Questionnaire.pdf

ACSM's New Exercise Preparticipation Screening: Removing Barriers to Initiating Exercise:

https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2018/02/01/exercise-preparticipation-screening-removing-barriers-initiating-exercise

Download the preparticipation screening (aka Risk Stratification, aka Risk Classification) chart from the ACSM Resource Library.

https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/read-research/acsm-risk-stratification-chart.pdf?sfvrsn=7b8b1dcd_6

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Edgar Lopategui Corsino
10:35 AM

saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

Lo que queda es 1 mes de clase

10:38 AM
El últimomdía para entregar todos los trabajos, será el último de clase, que oficialmente es el 28 de mayo. El ;ultimo día para informa es el 27 de mayo

REQUISITOS DEL CURSO PARA COMPLETAR EL 28 DE MAYO DE 2021

1. El ultimo día para completar el Foro 1, Examen Parcial 1 (Bienvenida y Orientación al Curso), el Midterm, entregar las Tareas y Laboratorios del curso es el: 28 de mayo de 2021.

2. El último día para presentar los Informes Orales es el jueves, 27 de mayo de 2021. Traten de presentar antes

3. Los más probable es que el Examen Final sea el 1 de junio de 2021.

El repaso del examen final se encuentra en: http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

Recuerden que las páginas que indica el examen es para el libro impreso. Para el libro digital tienen que fundamentarse en el capítulo que hace referencia el examen.

El lunes 1 de junio de 2021, tal examen estará abierto desde las 12:00 AM hasta las 11:59 PM de ese día.

4. Los días 1 al 5 estaré tomando unos talleres y conferencias perteneciente a la Conferencia Anual de la American College of Sports Medicine (ACSM), de manera que estaré ocupado esos días. Esto es para mi mejoramiento profesional-personal que estoy invirtiendo en ello y para proveer lo mas reciente en las ciencias del ejercicio y la medina del deporte a mis estudiantes

5. No se permitirá completar el Examen 1 y Midterm para el mes del junio. Estos cierran el 29 de mayo de 2021. Si necesitan más tiempo (que no pase del 31 de mayo), me escriben o llaman al 787-433-1540 o me escriben elopategui@intermetro.edu

6. No se permitirán entregar Tareas y Laboratorios en el mes de junio. Estos cierran el 29 de mayo de 2021 Si necesitan más tiempo (que no pase del 31 de mayo), me escriben o llaman al 787-433-1540 o me escriben elopategui@intermetro.edu

Si, basado en el algoritmo de desciones ubiados en la Figura 2,2 (pp. 33-34) y el Box 2,2), dado una estratificación de riesgo clasificada como Moderar a Alta, entonces se habrá de requeirir:

1. Un examen médico riguros, es decir, una autorización médiaca para poder participar el el programa de ejecicio1. Un examen médico riguros, es decir, una autorización médiaca para poder participar el el programa de ejecicio

2. Una prueba ergométrica de esfuerzo, másxima o submáxima

Preludio al infarto

Rey J. Hernández López
11:36 AM

como uun infarto

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:37 AM

Preludio al infarto

no hay aporte de sangrre por ende oxigeno

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:38 AM

MI

infarto de miocardio

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Hiperlipidemia, donde Hiper = Alto, lipid = grasa y emia = sangre

dno

high density lipoprotein cholesterol

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:51 AM

colesterol malo?

11:51 AM
ok

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HDL-C = High Density Lipoprotein

HDL-C = High Density Lipoprotein

11:53 AM
LDL-C = Coleterol malo

80% de los lípidos (colesterol)

Aterosclerosis

Fit4LifePR

https://www.facebook.com/fit4lifepr/

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Hoy 4 de mayo hemos comenzado la grabación

TAREA 2: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: BASADO EN UN ESTUDIO DE CASO

Tienen que lee el capítulo 6 del libro de texto

Un a vez escojan el caso de la Tarea 4, tal caso también se habrá de emplear para la Tarea 2

En el Laboratorio 4 los alumnos van ha establecer la estratificación de los riesgo del caso, lo cual servirá de base para iniciar la prescripción de ejercicio, la cual forma parte de la Tarea 2.

Para este proyecto se requiere emplear la siguiente plantilla preparada en MS word:

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/Rx-Ejercicio_CASO-PLANTILLA.doc

En ese docuemnto usted va ha prepara la Tarea 2

Los pasos para completar este trabajo, se discuten en los vecinos segmentos:

1. Seleccionar uno de los cuatro casos presentados.

Ya esto usted lo ha hecho en el laboratorio 4

Entonces, realmente el primer es reaizar el laboratorio 4

2. Analizar y evaluar el caso seleccionado:

Tal análisis consiste en lo siguiente:

a. Perfil demográfico:

Edad, género.

b. Historia familiar de enfermedades:

Se identifican enfermedades de los familiares, sea diabetes, cardiopatía coronaria, hipertensión, infarto al miocardio y otras. Estos también puede ser considerados como un factor de riesgo para las cardiopatías coronarias o enfermedad cardiovascular a nivel de las arterias coronarias del corazón.

c. Historial de enfermedades que presente el individuo del caso:

Es posible que el caso presente una o más de las siguientes enfermedades crónico-degenerativas:

1) Enfermedades cardiometabólicas:

Algunos ejemplo ejemplos de estos tipos de patolgías incluyen: enfermedades cardiovasculares, infarto al miocardio, isquemia, hipertensión, diabetes, obesidad, síndrome metabólico y otras.

2) Enfermedades osteomusculares:

Los ejemplos incluyen: peoblemas o dolor en la espalda baja, discos lumbrares heniados y otras

3) Enfermedades reumatologicas e inflamatorias:

Esto incloye la arttritris reumatoide, la osteoartritis, gota y otras.

Todo esto tiene que estar documentado en la Tarea 2

d. Comportamientos de riesgos:

Las conductas de riegos puede ser:

1) La inactividad física (o falata de ejercicio.
2) Pobre nutrición (ejemplo: alta en grasas saturádas y azúcares)
3) Consumo frecuente de bebidas alcoholicas
4) Otros

e. Factores de riesgo para una cardiopatía coronaria:

Los posibles factores de riesto abarcan:

1) El sedentarismo
2) El tabaquismo (fumar cigarrillos, tabaco o pipa)
3) consumo de alimentos altos en grasas saturadas
4) Pobre contro del estrés o personalidad tipo A
5) Niveles elevados de colesterol malo (LDL) en la sangre
6) entre otros.

f. Pruebas de laboratorio:

Esto incluye

1) Evaluaciones clínicas:

Un SMA 24, que incluya:

a) Valores de los lípidos séricos: colesterol total, HDL, LDL, triglic;eridos
b) Hematólógicos: Hematocrito, hemoglobina, conteo de globulos blancos, plaquetas y otras
c) Pruebas espacialzadas para detectar la diables y el hipotiroidismo

2) El electrocardiograma (EKG en reposo): determinar la presencia de arritmias peligrosas, como los son las prematuras ventriculares (o extrasístoles ventriculares) y otras

3) Prueba ergométrica de esfuerzo progresivo, sea de tipo diagnóstia o funcional. En el caso de la diagnónstica, establecer la posible presencia de isquemia miocárdica. En la funcional, establecer la capacidad aeróbica (cardiorrespiratoria) o el consumo de oxígeno máximo (VO2máx)

4) Signos vitales: Por ejemplo, frecuencia cardiaca (o pulso), presión arterial (cojejar que si la tiene alta).

g. Pruebas de aptitud física:

1) Composición corporal y evaluaciones antropométricas:

a) Antropométricas: talla (estatura), masa corporal (peso del cuerpo)
b) Porcentaje de grasa
c) Índice de masa corporal

2) Puebas de capacidad aeróbica o cardiorespiratoria

3) Pruebas de flexibilidad y otras

Y esto forma parte del capítulo 4 de su libro de texto

y en salumed es:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Buscar comó ese medicamente afecta el ejercicio

3. Decida el Plan de Entrenamiento a Seguir:

Aqui esta la médula del trabajo

a. La meta (o metas) del programa

Una vez esta es la porción más importante de la tarea

1) El tipo o tipos de ejercicios que se llevarán a cabo

El FITT = Frequency, Intensity, Time, Type of Exsercise

El tipo de ejrcicio va a deender del análsisi, Si es una persona obesa, tiene que ser un ejercios de bajo impacto, como el acminar la antación y otros

2) La intensidad del ejercicio. La intensidad de estar basada en formula de Kavonen. Para más información ir a: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LABS-6_Determinacion_FCE_Karvonen.pdf

Cuántas veces por semana se va hacer el ejercio

3 veces por seman días alternos

4) Duración (Tiempo) de cada sesión de ejercicio. Esto incluye: a) la duración de la fase de calentamiento, b) la duración de la fase del estímulo del ejercicio y c) la duración del enfriamiento
La duración del ejrcicio por día y su desglose

Por ejemplo si es caminar, va ha caminar contuamente, o lo va hacer en íntervalo o basado en repeticiones

Cada cuanto tiempo usted va a cambiar la dosis?

Porqué yo tengo que progresar?

Para determinar si lo que estás aplicando está funcionando

Principalmente porque se expentan una adaptaciones morfofuncionales, de manera que esto impera que se ajuste la prescipción

Profesor perdona la tardanza. Estaba poniendome la segunda dosis de la vacuna

Cada cuanto tiempo usted va a ajustar la dossis de la prescripción del ejercicio

8) Duración total del programa de entrenamiento

Y cómo usted se va asegurar que una vez comletado esta programa del ejrcicio el participante lo contuará en su casa, lo que se conoce como mantenimiento

Se necesita presentar un ejemplo de una sesión de ejercicio

c. Otros elementos importante del programa de ejercicio o actividad física:

1) El seguimiento del participante luego de terminar el programa (el mantenimiento del programa original de ejercicio o actividad física).

2) Medidas de precaución y consideraciones especiales:

Tiene que una haber sección de educación a los participantes, donde se añaden aspectos de salud.

Para más información, acceder a:

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html

y

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

3) Comentarios:

Se pueden incluir aspectos de seguridad o de modificación del programa o sesiones de ejercicios.

4) Programa para la modificación de comportamientos de riesgo que posee la persona:

En esta sección, por ejemplo, se puede incluir:

a) Un programa para mejorar la dieta del participante.
b) Recomendaciones y estrategias para ser más activos físicamente, por ejemplo caminar 20 minutos diarios.
c) Control del estres
d) otros

LO SE CONSIDERA UNA TAREA 2 PERFECTA (100%), SEGÚN LA RÚBRICA (4 = SOBRESALIENTE = 36 PUNTOS = 100%):

La dosis para la prescripción de ejercicio (criterio): 4 = Determina el tipo de ejercicio, frecuencia, duración, progresión, volumen y patrón para la prescripción de ejercicio

Intensidad del ejercicio (criterio): 4 = Emplea el análisis del perfil, el porcentaje y la fórmula de Karvonen para establecer la intensidad del ejercicio

Meta del programa de ejercicio (criterio): 4 = Identifica todas las metas requeridas para el programa de ejercicio

Duración total del programa de ejercicio (criterio): 4 = Menciona la duración del programa, sean semanas, meses o años

Desglose de las sesiones de ejercicio (criterio): 4 = Especifica la duración, tipo de ejercicio, ejercicios para la espalda baja/core y sección de relajamiento para cada una de las sesiones de ejercicio

Seguimiento posterior al programa de ejercicio (criterio): 4 = Establece un plan de acción completo para el seguimiento del participante, luego de haber terminado el programa de ejercicio

Medidas de precaución y consideraciones especiales (criterio): 4 = Detalla todas las medidas de seguridad que requiere seguir en el programa de ejercicio

Comentarios (criterio): 4 = Cumple con todos los comentarios indicados en el programa de ejercicio

Modificación Comportamientos de Riesgos: 4 = Detalla un programa completo para la modificación de los comportamientos de riesgos

URGENTE: Para todos los Estudiantes matriculados en el curso: HPER-4308

El último día para presentar los informes orales es el jueves 27 de mayo de 2021. Despues de esa fecha no hay más clases y el grupo que no informó tiene cero.

El resumen de los requisitos del curso son:

FOROS

1. FORO BO-F1: Presentacion de los Estudiantes y el Profesor

LABORATORIOS:

Los laboratorios que se requieren completar para clase son:

LAB 1: Entrevista: con el Potencial Participante o Cliente
LAB 2: Cuestionarios de Salud: PAR-Q & YOU, AHA/ACSM, Cuestionario Pre-Ejercicio
LAB 3: Evaluación Rápida de la Salud de la ACSM: Entrevista Verbal con el Cliente
LAB 4: Evaluación de la Salud y Estratificación de los Riesgos: Estudios de Caso
LAB 5: Determinación de la Intensidad del Ejercicio Mediante la Frecuencia Cardiaca

TAREAS:

TAREA 1: Informa Oral
TAREA 2: Planificación de un Programa y Prescripción de Ejercicio: Estudio de Caso

EXÁMENES:

EP1 BO: Bienvenida-Orientación (Primer Examen)
EP2 U1: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad Física (Midterm)
EF U1-U2: Libro de ACSM (Examen Final)

Todo tiene que estar completado para el 28 de mayo de 2021

Para cualquier duda se pueden comunicar con su profesor al:

1. Celular: 787-433-1540 (acepta mensajes de texto)
2. Correo electrónico institucional del profesor: elopategui@intermetro.edu
3. Mensajería interna de Blackboard (simula un correo electrónico, pero solo se puede acceder desde Blackboard).

Atentamente,

Prof. Edgar Lopategui Corsino

El laboratorio 5 se fundamenta en la fórmula de Karvonen:

FCE = [(FCmáx - FCrep) (% Entrenar)] + FCrep

PROCEDIMIENTO

Pasos a Seguir para Determinar la FCE

PASO 1: Determine su frecuencia cardiaca en reposo (FCrep):

Palpa tu pulso durante un minuto (latidos/minuto).

El resultado es, pues, su Frecuencia Cardiaca en Reposo, es decir: FCrep:

PASO 2: Calcule la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx): FCmáx = 220 – Edad

PASO 3: Calcule su frecuencia cardiaca de reserva (FCresv): FCresv = FCmáx - FCrep

PASO 4: Determine su por ciento de entrenamiento deseado:

50%, 55%, 60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85%, 90%.

PASO 5: Multiplique el resultado del paso # 3 (FCresv) por el por ciento de entrenamiento seleccionado en el paso # 4:

Ejemplo: (.50) (FCmáx - FCrep) ó (.50) (FCresv)

PASO 6: Sume el valor resultante obtenido en el paso # 5 a la frecuencia cardiaca en reposo (FCrep):

Ejemplo: [(FCmáx - FCrep) (.50)] + FCrep

Con se completa la fórmula de Karvonen.

Repiten el procedimento anterior, pero con un porcentage de entrenamiento más elevado o menor, de manera que tengan una zona de entrenamiento, es decir

FCE: ______ = Latidos/minuto (límite o zona inferior)
FCE: ______ = Latidos/minuto (límite o zona superior)

Recuerden que este procedimiento tienen que realizarlo con el caso escogido para la Tarea 2

TAREAS:

Cámara hiperbárica

FCE = THR

Literatura sobre Seguridad

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

Calor Metabólico

cuales son las 3 principales enfermedades de la altura?

edema cerebral, edema pulmonar, broquitis (garganta, tos, deshidratacion)

Que ropa devemos usar?

Acute Mountain Sickness(AMS), High-Altitude Cerebral Edema(HACE) y High-Altitude Pulmonary Edema(HAPE).

https://www.arcgis.com/apps/MapTour/index.html?appid=ccfcd1f8eae44798b95d23e58e72a9c7

Calor Metabólico

cuales son las 3 principales enfermedades de la altura?

edema cerebral, edema pulmonar, broquitis (garganta, tos, deshidratacion)

11:00 AM
pudes poner las tres enfermedades porfis

Que ropa devemos usar?

Acute Mountain Sickness(AMS), High-Altitude Cerebral Edema(HACE) y High-Altitude Pulmonary Edema(HAPE).

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:04 AM

ecuador si

arcgis.com/apps/MapTour/index.html?appid=ccfcd1f8eae44798b95d23e58e72a9c7

11:09 AM
para el frio

Chaqueta cortavientos

ropa térmica

calcetines térmicos

Guantes térmicos

depende porque en frio los runners corren con shirt

11:11 AM
short

11:11 AM
y zapatillas comunes

11:11 AM
mi sobrina es atleta y corre maratones y corre con remeras cortas y short cortos

11:12 AM
aun en climas friossssssssssssss

11:12 AM
lo mismo para los ciclistas

11:12 AM
y para los triatlones

11:12 AM
con nado igual

11:12 AM
exacto

que debemos tener en cuanta a la hora de entrenar?

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depende porque en frio los runners corren con shirt

11:11 AM
short

11:11 AM
y zapatillas comunes

11:11 AM
mi sobrina es atleta y corre maratones y corre con remeras cortas y short cortos

11:12 AM
aun en climas friossssssssssssss

11:12 AM
lo mismo para los ciclistas

11:12 AM
y para los triatlones

11:12 AM
con nado igual

11:12 AM
exacto

que debemos tener en cuanta a la hora de entrenar?

vestimenta, nutricion, hidratacion,

11:17 AM
condiciones ambientales

11:17 AM
clima

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ver la sensacion termica

Ritmos Circardianos

Sedentarismo

Sedentarismo

no hacer actividad fisica

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

Edgar Lopategui Corsino
11:23 AM

Sedentarismo

no hacer actividad fisica

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:25 AM

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:26 AM

no estoy seguro

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:26 AM

0.9 METs

Inactvidad Físicos

Edgar Lopategui Corsino
11:23 AM

Sedentarismo

no hacer actividad fisica

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

no estoy seguro

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:26 AM

0.9 METs

Malo

malo

Tensiones

11:27 AM
Estres

11:27 AM
alta presion?

crea problemas de salud

11:28 AM
cardiometabolicos y osteomusculares

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Inactvidad Físicos

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:28 AM

Obesidad.

Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.

Presión arterial alta.

Cholesterol alto.

Accidente cerebrovascular.

Síndrome metabólico.

Diabetes tipo 2.

Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero

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Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

Sentado es peor que estar acostado

a lo mejor la circulacion no es la misma

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Trombos profundos venosos

Lipasa

Jose Arturo Quinones
11:34 AM

enzima que se usa en el organismo para disgregar las grasas de los alimentos de manera que se puedan absorber

con el pancreas???

Acelerómetro con inclinómetro

Interrumpir el periodo sentado

Comportamiento sedentario

1.2 si me coloco de pie

http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

VACUNACIÓN PARA ESTUDIANTES INTER METRO

Oficina de Rectoría

12 de mayo de 2021

Estimados profesores:

Me place informarles que estamos administrando la vacuna Pfizer a los estudiantes del Recinto Metro. Para vacunarse es necesario llenar el documento de verificación antes vacuna COVID-19 y la hoja de consentimiento (ver documentos adjuntos), traer un ID válido y su tarjeta de plan médico (si lo tiene). Aquellos estudiantes menores de 21 años deberán venir acompañados por uno de sus padres.

Para conseguir una cita, los estudiantes deben completar la forma en este enlace: Forma para turnos COVID-19.

https://form.jotform.com/211307507090850

Solicito que promuevan el proceso de vacunación de nuestros estudiantes. Favor de identificar cuántos estudiantes solicitarán turnos y cuántos ya se han vacunado y enviar esta información a su director de departamento.

Saludos,

File attachments:
Lista de verificación antes Vacuna COVID19.pdf
CONSENTIMIENTO-DE-ADMINISTRACION-DE-VACUNAS.pdf

Pruebas de Esfuerzo Diagnósticas y Funcionales

Hemiplegia

10:53 AM
apoplejía

10:53 AM
accidente cerebrovascular

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf

CFT = Cardiovascular Fitness = Tolerancias Cardiorrespiratori o Capacidad Aeróbica

FFM = Fat Free Mass = Masa Corporal Acticiva (MCA)

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-9-Submaxima_Cicloergometro.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-10-Submax_Protocolos_Bruce-Balke.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Libro de Pruebas de Aptitid Físca Gratis:

https://colegio5010.com/wp-content/uploads/2018/10/Pruebas-de-aptitud-fisica-copia-2.pdf

Presenteación Electronica

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Pruebas_Apt-Fisica_Campo_Facil.pdf

ROM = Arco de Movimiento

Lopategui-Corsino_Edgar_T2

Janine Maldonado Vallejo
10:19 AM

FITT-VP= FRECUENCIA, INTENSIDAD, TIEMPO, TIPO, VOLUMEN, PROGRESIÓN

EX RX = PRESCRIPCION DE EJERCICIO

PA = ACTIVIDAD FISICA

VO2max = VOLUMEN MÁXIMO DE OXÍGENO CONSUMIDO POR MINUTO

MET = Equivalente metabólica

CRF = aptitud cardiorrespiratoria

ROM = RANGE OF MOTION

HR= FRECUENCIA CARDIACA

BP = PRESION ARTERIAL

MSI = LESIONES musculoesqueléticas

HIIT = ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

SIT = ENTRENAMIENTO EN INTERVALO SPRINT

FIT = frecuencia, la intensidad y el tiempo (duración)

EE =Gasto de energía

RPE = calificación del esfuerzo percibido

PNF = facilitación neuromuscular propioceptiva

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ósea. (es decir, osteopenia) y osteoporosis.

rabdomiólisis (es decir, daño muscular que resulta en la excreción de mioglobina en la orina que puede dañar la función renal)

Jose Arturo Quinones
11:08 AM

estiramiento estatico, estiramiento activo, estiramiento pasivo

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

Edgar Lopategui Corsino
11:35 AM

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

11:37 AM
Evitar que las personas esten mucho tiempo sentado

Edgar Lopategui Corsino
11:35 AM

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

11:37 AM
Evitar que las personas esten mucho tiempo sentado

11:38 AM
saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

ECG - Electrocardiograma

Entrenamiento funcional

Escala de Borg

Para compensar por la sarcopenia (evidente con una edad mayor), y posiblemente antes de comenzar la actividad aeróbica, es necesario incorporar primero incurrir en un programa con resistencias (ver ACSM), para el desarrollo de la aptitud muscular (i.e., fortaleza, potencia y tolerancia muscular).

PARmed-X for PREGNANCY pdf

https://www.chp.gov.hk/archive/epp/files/PARmed-X.pdf

GET ACTIVE QUESTIONNAIREFOR PREGNANCY

https://www.csep.ca/getactivequestionnaire-pregnancy/CSEP-PATH_GAQ_P_Guidelines.pdf

Ver artículos:

https://store.csep.ca/pages/pre-screen-for-physical-activity-in-pregnancy-get-active-questionnaire-for-pregnancy

https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/pregnancy-physical-activity.pdf?sfvrsn=12a73853_4

RECOMENDACION ES < DE 2 HORAS AL DIA

caminar andar

SI, SI TIENES ALGUNA CONDICION MEDICA

11:46 AM
CADA 6 MESES DIRIA

11:47 AM
SI SI

Peter cedano
Peter cedano
11:47 AM

Si

Si

Extremadamente Obesos = Obesida Mórbida

EI = Eneregy Intake = Ingesta de Energía (EI)

PA = Physical Activity = Actividad Física (AF)

T1DM = Type 1 Diabetes Mellitus

Diabe5es Mellutis Tipo 1 (DMT1)

Clinical Exercise Physiology Association (CEPA) - Rama de la ACSM

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE CAPÍTULO 1 DEL LIBRO DE TEXTO: BENEFICIOS Y RIESGOS ASOCIADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA (ACSM, 2021, pp, 1-26)

VO2 = Volumen de Oxígeno Consumido

Conociendo el consumo de oxígeno es posibles estimar la enegia derivada

Unidades de Medida de Energía

Este proceso de medir la energía se conoce como calorimetría

Tasa Metabólica Basal (TMB) (Basal Metabolic Rate, BMR)

Pendiente la explicación del concepto del MET

Los METs se encuentran vinculados con la TMB (BMR)

V'O2 Volumen de Oxigeno por Minuto

V'O^2

Tal V'O2 puede expresarse en términos absolutos o relativos

Litros por minuto o en MiliLitros de O2 por kg de la masa corporal por minuto

Masa Corporal = MC = Peso del Cuerpo

L/min = Absoluta

mL O2/kg MC/min = Relativa

1MET = a la TMB (BMR) del organismo humano

TMB (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min

1MET = 3.5 mL O2/kg MC/min

Los METs son múltipos de la TMB (BMR)

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Termogénesis

Toda energía que libera o utiiza el organismo humano genera calor

Costo Metabólico

Costo metabólico representa la energía inherente en los proceso metabólicos

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/apuntesmedicdeportiva.html

TMB = BMR = Energia que mantiene vivo al organismo en reposo

METS = Un equivalente metabólico

1MET = 3.5 mL O2/kg MC/min

Una unidad de medida de energía

Una unidad de medida de energía

1:02 PM
Ejercio

1:02 PM
Actividad Fisica

1:02 PM
Aptitud Fisica

1:02 PM
Consumo de Oxígeno

1 MET = Tasa Metabólica Basal (TMB) - Basal Metabólic Rate (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min = Equivalencia Metabólica = Medida de Energía

En vez de calorías vamos hablar de METS

METs a Calorías a Kilocalorías y veceversa

La energía que te mantiene vivo

Stroke Volume (SV) = Volumen de Eyección Sistólica

CC - Cardiopatías Coronarias = Coronary Heart Disese (CHD) = Cardiovacular Disease (CVD) = Coronary Artery Disese (CAD)

Aterosclerosis

Enfermedad de las Arterias, comunmente las arterias corinarias del corazón

Ateromas

Cateterismo

Cateter

Obstruye la circulacióin del la sangre

Necrosis

Que pasa cuando no llega sangre y oxígeno a un tejido

CC - Cardiopatías Coronarias = Coronary Heart Disese (CHD) = Cardiovacular Disease (CVD) = Coronary Artery Disese (CAD)

1:26 PM
Aterosclerosis

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:27 PM

No se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:28 PM

Enfermedad de las Arterias, comunmente las arterias corinarias del corazón

1:30 PM
Ateromas

1:31 PM
Cateterismo

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:31 PM

No Lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:31 PM

Cateter

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:33 PM

se va afectar y le puede dar una infección

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:33 PM

Obstruye la circulacióin del la sangre

1:35 PM
Que pasa cuando no llega sangre y oxígeno a un tejido

Leiyani Jimenez Rosario
Leiyani Jimenez Rosario
1:35 PM

El tejido se muere?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:35 PM

Necrosis

Jovanthony Correa Rodriguez
Jovanthony Correa Rodriguez
1:35 PM

no

1:36 PM
no

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:39 PM

no

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Isquemia

Reducción en el flujo de sangre

Hipoxemia

Lesión

necrosis

Stent

Angioplastía Corinaia

ABREVIACIONES:

FITT-VP= FRECUENCIA, INTENSIDAD, TIEMPO, TIPO, VOLUMEN, PROGRESIÓN
EX RX = PRESCRIPCION DE EJERCICIO
PA = ACTIVIDAD FISICA
VO2max = VOLUMEN MÁXIMO DE OXÍGENO CONSUMIDO POR MINUTO
MET = Equivalente metabólica
CRF = aptitud cardiorrespiratoria
ROM = RANGE OF MOTION
HR= FRECUENCIA CARDIACA
BP = PRESION ARTERIAL
MSI = LESIONES musculoesqueléticas
HIIT = ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
SIT = ENTRENAMIENTO EN INTERVALO SPRINT
FIT = frecuencia, la intensidad y el tiempo (duración)
EE = Gasto de energía
RPE = calificación del esfuerzo percibido
PNF = facilitación neuromuscular propioceptiva
EI = Eneregy Intake = Ingesta de Energía (EI)
PA = Physical Activity = Actividad Física (AF)
CC = Cardiopatías Coronarias
CHD = Coronary Heart Disese
CAD = Coronary Artery Disese
CVD = Cardiovascular Disease
T1DM = Type 1 Diabetes Mellitus
DMT1 = Diabe5es Mellutis Tipo 1
SV = Stroke Volume
VES = Volumen de Eyección Sistólica

CRF = Cardiorespiratory Fitness
HRR = Heart Rate Reserve
MICT = Moderate to Vigorous-Intensity Continuous Training
T2D = Type 2 Diabetes
RM = Rhabdomyolysis
V'O2max = max (maximum) V (Volume) of O2 (Oxygen) uptake per minute (')
WBGT= Wet bulb globe temperature
HIIT = High-intensity interval training
SIT = Sprint Interval Training
MVPA = Moderate-to-Vigorous Physical Activity
CPET = Cardiopulmonary Exercise Test
endurance exercise training (ENT)
resistance exercise training (RET)
RT = Resistance Training
PT = Peak Torque
EHS = Exertional heat stroke
CBF = Cerebral Blood Flow
WMH = White Matter Hyperintensities
eGFR = Estimated Glomerular Filtration Rate
CKD = Chronic Kidney Disease
LV = Left Ventricle
LVEF = Left Ventricular Ejection Fraction
MetS = Metabolic Syndrome

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/apuntesmedicdeportiva.html

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

https://www.exerciseismedicine.org/

https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

El hilo conductor de el campo de las ciencias del ejercicio o la medicina del deporte es el movimiento

Establecer el nivel de riesgo del potencial participante es de suma importancia ante de prescribir el ejercicio.

Es importante conocer en este curso, cómo la Pandemia (el COVID-19) ha afectado los estilos de vida de la población a nivel mundial, en E.U. y en Puierto Rico.

También, cómo el ejercicio, la actividad físca y edeporte ayuda a previnir o tratar las infecciones del COVID-19

12 de enero de 2022, pimer examen, definido como el Midterm, el 15 enero, es el último día de enra las notas de Mitterm

Isquemia en la arteria coronarios

Isquemia, aterosclerosis, ateromas, placas de grasa, cateterimo, CAD, CHD, Coronary bypass, rehabilitación cardiaca

En el laboratorio #4 no hay que administrar cuestionanarios. La información médica y de estilos de vida se encuentra en las descripción de cada una de los cuatros casos. Esto siginifica que deben seleccionar un caso en particular. Tmmbién, este caso que se escogía será el mismo que habra de utilizar como base para la Traea 2. En el laboratorio #2 hay que administar 3 cuestionarios: 1) PAR-Q, 2) uno confeccionado por la AHA y ACSM y 3) otro desarrollado por el profesor Edgar Lopategui Corsino. En el laboratorio #3 hay que realizar una nueva entrevisda muy particar para aquellos clientes que han regresado a una programa de ejercicio (ejemplo: Zumba), luego de un periodo de ausencia. Por lo tanto, solo en el laborotorio #2 es que se administran estos tres cuestionarios.

Para poder comprende e interpretar estos cuatros laboratorios se requiere lee el capítulo 2 de su libro de texto. No es requerido emplear el PAR -Q+ 2021 en ets laboratorio #2. Sin embargo, en su vida profesional, si trabajan con clientes, deben de emplear el PAR-Q+ más reciente.

Tanto en el laboratorio 2 como en el cuatro, una vez analizado los cuestionarios (o el el perfil del estudio de caso para el laboratorio 4), se debe realizar el siguiente análisis:

!. Establecer si el cliente participa en ejercicio regulares.

Lo que define a una persona que realiza ejercicios regulares, según ACSM (2021, p. 36):

Performing planned, structured physical activity at least 30 min at moderate intensity on at least 3 d·wk for at least the last 3 mo.

El capítulo 5 del libro de text es crucial para la Tarea 2:

CAPÍTULO 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio).

Traten de terminar el lab 1 ahora en diciembre

Ya en enero del 2022, a finales o ante, deben haber completado estos labortos 1, 2 3 4.

La Evaluacion de la Salud y Estilos de Vida Pres-Participación a un Programa de Ejercicio y Actividd Física on la bases para la prescripción de ejercicio.

Hoy Lunes, 20 de diciembre de 2021 se ha inciciado la grabación de esta clase virtual (salón virtual manejado por el medio [programado] de Blackboard Collaborate Utra).

Brandon F. Reyes Molina

https://chat.whatsapp.com/Cxrb86Vy3eB21AlRSaji4E

FORMATO PARA LA REDACCIÓN DE LOS TRABAJOS ESCRITOS: FUNDAMENTADO EN LOS DELINEAMIENTOS DE LA AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):

LIBRO DE APA:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

INFORMACIÓN DEL PRIMER DÍA DE CLASES:

COMPLETAR AHORA LA TARJETA DIGITAL

Favor de completar la tarjeta digital de este curso. Para esto, ir a:

https://forms.office.com/r/8Z4QfWFEVr

TRIMESTRE Actual:

Trimestre II
Término: 2022-23

CURSO:

HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicios
Sección: 14719
Salón Presencial en la Inter-Metro: 512
Días: Lunes y Miércoles
Hora: 12:00 MD - 1:55 PM

SU PROFESOR:

Prof.: Edgar Lopategui Corsino
MA, Fisiología del Ejercicio
Especialista en Rehabilitación Cardiaca

Correos electrónicos:

elopategui@intermetro.edu
elopateg@gmail.com
correo interno de blackboard

Teléfonos:

Móvil: 787-433-1540 (si escribe un mensaje de texto, favor de indicar su nombre y el curso)
Trabajo: 787-250-1912, Ext.: 2286, 2245

HORAS DE OFICINA:

Martes y Jueves: 12:00 MD-1:50 PM

PÁGINA WEB PERSONAL DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO

La página Web personal del profesor Edgar Lopategui Corsino es: http://saludmed.com/

Dirección (o URL) en Saludmed que Corresponde al Curso: HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicios

http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Nota: Esta página sirve de apoyo al curso exhibido en Blackboard

ACCESO A LAS CLASES SINCRÓNICAS

Los esudiantes habrán de acceder a las clases sincrónicas (vía Blackboard Collaborate Ultra) desde Saludmed:

http://saludmed.com/

Luego, dar clic al hipervínculo de su curso: HPER-4308: ACCESO: BLACKBOARD COLLABORATE ULTRA (TRIMESTRE) - MW: 12:00 MD, Salón: 512

Es importante que entren para registrar su asistencia cada día que lleguen a la clase.

DISTRIBUCIÓN DE LOS CAPÍTULOS PARA EL INFORME ORAL (TAREA 1)

1. Ficha bibliográfica del libro de texto, junto a su dirección en la internet/web (URL o hipervínculo) para su acceso, requerido para la presentación electrónica que se habrá de confeccionar en el programado de Microsoft (MS) Power-Point:

American College of Sports Medicine (2021). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

https://online.vitalsource.com/reader/books/9781975150228/epubcfi/6/148%5B%3Bvnd.vst.idref%3Dvst-95465af0-3de9-4f1e-858b-e717e241bdfb%5D!/4/6%5Baa8a71fd-d2a0-48f4-9cc9-27dc74bd7444%5D/4/8/2%5B3b7fb6a5-51e9-4614-b921-185fffe958ed%5D/2/2/2/2/21:59%5Bh%20g%2Cood%5D

Email: elopategui@intermetro.edu
Password: HPER-4308intermetro

NOTA: Los estudiantes se debe acordar cuando cada uno lo habrá de acceder, dado que solo se puede ver este el libro digital por un usuario a la vez. Más de un usuario se invalida uno de los dos.

2. Capítulos del libro para ser asignado a los estudiantes:

CAPÍTULO 1: Benefits and Risks Associated with Physical Activity (Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física) - p. 12
CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26
CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32
CAPÍTULO 4: Clinical Exercise Testing and Interpretation (Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación) - p. 43
CAPÍTULO 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio) - p. 51
CAPÍTULO 6: Exercise Prescription for Healthy Populations with Special Considerations (Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales) - p. 58
CAPÍTULO 7: Environmental Considerations for Exercise Prescription (Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio) - p. 63
CAPÍTULO 8: Exercise Prescription for Individuals with Cardiovascular and Pulmonary Diseases (Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares) - p. 68
CAPÍTULO 9: Exercise Prescription for Individuals with Metabolic Disease and Cardiovascular Disease Risk Factors (La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías) - p. 74
CAPÍTULO 10: Exercise Testing and Prescription for Populations with other Chronic Diseases and Health Conditions (Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y Disturbios de Salud) - p. 81
CAPÍTULO 11: Brain Health and Brain-Related Disorders (Salud de Encéfalo y Disturbios Relacionados con el Encéfalo) - 92
CAPÍTULO 12: Behavioral Theories and Strategies for Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101
APÉNDICE A: Common Medications (Medicamentos Comunes) - p. 107
APÉNDICE B: Interpretación del Electrocardiograma (Electrocardiogram Interpretation) - p. 108
APÉNDICE C: American College of Sports Medicine Certifications (Certificaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte) - p. 109
APÉNDICE D: Metabolic Calculations And Methods For Prescribing Exercise Intensity (Cálculos Metabólicos y Métodos para Prescribir la Intensidad del Ejercicio) - p. 110
APÉNDICE E: Contributing Authors to the Previous Two Editions (Autores que han Contribuido a las dos Ediciones Previsa) - p. 111

3. Distribución de los capítulos entre los estudiantes de la clase:

CAPÍTULO 1: Benefits and Risks Associated with Physical Activity (Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física) - p. 12: Jouhan Febus, harold caballero: 10 de enero de 2021
CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021
CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32: Wayne Cruz: 2 de febrero 2022
CAPÍTULO 4: Clinical Exercise Testing And Interpretation (Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación) - p. 43: Yashira Negrón y Christian Flecha: 9 de febrero de 2021
CAPÍTULO 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio) - p. 51: Adrian Cosme, Michael Irizarry Torres: 17 de enero 2022
CAPÍTULO 6: Exercise Prescription for Healthy Populations with Special Considerations (Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales) - p. 58: John Miranda y Luis Vázquez: 7 de febrero de 2022
CAPÍTULO 7: Environmental Considerations For Exercise Prescription (Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio) - p. 63: Carlos Agosto: 7 de febrero de 2022
CAPÍTULO 8: Exercise Prescription for Individuals with Cardiovascular and Pulmonary Diseases (Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares) - p. 68: Michael García Alejandrino: 12 de enero de 2021
CAPÍTULO 9: Exercise Prescription For Individuals With Metabolic Disease and Cardiovascular Disease Risk Factors (La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías) - p. 74: Jovanthony Correa Rodriguez: Miércoles 16 de febrero de 2022
CAPÍTULO 10: Exercise Testing And Prescription For Populations With Other Chronic Diseases And Health Conditions (Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y Disturbios de Salud) - p. 81: Melvin Parrilla Parrilla: 2 de febrero de 2022
CAPÍTULO 11: Brain Health And Brain-Related Disorders (Salud de Encéfalo y Disturbios Relacionados con el Encéfalo) - 92: Brandon F. Reyes Molina: 16 febrero de 2021
CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022
APÉNDICE A: Common Medications (Medicamentos Comunes) - p. 107: Angelica Santiago Irizarry: 26 de enero de 2022
APÉNDICE B: Interpretación del Electrocardiograma (Electrocardiogram Interpretation) - p. 108: Nayelie Maldonado Torres: 26 de enero de 2021
APÉNDICE C: American College of Sports Medicine Certifications (Certificaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte) - p. 109
APÉNDICE D: Metabolic Calculations And Methods For Prescribing Exercise Intensity (Cálculos Metabólicos y Métodos para Prescribir la Intensidad del Ejercicio) - p. 110:
APÉNDICE E: Contributing Authors to the Previous Two Editions (Autores que han Contribuido a las dos Ediciones Previas) - p. 111

Asignado a: Kevin Irizarry Torres: 19 de enero de 201

CHAPTER 2: Promoting a Physical Active Lifestyle (p. 64), del libro:

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

REFERENCIAS Y RECURSOS

LIBROS DIGITALES

American College of Sports Medicine (2021). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

Aquatic Exercise Association (2018). Aquatic fitness professional manual (7ma ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en https://drive.google.com/file/d/1Hgz4Xj3Zqb2duD10bManEC2-WWkqmEHd/view?usp=sharing

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

Fahey, T. D., Insel, P. M., Roth, W. T., & Insel, C. E. A. (2019). Fit & well: Core concepts and labs in physical fitness and wellness (13ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill Education. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1App1ubMqfCfW33qyDwZUZqcj1mTiD7uT/view?usp=sharing

Golding, L. A., Myers, C. R., & Sinning, W. E. (Eds.). (1989). The Y's way to physical fitness: The complete guide to fitness Testing and instruction (3ra ed.). Champaign, IL: National Council of YMCA of the United States of America, by Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1KIwv6P2PlEXjpMlRoOiZLy68FttTIfXT/view?usp=sharing

Heyward, V. H., & Gibson, A. L. (2014). Advanced fitness assessment and exercise prescription (7ma ed.). Champaign, IL: Human Kinetics, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1N8mNC2tYTw3lF_DpJb_uCJhGx2nHB79Z/view?usp=sharing

Magyari, P., Lite, R. Kilpatrick, M. W., & Schoffstall, J. E. (Eds.). (2018). ACSM’s resources for the exercise physiologist (2da ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1jdrdbW0eftT5_QBZFIV11hYRmuKh1Vkw/view?usp=sharing

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

Nieman, D. C. (2011). Exercise testing and prescription: A health-related approach (7ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill, an imprint of The McGraw-Hill Companies, Inc. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/h0xjjl34fe6dbza/Exer-Test_Presc_7e_Nieman_2011.pdf?dl=0

Paternostro-Bayles, M., & Swank, A. M. (Eds.). (2018). ACSM’s exercise testing and prescription. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/lmsfh2abttu168e/Exer-Test_Presc_Paternostro_2018.pdf?dl=0

REFERENCIAS Y RECURSOS

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

Nieman, D. C. (2011). Exercise testing and prescription: A health-related approach (7ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill, an imprint of The McGraw-Hill Companies, Inc. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/h0xjjl34fe6dbza/Exer-Test_Presc_7e_Nieman_2011.pdf?dl=0

Sanders, M. E. (Ed.). (2019). ACSM’s health/fitness facility standards and guidelines (5ta ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/cevw3hneelz24ct/ACSMs_Facility-Stand_5e_Sanders_2019.pdf?dl=0

12 de enero de 2022, pimer examen, definido como el Midterm, el 15 enero, es el último día de enra las notas de Mitterm

Se descarta el 10 d enero, 12, d enero, 16 de febrero, 7 febrebre

Otro libro de ACSM, su edición previa, se expone a continuación:

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.

El libro de texto (digital) se encuentra en:

https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

4. Todas las grabaciones se acceden desde su curso en Blackboard:

Para poder ver las señaladas grabaciones, ir al menú vertical ubicado en la zona izquierda de la pantalla de su curso en Blackboard. Luego, dar clic a [Course Tools], después seleccionar [Blackboard Collaborate Ultra]. Desde la pantalla titulada "Blackboard Collaborate Ultra", mover el puntero del ratón sobre el icono de tres rayitas horizontales blancas (identificado como "Menu"), localizado en la esquina izquierda-superior. Entonces, dar clic a este icono. Del menú vertical que aparece de este icono, seleccionar la última alternativa: "Recordings". Seguidamente, se debe observar el listado de las grabaciones realizadas durante cada clase sincrónica. Escoja la deseada.

Una copia pública de estas grabaciones se mantienen en Saludmed, a partir del hipercínculo que se presenta a continuación:

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

ASUNTOS IMPORTANTES DEL CURSO:

Prioridades y Normativas del Curso:

1. Es de vital importancia que todo nombre de un archivo (de: MS Word, MS PowerPoint, PDF, video u otro) perteneciente a un trabajo escrito o proyecto (Ejemplo: Tarea, Laboratorio o Examen Práctico), debe escribirse con los dos apellidos primero, seguido de su nombre y el requisito a que corresponde. Por ejemplo, si se trata del informe oral (Tarea 1), se escribe como (en en el caso que el profesor fuese un estudiante): Lopategui-Corsino_Edgar_T1. Si no se entrega de esta manera, tendrá una penalidad de diez (1o) puntos.

2. Ningún trabajo se entrega mediante el correo electrónico del profesor o el correo interno de Blackboard. De enviarse por este medio, se le indicará al estudiante que no será aceptado. En aquellos casos que el repositorio haya cerrado, favor de enviar un comunicado a su profesor (vía mensaje electrónico o de texto) solicitando una extensión para la fecha de entrega del trabajo.

3. Así, todo requisito del curso posee su repositorio/buzón correspondiente. Para esto, ir al menú izquierdo de la página de Blackboard de su curso, y dar clic al botón verde rotulado como [Contenido]. Luego, seleccionar la carpeta de [Evaluación]. Dento de esta carpeta, se hallan las carpetas de: [Exámenes], [Tareas], [Laboratorios], [Foros de Discusión] y ["Assessment" en el Salón de Clase].

4. En caso de cualquier duda, pueden escribir un mensaje electrónico (elopategui@intermetro.edu; elopateg@gmail.com o correo interno de blackboard) o de texto al celular del profesor: 787-433-1540. Es importante que se identifique con su nombre completo y el curso a que pertenece.

5. La asistencia presencial no es requerida en el curso, pero sí lo es la virtual (mediante Blackboard Collaborate Ultra).

6. Ahora bien, en el caso de los laboratorios del curso, es necesario que se presenten a la universidad. Cuando esto no sea posible, deben realizar tal experiencia práctica en su hogar. En este caso, es obligatorio que se grabe un video de esta actividad. Así, se puede preparar un video con su teléfono inteligente y subirlo a una nube o a YouTube. El video se debe grabar en formato mp4. En lo que atañe a la entrega del video en el repositorio/buzon de los laboratorios, siga las siguientes instrucciones:

a. Solo provea el hipervínculo del video en el repositorio correspondiente, no el archivo.
b. Para subir el video en una nube digital, o repositorio/almacen de archivos digitales, deben de seguir el procedimiento a continuacion:

1) Decidir cual sera el tipo de nube digital:

a) OneDrive (o Sharepoint) de Microsoft Office 365: Disponible desde el correo institucional (@intermetro.edu) del estudiante:

Yo recomiendo a "OneDrive" de Microsoft Office 365. Los estudiantes de la Inter-Metro tienen acceso a este servicio mediante su correo institucional (@intermetro.edu). Simplemente accesada su correo institucional y dirijase hacia el icono de la izquierda para acceder los programados disponibles por Microsoft Office 365. Debe observarse OneDrive, identificado con una nubecita color azul claro. Dé click a esta y suba el video, grabado en mp4. Una vez suba, es importante que posicione el puntero del raton sobre su archivo de video y presione el boton derecho del raton para seleccionar "Share". Debe indicar que sea "share anyone with this link". Copie el hipervínculo (link) del "share". Es este enlace que se subira al repositorio del examen en blackboard. Otras nubes son:

b) Googledrive:

Si tiene una cuenta de correo electronico de "gmail", automaticamente tienes servicio de googledrive. En este caso, sube la aplicacion de googledrive desde su correo electronico de gmail. Suba el archivo, luego lo configuras como "share" para todos con este enlace. Este hipervinculo es el que vas a colocar en el repositorio de examen.

c) Dropbox

En el caso de "Drop Box", tienes que abrir una cuenta y su procedimiento para subir el video y estabecerlo como un "share", es muy similar a las dos nubes digitales previas.

c Puede subir el video a Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=VtF2AgFSLAw) o a Vimeo (https://vimeo.com/upload?vcid=37270&utm_medium=cpc&utm_source=google&gclid=CjwKCAjwiY6MBhBqEiwARFSCPjNmFLpCpjVqTbSjex2EaDtHhK-3DnIDCYqMMftdlS2cmqwxYdqGgBoCLHcQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds):

Otra alternativa es subirlo a: YouTube (o Vimeo) y proveer el hipervículo.

7. La Tarea 2 (proyecto final) de este curso requiere que se emplee la plantilla preparada en MS Window (.docx) que provee su profesor. De no seguir esta instrucción, se descontará, diez (10) puntos de tal asignación.

8. La Tarea 2 (proyecto final) debe siguir el formato (estilo de redacción) establecido por la American Psychological Association (APA, 2020):

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association. Disponible en https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

9. La información incorporada en la Tarea 2, obtenida de artículos, libros, disertaciones, la internet/web y entrevistas y otras fuente, debe se citada dentro del escrito de este trabajo, en acorde a la American Psychological Association (APA, 2020, pp. 156, 159, 176, 253-278).

10. Es obligatorio utlizar como referencia el libro de texto de la clase en la Tarea 2, de lo contrario se descuentan puntos.

11. El listado de referencias que se incluyen al final del manuscrito perteneciente a la Tarea 2:

a. Deben seguir el formato APA (2020, pp. 281-352).
b. Solo incluir referencias que se citan dentro del texto de este trabajo escrito.

ACTIVIDADES INICIALES

Las prioridades/asignaciones iniciales consisten en:

1. Leer el prontuario: Éste se encuentra a partir de los botones verdes, ubicado a la izquierda de la página principal de su curso en Blackboard.

2. Leer la información que se encuentra en la página principal del curso, identificada como [Bienvenida] y dar clica a: Bienvenida al Curso: HPER-4308. Para acceder esta información, diríjase hacia el menú a la izquierda y dé clic al botón color verde titulado [Contenido]. Luego aplique un clic a la carpera titulada como [Bienvenida].

3. Completa la Prueba Corta 1, coligada a esta bienvenida y a la información que se presentó en el primer día de clase. Ver la grabación para los detalles. El repaso se encuentra en:

http://saludmed.com/repasos/PC1_Bienvenida-IMPR.txt

4. Completar el Foro 1: Presentación de los Estudiantes y el Profesor

5. Iniciar la actividad del laboratorio virtual. Desde su curso en Blackboard, ir al menú a la izquierda, en específico el botón verde rotulado como [Contenido], luego, ir a la carpeta de [Laboratorios Virtuales] y dar clic a LABORATORIO VIRTUAL: Función Cardiovascular durante el Ejercicio. Simplemente navegar y determinar cómo se usa el LabPad.

6. Ver la presentación electrónica: http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Movimiento_Ejercicio_Actv-Fisica.pdf

ASUNTOS IMPORTANTES DEL CURSO EN FORMATO VIRTUAL/SINCRÓNICO

1. Para poder acceder las clases virtuales (vía su computadora o celular), los días y horario que especifica su matrícula, dictadas en el Salón Virtual de Blackboard Collaborate Ultra, pueden:

a. Aplicar un clic al hipervínculo del día de la clase, desde Blackboard Collaborate Ultra
b. Aplicar un clic al hipervínculo en rojo, ubicado en la [Página Principal] del curso, en su porción superior, exactamente debajo del "banner" que identifica su curso c. Ir al portal de Saludmed.com (http://www.saludmed.com). Desde tal sitio web, dar clic a su curso. Esto es útil, particularmente si el estudiante tiene un "Hold" en su matrícula o posee problemas con su contraseña.

2. Si tienen problemas con escuchar a su profesor, salga de Blackboard y entre de nuevo. Si esto no se resuelve, ir a la "tuerquita", localizada en la zona inferior derecha del "chat", identificada como "My Settings". En estos momentos se observará la pantalla de: "Audio and Video Settings". Entonces, dar clic a la sección rotulada: "Use your phone for audio, Long distance charges may appply". Bajo "DIAL IN" llamar al teléfino que indica e inserte el "PIN nomber" cuando se lo pida. Esto permite que su celular sea empleado como bocina.

3. Los repasos a los exámenes del curso se encuentran en: http://saludmed.com/repasos/repasos.html

4. El curso requiere completar Exámenes, Tareas, Laboratorios y Foros. Existen dos exámenes medulares, que son: 1) el Examen de Medio Término (Midterm) y 2) el Examen Final.

5. Todas las Tareas escritas serán cotejadas por plagio. Se habrá de utilizar la herramienta SafeAssign que provee Blackboard para tal finalidad. Todo trabajo realizado como "Copy and Paste", tiene que repetirse, de lo contrario se calificará como cero.

6. Para todo trabajo requerido para el curso (sea un Tarea, Laboratorio, Presentación Electrónica de un Informe Oral y otros) preparado y entregado en MS Word, MS PowerPoint, Adobe® Acrobat® (PDF) y otros, el archivo creado se debe escribir (identificar) con sus apellidos primero, seguido de su nombre y el número de la Tarea, Laboratorio o Informe Oral. Utilizando como ejemplo mi nombre y la Tarea 1, un archivo de MS Word se habría de escribir como: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.docx. Lo mismo aplica para un archivo de PowerPoint (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pptx) o uno de Adobe® Acrobat® (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pdf). Si es un laboratorio (ejemplo: laboratorio 1), se sigue este mismo formato: Lopategui-Corsino_Edgar_Lab1.pdf.

7. Todo trabajo escrito debe preparase con los libros de texto digitales que recomiende el profesor (accesibles desde la nube personal del instructor, comúnmente a partir de un hipervínculo en Saludmed.com). Otra fuente radica en las bases de datos del Centro de Acceso a la Información (CAI) que dispone la Universidad Interamericana de Puerto Rico (http://cai.inter.edu/listado_db.htm). También, se aceptan fuentes extraídas de Google Scholar (https://scholar.google.com/), Medline Plus (https://medlineplus.gov/spanish/) y The Merck Manual (https://www.merckmanuals.com/home). No se aceptan recursos y referencias extraidas de Wikipedia, el Rincón del Vago, Monografías.com y otras. A continuación, las direcciones más importantes en el web que aluden a las bases de datos que recomienda su profesor:

Desde saludmed.com:
http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html

Desde las bases de datos del CAI:
http://cai.inter.edu/listado_db.htm

Desde la base de datos de EBSCOhost:
https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4%40sdc-v-sessmgr01

Desde la base de dato de GALE:
https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter

Desde la base de datos de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como [Scholarly Journals]:
https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index

Desde la base de datos de libros digitales:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action

8. Los trabajos escritos deben seguir el formato APA: La sexta edición se encuentra en:

American Psychological Association. (2010). Publication manual of the American Psychological Association (6ta ed.). Washington, DC: American Psychological Association.
Recuperado de https://drive.google.com/file/d/1JYKeLqlTo6e1CCQaCWkP0GSxqE68sYYW/view?usp=sharing

Otra versión (dedicada a como citar referencias electrónicas) se encuentra en:

American Psychological Association. (2012). APA style guide to electronic references. Washington, DC: American Psychological Association.

Recuperado de https://drive.google.com/file/d/15Zn-tv5mt6jtARhiC0Z53GITFZo01vdW/view?usp=sharing

Recursos Digitales:

http://saludmed.com/recursosdigitales/recursosdigitales.html

9. No se aceptan Tareas o Laboratorioa enviadas por medio del correo electrónico del profesor o la sección de mensajes en Blackboard. Así, las Tareas y Laboratorios no se envían por mensaje electrónico. Esto se encuentra expuesto en la Bienvenida/Orientación al curso. Por consiguiente, los mencionados trabajos se requieren que enviar desde su repositorio correspondiente. Para esto, ir a la [Página Principal] de su curso en Blackboard. Seguido, dirigirse al menú izquierdo que posee varios botones color verde y dar clic al cuarto botón, de color verde, titulado [Contenido]. Luego, desplegar esta página hacia abajo y aplicar un clic a la carpeta titulada [Evaluación]. En el próximo paso, dar clic a la carpeta identificada como [Tareas]. Una vez ubicado en esta carpeta, dar clic al título de la tarea correspondiente, identificada con un color verde. Finalmente, aplicar un clic al botón de rotulado como [Browse my Computer] y buscar el documento en Word de su tarea. Una vez suba su tarea a su repositorio, dar clic al botón de [Submit] para que suba. Esto mismo se hace con los Laboratorios.

10. Para comunicaciones electrónicas y para enviar el archivo de la Presentación Oral (y la minuta o resumen, si esta solo), prefiero que sea a mi correo institucional, pues lo veo más rápido. Así, puedo responder de inmediato a su duda. Este correo es:

elopategui@intermetro.edu

11. Cuando accedan a Blackboard Collaborate Ultra, bajo el encabezado titulado: "Type your name to join the session as a guest:", es se suma importancia que coloque su nombre completo (su nombre con uno o dos apellidos), de manera que se registre en este sistema. Esto me permite determinar los presentes en la clase bajo la herramienta de "View Reports" que dispone la señalada herramienta de comunicación virtual de tipo sincrónica (en tiempo real o en vivo).

12. Si me envían un mensaje de texto a mi celular (787-433-1540), favor de identificarse con su nombre completo y el curso en que se encuentra matriculado. Si no contesto su mensaje de texto, me pueden llamar. Recuerden, también me pueden enviar un mensaje mi correo institucional (elopategui@intermetro.edu).

GRABACIONES DE LA CLASES

13. Tienen que ir a Blackboard, a la clase, luego a Blackboard Collaborate Ultra, luego dar clic a un icono de color negro con tres rayitas horizontales. A continuación sale un menú vertical y seleccionas "Recordings". Luego buscas la fecha de la clase, o

14. Las grabaciones de todas las conferencias sincrónicas realizadas en este Salón Virtual (Blackboard Collaborate Ultra), se encuentran en mi página personal (Saludmed.com):

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

15. El uso de Blackboard Collaborate Ultra posee varias reglas, las cuales se enumeran a continuación:

Antes de dar clic a su curso para el acceso a Blackboard Collaborate Ultra, siempre primero recargue (refresh) su navegador del web (Web browser), el cual debe ser Google Chrome.

a. Al subir, haga las pruebas de rigor en cuanto al audio y el video de su sistema.
b. Durante los inicios del acceso, escriba su nombre con sus dos apellidos bajo "Type your name to join the session as a guest". Evite insertar apodos o solo escribir su número de estudiante. Luego dé clic al botón [Join Session].
c. En el caso que tenga problemas para activar su micrófono, pueden acceder el sistema de Blackboard Collaborate Ultra con un número telefónico especial y Clave de Acceso (PIN Number) que su profesor le habrá de proveer. Por ejemplo, el número podría ser: 1-571-392-7650 y la Clave de Acceso (PIN): 358 801 9041. Esto le permitirá hablar y escuchar audio por medio de su celular
d. Mientras usted no necesite hablar con su profesor, debe dejar en silencio (mute) el micrófono y mantener desactivado el video. Esto ayuda a mejorar el ancho de banda del sistema y agilizar las actividades en Blackboard Collaborate Ultra.
e. Si desea hacer una pregunta al profesor, haga clic al icono del brazo levantado (Raise Hand), ubicado en la zona inferior, en la última posición del menú.
También, existe la alternativa de escribir un texto por medio del conversatorio de texto (Chat).

TAREA 1: INFORME/PRESENTACIÓN ORAL DESDE BLACKBOARD COLLABORATED ULTRA:

Sigan las lindantes guías para el informe oral (Tarea 1):

1. Es muy importante que la presentación se haga bien hecha, siguiendo la rúbrica. No se olviden de las tres (3) preguntas. El que no informe el capítulo, tiene 0. El informe oral no tiene reposición. Lo único que yo podría hacer es permitir que suban el PowerPoint y el Resumen (o minuta) en el repositorio de la Tarea 1. Si el Power Point y resumen (o minuta) están bien hechos, se le podría otorgar una puntuación de 50. Ahora, si solo entrenan el Power Point bien hecho, solo se le otorgará 25 puntos.

2. El Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) se requiere ser distribuido entre los integrantes del grupo que presentaron. Una vez presenten el informe electrónico en el Salón Virtual de la clase, cada estudiante de forma individual debe subir/depositar la presentación de Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) en repositorio de la Tarea 1: Informe Oral, ubicada en la plataforma de Blackboard perteneciente a su curso.

3. Instrucciones de la Tarea 1 (estarán en Blackboard): Es individual, un estudiante por capítulo.

a. Hipervínculo de las Instrucciones:

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PF2_INSTRUC_Ejercicio_Analisis-Caps-Libro.pdf

b. Libro se Texto:

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.

c. El libro de texto (digital) se encuentra en:

https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

d. La rúbrica esta en (estarán en Blackboard):

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PRES-Oral_Ejercicio_RUBRICA.pdf

4. El día antes de la presentación oral dictada en Blackboard Collaborate Ultra, se le debe enviar la presentación electrónica al correo electrónico del profesor (elopategui@intermetro.edu), en el formato de MS Powerpoint (.pptx). El día de la presentación, su profesor se encargará de subir ésta a Blackboard Collaborate Ultra.

5. Si tienen videos, favor de enviar vía el conversatorio de texto (Chat) el hipervínculo (dirección en el web o su URL) de éstos, de modo que el profesor lo acceda a la clase durante el informe oral

Capítulos para los Informes:

CAPÍTULO 1: Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física
CAPÍTULO 2: Evaluación de la Salud Previo a la Participación del Ejercicio
CAPÍTULO 3: Evaluación Previo al Ejercicio
CAPÍTULO 4: Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación
CAPÍTULO 5: Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación
CAPÍTULO 6: Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio
CAPÍTULO 7: Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales
CAPÍTULO 8: Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio
CAPÍTULO 9: Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares
CAPÍTULO 10: La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías
CAPÍTULO 11: Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y disturbios de Salud
CAPÍTULO 12: Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio
APÉNDICE C: Interpretación del Electrocardiograma

Asignación de Estudiantes:

CAPÍTULO 1: Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física: Carlos Valcárcel
CAPÍTULO 2: Evaluación de la Salud Previo a la Participación del Ejercicio: Ellis Machin Flores, Peter cedano
CAPÍTULO 3: Evaluación Previo al Ejercicio: Jesús Ortiz, Jan Rosado
CAPÍTULO 4: Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación: Jose Quinones Miranda
CAPÍTULO 5: Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación: Esteban Negron y Leo Vázquez
CAPÍTULO 6: Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio: Janine Maldonado Vallejo
CAPÍTULO 7: Prescripción de Ejercicio para Poblaciones Saludables y con Consideraciones Especiales: Marcela LEÓN
CAPÍTULO 8: Consideraciones Ambientales para la Prescripción de Ejercicio: Jose A Mojica Normandia, Edwin Machado López
CAPÍTULO 9: Prescripción de Ejercicio para Pacientes con Enfermedades Cardiacas, Periféricas, Cerebrovasculares y Pulmonares: Rey J. Hernández López
CAPÍTULO 10: La Prescripción de Ejercicio para Individuos con Enfermedades Metabólicas y Factores de Riesgos para Cardiopatías: Evelyn Rivera y Génesi Amill
CAPÍTULO 11: Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y disturbios de Salud:
CAPÍTULO 12: Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio: Yadiel J. Hernandez Cardona
APÉNDICE C: Interpretación del Electrocardiograma:

Recomendaciones al Trabajar la Presentaciones Orales en Blackboard Collaborate Utra

1. La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma dinámica, con seguridad y sin titubeo. Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de forma robótica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point Karaoke".

2. La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en el Power Point. Esto incluye fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo imágenes pertenecientes al capítulo. También, de aplicar, se vital insertar gráficos xy (ilustraciones estadísticas en forma de curva barra, o sectorial) y tablas. Para tal finalidad se recomienda emplear la herramienta conocida como "Snipping Tool ", de Windows Window 10. En las computadoras MC hay una herramienta equivalente de "Print Screen".

3. Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones medulares que posee el capítulo, definirlos y aplicarlos dentro de un contexto o escenario de su profesión. Escriben el concepto en español y entre paréntesis su equivalente en inglés). Cónsono conj la anterior, también incluir las abreviaciones utilizadas en el capítulo. Para el propósito anterior, pueden utilizar de referencia el material que está en saludmed.com.

a. Glosario:

http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

b. Motor de búsqueda de saludmed:

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

4. Para una interacción efectiva entre sus compañeros de estudio, es imperante que se redacten tres (3) preguntas referentes al capítulo (de su presentación), sea durante la presentación o al final esta.

5. Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a los presentadores.

6. El tipo de letra (font o fuente) utilizado en Power Point de ser:

a. Bastante grade: 32 puntos en adelante
b. Debe ser un tipo de letra que no posea rabos. En otras para debe ser sanserif, por ejemplo, arial, verdana y otros.

7. Es importante que exista un buen contrates entre el color de la letra (font y el fondo). Esto quiere decir que el color del tipo de letra si es oscuro, el fondo debe ser claro y si el fondo es oscuro, el color de la letra debe ser claro.

8. Colocar de 4 a 5 viñetas (o bullets) cortos, no más eso. Se explican cada bullet.

9. Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación: Que cubra los puntos más importantes del capítulo. No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo. . La cantidad de pantallas (laminillas, diapositivas o slides) pueden estar entre los 30 a 50 pantallas. De ser necesario, puede ser más laminillas.

10. Cuando hagan el Power Point para los informes orales, deben tenerlos disponibles en una nube, sea OneDrive, Google drive, Dropbox u otros. Esto le sirve de varios propósitos: 1) sirve de backup, 2) sirve para que los miembros que pertenecen al capítulo puedan editar la presentación, según los acuerdos en la minuta y 3) sirve de enlace (siempre que sea un share público) para que su profesor baje la presentación el día de su charla. En importante que tal presentación se encuentre en formato de pptx, el formato original de Power Point.

11. En resumen, debe explicar cómo usted aplica esto (la teoría de capítulo) en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), se un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapeuta atlético y otros.

REFERENCIAS RECOMENDADAS

A continuación, se expone un listado de referencias valiosas que sirven de apoyo para el curso:

Leutholtz, B. C. (2021). Exercise prescription for special populations: Chronic disease, unique populations, and challenging diagnosis. Burlington, MA: Jones & Bartlet Learning, LLC, an Ascend Learning Company.

Magyari, P., Lite, R., Kilpatrick, M., Schoffstall, (Eds.) (2018). The exercise physiologist (2da ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Lippincott Williams & Wilkins.

Mamrack, M. D. (2021). Exercise and sport pharmacology. New York, NY: Routledge, an imprint of the Taylor & Francis Group, an informa business.

Wilson, B. R. A., & McCabe, M. D. (2020). Exercise prescription case studies for healthy populations. Diego, CA: Cognella, Inc.

RECURSOS EN LA INTERNET/WEB QUE COMPLEMENTAN Y ACTULIZAN EL CURSOS Y EL LIBRO DE TEXTO

Artículo que describe el PAR-Q más reciente:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596208/

2021 PAR-Q+

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

ACSM's New Exercise Preparticipation Screening: Removing Barriers to Initiating Exercise:

https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2018/02/01/exercise-preparticipation-screening-removing-barriers-initiating-exercise

Download the preparticipation screening (aka Risk Stratification, aka Risk Classification) chart from the ACSM Resource Library.

https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/read-research/acsm-risk-stratification-chart.pdf?sfvrsn=7b8b1dcd_6

(Esta infrmacion es importante [ara el Labororator 2 y 4)

Exercise is Medicine:

https://www.exerciseismedicine.org/

Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221

Healthy People 2030

https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

Mi LIbro:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Los capítulo 2 y el glosario sirve para la clase

Todo esto tiene que ver con la seguridad del participante

Cardiopatías Coronarias (CC) = Coronary Heart Disease (CHD) = Enfermedad Cardiovascular Aterosclerótica = Atherosclerotic Cariovascular Disease (CVD)

http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

El capítulo 2, se ese libro le puede ayudar a entender un poco más de los que expone ACSM en su libros del 2018

El capítulo 2, se ese libro le puede ayudar a entender un poco más de los que expone ACSM en su libros del 2018

En la página 70 discute la literatura respecto a las enfermedades del corazón

En el Capítulo (Aptitud Física): Páginas 57-70, discute los es es El Sistema Cardiovacular. De las páginas 76 a la 84, discute sobre las Cardiopatías Coronarias y sus factores de riesgo.

En la página 513, de mi libro publicado en el 2006, se encuentre un glosaria, el cual le pueda ayudar a comptender los conceptos expuesos en el libro de ACSM

Mi Libro de Laboratorio:

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Curso en Saludmed:

http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Equipos de Práctica y de Laboratorio

1. KardiaMobile: https://store.alivecor.com/products/kardiamobile

Ejemplo de un "Stress Test" localizado en YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=l9Q34UAbjTs

Información completanria para el Inform del Capítulo 5:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-8_Electrocardiograma_12-Derivaciones.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-10-Submax_Protocolos_Bruce-Balke.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

COMPLETAR LA TARJETA DIGITAL DEL CURSO:

Desde su curso en Blackboard, favor de enviar un mensaje electrónico indicado lo siguiente:

Título del Mensaje: Información del Estudiante para el Primer día de Clases

a. Nombre completo, con los dos apellidos
b. Número de estudiante
c. Número de su celular y el de la residencia
d. Correos electrónicos: el institucional (@intermetro.edu) y el público.
e. Concentración mayor
f. Concentración menor
g. Año que cursa
h. Indicar si necesita acomodo razonable o cualquier otro comentario (recuerde, escriba en confianza, dado que esto solo lo puede ver su profesor)

chat.whatsapp.com/Cxrb86Vy3eB21AlRSaji4E

CONFERENCIA ANUAL 2021 DE LA AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE (ACSM) - TODO VIRTUAL

Nota: Tienen hasta el 1 de mayo para pagar la conferencia anual, sino subirá de precio.

Fecha: del 1 al 5 de junio de 2021

DIRECCIONES EN LA INTERNET/WEB:

Página Principal:

https://www.acsm.org/annual-meeting/annual-home

REGISTRO:

https://www.acsm.org/annual-meeting/registration

Registro para Estudiates: en o antes del 1 de Mayo de 2021:

Si no es Miembro de la ACSM: Non-Member Student Rate $99

Si eres Miembro de la ACSM: Student Rate $75

DIRECCIÓN DE MEMBRESÍA PARA ACSM:

https://www.acsm.org/acsm-membership

Student Membership ($10 first year only)

Student membership is open to any college student meeting the following criteria:

Full-time undergraduate student studying in a field related to exercise science or sports medicine and is currently enrolled in 12+ credit hours.
Graduate student who has earned a bachelor's degree in a field related to exercise science or sports medicine and is carrying at least 6+ credit hours.
Medical Student membership is open to any college student who has been accepted into a medical school and is carrying at least one-half of a full academic load, as defined by the attending institution.

Benefits include:

Electronic subscriptions to ACSM journals:

ACSM’s Health & Fitness Journal® (bi-monthly)
ACSM’s scientific journal, Medicine & Science in Sports & Exercise®(monthly)
ACSM’s review of current research topics, Exercise and Sport Sciences Reviews (quarterly)
Current Sports Medicine Report (for medical student members only) (bi-monthly)
Translational Journal of the American College of Sports Medicine (bi-weekly)

Electronic subscription to ACSM’s weekly e-newsmagazine, Sports Medicine Bulletin

Access to and inclusion in ACSM’s Online Membership Directory
Discounts on ACSM Certification exams (excludes specialty exams), ACSM continuing education credits, and insurance and consumer products
Discount on registration to the ACSM International Health & Fitness Summit and the ACSM Annual Meeting.
ACSM membership ID card
ACSM Member Identity Mark for use on print or websites

PROGRAMA DE LA ACTIVIDAD:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program

Tres Símposis Especializados dentro de la la Conferencia Anual de ACSM 2021:

1. Clinical Programming:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/clinical-programming

2. World Congress on Exercise is Medicine:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/exercise-is-medicine

3. World Congress on the Basic Science of Exercise in Regenerative Medicine:

https://www.acsm.org/annual-meeting/program/basic-science

PASOS PARA SEGUIR EN LA EVALUACIÓN DEL ESTADO DE SALUD CONCERNIENTE AL POTENCIAL PARTICIPANTE A UN PROGRAMA DE EJERCICIO O DE ACTIVIDAD FÍSICA

Previo al ingreso de un cliente a un régimen de ejercicio o actividad física, es de vital importancia primero evaluar el nivel de bienestar y estilos de vida de esta persona. Lo anterior es por razones de seguridad y la prevención de eventos médicos mortales durante el programa de ejercicio o actividad físca. Esto forma parte de los laboratorios 3 al 4 (particularmemte el 2 y 4), requeridos en este curso. En los vecinos segmentos de este documento, se detalla el procedimiento a seguir para instaurar los niveles de riesgo para la salud de los posibles participantes, a partir de la implementación de varios cuestionarios que permiten evaluar el perfil médico de los clientes y los comportamientos de éstos, sean saludables o de riesgo. Como resultado, se espera determinar el nivel de riesgo (bajo, moderado o alto) para los posibles eventos cardiovasculares durante el ejercicio (ver capítulo 1 del libro de texto) y si es requerido un referido médico. También, estas evaluaciones de la salud vía cuestionarios especializados (e.g., PAR Q), permiten establecer si se requiere supervisión médica y aquellos individuos que serán excluidos del programa, dado la severidad de su perfil clínico (ACSM, 2021, pp. 27, 30).

EXPLICACIÓN DEL LABORATORIO 2 Y 4:

Para estos laboratorios se debe leer el capítulo 2 del libro de texto del curso (ACSM, 2021, Capítulo 2: Preexercise Evaluation, pp. 27-57). La referencia, y acceso, de tal texto del curso es:

American College of Sports Medicine (2021). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

Además, y como ayuda complementaria, se requiere leer la información que se encuentra en saludmed, en específico, ir a la siguiente dirección en la internet/web:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Por su parte, la presentación electrónica de la información perteneciente a la dirección web previa, se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Con la finalidad de ayudar a los estudiantes para poder realizar estos laboratorios, se ha desarrollado una guía de ocho pasos, que se describe a continuación:

PASO 1:

Este primer paso consiste en administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son: 1) el PAR-Q, 2) el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM), y 3) un cuestionario preparado por el profesor Edgar Lopategui Corsino. Estos cuestionarios estan incluidos en las instrucciones del laboratorio. El PAR-Q nuevo, identificado como "2020 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.4 (ACSM, 2021, Capítulo 2, pp. 41-44). Sin embargo el "PAR-Q+" más reciente es el del 2021, que se halla en:

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

En la Figura 2.3 (ACSM, 2021, p. 38), se expone un esquema/bosquejo dedicado a la interpretación de los datos obtenidos por el "PAR Q". Esta información es importante para poder completar este laboratorio. Esto incluye la determinación del nivel de riesgo, explicado más adelante (ver ACSM, 2021, Box 2.2 American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation Risk Stratification Algorithm for Risk of Event, pp. 45-46). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, utilizar los cuestionarios más recientes.

Es vital que antes de proveer los cuestionarios para que se completen, el estudiante evaluador debe haber leido y comprendido primero los señalados cuestionarios, en caso que existe alguna duda por el participante, de manera que el evaluador pueda aclarar estas interrogantes a este. Por su parte, en el laboratorio 4, no hay que administar cuestionarios, dado que el resumen de la información del cuestionario se encuentra en la descripción del caso seleccionado (se disponen cuatro estudios de caso).

PASO 2:

En el vigente paso, impera establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares, metabólicas y renales. Para tal encomienda, se utilizarán las Tablas 6 y 7 del documento en saludmed. De la Tabla 6 (equivale a la Tabla 2.2: "Cardiovascular Disease (CVD) Risk Factors and Defining Criteria", en el libro de ACSM, 2021, p. 47) se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias (CC) (cardiovascualr disease [CVD], o coronary heart diseases [CHD], o coronary artery disease [CAD]) o enfermedad cardiovascular aterosclerótica (atherosclerotic cardiovascular disease, CVD). Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Es necesario mencionar que existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar (ésta equivale a la Tabla 2.1 [Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease] en el libro de ACSM, 2021, pp. 33-34). En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías.

Consecuentemente, la información anterior se encuentra actualizada en el libro de texto del curso. Como se mencionó, en equivalencia a la Tabla 6 (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) en saludmed, en la página 47, capítulo 2, la Tabla 2.1, del libro de texto de la clase, desglosa los factores de riesgo para la aterosclerosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria o CC), que en este caso, en ingles es: "Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)" (ACSM, 2021, p. 47). Por el otro lado, la Tabla 7 (en saludmed) equivale a la Tabla 2.1 (Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease), del capítulo 2, del libro de texto del curso (ACSM, 2021, pp. 33-34). Para facilitar el anterior proceso, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubicadas en las páginas 10 y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.2 en el libro de ACSM, 2021, pp. 33-34 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2021 p. 47 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

En resumen, este paso consiste en identificar los problemas de salud. Así, se espera identificar los estilos de vida, y enfermedades, de esos partipantes potenciales del programa de ejercicio. Hay que establecer el nivel de riesgo de una enfermedad cardiometabólica basado en los estilos de vida y las posbles enfermedaes indicado en el cuestionario por el potencial partcipante. Entonces, una vez se entregen los cuestionarios, es vital que éstos se analicen, a la luz de los comportamientos de riesgo, de enfermedades y del historial médico familiar. El propósito de estas tablas consiste en 1) identificar algún signo o síntoma que pueda indicar potenciamente una enfermedad cardiovascular, metabólica y renal y 2) establecer la posible presencia de uno o más factores de riesgo para las cardiopatías coronarias.

Hay que recalcar que la tabla que se encuentra en la pagina 10 de las instrucciones del laboratorio, representa el lugar donde se colocará la información de las enfermedades, los factores de riesgo y los estilos de vida, derivados de los cuestionarios. Esta es una de las hojas que deben entregarse en el repositorio de los laboratorios, 2, 3 y 4. Recuerden que cuando guarden el archivo del laboratorio, indicar los apellidos primero, seguido de su nombre y el número del laboratorio.

PASO 4:

Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4 (en saludmed), el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos. En el libro de ACSM (2021), esta decisión se hace a base del algoritmo en la Figura 2.2: "Figure 2.2: The American College of Sports Medicine (ACSM) preparticipation screening algorithm". Tal figura se encuentra en las páginas 35-36.

Con respecto a los diagramas de flujo ubicados en la Figura 2.2 (ACSM, 2021, pp. 35-36), se presenta la manera de interpretar la información obtenda en el paso anterior (PASO 3). En el primer diagrama se trata de un cliente que no participa en ejercicios regulares, mientras que en el segundo diagrama se describe la secuencia a seguir para el participante potencial que se ejercita con regularidad. En ambos diagramas de flujo, lo que se busca es: 1) determinar si es necesario referir a este cliente a un medico, para que lo certifique en hacer ejercicios y 2) el nivel de intensidad del ejercicio al iniciar el programa de ejercicio. También, indica la progresión del mismo, según se la situación. Es importante recordar que estos criterios se derivan de los cuestionario y su interpretación escrito en la tabla que esta en la página 10 de las instrucciones de este laboratorio.

PASO 5:

Aqui, es vital solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (ver Gráficos 3 y 4 en saludmed). Como equivalencia, refierase a la Figura la Figura 2.2 (de las página 35-36), del libro de texto de la clase (ACSM, 2021, capítulo 2, pp. 35-36).

PASO 6:

De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (ver Gráfico 7 en saludmed, bajo construcción). En saludmed, se encuentra un modélo para una examen medico:
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7:

Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11 (en saludmed, bajo construcción). También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad (bajo construcción en saludmed). Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 29 (Figura 2.1: Sample of informed consent form for a symptom-limited exercise test) del libros de ACSM (2021). En saludmed, esta hoja se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf
http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8:

De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2021), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation, pp. 58-112). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Asignación:

1. leer las instrucciones del Laboratorio 1
2. leer el capítuo 2 del libros de ASCM (2021) y
3. leer el material equivalen en saludmed: http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de AHA en conjunto con la ACSM (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede habrá emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, emplear los custionarios más recientes. EL PAR-Q más reciente se conoce con el nombre de "2021 PAR-Q+" y se encuentra en el siguiente sitio Web:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/351/370

Para estos laboratorios se deben leer los capítulos 2 y 3 del libro de texto del curso (ACSM, pp. 22-65) y la información que se encuentra en saludmed, en específico, ir a la siguiente dirección en la internet/web:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Por su parte, la presentación electrónica de la información perteneciente a la dirección wen previa, se halla en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Con la finalidad de ayudar a los estudiantes para poder realizar estos laboratorios, se ha desarrollado una guía de ocho pasos, que se describe a continuación:

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son el PAR-Q y el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM). El PAR-Q nuevo, identificado como "2014 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1 (ACSM, 2018, Capítulo 2, pp. 29-32). Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de AHA en conjunto con la ACSM (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36). Con referente al Laboratorio 2 (Evaluación de la Salud Pre-Participación: Cuestionarios de Salud Estandarizados), el estudiante puede habrá emplear los cuestionarios que integra el señalado laboratorio. Es opcional, emplear los custionarios más recientes. EL PAR-Q más reciente se conoce con el nombre de "2021 PAR-Q+" y se encuentra en el siguiente sitio Web:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/351/370

Comentarios:

Paso 1: Resumiento, este paso consiste en administrar los cuestionarios:

Es vital que antes de proveer los cuestionarios para que se completen, el estudiante evaluador debe haber leido y comprendido primero los señalados cuestionarios, en caso que existe alguna duda por el participante, de manera que el evaluador pueda aclarar estas interrogantes a este.

En el laboratorio 4, no hay que administar cuestionarios, dado que el resumen de la información del cuestionario se encuentra en la descripción del caso seleccionado (se disponen cuatro estudios de caso).

PASO 2: Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas y renales. Para tal encomienda, se utilizarán las Tablas 6 y 7 del documento de saludmed. De la Tabla 6 (equivale a la Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2028, p. 48) se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias (CC) (coronary heart diseases, CHD) o enfermedades cardiovascular aterosclerótica (atherosclerotic cardiovascular disease, CVD). Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Es necesario mencionar que existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar (equivale a la Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27). En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías. Consecuentemente, la información anterior se encuentra actualizada en el libro de texto del curso. Como se mencionó, en equivalencia a la Tabla 6 (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) en saludmed, en la página 48, capítulo 3, la Tabla 3.1, del libro de texto de la clase, desglosa los factores de riesgo para la aterosclerosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria), que en este caso, en ingles es: "Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)" (ACSM, 2018, p. 48). Por el otro lado, la Tabla 7 (en saludmed) equivale a la Tabla 2.1 (Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease), del capítulo 2, del libro de texto del curso (ACSM, pp. 26-27). Para facilitar el anterior proceso, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubicadas en las páginas 10 y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

Comentarios

Paso 2: Identificar los problemas de salud:

En el segundo paso, se espera identificar los estilos de vida, y enfermedades, de esos partipantes potenciales del programa de ejercicio. Hay que establecer el nivel de riesgo de una enfermedad cardiometabólica basado en los estilos de vida y las posbles enfermedaes indicado en el cuestionario por el potecial partcipante.

Así, una vez se entregen los cuestionarios, es vital que éstos se analicen, a la luz de los comportamientos de riesgo, de enfermedades y del historial médico familiar. El propósito de estas tablas consiste en 1) identificar algún signo o síntoma que pueda indicar potenciamente una enfermedad cardiovascular, metabólica y renal y 2) establecer la posible presencia de uno o más factores de riesgo para las cardiopatías coronarias.

PASO 3: Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como es de conocimiento, son tres posibles clasificaciones, referidas como: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto (ver Tabla 4 en saludmed y Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-41). El gráfico 3 (en saludmed, Figura 2.2 en el libro se ACSM, 2018, ppa, 33-34) provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5 (en saludmed). Como fue mencionado, esta Figura (2.2) es la que está en el capítulo 2 (ACSM, 2018). También, según se indicó, la Tabla 4 (en saludmed) equivale al Box 2.2, del capítulo 2 (ACSM 2018, pp. 40-41). Para esta encomenta se debe emplear los formilario ubicados en la página 11 del Laboratorio 2. En la hoja titulada Análsis de la Información Derivada de los Cuestionario, se requiere primero 1) consultar la Figura 2.2 del libro de texto de ACSM (pp. 33 y 34) o los Gráficos 3 y 4 en Saludmed; 2) el Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-42 o la Tabla 5 (Criterios para Estratificar los Factores de Riesgos en Pacientes con Patologías Cardiovasculares, según la "American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR] en saludmed; 3) Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed y 4) Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed.

Comemtarios:

PASO 4: Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4 (en saludmed), el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos. En el libro de ACSM (2018), esta decisión se hace a base del algoritmo en la Figura 2.2 (en la siguiente, la p. 34).

PASO 5: Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6 en saludmed). Como equivalencia, refierase a las Figuras 2.2 (pagina 33) y a la Figura 2.2 (de la página 34), del libro de tento de la clase (ACSM, 2018, capítulo 2, pp. 33-34).

PASO 6: De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (ver Gráfico 7 en saludmed, bajo construcción). En saludmed, se encuentra un modélo para una examen medico: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7: Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11 (en saludmed, bajo construcción). También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad (bajo construcción en saludmed). Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 46 (Figura 3.1) del libros de ACSM (2018). En saludmed, esta hoja se halla en: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf, http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf y http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8: De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2018), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation, pp. 66-112). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

En los lindandes segmentos se explicarán las hojas que resumen la información y el análisis (según lo establece ACSM) obtenida de los cuestionario admimiistrados(las últimas dos páginas del laboratorio).

Recursos para los Informes:

http://saludmed.com/glosario/glosario.html
http://saludmed.com/buscador/buscador.html
http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Libro de texto de la clase se puede comprar en Amazon: Recomendado el espiaal

https://www.amazon.com/gp/product/1496339061/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1

El hipervínculo para los grupos de WhatsApp es:

https://chat.whatsapp.com/GmYmZvJP7ZE8qOJ0gd57PS

Libro más Reciente de ACSM:

https://www.acsm.org/read-research/books/acsms-guidelines-for-exercise-testing-and-prescription

El Ejercicio es Medicina:

http://saludmed.com/ejermed/ejermed.html

Cómo ejer ejercicio y la actividad física ayuda a prevenir la inflamación o tratarla

La inflamación es un resultado directo de una lesión , sea una trauma o una patología. Representa un mecanismo de protección incial del orgamismo huano ante un disturbio de salud.

Sería interezan saber cómo el ejercicio y la actividad física afecta a las persona sintomóticas y asintomáticas con una prueba molecular posiva al COVID19

Crónica porque es constante y degenerativa porque afecta los órganos

Uno de los factores de riesgo para una enfermedad cróico-degenerativa es el comportamiento sedentario

La fisiología de la inactividad física

Cardiometabólica

En resumen, estar sentado mucho tiempo es fatal para l salud

Lo importante es poder interrumpir ese tiempo sentado

El ejercicio no es una panacea pero si ayuda

él mismo tiene que cambio

El cliente es responsable de su salud

Enfermedades psicosomáticas

Orientar al participante

Técnicas para el manejo del estrés

Comportamientos

Comportamiento Sentado

Interrupciones del tiempo sentado

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

La Evaluación Pre-Participación del Cliente

La Evaluación Pre-Participación del Cliente

11:56 A
Los capítulos del 2 al 5 discute estos procesos evaluativos del particpante potencial al programa de ejercicios, actividad f'sica o algun intervencion de recreación terapéutica

Hay que evaluar prinera antes de prsescribir el ejercicio

LABORATORIOS

Laboratorio Virtual 1: Respuesdtas Cardiovaculares al Ejercicios

Primer paso: Hacer las actividades del laboratorio vrtual.

Reflexión:

1. Comó lo puedo aplicar en en este curso y en mi profesión.

2. Que importancia tiene

3. Puede aprender algo?

4. Cómo se puede mejoara

5. Conceptos y procedimiento que necesito aclarar

9. Cómo se maneja el Lap Pad

10. Añada cualquier otro comentario

El laboratorio 2 y 3 requiere primero que lea el siguiente documento:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Siempre intenten comunicarse con su profesor por medio de: 1) su corro electróntico de la Inter-metro (elopategui@intermetro.edu), 2) su teléfono personal (puede crear un texto o llamar: 787-433-1540) y 3) la sección de mensajes de Balckboard.

Éxito en en el curso

Lopategui-Corsino_Edgar_LAB1

Luego ir a Dial In y emplear el telofono y PIN numbre para que su celular sirvea de micrófono

comenzndo el 25 de marzo

para el 23 de marzo, sea cuasea el capítulo, tiene que tener disponible las primeras 5 pantallas de su presentación

Después del contenido del libros, digital, hay una página de abreviaciones
Si tiene dudas cmo se traduce ese concepto, en saludmed hay un glosaro de te'rminis

http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html

También, pueden hacer una búsqueda del te'rmino en mi pa'gina persal: saludemed.com

Estas definiciones deben explicarse dentro de un contexto

Ejemplo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

Janine Maldonado Vallejo

encontre el libro en amazon a $34. envie el link por whatsapp por si les interesa

amazon.com/ACSMs-Guidelines-Exercise-Testing-Prescription-dp-149633907X/dp/149633907X/ref=mt_other?_encoding=UTF8&me=&qid=1614871148

espiral es mejor

Profesor estoy buscando el estetoscopio y el esfignomanometro y de lo que veo va salir en total de más de 100 dólares

4to piso de la inter prestan estetoscopio y esfignomanometros

https://www.amazon.com/ACSMs-Guidelines-Exercise-Testing-Prescription-dp-149633907X/dp/149633907X/ref=mt_other?_encoding=UTF8&me=&qid=1614871148

La unidades de medida establecidada para describir la magnitud y el valor de se medida de energía

Cómo y mido esa energía?

Tasa Metabólica Basal (TMB), Basal Metabolic Rate (BMR)

Hay una energía el cuerpo nrcesita para mantenerlo vivo

Basal = Reposo

Esa tasa metabólica basal va a cambia/incermental, según sea el tipo de movimeinto humano que se realice

Tanto la actividad física como el ejercicio ayuda a la salud

El ejercicio es más disciplinado

Propósito, voluntario, meta

Physical Actvity Guidelines

1MET = TMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

BMR

VO2, mL

PAL = Physical Activity Level

1 MET = 2.5 mL O2/kg/min

BMR, MET, PAL

Inanición

Evidence Base Practice

Evidence Base Practice

Orden secuencia

Equivalente metabólico

Unidad de medida de energía

MET

Equivalente metabólico

Unidad de medida de energía

Tasa Metabólica Basal = Basal metabili Rate (BMR)

el oxygen tiene que ver

Energía para que su cuerpo fucional

BMR

basal metabolyc

para determinar el numero de calorias

Mantenerte Vivo

Esa energía que te mantiene vivo en la tasa metabólica basal

1 MET = 3.5 mL de O2/kg MC/min

= a la TMB

En este caso estamos asociando el oxýgeno que se consume como energía

PAR-Q

Comportamientos de salud

Participante

Evaluar los comportamiento de salud de mis participantes

Comportamiento de Riesgo

Comportamiento Sedentario

Un comportamiento sedentario representa una actividad energética sumamente baja. definida como 0.9 METS

1 MET = Tasa Metabólica Basal (TMB) - Basal Metabólic Rate (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min = Equivalencia Metabólica = Medida de Energía

En vez de calorías vamos hablar de METS

METs a Calorías a Kilocalorías y veceversa

La energía que te mantiene vivo

El hábito se realiza automático

Estilos de vida se puede referir a grupos

Analizar los riegos del participante potencial del program de ejrcicio o intervención de la actividad física

Evaluar el perfil de eses partipante

La función del especialista del ejercicios son 2:

1. Prevención: Enfermedades Crónico-Degenerativas Prevención primari

Ejemplo: Una asma crónica es un asma frecuente, se repite mucho a lo largo de su vida
¿Qué significa degenerativo?

Los órganos se deterioran con el tiempo

2. Terapéutica

Homestasis = Balance = Buena u Óptima Salud

Aptitud Física = Physical Fitness

Ocho Dimensiones de la Salud

Bio = Vida

psico = Mental - psicológica

Social = Grupos = Comunidades = Interacción y cunicaciones con otros

Edgar Lopategui Corsino
4:03 PM

Saludos Rafael

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:03 PM

saludos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:08 PM

Todo bien?

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:10 PM

si

Edward Garcia
Edward Garcia
4:10 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:10 PM

Me ewcuchan?

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:10 PM

Si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:11 PM

Hoy lunes, 30 de noviembre de 2020 se ha inciciado la grabación de esta clase virtual (salón virtual manejado por medio de Blackboard Collaborate Utra)

Benny Bautista
Benny Bautista
4:12 PM

yo

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:12 PM

yo comence pero no e terminado

4:14 PM
si

Carlo Damiani #2
Carlo Damiani #2
4:14 PM

Si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:16 PM

4:17 PM

Recordatorio: Sigan las Lindantes Guía para el Informe

Recomendaciones al Trabajar la Presentaciones Orales en Blackboard Collaborate Untra

1. La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma dinámica, con seguridad y sin titube. Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de forma robotica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point Carioqui"1.

2. La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en el Power Point. Esto incluye fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo ilustraciones de procesos fisiológicos, bioquimicos, etc. También, gráficos xy (ilutraciones estadíaticas en forma de curva barra, o sectorial) y tablas. Para tal finalidad se recomienda emplear la heramienta como "Snipping Tool ", de Windows Window 10

3. Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones medulares que eone el capítulo, definirlos y aplicarlos dentro de un contexto o escenario de su profesión. Escriben el copto en español y entre paréntesis su equivalente en inglés). Por ejemplo, si se discute los es una "Enzima", que es y como se aplica. Recordando que tal concept lo coloca en español y entre paretesis en Inglés, por ejemplo Enzima (Enzyme). Al trabajo los conce en su presentación, tambien incluir las abreviaciones.

4. Realiza 3 preguntas a sus compañero de clase referente al capítulo

5. Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a los presentadores

6. El tipo de lertra (font o fuente) utilizado en Power Point de ser:

a. Bastande grade: 24 puntos en adelante
b. Debe ser un tipo de letra que no posea raboo. En otras para debe ser sanserif, oir ejemplo, arial, verdanana y otros

7. Es importante que existe un buen contrates entre el color de la letra (font y el fondo). Esto quiere decir que el color del tipo de letra si es oscuro, el fondo debe ser claro y si el fondo es oscuro, el color de la letra debe ser claro.

8. Colocar de 4 a 5 bulletes cortos, no más eso.

9. Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación: Que cubra los puntos más importantes del capítulo. No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo

Estas grabaciones van ha estar disposnibles en dos lugares

Para ver las grabaciones dede su curso en Blackboard, ir a Course Tools - Blackboard Collaborate Ultra - Ir al btón en la zona superior izquierda color negro con unas raitas horizaontales. Dar clic a esta btón, se observara un mení y seleccione "Recordings"

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

Similarmente, si tiene [robleas para entrar a la clase virtual desde Vlackboard, puede ir a mi pa'gina principal y dar clic al hipertexto del curso

Mi teléfono es: 787-433-1540

10:22 AM
No me llamen los lunes y miércoles de 8 AM a 10 AM. Ni los Martes y jueves de 10 - 12 y de 2 - 4 PM

Saludos!

si habrá un grupo de WhatsApp agréguenme 787-519-7764

Todos los materiales del cursos estarán ubicados desde el botón de [Contenido]

http://saludmed.com/

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:18 PM

me falta como la mitad

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
4:18 PM

Todavia nada profe

4:19 PM
si profersor!

4:20 PM
Si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:21 PM

si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:21 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:21 PM

elopategui@intermetro,edu

4:21 PM
787-4333-1540

4:22 PM
de calidad

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:23 PM

si

Carlo Damiani #2
Carlo Damiani #2
4:23 PM

Si

4:29 PM
Esta bn

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:31 PM

yo si

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
4:31 PM

Tengo el 8

Javier Chiclana #3
Javier Chiclana #3
4:31 PM

si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:33 PM

hay cinco laboratorios?

Carlo Damiani #2
Carlo Damiani #2
4:35 PM

Yep

4:36 PM
No se escucha

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:36 PM

yo si

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
4:36 PM

te escucho

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:37 PM

+1-571-392-7650
PIN: 510 630 9724

4:37 PM
Carlos ai no mes escuhas, llamar a ese teéfono

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:39 PM

no

Carlo Damiani #3
Carlo Damiani #3
4:39 PM

No

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

4:44 PM
Ocho Dimensiones de la Salud

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:54 PM

yo no se que es

Edward Garcia
Edward Garcia
4:56 PM

no se

Ian Mojica Algarin
Ian Mojica Algarin
4:56 PM

No profe

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:57 PM

Bio = Vida

4:58 PM
psico = Mental - psicológica

4:59 PM
Social = Grupos = Comunidades = Interacción y cunicaciones con otros

5:02 PM
Sistema de Salud

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Salud Público

Prevención Terciaria

Terapéutica

Modificación del Comportamiento

Historial Médico/Enfermedades de la Familia

Por lo tanto se enfatiza en el comportamiento

Modificar el Comportamiento de Riesgo

La Responsabilidad de la salud es de él y no del especialiesta en el ejercicio

"El Ejercicio es Medicina"

Calidad de Vida

Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

Inflamación

Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

"El Ejercicio es Medicina"

5:18 PM
Calidad de Vida

5:19 PM
Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

5:22 PM
Inflamación

5:25 PM
Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

5:27 PM
Toda intervención debe estar comprobada científicamente

"El Ejercicio es Medicina"

5:18 PM
Calidad de Vida

5:19 PM
Crónico es que se repite y degenerativo es que causa daño a los órganos internos

5:22 PM
Inflamación

5:25 PM
Se define como un comportamiento sedentario cuando el individuo genera un costo enegético equivalen de 0.9 a 1.0 METS

5:27 PM
Toda intervención debe estar comprobada científicamente

La literatura científica de nustro capa se encuentra cimentada en las investigaciones empírica y científica

Análisis de Necesidades

Todo program de ejercicio debe ser variado

Entrenamiento Funcional

Ejercicios Neuromotores

Ejercicios Neuromotores

Edgar Lopategui Corsino
5:33 PM

Análisis de Necesidades

5:34 PM
Todo program de ejercicio debe ser variado

5:35 PM
Entrenamiento Funcional

5:36 PM
Ejercicios Neuromotores

5:42 PM
No solamente es fomentar el movimiento Humano, sino tambiés, reducir/o evitar la inactividad física

Todo programa de ejercicios y actividad físca debe tener un componente e Educación

ACSM

ACSM

5:47 PM
Evaluación Pre-Participación

Asignaciones Pendientes

1. Leer los laboratorios

2. Leer la tarea 2

3. Leer el primer capítulo del libro de texto

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

http://saludmed.com/glosario/glosario.html

Dentro de un contexto

5:10 PM
En qué momento usted l utiza o lo aplica

http://www.paidotribo.com/

Edgar Lopategui Corsino
4:44 PM

[Recursos]

4:48 PM
1. MET

4:48 PM
2. Consumo de oxígeno (VO2)

4:50 PM
saludmed.com/fisiologiaejercicio/contenido/fisiologiadelejercicio.html

4:50 PM
3. Calorimetría

4:51 PM
4. Tasa Metabólica Basal (TMB) o Basal Metabilic Rate (BMR)

4:52 PM
5. Masa Corporal (MC) = Body Weight

4:53 PM
6. Aptitud Física (Physica Fitness)

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
4:53 PM

si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:53 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:54 PM

7. Energía

4:54 PM
8. Ejercicio

4:55 PM
9. Actividad física

4:56 PM
10. Ejercicios terapéuticos

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:57 PM

para entregar cuando?

4:59 PM
vale

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:59 PM

11. caloría, con la letra "c" minúsculo

5:01 PM
12. Caloría con laletra "C" mayúcula, es decir, en concepto de kilocalorías (kcal)

5:02 PM
13. Comportamiento sedentario

5:02 PM
14. Enfermedades crónico-degenrativas

5:03 PM
15. la unidades de medida conocida como kilogramos (kg)

5:05 PM
16. Consumo de Oxígeno relativo a la MC = mL de O2/kg MC/min

5:06 PM
17. Consumo de Oxígeno absoluto = L de O2/min

5:06 PM
18. Mortalidad

5:07 PM
19. Morbilidad

5:08 PM
saludmed.com/buscador/buscador.html

5:09 PM
saludmed.com/glosario/glosario.html

5:09 PM
Dentro de un contexto

5:10 PM
En qué momento usted l utiza o lo aplica

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:11 PM

si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:11 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:15 PM

paidotribo.com

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:15 PM

gracias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:17 PM

20. Componentes de la aptitud física relacionados con la salud (Health-Related Physical Fitness)

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Participante

Cliente

Cliente

Sea responsables de su propia

Seguir directrices

Participante

4:37 PM

Edgar Lopategui Corsino
3:41 PM

Saludos calos, todo bien

3:58 PM
Saludos Rafael

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
3:58 PM

saludos profesor

4:01 PM
Profesro mi capitulo(cap 20) lo voy a presentar el miercoles

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:02 PM

ok, me envias el PPTX el dia antes o el mismo día temprano a elopategui@intermetro.edu

Me escuchan

para tomar la presion

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:16 PM

Aneroide

Cliente

4:37 PM
Sea responsables de su propia

4:39 PM
Seguir directrices

Espirometría en circuito abierto

1 L VO2 5 kca/min

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

PAL = Physical Activity Level\

Edgar Lopategui Corsino
4:58 PM

Espirometría en circuito abierto

4:59 PM
1 L VO2 5 kca/min

tasa metabolica vasal

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:21 PM

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Edgar Lopategui Corsino
4:58 PM

Espirometría en circuito abierto

4:59 PM
1 L VO2 5 kca/min

tasa metabolica vasal

METs - Equivalente Metabólico = BMR = 3.5 mL O2/kg MC/min

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:21 PM

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

5:34 PM
Modificación del Comporatmiento

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

PAL = Physical Activity Level

5:30 PM
0.50 L O2/min

5:31 PM
NEAT = Nonexerise Activity Thermogenics

5:34 PM
Modificación del Comporatmiento

5:41 PM
Disiplinado

5:41 PM
Estructurado

Frecuencia Cardiaca de Reserva (FCresv) = Heart Rate Reserve (HRR)

Diego Janer Tirado
5:16 PM

Cardiorespitory endurance?

5:18 PM
Heart rate reserve (HRR)?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:19 PM

Frecuencia Cardiaca de Reserva (FCresv) = Heart Rate Reserve (HRR)

5:20 PM
Fórmula de Karvonen

bien liviano/leve: < 3.0 METs; moderado: 3.0 -5.9 METs y vigoroso: mayor o igual a 6.0 METs

Pruebas de Aptiud Física de Campo

A continuación un hipervículo concerniente a un bosquejo perteneciente al capítulo 4 del libro de texto

Seguridad y la parte legal

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

Edgar Lopategui Corsino
4:16 PM

Aneroide

4:19 PM
Pruebas de Aptiud Física de Campo

4:21 PM
A continuación un hipervículo concerniente a un bosquejo perteneciente al capítulo 4 del libro de texto

4:21 PM
saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

4:24 PM
Profesor a las 5 tengo un compromiso familiar, no hay problema que salga?

4:25 PM
Vale, manana le envio de power point y el miercoles estaremos culminando el capitulo 2

4:26 PM
si es el dos

4:27 PM
Capitulo 2: Exercise pre-participation health screening test

4:27 PM
los laboratios

4:28 PM
como estaremos haciendo esos?

4:28 PM
escrito?

4:28 PM
no

4:28 PM
ahh oka

4:29 PM
eso es lo que pensaba

4:29 PM
jaja

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:30 PM

fillpdf

4:33 PM
Seguridad y la parte legal

4:41 PM
Laboratorio 6

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http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Comportamiento-Sedentario.html

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

5:15 PM
Tiempo sentado

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

5:15 PM
Tiempo sentado

5:17 PM
La falta de ejercicio o actividad física es un riesgo para la salud

Lo más importante es poder interrumpir el tiempo sentado

https://www.exerciseismedicine.org/support_page.php/eim-on-campus/

Heart at Work

https://www.healthypeople.gov/2020/About-Healthy-People/Development-Healthy-People-2030/Framework

Hay que ser activo

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC2_U1-01_IMPR-Capitulo-1_ACSM2018.pdf

Signos vs. Síntomas

Conocer la enfermedad

Apéndice D, p.449

un fluido limitado en las lesiones coronarias

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Determinar si está ápto para la actividad física y ejercicio

Muerte Súbita

4:12 PM
saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pd

file:///C:/Users/comer/Downloads/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf

en el capitulo 1 consigo los 70 items del examne pero que solo viene 30 items?

4:26 PM
y todo se contesta el rpimer cap?

4:26 PM
perfecto

esta semana termino

ya yo lo di profesor

Pero lo hay para el mio?

casi por terminar

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:29 PM

Si

4:29 PM
el 9

4:29 PM
pero se puede?

pero yo lo puedo hacer con damiani

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:36 PM

saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

No escucho nada

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:48 PM

Ok

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:50 PM

Box 2.2, p. 40

4:50 PM
Fig 2.2 te ayuda a terminar el nivel de riesgo

Este es el laboratorio 2

4:51 PM
?

4:51 PM
Ok gracias

Profesor cuando se termina este curso? Para saber hasta cuanto tiempo tenemos

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:59 PM

este miercoles es el midterm?

4:59 PM
y que examen es?

4:59 PM
no

4:59 PM
aaah si si lo tengo

5:00 PM
y de que usted esta hablando?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:01 PM

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

Si

es para mi beneficio que?

si pero no fue de mala manera, era una contestacion de si o no

5:13 PM
al igual que tu yo estoy perdido

5:14 PM
cuidaito como me hablas flac

no te pases de la confianza

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:20 PM

CanScan

cuantos labs son?

gracias profesor, voy hacer lo que menciono Jose

5:23 PM
jajaja

5:36 PM
sii para el tiempo que tenemos

5:36 PM
en verdad que si

5:37 PM
yo tambien estaba perdido

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:38 PM

1: saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

5:38 PM
Capp. 2 y 3 del libro texto

5:39 PM
saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

xD

yo me llevo a damiani para darnos unas cervecitas luego

5:56 PM
exacto es verlo paso por paso y cogerlo con calma, gracias profesor

lopa

link que de profe?

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:56 PM

yo voy a ti

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:56 PM

yo a ti padre me has ensenado mucho

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Edgar Lopategui Corsino
4:08 PM

Hoy lunes, 11 de enero de 2021 se ha inciciado la grabación de esta clase virtual (salón virtual manejado por medio de Blackboard Collaborate Utra)

4:12 PM
saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:13 PM

Yo pude entrer

Edward Garcia
Edward Garcia
4:13 PM

si

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:14 PM

Saludos!

4:14 PM
Me falta poco

4:17 PM
ok. si

4:17 PM
Gracias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:21 PM

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:22 PM

si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
4:22 PM

Si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:22 PM

si

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez

4:51 PM
?

4:51 PM
Ok gracias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:51 PM

si

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:57 PM

Profesor cuando se termina este curso? Para saber hasta cuanto tiempo tenemos

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:59 PM

este miercoles es el midterm?

4:59 PM
y que examen es?

4:59 PM
no

4:59 PM
aaah si si lo tengo

5:00 PM
y de que usted esta hablando?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:01 PM

saludmed.com/ejercicio/evaluacion/PC1_U1-01_IMPR-Beneficios-Riesgos_Actv-Fis.pdf

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:03 PM

yo creo que si

5:03 PM
si creo jajaja porque no estoy seguro

5:03 PM
olvidate de eso no flaco estoy discutiendo algo no ves

5:03 PM
ya ya

5:03 PM
llegaste era el dia que queria saber

5:04 PM
exacto

5:04 PM
y para que es la hoja damiani explicame

5:11 PM
Tu quieres que te expliquen todos los laboratorios?

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:12 PM

Al parecer

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:12 PM

es para tu beneficio

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:12 PM

Si

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:12 PM

es para mi beneficio que?

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:13 PM

callate

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:13 PM

si pero no fue de mala manera, era una contestacion de si o no

5:13 PM
al igual que tu yo estoy perdido

5:14 PM
cuidaito como me hablas flaco

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:14 PM

blah

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:14 PM

no te pases de la confianza

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:20 PM

CanScan

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:20 PM

cuantos labs son?

5:21 PM
exacto ya estas ahi pregunta

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:22 PM

7

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:23 PM

gracias profesor, voy hacer lo que menciono Jose

5:23 PM
jajaja

5:36 PM
sii para el tiempo que tenemos

5:36 PM
en verdad que si

5:37 PM
yo tambien estaba perdido

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:38 PM

1: saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

5:38 PM
Capp. 2 y 3 del libro texto

5:39 PM
saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:50 PM

para tu beneficio son buenos esos 10 minutos

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:51 PM

jajaja

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez

Rafael Loubriel
5:51 PM

xD

5:52 PM
Gracias profesor por sacar de su tiempo se lo agradezco que tenga linda tarde

5:52 PM
jajaja no profesor es de carino

5:52 PM
lo tuve que hacer

5:52 PM
JAJA

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:53 PM

jajaja

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:53 PM

yo me llevo a damiani para darnos unas cervecitas luego

5:56 PM
exacto es verlo paso por paso y cogerlo con calma, gracias profesor

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:56 PM

lopa

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:56 PM

link que de profe?

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
5:56 PM

yo voy a ti

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:56 PM

yo a ti padre me has ensenado mucho

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Contraindicaciones de una Prueba de Esfuerzo Lmitada a Síntomas (Box 5.2), página 118 del libro de texto. Tiene contraindicaciomes relativas y absolutas

La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

Edgar Lopategui Corsino
4:39 PM

saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

4:47 PM
Contraindicaciones de una Prueba de Esfuerzo Lmitada a Síntomas (Box 5.2), página 118 del libro de texto. Tiene contraindicaciomes relativas y absolutas

4:57 PM
La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Algo que se debe incluir en los cuestonarios de pre-participación al programa de ejercicio o actividad fica consiste en la cantidad de horas que el participante potenciol permanece sentado incurre diariamente y cuantos minuto u horas esta sentado de forma corrida. También, cuantas veces inerrumpe las horas sentado

Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

5:18 PM
Control de calidad

Algo que se debe incluir en los cuestonarios de pre-participación al programa de ejercicio o actividad fica consiste en la cantidad de horas que el participante potenciol permanece sentado incurre diariamente y cuantos minuto u horas esta sentado de forma corrida. También, cuantas veces inerrumpe las horas sentado

5:16 PM
Conoce usted queé médico o cardiologo hace pruebas de esfuerzo

5:18 PM
Control de calidad

Rafael Loubriel #2
Rafael Loubriel #2
5:21 PM

eso mismo profesor

5:22 PM
Si llega alguien que sabe mas que ellos se queda con todo eso

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:26 PM

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

eso mismo profesor

5:22 PM
Si llega alguien que sabe mas que ellos se queda con todo eso

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:26 PM

El tiempo sentado diario o semanal es un indicatvo del sendentarismo

5:27 PM
Esto tiene que ver con la fisología de la inactividad física

La clave es poder proeer ejercicios y actividades física seguras

La evaluación pre-participación al program de ejercio, junto con las pruebas de aptitud físca y, si es indicavo, una pueba esgométrica progeva (graded exercise testing) priveen las base para establecer la dosis de las variables que instauran la prescripción de Ejercicio (i.e., intensidad, duración [tiempo], frecuencia, vlolumen [cantidad total de trabaoj, sea repeticiones,distancia y tiempo], modo (tipo), progresión y patron)

Figura 2.1 : Par-Q actualizado, p36 o Fig. 2.4 otro tipo de cuestionario

Rafael Loubriel #2
Rafael Loubriel #2
5:56 PM

profesor entrevista a cliente potencial lo puso dos veces como tarea

Tiene que por obligación seguir estas guía

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:42 PM

Hola Profesor,

como le fue haller?

Hay unos trabajos que se van a expirar hoy. Va a ver más tiempo.

1) Informe Oral 4310

2) Lab Virtual 1 clase 4308

3) Laboratorio 3 clase 4308

4) Laboratorio 1 clase 4308

5) Tarea 2 clase 4308

le mande un correo. En estos días voy a estar terminando muchos trabajos pedí el fin de semana libre.

4:42 PM
Que bueno me alegra mucho

4:43 PM
vamos a tener más tiempo para los trabajos que se expiran hoy??

4:43 PM
si por favor

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Comité de Currículo

Determinar si es necesario referir el participante potencial a un médico o Qur requiere una prueba ergómetrica de esfuerzo progresiva (Graded Exercise Testing)

La dosis de ejercicio, particularmente la intensidad

Estratificación de los Riegos

De Moderado a Alto, requiere uuna prueba ergométrica de esfuerzo, maxíma o submáxima. 2) un examen médico riguroso

En la página 26, en la Tabla 2.1, describe los signos y sínjtomas de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales

Toda esta información es importante para la prescripción de ejercicio

Usted evalúa siguiendo los estándares de ACSM

Estratitificación de los Riesgos

El PARQ Nuevo se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1

2) La figura 2,3 (Capítulo 2) describe un segundo cuestionario

Factores de Riesgo

Isquemia?

Isquemia es comúnmente un problema del corazón. Se trada de una deficiencia en el suministro de sangre al músculo del corazón, es decir, al miocardio. Comúnmente esto puede ser el resutado del proceso de arterosclesisi, lo que resula en un endutecimiento de las arterias coronarias que suplen sangre al miocardio, es dicr, la aterosclosis, Esto se cuentra, pues, colicado a las cardiopatía conarias, que en Ing;es se conoce con el nombre de cororary hear disease (CHD)

La Tabla es la misma qie se encuentra:

En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de ;indole cardiovascular. (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)

La Tabla 16 equivale a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Esta figura es la que está en la Figura 2,2 del libros, que el el cap;itulo 2

La tabla 13 equivale al Box 2.2, del capítulo 2 del libro de texto

Esta es la figura 2.2, en la siguinete p;agina (34)

Em la Figura 2,2, pagina 33 y Figura 2,2 de la página 34

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Instrucciones_Pre-Prueba.pdf

PASO 8

:De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física.

5:59 PM
Estas pruebas estan descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation

Un equivalente se encuentra en este link:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

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LABS

Edgar Lopategui Corsino
5:35 PM

PASO 1

:Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según fue descrito en párrafos anteriores, estos pueden ser el PAR-Q o el confeccionado por la AHA y ACSM.

5:36 PM
PASO 2

:Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas. Para tal encomienda, se utilizará las Tablas 6 y 7. De la Tabla 6 se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias. Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Como se mencionó previamente, existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar. En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías

5:40 PM
En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de ;indole cardiovascular. (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD)

5:44 PM
La Tabla 16 equiva a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

5:46 PM
PASO 3

:Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como sabemos, son tres posibles clasificaciones, que son: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto.(vea Tabla 4). El Gráfico 3 provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5.

5:48 PM
Esta figura es la que está en la Figura 2,2 del libros, que el el cap;itulo 2

5:49 PM
La tabla 13 equivale al Box 2.2, del capítulo 2 del libro de texto

5:50 PM
PASO 4

:Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4, el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos

5:51 PM
Esta es la figura 2.2, en la siguinete p;agina (34)

5:52 PM
Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6).

5:53 PM
Em la Figura 2,2, pagina 33 y Figura 2,2 de la página 34

5:54 PM
PASO 6

:De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (véase Gráfico 7).

5:55 PM
Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad.

5:55 PM
PASO 7

:Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad.

5:57 PM
saludmed.com/ejercicio/hojas/Instrucciones_Pre-Prueba.pdf

5:57 PM
PASO 8

:De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física.

5:59 PM
Estas pruebas estan descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation

6:00 PM
Un equivalete se encuentra en:

6:00 PM
saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

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Rafael Loubriel
3:51 PM

Saludos profesor

3:51 PM
cuando usted se gradua del doctorado?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
3:56 PM

Me falta validar los instrumentos, colectar los datos y es crivir los resultados, discusión y conclusiio. Me falta bastante

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:00 PM

Saludos Lopa!

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:01 PM

Saludos Luzmari

4:01 PM
Todo bien?

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:03 PM

Como estuvo la tesis ayer profesor?

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:04 PM

si

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
4:04 PM

q hacen

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
4:06 PM

jugando pelota y tu?

Carlos Damiani #2
Carlos Damiani #2
4:06 PM

y no invita

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:17 PM

saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

4:36 PM
saludmed.com/glosario/glosario.html

4:37 PM
saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

4:37 PM
saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:38 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:40 PM

Organización Ex-Alumnos Tecnología Deportiva

4:41 PM
Comité de Traducción

4:41 PM
Comité de legislación

4:42 PM
Comite de Actividades Educativas

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:42 PM

Hola Profesor,

como le fue haller?

Hay unos trabajos que se van a expirar hoy. Va a ver más tiempo.

1) Informe Oral 4310

2) Lab Virtual 1 clase 4308

3) Laboratorio 3 clase 4308

4) Laboratorio 1 clase 4308

5) Tarea 2 clase 4308

le mande un correo. En estos días voy a estar terminando muchos trabajos pedí el fin de semana libre.

4:42 PM
Que bueno me alegra mucho

4:43 PM
vamos a tener más tiempo para los trabajos que se expiran hoy??

4:43 PM
si por favor

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
4:44 PM

Comité de Currículo

4:46 PM
Determinar si es necesario referir el participante potencial a un médico o Qur requiere una prueba ergómetrica de esfuerzo progresiva (Graded Exercise Testing)

4:48 PM
La dosis de ejercicio, particularmente la intensidad

4:49 PM
Estratificación de los Riegos

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:52 PM

oka

Jose Sanchez Gimenez
4:53 PM

Verifico lo que le dije del examen de la clase 4310 que tiene un error. Las notas me siguen saliendo malas

4:53 PM
No se preocupe

Luzmari Pérez
Luzmari Pérez
4:54 PM

Profe me tengo que ir, pero le escribo luego por email.

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
4:54 PM

Tiene 3 bolitas para escojer

4:55 PM
Si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:08 PM

De Moderado a Alto, requiere uuna prueba ergométrica de esfuerzo, maxíma o submáxima. 2) un examen médico riguroso

5:10 PM
En la página 26, en la Tabla 2.1, describe los signos y sínjtomas de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:10 PM

Cap 1

5:13 PM
Si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:14 PM

Toda esta información es importante para la prescripción de ejercicio

5:15 PM
Usted evalúa siguiendo los estándares de ACSM

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:15 PM

Voy a tener que irme. Estoy en el trabajo. Coji mi armuerzo tarde para poder estar aquí

5:15 PM
gracias

Edgar Lopategui Corsino
5:16 PM

Estratitificación de los Riesgos

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:17 PM

PAR-Q figura 2.2 correcto

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:18 PM

5:19 PM
2)
Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:21 PM

Gracias profesor por su apoyo. La clase 4310 no se reúne verdad ?

5:22 PM
ok perfect

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:22 PM

Factores de Riesgo

Jose Sanchez Gimenez
Jose Sanchez Gimenez
5:22 PM

Cualquier duda haciendo los trabajos le envío un correo

5:22 PM
buenas tardes

5:22 PM
ok

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:23 PM

Isquemia?

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:24 PM

no

5:24 PM
si te oigo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:28 PM

Isquemia es comúnmente un problema del corazón. Se trada de una deficiencia en el suministro de sangre al músculo del corazón, es decir, al miocardio. Comúnmente esto puede ser el resutado del proceso de arterosclesisi, lo que resula en un endutecimiento de las arterias coronarias que suplen sangre al miocardio, es dicr, la aterosclosis, Esto se cuentra, pues, colicado a las cardiopatía conarias, que en Ing;es se conoce con el nombre de cororary hear disease (CHD)

5:33 PM
saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pruebas_Aptitud-Fisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pruebas_Capacidad_Funcional.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

http://saludmed.com/Bienestar/Hojas/P-AptFis_NORMAS.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Fundamentos_Pruebas_Aptitud_Fisica.pdf

Básicamente queremos ver cuáles son las deficiencias. Basadas en las deficiencias construimos el programa de ejercicio

Estas pruebas ustedes tienen que repertilas para establece el progreso del partcipantes

y si mejora hay que ajustar la prescrición de ejercicio

Esto se encuantra asociado con el principios de progresión

Aproximadamente luego de tres semans en el programa, hay que reevaluar a los participantes

Esto es individual, es decir, esto sigue el principios de individualización

DEtermianr si realmente e programa de ejercicios es efectivo

Qué tipo de adaptaciones se pueden manisfestar en los particpantes de una programa de ejecisio, actividad f;sicas o recreación terapéutica?

Uno de los problemas de un programa de ejerciioc es la asisten y la rentención, algo asociado con la movación de los parciticioantes

Debe haber algo de divwrsión en estos programs de ejercicio

En este sentido hay que ofrecerle variedad, no siempre los mismo. Eston est;a adscrito al principios de variabilidad

Aqui pude integrase la terapútica recreatva

Puntuaciones Z

Aqui los partipantes se evaúan entre ellos mismos

Qué grupo de persnas de form estándar la puede hacer

Medir la actividad física en este curso, basada en la programación de jercicios y actividad fósca es de suma importancia

No hagan estas pruebas en la población que presenta el libros de ACSM

Estas sí la pueden hacer en la población que incluye este curso

Tengan mucho cuida con las mayores y las persona con artritis

Todo esto depende de la población

Me que quede en el slide 169

TAREA 2: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: BASADO EN UN ESTUDIO DE CASO

1. Seleccionar uno de los cuatro casos presentados.

2. Analizar y evaluar el caso seleccionado:

a. Perfil de demográfico: Edad, género.
b. Historia famiiar de enefermedades
b. Historial de enfermedades: 1) cardiometabólicaa (ejemplos: enfermedades cardiovasuclares, infarto al miocardio, isquemia, hipertensión, diabetes, obesidad, síndrome metabólico y otros); 2) osteomusculares (ejemplos: dolor en la espalda baja, osteoartritis y otras)
c. Comportamientos de riesgos: 1) inactividad física, 2) pobre nutrición y otros
d. Factores de riesgo para una cardiopatía coronaria: 1) sedentarismo, 2) tabaquismo, 3) consumo de almentos altos en grasas saturadas, entre otros.
e. Los laboratorios: 1) clínicos (hematólógicos, colesterol, triglicéridos y otros) y de aptitud física (capacidad cardiorrespiratoria o consumo de oxígeno máximo, medidadas antropométricas [ejemplo: masa corpral, talla o estatura] y porcentaje de grasa). Incluye electrocardigrama (EKG: algún tipo de arritmia (ejemplo prematuras venticulares o extrásistoles ventriculares), Sinos vitales (ejemplo: Frcuencia Cardiaca o pulso).
f. Medicamentos que está consumiento/prescritos

3. Decida el Plan de Entrenamiento a Seguir:

Para esta sección, ir al libro de texto de ACSM (2018), en especófico el capítulo 6 (pp.143-179)

a. La meta del programa
b. El tipo o tipos de ejercicios que se llevarán a cabo
c. La intensidad del ejercicio.
d. La frecuencia del ejercicio
e. Duración de cada sesión de ejercicio
f. Progresión
g. Duración total del programa de entrenamiento
h. El desglose de las sesiones de ejercicio:
a. Calentamiento : Diración tipos de ejercicios
b. Periodo del estímulo estímulo del ejercico (especificar si es aeróbico, entrenamiento consistencias o si es de flexibilidad/movilidad): Incar la duración
c, Enfriemiento: Duración, que tipo de actividad incluye. Sesión de relajamiento
i. El seguimiento del participante luego de terminar el programa (el mantenimiento del programa original de ejercicio o actividad físca)/ Esto es la fase de mantenimiento
j. Medidas de precaución y consideraciones especiales: Ver: http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html y
http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

Basado en una puntuación máxima de 4 para cada criterio (nueve en total), la rúbrica se establece como perfecta, para un total de 36 puntos, como sigue:

4 = (La dosis para la prescripción de ejercicio): Determina el tipo de ejercicio, frecuencia, duración, progresión, volumen y patrón para la prescripción de ejercicio
4 = (Intensidad del ejercicio): Emplea el análisis del perfil, el porcentaje y la fórmula de Karvonen para establecer la intensidad del ejercicio
4 = (Meta del programa de ejercicio): Identifica todas las metas requeridas para el programa de ejercicio
4 = (Duración total del programa de ejercicio): Menciona la duración del programa, sean semanas, meses o años
4 = (Desglose de las sesiones de ejercicio): Especifica la duración, tipo de ejercicio, ejercicios para la espalda baja/core y sección de relajamiento para cada una de las sesiones de ejercicio
4 = (Seguimiento posterior al programa de ejercicio): Establece un plan de acción completo para el seguimiento del participante, luego de haber terminado el programa de ejercicio
4 = (Medidas de precaución y consideraciones especiales): Detalla todas las medidas de seguridad que requiere seguir en el programa de ejercicio
4 = (Comentarios): Cumple con todos los comentarios indicados en el programa de ejercicio
4 = (Modificación Comportamientos de Riesgos): Detalla un programa completo para la modificación de los comportamientos de riesgos

Volumen = Total de trabajo reaizado Esto se establece en unidades de gasto (o expendio) energético comunmente expresado kilocalorías (kcal) y podrían incluir tambien el equivalente metabólico (es decir los METS)

Patrón: Secuencia del ejercicio, que puede ser continua o intermitente.

El squat con una pierna es cun ejercicios functional alto. Con dos piernas es menos functional

Los Laboratorios 2 y 4 requieren la lectura de los capítulos 2 y 3. En particular el capítulo 2. A cotinuación unos pasos de este proceso:

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según fue descrito en párrafos anteriores, estos pueden ser el PAR-Q o el confeccionado por la AHA y ACSM. El PARQ Nuevo se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1. La Figura 2.3 (ACSM, 20218, Capítulo 2) describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de la AHA.

PASO 2: Establecer el nivel de riesgo para enfermedades cardiovasculares, pulmonares y metabólicas. Para tal encomienda, se utilizará las Tablas 6 y 7. De la Tabla 6 se obtiene información tocante a los factores de riesgo para cardiopatías coronarias. Se tiene, pues, que determinar la cantidad de factores de riesgos positivos (afirmativos o identificados). Como se mencionó previamente, existe un factor de riesgo negativo (de beneficio para la salud cardiovascular), que es el nivel elevado de HDL-C. En otro orden, la Tabla 7 presenta los signos y síntomas indicativos para una patología cardio-metabólica y pulmonar. En este caso, se trata de reconocer el número de signos y síntomas del cliente que pueden indicar tales patologías. En la página 48, capítulo 3, en la Tabla 3.1. Te desglosa estos factores de riesgo para la ateroscleosis de indole cardiovascular (cardiopatía coronaria), que este este caso, en Ingles es: Atherosclerotic Cardiovascular Disease (CVD). La Tabla 16 equiva a la Tabla 2.1, del capítulo 2, del libro de texto

PASO 3: Decidir el nivel (categoría o estrato) de riesgo que se encuentra el potencial participante. Como sabemos, son tres posibles clasificaciones, que son: riesgo bajo, riesgo moderado, o riesgo alto.(vea Tabla 4). El Gráfico 3 provee un modelo sistemático, mediante el cual se podrá determinar la ubicación específica para la estrata de riesgo. También es de utilidad la Tabla 5. Esta Figura es la que está en el capítulo 2 (ACSM, 2018), en específico en la Figura 2.2 de este libros. También, La Tabla 13 (en saludmed) equivale al Box 2.2, del capítulo 2 (ACSM 2018).

PASO 4: Tomar la decisión si es necesario un examen médico, prueba ergométrica de esfuerzo diagnóstica y una prueba de ejercicio supervisada por un médico. Para este propósito, se emplea el Gráfico 4, el cual describe un algoritmo que orienta al especialista del ejercicio en determinar si es necesario uno o más de estos requisitos
En el libro de ACSM (2028), esta decisión se hace a base del algoritmo en la figura 2.2 (en la siguiente, la 34).

PASO 5: Solicitar al candidato la autorización médica, según sea necesario en los pasos 3 o 4 (véase Gráficos 5 y 6). Refierase a las Figuras 2.2 (pagina 33) y a la Figura 2.2 (de la página 34).

PASO 6: De estar justificado, referir al participante prospecto a un profesional de la salud, que puede ser su médico de cabecera u otro proveedor para el cuidado de la salud (véase Gráfico 7). En saludmed se encuentra un modélo para una examen medico: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Examen_Medico_Referido.pdf

PASO 7: Cumplimentar un consentimiento informado. Algunos ejemplos de esta forma se hallan en los Gráficos 8 al 11. También, en los Gráficos 12 y 13, se presenta dos modelos para una hoja de liberación de responsabilidad. Un módelo para una hoja de consentimiento se encuentra en la página 46 (Figura 3.1) del libros de ACSM (2018). En saludmed, esta hoja se halla en: http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf, http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Prueba-Submax_Cicloerg.pdf y http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Hoja_Consentimiento_Programa_Ejer.pdf

PASO 8: De estar indicado, lleve a cabo las pruebas correspondientes para evaluar los componentes de la aptitud física, en particular aquellas relacionadas con la salud. En el libro de texto de la clase (ACSM-2018), estas pruebas se encuentran descritas en el capítulo 4 (Health-Related Phisical Fitness Testing and Interpretation). También, en saludmed se hallan los protocolos de las pruebas de aptitud físca, ubicado en: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Pra entender más puedes ir a saludmed:

Para el lab 2 y 4:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Para la evaluación de la capacidad cardiorrespiratoria:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA PARA EL CAPÍTULO 5 DE LIBRO DE TREXTO DE ACSM (202Q)

Para una introducción a la programación de ejercicicios:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

Para la prescripción de ejercicio:

ACSM 2014:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

ACSM 2010:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

ACSM 2006:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

Guía para el Diseño de un Programa de Ejercicio:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Guia_Diseno_Prog_Ejercicio.html

Prescripción de Ejercicio para baile Aeróbico:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

El concepto de Aptitud Física:
http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

Lopa

Stroke Volume = Volumen de Eyección Sístólica

4:32 PM
Cardiac Output = Rendimiento cardiaco

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-8_Electrocardiograma_12-Derivaciones.pdf

PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO:

1. Libro de ACSM (2018, capítulo 6, pp. 143-179)

2. Saludmed.com:

ACSM 2014:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/prescripcion.pdf

ACSM 2010:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

ACSM 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

http://saludmed.com/saludybienestar/presentaciones/Cap02_RxEjercicio_Edgar-Lopategui.pdf

Prescripcion de Ejercicio para Baile Aeróbico:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

Referencias 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_REFERENCIAS.pdf

EXÁMENES DE REPASO

http://saludmed.com/repasos/repasos.html

Componentes, Variables Dosis

Intensidad represebta la presión fisiológica sobre el cual actúa el ejercicios o un estímulo externo

FCmax

FCE = THR

FCresrv - HRR

FCrep

5:04 PM
HR

% Intensidad, la cual le da la carga a ese ejercicio

FCE = [(FCmáx-FCrep) % Intensidad] +FCrep

Edad = 64 años

FCrep = 59 lat/min

No hace ejercicio - Sedentaria

5:10 PM
padece de hipotitoidismo

5:11 PM
posee unas deficieciecia renales

5:11 PM
posse una henia lumbal, (5ta Lmbal)

1MET = TMB = BMR

Volumen según ACSM

Rafael Loubriel
5:31 PM

ahora si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:31 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:34 PM

Box 6.3

5:37 PM
Tabla 6.1

5:39 PM
FITT-VP

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:39 PM

frecuencia

5:40 PM
intensidad

5:40 PM
tiempo

5:40 PM
time

5:40 PM
jajaja sii es que no me acuerdo

5:40 PM
tipo

5:41 PM
velocidad

5:41 PM
potencia

5:41 PM
volumen

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:42 PM

potencia?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:43 PM

FITT-VP

5:44 PM
Volumen según ACSM

5:45 PM
EE

5:46 PM
Abbrevoations

5:46 PM
EE = Expendio Energético = Energgy Enpenditure

5:47 PM
Pedómetro?

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Rafael Loubriel
5:31 PM

ahora si

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:31 PM

si

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:34 PM

Box 6.3

5:37 PM
Tabla 6.1

5:39 PM
FITT-VP

Rafael Loubriel
Rafael Loubriel
5:39 PM

frecuencia

5:40 PM
intensidad

5:40 PM
tiempo

5:40 PM
time

5:40 PM
jajaja sii es que no me acuerdo

5:40 PM
tipo

5:41 PM
velocidad

5:41 PM
potencia

5:41 PM
volumen

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:42 PM

potencia?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:43 PM

FITT-VP

5:44 PM
Volumen según ACSM

5:45 PM
EE

5:46 PM
Abbrevoations

5:46 PM
EE = Expendio Energético = Energgy Enpenditure

5:47 PM
Pedómetro?

5:48 PM
Se coloca en el pies y te va contando los pasos

Diego Janer Tirado
Diego Janer Tirado
5:49 PM

mas o menos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
5:49 PM

Patron

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Ir a la página 30 del libro digital: Contents

American College of Sports Medicine (ACSM)

El ejercicio tiene que seguir una metodología

El Ejercicio es Medicina

American College of Sports Medicine (ACSM)

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:06 AM

Ejercicio es algo rutinario

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

¿Cuál es la diferencia ejercicio y actividad física

Jesús Ortiz
Jesús Ortiz
11:07 AM

El ejercicio es más específico para atletas y actividad física es más salud ?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

El ejercicio tiene que seguir una metodología

11:10 AM
El Ejercicio es Medicina

11:12 AM
Qué es el sedentarismo?

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Energía?

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:15 AM

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Unidades de Energía

Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

ose Arturo Quinones
11:30 AM

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Peter cedano #2
Peter cedano #2
11:31 AM

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Comportamiento sedentario

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

0.9 METs = Sedentarismo

Jose Arturo Quinones
11:15 AM

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Unidades de Energía

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:16 AM

capcidad del cuerpo para realizar trabajo y producir cambios en ellos mismos

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

watts

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:17 AM

julios

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:17 AM

met

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

Caloría (cal)

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:17 AM

METs

11:19 AM
Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

11:21 AM
Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

11:25 AM
Lab 2 y Lab 4, esta asociado íntimamente con los capítulos 2 y 3

11:30 AM
aptitud física =Physica Fitness

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:30 AM

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Peter cedano #2
Peter cedano #2
11:31 AM

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

11:35 AM
0.9 METs = Sedentarismo

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:35 AM

Su peso x 2.2 \ 24?

11:35 AM
gasto de caloria

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:35 AM

a que nivel de mets se consideria no sedentario?

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:35 AM

de una persona sedentaria

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

METs = Equivalencia Metabólica = Unidad de Energía

Basal Metabolic Rate (BMR)

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Tasa Metabólica Basal (TMB)

Edgar Lopategui Corsino
11:42 AM

Esa energí que te mantiene vivio en reposo, en inanción

Qué relación tiene la TMB con los METs

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
10:53 AM

YA viene de camino

Janine Maldonado Vallejo
Janine Maldonado Vallejo
10:54 AM

lo dijo la clase pasada

10:54 AM
yo lo compre asi

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
10:55 AM

no se profesor,

10:55 AM
no hemos ido a la universidad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:00 AM

saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.pdf

11:04 AM
American College of Sports Medicine (ACSM)

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:06 AM

Ejercicio es algo rutinario

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

¿Cuál es la diferencia ejercicio y actividad física

Jesús Ortiz
Jesús Ortiz
11:07 AM

El ejercicio es más específico para atletas y actividad física es más salud ?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

El ejercicio tiene que seguir una metodología

11:10 AM
El Ejercicio es Medicina

11:12 AM
Qué es el sedentarismo?

Peter cedano #2
Peter cedano #2
11:13 AM

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:13 AM

Inactividad física

11:14 AM
Energía?

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:15 AM

los carbohydratos que gastamos durante el dia

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Unidades de Energía

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:16 AM

capcidad del cuerpo para realizar trabajo y producir cambios en ellos mismos

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

watts

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:17 AM

julios

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:17 AM

met

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:17 AM

Caloría (cal)

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:17 AM

METs

11:19 AM
Watts se encuentra asociado a la energía pertinete a una prueba de ejercicio, particularmente en la bicicleta

11:21 AM
Rx de Ejercicio = Prescripción de Ejercicio

11:25 AM
Lab 2 y Lab 4, esta asociado íntimamente con los capítulos 2 y 3

11:30 AM
aptitud física =Physica Fitness

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:30 AM

la capacidad e un individuo para una persona ejecutar una actividad

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

El capítulo 1 describe lo que es aptitud física

Peter cedano #2
Peter cedano #2
11:31 AM

Es todo movimiento que hace trabajar los músculos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Comportamiento sedentario

11:33 AM
En términos de expendio energético

11:35 AM
0.9 METs = Sedentarismo

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:35 AM

Su peso x 2.2 \ 24?

11:35 AM
gasto de caloria

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:35 AM

a que nivel de mets se consideria no sedentario?

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:35 AM

de una persona sedentaria

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:38 AM

METs = Equivalencia Metabólica = Unidad de Energía

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:39 AM

yo no me acuerdo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:39 AM

Basal Metabolic Rate (BMR)

11:40 AM
Tasa Metabólica Basal (TMB)

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:41 AM

eso no significa la cantidad de calorias que requiere su cuerpo funcione durante reposso?

11:42 AM
no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:42 AM

Esa energí que te mantiene vivio en reposo, en inanción

11:43 AM
Qué relación tiene la TMB con los METs

Janine Maldonado Vallejo
Janine Maldonado Vallejo
11:45 AM

TMB= 1 METs

11:45 AM
si

11:45 AM
libretas anteriores

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:46 AM

1 MET = 3.5 mL O2/kg de la MC/min

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

MC = <Masa Corporal = Peso de su cuerpo = Body Weight

Metas

Qué componente de la salud quiere trabaja

Qué componente de la salud quiere trabaja

10:59 AM
Esto sería para del Laboratorio 1, que es una entrevista

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

11:03 AM
Capacidad aeróbica = Tolerancia aeróbica = tolerancia cariorrespitiria

Cardiopatía Coronarias (CC) - Coronary Heart Disease (CHD)

Enfermedades de las arterias coronaria

Infarto al Miocardio

Comportamiento de riesgo

Aterosclerosis

Proceso, que empieza desde que una nace

Factores de riesgo

Entre más factores de riesgo se posea, mayor será la incidencia o prbabilidad de sufrir una consecuenta mortal, como lo es un infarto al miocardio

Uno de los proósito de estos cuestionario pre-particpación es indentifica posisbles factores de riesgo para la aterosclerosis o cardiopatía coranarias

Estratificación de los riesgos
Identificar el niver de riesgo

Minimizar los riegos

bajo. moderado o alto

Y dependiendo de cada uno, ACSM indica un protocolo se seguridad particlar a seguir

La seguridad del partipante debe ser un prioridad

Educar al aprticipamte

Modificación de conducta

La importancia qe el participante sea resonsable de su propia salud

Todo esto va ha depender del nivel de riesgo

Nunca permitir la participación de estos individuos clasifaco con un ruiesgo moderado o lata, hasta que esta blematica sea atendida correctatamete o se a mitigado su patolog;ia clasifica cpmo de riesgo para la salud

La Fisología del Ejercicio Clínica

ApéndiD del libro de ACSM

La energía se enciatra relacianda con la cuantificación de la intensidad. Tambiésn, está coligada al volumen del entrenamiento
calorías, kilocalorías METS, como unidades de nergía empledas en la valuación y prescripción del ejercicio

Rehabilitaciíón Cardica

Lo veo bien, pero aqui algunanas recomendaciones:

1. En vez de “mejoras en el cardiometabolismo”, refrasear a: “mejoras en la capacidad cardiometabólica”
2. En vez de conmoción cerebral, cambiar a apoplejía o accidente cerebrovascular
3. En vez de tiempo de pantalla, cambiar a “tiempo sentado dedicado a ver televisión”
4. Aunque tu y yo sabemos lo que escginición, sería Bueno exlicarlo a los estudiantes, como algo que se encuentra asociada con las capacidades de aprendizaje a nivel de nuestro encéfalo.
Por lo demás, como introducción al capítulo 7, todo esta bien

Lopa

10:59 AM
esta fallando , me bota

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:01 AM

Es importante atender las necesidades particulares de cada persona

11:03 AM
Capacidad aeróbica = Tolerancia aeróbica = tolerancia cariorrespitiria

11:04 AM
Cardiopatía Coronarias (CC) - Coronary Heart Disease (CHD)

Janine Maldonado Vallejo #2
Janine Maldonado Vallejo #2
11:05 AM

no se

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:05 AM

Nose

Genesis Amill Miranda
Genesis Amill Miranda
11:05 AM

no se

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:05 AM

como infartos

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:06 AM

Enfermedades de las arterias coronaria

11:06 AM
Infarto al Miocardio

11:09 AM
Comportamiento de riesgo

11:10 AM
Aterosclerosis

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:10 AM

placas de ateromas dentro de las arterias

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:11 AM

Proceso, que empieza desde que una nace

11:11 AM
Factores de riesgo

11:13 AM
Entre más factores de riesgo se posea, mayor será la incidencia o prbabilidad de sufrir una consecuenta mortal, como lo es un infarto al miocardio

11:14 AM
Uno de los proósito de estos cuestionario pre-particpación es indentifica posisbles factores de riesgo para la aterosclerosis o cardiopatía coranarias

11:15 AM
Estratificación de los riesgos

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:15 AM

Evitar lesiones

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:15 AM

obesidad, fumar, inactividad fisica, alcholismo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

Identificar el niver de riesgo

11:17 AM
Minimizar los riegos

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:17 AM

Hoy en dia la mayoria de los entrenadores no hacen esas pruebas

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:19 AM

bajo. moderado o alto

11:20 AM
Y dependiendo de cada uno, ACSM indica un protocolo se seguridad particlar a seguir

11:21 AM
La seguridad del partipante debe ser un prioridad

11:22 AM
Educar al aprticipamte

11:23 AM
Modificación de conducta

11:24 AM
La importancia qe el participante sea resonsable de su propia salud

11:25 AM
Todo esto va ha depender del nivel de riesgo

11:27 AM
Nunca permitir la participación de estos individuos clasifaco con un ruiesgo moderado o lata, hasta que esta blematica sea atendida correctatamete o se a mitigado su patolog;ia clasifica cpmo de riesgo para la salud

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:31 AM

trans o INTERDISCIPLIARIO? no entendi

11:32 AM
ok

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:34 AM

La Fisología del Ejercicio Clínica

11:35 AM
ApéndiD del libro de ACSM

11:40 AM
La energía se enciatra relacianda con la cuantificación de la intensidad. Tambiésn, está coligada al volumen del entrenamiento

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:41 AM

la cantidad de carga prescripta

Janine Maldonado Vallejo #2
Janine Maldonado Vallejo #2
11:42 AM

La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de

11:42 AM
entrenamiento

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:45 AM

calorías, kilocalorías METS, como unidades de nergía empledas en la valuación y prescripción del ejercicio

11:48 AM
PA

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:48 AM

PYSICAL ACTIVITY

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:49 AM

HRR

11:53 AM
Rehabilitaciíón Cardica

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:58 AM

146

Janine Maldonado Vallejo #2
Janine Maldonado Vallejo #2
11:59 AM

no

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:59 AM

no

11:59 AM
vale, gracias

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:59 AM

Buen dia prof.

Esteban Negron
Esteban Negron
12:00 PM

Nos vemos Lopa

Evaluar

La unidades de energ'ia

¿METs?

Edgar Lopategui Corsino
10:53 AM

La unidades de energ'ia

10:54 AM
¿METs?

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
10:54 AM

una unidad de medida que permite calcular el consumo de oxígeno

Equivalente metabólico

1 MET = 3.5 mL do O2/kg MC/min = Tasa Metabólica Basal (TBM) = Basal Metabolic Rate (BMR) = la cantidad de nergía que requiere el organismo humano para matener funcionando de forma eficiente y salubles los ógnos del cuerpo, bajo un estado de reposi e inanición (en ayuna)

En otras palabras, estos son múltiplos de la TMB

La página 2 y la Taba 1.1 del capítulo 1, inicia una explicación de lo que son los METs

Si se va ha prescribir ejercicio o una intervención de actividades f'sicas, esta información (e.g., La Tabla 1,1, capítulo, ACSMO 2018, p.3) sirven de guía para el especialista del ejercicio.

Intensidad

11:05 AM
Intensidad relativa

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

11:13 AM
La palabra relativa piede poser dos significados: ) un porcentaje de lago. En capítitulo 1, se refiere al posrcentage del la FCresv (HRR), , VO2resv o VO2R, FCmax (HRmax) y consumo de ox;igeno máximo (VO2max)

11:13 AM
Porcentage de algo, de una variable

La F'rmula de Karvonen

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

11:18 AM
64 años, FCrep = 62 lat/min

11:19 AM
FCmx = 202-edad

11:19 AM
220 - Edad = FC max

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:20 AM

156

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:20 AM

220-64 = 156

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:21 AM

156-62= 94

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

FC resv = 156 - 62 = 94

Edgar Lopategui Corsino
11:08 AM

Intensidad = persión fisiológica ejerc ida sonre el organismo humano, dado algún factor interno o externo definido como un estímulo o carga

11:13 AM
La palabra relativa piede poser dos significados: ) un porcentaje de lago. En capítitulo 1, se refiere al posrcentage del la FCresv (HRR), , VO2resv o VO2R, FCmax (HRmax) y consumo de ox;igeno máximo (VO2max)

11:13 AM
Porcentage de algo, de una variable

11:15 AM
La F'rmula de Karvonen

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:15 AM

un ejemplo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:16 AM

FCE = [(FCmax - FCrep) (% de intensidad] = FCresv

11:17 AM
FCmax - FCrep = FCresv (HRR)

11:18 AM
64 años, FCrep = 62 lat/min

11:19 AM
FCmx = 202-edad

11:19 AM
220 - Edad = FC max

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:20 AM

156

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:20 AM

220-64 = 156

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:21 AM

156-62= 94

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

FC resv = 156 - 62 = 94

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:24 AM

no, igual no estoy entendiendo nada, deberia leer mas

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:24 AM

(94) (.55) = 51.5

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Intensidad Relativa = Un porcentage (%) de alguna variable

Intensidad Relativa = Un porcentage (%) de alguna variable

11:27 AM

(FCresv) (% de intesidad) = Intensidad Relativa

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition | 2018

Modificación de los estilos de vida de los participante
Volumen

El MET es una unidad de energía (o costo energético) basada en la tasa metabolia basal

En qué momento yo utiliz el MET

Realmente en cualquier tipo de actividad física

Los METs se encuentra asociados con la Intensidad y el Volumen de la prescripción de ejercicio

Los METs representan una unidad de energía, expresan el calor

Múltiplos de la TMB

La TMB es aquella energía que necesita el cuerpo para mantenerse vivo

El término relativo pude referirse a: 1) un porcentage o 2) a la masa corporal (MC = peso del cuerpo) en kilogramos (kg)

Los METs son relativo a la MC corporal

ose Arturo Quinones
10:56 AM

mas masa corporal

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:57 AM

Quine tiene la mayor probabliliad de una mayor consumo de o2, el de mayor MC o o el de menor MC

es directamente proporcional?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:58 AM

correcto

el VO2 abosuluto no permite una comparación justa entre personas, porque no toma en consideración la MC

Consumo de oxígeno (oxygen uptake u oxygen consumptiom) = VO2

El VO2 representan ta aquella cantidad de oxígeno, medida en volumen, que las c;eluals del cuerpo (en escífico las mitocndria) utilizan para generar energí a(o ATP)

Esto ocurre a través del metabolismo aeróbico, el cual emplea O2 para generar energía

MET es una expresión de energía

Qué son mitocondrias

Basal Metabolic Rate

Esta tasa es la base para determinar lo que es 1MET

La unidad absoluta del VO2 se expresa en Litros por mInuto (L/min). En reposo es 0.250 L/min)

Lo ideal que estos valores de VO2, obasoluto y relativos, se midan o se estimen a través de diversas pruebas especializadas

Se enfatiza la importancia de la actividad físca

Modificar su vida hacia una más activa

Cómo se define: Comportamiento Sedentario?

PAR-Q esta en el capítulo 2, Figura 2.1, pag. 29
0.9 - 1.0 METs

Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

Cómo se define: Comportamiento Sedentario?

11:26 AM
PAR-Q esta en el capítulo 2, Figura 2.1, pag. 29

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:28 AM

actividades que involucran una gasto energético menor a 1.5 METs

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

0.9 - 1.0 METs

El Ejercicio es Medicina

Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

0.9 - 1.0 METs

11:33 AM
El Ejercicio es Medicina

11:37 AM
Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

11:38 AM
El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

11:39 AM
Patrón y el Volumen - esto, junto al FITT, lo que sería pues FITT-PV

La unidad de energía de kcal, se emplea para estimar el volumen del ejercicio

0.9 - 1.0 METs

11:33 AM
El Ejercicio es Medicina

11:37 AM
Por ejemplo, el ejercicios, inicialmente se efctúa 3 veces a la semana, días alternos y sigue el principio de FITT Frecuencia - Intesisidad - Tiempo - Tipo de Ejecioos, define las siglas de FITT

11:38 AM
El capítulo 6 en adelante trabaja el concepto del FITT

11:39 AM
Patrón y el Volumen - esto, junto al FITT, lo que sería pues FITT-PV

11:44 AM
La unidad de energía de kcal, se emplea para estimar el volumen del ejercicio

11:49 AM
En la página 1 del libro de ACSM, se encuetra la definición de Aptitud F;isca

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Physical Fitness

Physical Fitness

11:55 AM
La aptitud física , el ejercici la actvidad física lo que que es que el individuo posea una mejo calidad de vida

La aptitud física , el ejercici la actvidad física lo que que es que el individuo posea una mejo calidad de vida

11:57 AM
Además, bucas prevenir muschas enferemdades asociada con la falta de ejercicios o actividad físca

Marcela LEÓN
10:02 AM

intente hacer el lab virtual y sale error

10:03 AM
no abre el link

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:03 AM

verifico

10:05 AM
A mi me sale "Launch LTI Link" y luego le doy clic al botón azul de [Launch]

10:05 AM
Asignación, Leer los laboratios 1 al 4
que te sale a to marcela?

Ningú trabajo se entrega vía correo electrónico

Siempre hay un riesgo latente en sufrir una mueste súbita cardiaca o infarto al miocardio agudo cuando se trabajan ejercicion muy agotadores, particularmemye en aquellas poblacios de riesgo elevado para patotogías cardiometabólicas

Si la persona es aparentemente saludables estos riesgos de subfrir un evento cardiovacular mortal o incapacicitante es muy recido

Ya en el capítulo 2 comenzamos a detectar estos riesgos

Establecer el nivel de riesgo

Todo esta basado en la evidencia de las investigaciones científicas-empíricas

bajo, moderado y alto

Todo esta dirigido en asegurar la seguridad del participamte y el nivel de calidad de la prescripciómn del ejercicio

Aptitud física se menciona en el capitulo 1 y en el capítulo 4, en el cual se discuten las pruebas de aptitud física

Función o funacional

Función o funacional

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:10 AM

optimo

Si se posee problemas para llevar a cabo actividades física codidinanas, pues entonce existe un estado problmático con la funcionalidad

Toda actividad funcional tiene un propósito

El capítulo 6 es bien importante porque representa las bases para la prescripción del ejrcicios

Comportamiento Sedentario

Se entatiza en la probmlemática del Tiempo Sentando, en particular cuando son más de una hora

Ellis Machin flores
Ellis Machin flores
11:37 AM

como puede hacer ejercicios una persona que padece de alergia por el calor corporal?

11:38 AM
lo digo porque he buscado como hacerlo ya que mi novia padece de eso

11:39 AM
porque me dice pisicina pero no tengo so.

uticaria colinergica

11:40 AM
ulticaria

Se entatiza en la probmlemática del Tiempo Sentando, en particular cuando son más de una hora

Ellis Machin flores
Ellis Machin flores
11:37 AM

como puede hacer ejercicios una persona que padece de alergia por el calor corporal?

11:38 AM
lo digo porque he buscado como hacerlo ya que mi novia padece de eso

11:39 AM
porque me dice pisicina pero no tengo so.

11:40 AM
uticaria colinergica

11:40 AM
ulticaria

11:42 AM
la e llevado a mil gimnasios con aire y como quiera se llena de puntos rojos por todo el cuerpo

11:43 AM
no me fije

y esa enfermedad le salio de la novhe a la manana

no padecen de eso

Una de las recomendaciones para romper con este ciclo vicioso de estar sentados por varias horas radica en interrumpirlo

Lo iene que iterrupir antes de la hora

Colocarse de pie sube automáticamente a 1.2 METs

Una de las recomendaciones para romper con este ciclo vicioso de estar sentados por varias horas radica en interrumpirlo

11:47 AM
Lo iene que iterrupir antes de la hora

11:48 AM
Colocarse de pie sube automáticamente a 1.2 METs

11:49 AM
Si camina un poco, sube más el expendio energítod, su mueve los barzo, sube de igual forma

http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

Es imperante interrumpir el tiempo sentado, solo así disminuye el riego de una patología cardiometabólica u osteomuscular

¿Alquien comenzó a leer el capítulo 1?

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

CVD = Cardiovascular Disease

Jose Arturo Quinones
10:22 AM

leei del 1 al 3

10:26 AM
poco a poco

10:26 AM
estoy leyendo mas el capitulo que me toco para la presentacion

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:26 AM

¿Alquien comenzó a leer el capítulo 1?

10:30 AM
Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
10:34 AM

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
10:34 AM

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

Deben dominar los términos: ejercicio, actividad física, aptitud física, MET, comportamiento sedentario

10:32 AM
Masa Corporal = MC = Peso del cuerpo

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
10:34 AM

no se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:34 AM

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

CVD = Cardiovascular Disease

10:36 AM
Enfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

10:43 AM
La falta de jercicio regular, o de actividad física, represnta un riesgo significatico para enferemedades cardiometabólicas

nfermaedad crónica

10:37 AM
Enfermedad crónico-degenerativa

10:40 AM
AMI = Acite Myocardia Infraction

10:43 AM
La falta de jercicio regular, o de actividad física, represnta un riesgo significatico para enferemedades cardiometabólicas

10:44 AM
Inactividad Física

Se ha estudiado la fisiología de la inactividad físca y su relación con la salud

Mortalidad

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

El movimiento himano es nuestro campo

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

10:49 AM
Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

10:51 AM
El movimiento himano es nuestro campo

10:54 AM
La compañias se benefican en términos económicos si sus empleados estan saludable

De manera que esto se trados en beneicios costo-efectivos

Recuperación
El movimiento el ejercicio es medina se encuentra integrado de todo recursos hmano asociado cpn la salud pública

Es un términos bioestadístico, epidemiológico, de salud pública

Un intesidad mal precita representa una riesgo elevado para la salud del participante

El movimiento himano es nuestro campo

La compañias se benefican en términos económicos si sus empleados estan saludable

De manera que esto se trados en beneicios costo-efectivos

El movimiento el ejercicio es medina se encuentra integrado de todo recursos hmano asociado cpn la salud pública

Recuperación

10:59 AM

esta la medicina deportiva

10:59 AM

que encuentro mayor efectividad que un terapista

11:06 AM

donde se puede hacer el doctorado de fisiatra deportivo?

Edgar Lopategui Corsino

11:07 AM

Atletica Trainer - Teapeuta Atlético o deportivo

11:08 AM

Teraputa atlético

Intervención - Ejercicio, actividad física, recreación terpaéutica, deporte recreativa

porfesor yo ya entregue 3 laboratorios

Evaluación del participamte potecial de un programa de ejercicio, actividad física o recreación terpéutica de índole activa

Esta presentación se encuenta asociada a una literatura en saludemed:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Esta presentación se encuentra en:

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.pdf

Se trata de establecer sis estas persosnas que desean particar en el programa, tiene algun problema de salud y si existes reies peligrosos ante enferemedades metabólicas, cardiacas y renales. De menera que se detern=mine el nivel de riesgo

Estratificación de los riesgos

Estratificación de los riesgos

10:43 AM

PASO 1: Administar a los clientes prospectos los cuestionarios de salud. Según se explica en el libro de texto y la literatura en saludmed, estos tipos de evaluaciones son el PAR-Q y el confeccionado por la American Heart Association (AHA) y la American College of Sports Medicine (ACSM). El PAR-Q nuevo, identificado como "2014 PAR-Q+", se encuentra en el capitulo 2, Figura 2.1 (ACSM, 2018, Capítulo 2, pp. 29-32). Por su parte, la Figura 2.3 describe un segundo cuestionario, el cual sería el equivalente de la AHA (ACSM, 2018, Capítulo 2, p. 36).

11:23 AM
La table 6 en saludmed (Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias) equivale a la Tabla 3.1 del libro de ACSM (p. 48)

11:25 AM
La Table 7 en saludmed (Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica) equivale a la Tablas 2.1 del libro de ACSM, p. 26

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http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Prácticamente los capítulos 2, 3, 4 y 5 del libro de ACSM se concentre en varios tipos de evaluacioane del potencial parcicipante, que deben realizarse antes de confeccionar la prescripción dl ejerccio

En erste hipervinculo puede acceder varios tipos de PAR-Q actualizados:

http://eparmedx.com/?page_id=79

2021 PAR-Q+

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

PAR-Q del 2014:

https://hfjc.library.ubc.ca/index.php/HFJC/article/view/171/135

Eventualmente se reqiere estratificar los riesgis basado en estas evaluaciones

Ateromas

Arterias coronarias que se enferman

Existen unos factores de riesgo que pueden desarrolaar peligrosamente la aterosclerosi

Esos factores son muy importantes que usted los identifique en esos cuestionario o entrevida al participsnte potencial del programa de ejercicio, actividad física io rereación terap'rutica activsa

La Tabla 3.1

No hace ejercicios

Esta información es importante para posteriormente decicidir: 1) la intensisidad en que se puede ejercitar el participante potencias, 2) si se requiere un referido médico, 3) si se requiere una prueba de esfruerzo progresiva (graded exercise stress testing), 4) si no esta ápto para incorporarse en programa de ejerc icio, a raiz de contraindicaciones

El administrador es used y coloque su nombre

Donde comiece nombre,

Los gráficos 3 y 4 de saludmed equivan a la Figura 2,2, de ACSM, ppa. 33-34

Box 5.2 y Box 5.3 (capítulo 5, contraindicaciones)

Los gráficos 3 y 4 de saludmed equivan a la Figura 2,2, de ACSM, ppa. 33-34

11:02 AM
La primera columna se describe en el Box 2.2, p. 40 del libro de ASCM

11:06 AM
Estenosis aórtica severa sintomática

11:12 AM
Box 5.2 y Box 5.3 (capítulo 5, contraindicaciones)

El laboratorio 4 posee 4 estudios de casos. Usted debe escoger un de esos cuatro. Luego, el la Tarea 2, va a utilizar el mismo caso que seleciono en le laboratorio cuatro

La información derivada del laboratorio 4, la va ha emplear en la Tarea 2,

En la Tarea 2 se habrá de diseñar un programa de ejercicio.

Figura 2.3 del libro de ACSM (2018, p. 36)

Todo se basa en una prescripción de ejercico de forma segura

Edgar Lopategui Corsino
11:24 AM

El laboratorio 4 posee 4 estudios de casos. Usted debe escoger un de esos cuatro. Luego, el la Tarea 2, va a utilizar el mismo caso que seleciono en le laboratorio cuatro

11:25 AM
La información derivada del laboratorio 4, la va ha emplear en la Tarea 2,

11:25 AM
En la Tarea 2 se habrá de diseñar un programa de ejercicio.

Figura 2.3 del libro de ACSM (2018, p. 36)

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:47 AM

Lopa tengo examen ahora me tengo q ir

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:49 AM

Ya ACSM son ubica como manisfestación clinicas (Signos y síntoma) la enferemdad Pulmonar y la añade las renales

11:49 AM
Todo se basa en una prescripción de ejercico de forma segura

Genesis Amill Miranda
Genesis Amill Miranda
11:50 AM

No todo bien

Jose Quinones Miranda
Jose Quinones Miranda
11:50 AM

No

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:50 AM

Por ahora no

Jose Quinones Miranda
Jose Quinones Miranda
11:51 AM

te veré otra vez a las 2 lopa

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:51 AM

gracias

Marcela LEÓN #2
Marcela LEÓN #2
11:52 AM

GRACIAS

Genesis Amill Miranda
Genesis Amill Miranda
11:52 AM

Gracias

11:52 AM
bien dia

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En el Laboratorio 2, para facilitar el proceso conducente al establecimiento del nivel de riesgo, se requiere completar, las hojas requeridas para el análisis de los cuestionarios de salud, ubiadas en las páginas 1o y 11. Así, los alumnos habrán de emplear la hoja titulada Información Importante Derivada de los Cuestionarios, ubicada en la página 12 del laboratorio. Entonces, la información de los cuestionarios se vacía en este formulario, incluyendo: 1) enfermedades conocidas (cardiovascular, pulmonar, metabólica y renal), 2) síntomas y signos por la presencia de alguna enfermedad cardiovascular, metabólica y renal (ver Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed), 3) factores de riesgo para cardiopatías coronarias (ver Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed) y 4) comportamientos de riesgo (estilos de vida peligrosos o inadecuados).

En la hoja titulada Análsis de la Información Derivada de los Cuestionario, se requiere primero 1) consultar la Figura 2.2 del libro de texto de ACSM (pp. 33 y 34) o los Gráficos 3 y 4 en Saludmed; 2) el Box 2.2 en el libro de ACSM, 2018, pp. 40-42 o la Tabla 5 (Criterios para Estratificar los Factores de Riesgos en Pacientes con Patologías Cardiovasculares, según la "American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation [AACVPR] en saludmed; 3) Tabla 2.1 en el libro de ACSM, 2018, pp. 26-27 o Tabla 7 en saludmed y 4) Tabla 3.1 en el libro de ACSM, 2018 p. 48 o Tabla 6 en Saludmed.

NASM

10:30 AM
NSCA

10:30 AM
NATA

El Laboratorio 2 se encuentra funadmentado en los capítulos 2 y 3 del libro de texto de ACSM (2018)

10-11

El el Laboratori 4, la información de los cuestionarios se encuentra en a descripción del estudio de caso (so cuatro casos)

El el Laboratori 4, la información de los cuestionarios se encuentra en a descripción del estudio de caso (so cuatro casos)

11:04 AM
Lab 3, también emplea estas hojas

http://saludmed.com/Examenes/MIDTERM_C1_BenefAF_CONFIG_BB.html

AED\\Automatic Externa Dedibrillator

AED

11:16 AM
Automatic Externa Dedibrillator

11:17 AM
El corazón tiembla y no bombea sangre

CPR

EKG

ECG

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:19 AM

electrocardiogram

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:19 AM

electrocardiograma

No tiene que poner el nombre completo de a perso en las labs 1-3. Puede poner las iniciales, o hermnos, hermana, Padres, amigo, vecino

Me quede en la pantall 16

Capítulo 6 es vital para la Tarea 2

Repaso Midterm:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_Midterm_IMPR.txt

El Calendario Académico es en:

http://metro.inter.edu/calendario-academico/202133.pdf

Esta explicación, también, debe estar explicada en la Tarea 2: Pas0s 6 a 8

Estratificación de los riesgo: Bajo, Moderado u Alto

Prevención de urgencias médicas

Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

Prevención de urgencias médicas

11:22 AM
Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

11:23 AM
La información resultante del laboratorio 4 la van a integrad en la Tarea 1. Recueden que deben escoger el mismo caso

Contraindicación se refiere a una enfermedad peligrosa que es indcativo que la ersona no debe etrar al programa de ejercicio

Edgar Lopategui Corsino
11:21 AM

Prevención de urgencias médicas

11:22 AM
Enferemedades Cardivasculares, Metabólicas o Renales

11:23 AM
La información resultante del laboratorio 4 la van a integrad en la Tarea 1. Recueden que deben escoger el mismo caso

11:25 AM
Contraindicación se refiere a una enfermedad peligrosa que es indcativo que la ersona no debe etrar al programa de ejercicio

11:29 AM
Box 5.2

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La contraincación establece si es necesario rechar el ingreso del potencia participante al program de ejercicio, actividad físca o recreación terapeutica

Tambiésn existe contraindicaciones pra las pruebas ergométricas cardiorrespiratorias, asunto ilustrado en ek Box 5. del libro de texto de ACSM (2018)

Box 5.2 Contraindications to Symptom-Limited Maximal Exercise Testing

Absolute Contraindications:

Acute myocardial infarction within 2 d
Ongoing unstable angina
Uncontrolled cardiac arrhythmia with hemodynamic compromise
Active endocarditis
Symptomatic severe aortic stenosis
Decompensated heart failure
Acute pulmonary embolism, pulmonary infarction, or deep venous thrombosis
Acute myocarditis or pericarditis
Acute aortic dissection
Physical disability that precludes safe and adequate testing

Relative Contraindications:

Known obstructive left main coronary artery stenosis
Moderate to severe aortic stenosis with uncertain relationship to symptoms
Tachyarrhythmias with uncontrolled ventricular rates
Acquired advanced or complete heart block
Recent stroke or transient ischemia attack
Mental impairment with limited ability to cooperate
Resting hypertension with systolic >200 mm Hg or diastolic >110 mm Hg
Uncorrected medical conditions, such as significant anemia, important
electrolyte imbalance, and hyperthyroidism

Se enfatiza en este examen pre-participación, identificar individuoscon un riesgo elevado para patología peligrosas

ACSM enfatiza en las enfermedades cardiovascukares metabólicas y renales

Taquicardio Ventricular

Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

Glucómetro

esfignomanómetro
leo vazquez #3
10:48 AM

no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

HOJAS/FORMULARIOS

Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:25 AM

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

Fit4Life

Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:25 AM

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

11:28 AM
Ok gracias lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Fit4Life

11:31 AM
Evidence-Based Practice

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leo vazquez #3
10:48 AM

no

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
10:56 AM

Taquicardio Ventricular

10:58 AM
Estenosis = Estrechez de los Vasos Sanguíneos

11:06 AM
Cardiopatías Coronarias (CC) = Enfermedades Cardiovasculares Atherosclerícas = Coronary Heart Disease

11:18 AM
La prueba de diabetes se llama tolerancia a la glucosa

11:19 AM
Glucómetro

11:20 AM
esfignomanómetro

11:22 AM
store.alivecor.com/products/kardiamobile

11:23 AM
KardiaMobile

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:25 AM

Lopa , anteriormente has entrenado a personas?

11:26 AM
porque no montaste un gym o algo funcional, ya que con tu conocimiento le sacaras mas dinero y provecho que dar clases!?

11:26 AM
mi opinión?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:27 AM

Heart at Work

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

yo estoy planeando algo, si se me da , estas dispuesto a ser parte de mi equipo lopa ?

11:28 AM
Ok gracias lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Fit4Life

11:31 AM
Evidence-Based Practice

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:32 AM

Despues te voy a escribir para que veas el plan que tengo y me digas si la idea esta buena o no , me aconsejes

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Lab 3

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Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

Principio de Deterioro

Edgar Lopategui Corsino
11:33 AM

Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

11:35 AM
Principio de Deterioro

11:36 AM
Lab 1

Lab 1

11:37 AM
Principio de variabilidad

Aburrimineto = Deserción

Lab 3

11:34 AM
Adapataciones

11:35 AM
Principio de Deterioro

11:36 AM
Lab 1

11:37 AM
Principio de variabilidad

11:38 AM
Aburrimineto = Deserción

11:39 AM
Juego, diversión

Recrecreación terapéutica

11:41 AM
Jercucios grupales

Exercise is Medicine®

https://www.exerciseismedicine.org/

American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation

https://www.aacvpr.org/

AHA/ACSM preparticipation screening questionnaire

https://www.chp.gov.hk/archive/epp/files/AHA_ACSM%20Health_Fitness%20Facility%20Pre-participation%20Screening%20Questionnaire.pdf

ACSM's New Exercise Preparticipation Screening: Removing Barriers to Initiating Exercise:

https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2018/02/01/exercise-preparticipation-screening-removing-barriers-initiating-exercise

Download the preparticipation screening (aka Risk Stratification, aka Risk Classification) chart from the ACSM Resource Library.

https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/read-research/acsm-risk-stratification-chart.pdf?sfvrsn=7b8b1dcd_6

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Edgar Lopategui Corsino
10:35 AM

saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

Lo que queda es 1 mes de clase

10:38 AM
El últimomdía para entregar todos los trabajos, será el último de clase, que oficialmente es el 28 de mayo. El ;ultimo día para informa es el 27 de mayo

REQUISITOS DEL CURSO PARA COMPLETAR EL 28 DE MAYO DE 2021

1. El ultimo día para completar el Foro 1, Examen Parcial 1 (Bienvenida y Orientación al Curso), el Midterm, entregar las Tareas y Laboratorios del curso es el: 28 de mayo de 2021.

2. El último día para presentar los Informes Orales es el jueves, 27 de mayo de 2021. Traten de presentar antes

3. Los más probable es que el Examen Final sea el 1 de junio de 2021.

El repaso del examen final se encuentra en: http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

Recuerden que las páginas que indica el examen es para el libro impreso. Para el libro digital tienen que fundamentarse en el capítulo que hace referencia el examen.

El lunes 1 de junio de 2021, tal examen estará abierto desde las 12:00 AM hasta las 11:59 PM de ese día.

4. Los días 1 al 5 estaré tomando unos talleres y conferencias perteneciente a la Conferencia Anual de la American College of Sports Medicine (ACSM), de manera que estaré ocupado esos días. Esto es para mi mejoramiento profesional-personal que estoy invirtiendo en ello y para proveer lo mas reciente en las ciencias del ejercicio y la medina del deporte a mis estudiantes

5. No se permitirá completar el Examen 1 y Midterm para el mes del junio. Estos cierran el 29 de mayo de 2021. Si necesitan más tiempo (que no pase del 31 de mayo), me escriben o llaman al 787-433-1540 o me escriben elopategui@intermetro.edu

6. No se permitirán entregar Tareas y Laboratorios en el mes de junio. Estos cierran el 29 de mayo de 2021 Si necesitan más tiempo (que no pase del 31 de mayo), me escriben o llaman al 787-433-1540 o me escriben elopategui@intermetro.edu

Si, basado en el algoritmo de desciones ubiados en la Figura 2,2 (pp. 33-34) y el Box 2,2), dado una estratificación de riesgo clasificada como Moderar a Alta, entonces se habrá de requeirir:

1. Un examen médico riguros, es decir, una autorización médiaca para poder participar el el programa de ejecicio1. Un examen médico riguros, es decir, una autorización médiaca para poder participar el el programa de ejecicio

2. Una prueba ergométrica de esfuerzo, másxima o submáxima

Preludio al infarto

Rey J. Hernández López
11:36 AM

como uun infarto

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:37 AM

Preludio al infarto

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:37 AM

no hay aporte de sangrre por ende oxigeno

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:38 AM

MI

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:38 AM

infarto de miocardio

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Hiperlipidemia, donde Hiper = Alto, lipid = grasa y emia = sangre

Jose Arturo Quinones
11:50 AM

dno

Janine Maldonado Vallejo
Janine Maldonado Vallejo
11:51 AM

high density lipoprotein cholesterol

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:51 AM

colesterol malo?

11:51 AM
ok

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HDL-C = High Density Lipoprotein

HDL-C = High Density Lipoprotein

11:53 AM
LDL-C = Coleterol malo

80% de los lípidos (colesterol)

Aterosclerosis

Fit4LifePR

https://www.facebook.com/fit4lifepr/

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hoy 4 de mayo hemos comenzado la grabación

TAREA 2: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: BASADO EN UN ESTUDIO DE CASO

Tienen que lee el capítulo 6 del libro de texto

Un a vez escojan el caso de la Tarea 4, tal caso también se habrá de emplear para la Tarea 2

En el Laboratorio 4 los alumnos van ha establecer la estratificación de los riesgo del caso, lo cual servirá de base para iniciar la prescripción de ejercicio, la cual forma parte de la Tarea 2.

Para este proyecto se requiere emplear la siguiente plantilla preparada en MS word:

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/Rx-Ejercicio_CASO-PLANTILLA.doc

En ese docuemnto usted va ha prepara la Tarea 2

Los pasos para completar este trabajo, se discuten en los vecinos segmentos:

1. Seleccionar uno de los cuatro casos presentados.

Ya esto usted lo ha hecho en el laboratorio 4

Entonces, realmente el primer es reaizar el laboratorio 4

2. Analizar y evaluar el caso seleccionado:

Tal análisis consiste en lo siguiente:

a. Perfil demográfico:

Edad, género.

b. Historia familiar de enfermedades:

Se identifican enfermedades de los familiares, sea diabetes, cardiopatía coronaria, hipertensión, infarto al miocardio y otras. Estos también puede ser considerados como un factor de riesgo para las cardiopatías coronarias o enfermedad cardiovascular a nivel de las arterias coronarias del corazón.

c. Historial de enfermedades que presente el individuo del caso:

Es posible que el caso presente una o más de las siguientes enfermedades crónico-degenerativas:

1) Enfermedades cardiometabólicas:

Algunos ejemplo ejemplos de estos tipos de patolgías incluyen: enfermedades cardiovasculares, infarto al miocardio, isquemia, hipertensión, diabetes, obesidad, síndrome metabólico y otras.

2) Enfermedades osteomusculares:

Los ejemplos incluyen: peoblemas o dolor en la espalda baja, discos lumbrares heniados y otras

3) Enfermedades reumatologicas e inflamatorias:

Esto incloye la arttritris reumatoide, la osteoartritis, gota y otras.

Todo esto tiene que estar documentado en la Tarea 2

d. Comportamientos de riesgos:

Las conductas de riegos puede ser:

1) La inactividad física (o falata de ejercicio.
2) Pobre nutrición (ejemplo: alta en grasas saturádas y azúcares)
3) Consumo frecuente de bebidas alcoholicas
4) Otros

e. Factores de riesgo para una cardiopatía coronaria:

Los posibles factores de riesto abarcan:

1) El sedentarismo
2) El tabaquismo (fumar cigarrillos, tabaco o pipa)
3) consumo de alimentos altos en grasas saturadas
4) Pobre contro del estrés o personalidad tipo A
5) Niveles elevados de colesterol malo (LDL) en la sangre
6) entre otros.

f. Pruebas de laboratorio:

Esto incluye

1) Evaluaciones clínicas:

Un SMA 24, que incluya:

a) Valores de los lípidos séricos: colesterol total, HDL, LDL, triglic;eridos
b) Hematólógicos: Hematocrito, hemoglobina, conteo de globulos blancos, plaquetas y otras
c) Pruebas espacialzadas para detectar la diables y el hipotiroidismo

2) El electrocardiograma (EKG en reposo): determinar la presencia de arritmias peligrosas, como los son las prematuras ventriculares (o extrasístoles ventriculares) y otras

3) Prueba ergométrica de esfuerzo progresivo, sea de tipo diagnóstia o funcional. En el caso de la diagnónstica, establecer la posible presencia de isquemia miocárdica. En la funcional, establecer la capacidad aeróbica (cardiorrespiratoria) o el consumo de oxígeno máximo (VO2máx)

4) Signos vitales: Por ejemplo, frecuencia cardiaca (o pulso), presión arterial (cojejar que si la tiene alta).

g. Pruebas de aptitud física:

1) Composición corporal y evaluaciones antropométricas:

a) Antropométricas: talla (estatura), masa corporal (peso del cuerpo)
b) Porcentaje de grasa
c) Índice de masa corporal

2) Puebas de capacidad aeróbica o cardiorespiratoria

3) Pruebas de flexibilidad y otras

Y esto forma parte del capítulo 4 de su libro de texto

y en salumed es:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Buscar comó ese medicamente afecta el ejercicio

3. Decida el Plan de Entrenamiento a Seguir:

Aqui esta la médula del trabajo

a. La meta (o metas) del programa

Una vez esta es la porción más importante de la tarea

1) El tipo o tipos de ejercicios que se llevarán a cabo

El FITT = Frequency, Intensity, Time, Type of Exsercise

El tipo de ejrcicio va a deender del análsisi, Si es una persona obesa, tiene que ser un ejercios de bajo impacto, como el acminar la antación y otros

2) La intensidad del ejercicio. La intensidad de estar basada en formula de Kavonen. Para más información ir a: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LABS-6_Determinacion_FCE_Karvonen.pdf

Cuántas veces por semana se va hacer el ejercio

3 veces por seman días alternos

4) Duración (Tiempo) de cada sesión de ejercicio. Esto incluye: a) la duración de la fase de calentamiento, b) la duración de la fase del estímulo del ejercicio y c) la duración del enfriamiento
La duración del ejrcicio por día y su desglose

Por ejemplo si es caminar, va ha caminar contuamente, o lo va hacer en íntervalo o basado en repeticiones

Cada cuanto tiempo usted va a cambiar la dosis?

Porqué yo tengo que progresar?

Para determinar si lo que estás aplicando está funcionando

Principalmente porque se expentan una adaptaciones morfofuncionales, de manera que esto impera que se ajuste la prescipción

Profesor perdona la tardanza. Estaba poniendome la segunda dosis de la vacuna

Cada cuanto tiempo usted va a ajustar la dossis de la prescripción del ejercicio

8) Duración total del programa de entrenamiento

Y cómo usted se va asegurar que una vez comletado esta programa del ejrcicio el participante lo contuará en su casa, lo que se conoce como mantenimiento

Se necesita presentar un ejemplo de una sesión de ejercicio

c. Otros elementos importante del programa de ejercicio o actividad física:

1) El seguimiento del participante luego de terminar el programa (el mantenimiento del programa original de ejercicio o actividad física).

2) Medidas de precaución y consideraciones especiales:

Tiene que una haber sección de educación a los participantes, donde se añaden aspectos de salud.

Para más información, acceder a:

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html

y

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

3) Comentarios:

Se pueden incluir aspectos de seguridad o de modificación del programa o sesiones de ejercicios.

4) Programa para la modificación de comportamientos de riesgo que posee la persona:

En esta sección, por ejemplo, se puede incluir:

a) Un programa para mejorar la dieta del participante.
b) Recomendaciones y estrategias para ser más activos físicamente, por ejemplo caminar 20 minutos diarios.
c) Control del estres
d) otros

LO SE CONSIDERA UNA TAREA 2 PERFECTA (100%), SEGÚN LA RÚBRICA (4 = SOBRESALIENTE = 36 PUNTOS = 100%):

La dosis para la prescripción de ejercicio (criterio): 4 = Determina el tipo de ejercicio, frecuencia, duración, progresión, volumen y patrón para la prescripción de ejercicio

Intensidad del ejercicio (criterio): 4 = Emplea el análisis del perfil, el porcentaje y la fórmula de Karvonen para establecer la intensidad del ejercicio

Meta del programa de ejercicio (criterio): 4 = Identifica todas las metas requeridas para el programa de ejercicio

Duración total del programa de ejercicio (criterio): 4 = Menciona la duración del programa, sean semanas, meses o años

Desglose de las sesiones de ejercicio (criterio): 4 = Especifica la duración, tipo de ejercicio, ejercicios para la espalda baja/core y sección de relajamiento para cada una de las sesiones de ejercicio

Seguimiento posterior al programa de ejercicio (criterio): 4 = Establece un plan de acción completo para el seguimiento del participante, luego de haber terminado el programa de ejercicio

Medidas de precaución y consideraciones especiales (criterio): 4 = Detalla todas las medidas de seguridad que requiere seguir en el programa de ejercicio

Comentarios (criterio): 4 = Cumple con todos los comentarios indicados en el programa de ejercicio

Modificación Comportamientos de Riesgos: 4 = Detalla un programa completo para la modificación de los comportamientos de riesgos

URGENTE: Para todos los Estudiantes matriculados en el curso: HPER-4308

El último día para presentar los informes orales es el jueves 27 de mayo de 2021. Despues de esa fecha no hay más clases y el grupo que no informó tiene cero.

El resumen de los requisitos del curso son:

FOROS

1. FORO BO-F1: Presentacion de los Estudiantes y el Profesor

LABORATORIOS:

Los laboratorios que se requieren completar para clase son:

LAB 1: Entrevista: con el Potencial Participante o Cliente
LAB 2: Cuestionarios de Salud: PAR-Q & YOU, AHA/ACSM, Cuestionario Pre-Ejercicio
LAB 3: Evaluación Rápida de la Salud de la ACSM: Entrevista Verbal con el Cliente
LAB 4: Evaluación de la Salud y Estratificación de los Riesgos: Estudios de Caso
LAB 5: Determinación de la Intensidad del Ejercicio Mediante la Frecuencia Cardiaca

TAREAS:

TAREA 1: Informa Oral
TAREA 2: Planificación de un Programa y Prescripción de Ejercicio: Estudio de Caso

EXÁMENES:

EP1 BO: Bienvenida-Orientación (Primer Examen)
EP2 U1: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad Física (Midterm)
EF U1-U2: Libro de ACSM (Examen Final)

Todo tiene que estar completado para el 28 de mayo de 2021

Para cualquier duda se pueden comunicar con su profesor al:

1. Celular: 787-433-1540 (acepta mensajes de texto)
2. Correo electrónico institucional del profesor: elopategui@intermetro.edu
3. Mensajería interna de Blackboard (simula un correo electrónico, pero solo se puede acceder desde Blackboard).

Atentamente,

Prof. Edgar Lopategui Corsino

El laboratorio 5 se fundamenta en la fórmula de Karvonen:

FCE = [(FCmáx - FCrep) (% Entrenar)] + FCrep

PROCEDIMIENTO

Pasos a Seguir para Determinar la FCE

PASO 1: Determine su frecuencia cardiaca en reposo (FCrep):

Palpa tu pulso durante un minuto (latidos/minuto).

El resultado es, pues, su Frecuencia Cardiaca en Reposo, es decir: FCrep:

PASO 2: Calcule la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx): FCmáx = 220 – Edad

PASO 3: Calcule su frecuencia cardiaca de reserva (FCresv): FCresv = FCmáx - FCrep

PASO 4: Determine su por ciento de entrenamiento deseado:

50%, 55%, 60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85%, 90%.

PASO 5: Multiplique el resultado del paso # 3 (FCresv) por el por ciento de entrenamiento seleccionado en el paso # 4:

Ejemplo: (.50) (FCmáx - FCrep) ó (.50) (FCresv)

PASO 6: Sume el valor resultante obtenido en el paso # 5 a la frecuencia cardiaca en reposo (FCrep):

Ejemplo: [(FCmáx - FCrep) (.50)] + FCrep

Con se completa la fórmula de Karvonen.

Repiten el procedimento anterior, pero con un porcentage de entrenamiento más elevado o menor, de manera que tengan una zona de entrenamiento, es decir

FCE: ______ = Latidos/minuto (límite o zona inferior)
FCE: ______ = Latidos/minuto (límite o zona superior)

Recuerden que este procedimiento tienen que realizarlo con el caso escogido para la Tarea 2

TAREAS:

Cámara hiperbárica

FCE = THR

Literatura sobre Seguridad

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

Calor Metabólico

Edwin Machado López
10:58 AM

cuales son las 3 principales enfermedades de la altura?

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
10:58 AM

edema cerebral, edema pulmonar, broquitis (garganta, tos, deshidratacion)

Que ropa devemos usar?

Edwin Machado López
Edwin Machado López
11:01 AM

Acute Mountain Sickness(AMS), High-Altitude Cerebral Edema(HACE) y High-Altitude Pulmonary Edema(HAPE).

https://www.arcgis.com/apps/MapTour/index.html?appid=ccfcd1f8eae44798b95d23e58e72a9c7

Calor Metabólico

Edwin Machado López
Edwin Machado López
10:58 AM

cuales son las 3 principales enfermedades de la altura?

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
10:58 AM

edema cerebral, edema pulmonar, broquitis (garganta, tos, deshidratacion)

11:00 AM
pudes poner las tres enfermedades porfis

Jose A Mojica Normandia
Jose A Mojica Normandia
11:01 AM

Que ropa devemos usar?

Edwin Machado López
Edwin Machado López
11:01 AM

Acute Mountain Sickness(AMS), High-Altitude Cerebral Edema(HACE) y High-Altitude Pulmonary Edema(HAPE).

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:04 AM

ecuador si

Edwin Machado López
Edwin Machado López
11:07 AM

arcgis.com/apps/MapTour/index.html?appid=ccfcd1f8eae44798b95d23e58e72a9c7

11:09 AM
para el frio

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:11 AM

Chaqueta cortavientos

ropa térmica

calcetines térmicos

Guantes térmicos

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:11 AM

depende porque en frio los runners corren con shirt

11:11 AM
short

11:11 AM
y zapatillas comunes

11:11 AM
mi sobrina es atleta y corre maratones y corre con remeras cortas y short cortos

11:12 AM
aun en climas friossssssssssssss

11:12 AM
lo mismo para los ciclistas

11:12 AM
y para los triatlones

11:12 AM
con nado igual

11:12 AM
exacto

Edwin Machado López
Edwin Machado López
11:13 AM

que debemos tener en cuanta a la hora de entrenar?

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Marcela LEÓN
11:11 AM

depende porque en frio los runners corren con shirt

11:11 AM
short

11:11 AM
y zapatillas comunes

11:11 AM
mi sobrina es atleta y corre maratones y corre con remeras cortas y short cortos

11:12 AM
aun en climas friossssssssssssss

11:12 AM
lo mismo para los ciclistas

11:12 AM
y para los triatlones

11:12 AM
con nado igual

11:12 AM
exacto

Edwin Machado López
Edwin Machado López
11:13 AM

que debemos tener en cuanta a la hora de entrenar?

Marcela LEÓN
Marcela LEÓN
11:17 AM

vestimenta, nutricion, hidratacion,

11:17 AM
condiciones ambientales

11:17 AM
clima

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

ver la sensacion termica

Ritmos Circardianos

Sedentarismo

Sedentarismo

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:23 AM

no hacer actividad fisica

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:25 AM

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

Edgar Lopategui Corsino
11:23 AM

Sedentarismo

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:23 AM

no hacer actividad fisica

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:25 AM

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:26 AM

no estoy seguro

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:26 AM

0.9 METs

Inactvidad Físicos

Edgar Lopategui Corsino
11:23 AM

Sedentarismo

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:23 AM

no hacer actividad fisica

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:25 AM

MET= tasa metabólica basal o en reposo

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:25 AM

METs

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:26 AM

no estoy seguro

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:26 AM

0.9 METs

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

Malo

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:27 AM

malo

Ellis Machin Flores
Ellis Machin Flores
11:27 AM

Tensiones

11:27 AM
Estres

11:27 AM
alta presion?

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:27 AM

crea problemas de salud

11:28 AM
cardiometabolicos y osteomusculares

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
11:28 AM

Inactvidad Físicos

Jose Arturo Quinones
Jose Arturo Quinones
11:28 AM

Obesidad.

Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.

Presión arterial alta.

Cholesterol alto.

Accidente cerebrovascular.

Síndrome metabólico.

Diabetes tipo 2.

Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero

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Edgar Lopategui Corsino
11:31 AM

Sentado es peor que estar acostado

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:31 AM

a lo mejor la circulacion no es la misma

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Trombos profundos venosos

Lipasa

Jose Arturo Quinones
11:34 AM

enzima que se usa en el organismo para disgregar las grasas de los alimentos de manera que se puedan absorber

Rey J. Hernández López
Rey J. Hernández López
11:34 AM

con el pancreas???

Acelerómetro con inclinómetro

Interrumpir el periodo sentado

Comportamiento sedentario

1.2 si me coloco de pie

http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

VACUNACIÓN PARA ESTUDIANTES INTER METRO

Oficina de Rectoría

12 de mayo de 2021

Estimados profesores:

Me place informarles que estamos administrando la vacuna Pfizer a los estudiantes del Recinto Metro. Para vacunarse es necesario llenar el documento de verificación antes vacuna COVID-19 y la hoja de consentimiento (ver documentos adjuntos), traer un ID válido y su tarjeta de plan médico (si lo tiene). Aquellos estudiantes menores de 21 años deberán venir acompañados por uno de sus padres.

Para conseguir una cita, los estudiantes deben completar la forma en este enlace: Forma para turnos COVID-19.

https://form.jotform.com/211307507090850

Solicito que promuevan el proceso de vacunación de nuestros estudiantes. Favor de identificar cuántos estudiantes solicitarán turnos y cuántos ya se han vacunado y enviar esta información a su director de departamento.

Saludos,

Marilina L. Wayland.

Rectora

File attachments:
Lista de verificación antes Vacuna COVID19.pdf
CONSENTIMIENTO-DE-ADMINISTRACION-DE-VACUNAS.pdf

Pruebas de Esfuerzo Diagnósticas y Funcionales

Hemiplegia

10:53 AM
apoplejía

10:53 AM
accidente cerebrovascular

http://saludmed.com/ejercicio/hojas/Forma_Consentimiento_Evaluaciones.pdf

CFT = Cardiovascular Fitness = Tolerancias Cardiorrespiratori o Capacidad Aeróbica

FFM = Fat Free Mass = Masa Corporal Acticiva (MCA)

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-9-Submaxima_Cicloergometro.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-10-Submax_Protocolos_Bruce-Balke.pdf

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Libro de Pruebas de Aptitid Físca Gratis:

https://colegio5010.com/wp-content/uploads/2018/10/Pruebas-de-aptitud-fisica-copia-2.pdf

Presenteación Electronica

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Pruebas_Apt-Fisica_Campo_Facil.pdf

ROM = Arco de Movimiento

Lopategui-Corsino_Edgar_T2

Janine Maldonado Vallejo
10:19 AM

FITT-VP= FRECUENCIA, INTENSIDAD, TIEMPO, TIPO, VOLUMEN, PROGRESIÓN

EX RX = PRESCRIPCION DE EJERCICIO

PA = ACTIVIDAD FISICA

VO2max = VOLUMEN MÁXIMO DE OXÍGENO CONSUMIDO POR MINUTO

MET = Equivalente metabólica

CRF = aptitud cardiorrespiratoria

ROM = RANGE OF MOTION

HR= FRECUENCIA CARDIACA

BP = PRESION ARTERIAL

MSI = LESIONES musculoesqueléticas

HIIT = ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

SIT = ENTRENAMIENTO EN INTERVALO SPRINT

FIT = frecuencia, la intensidad y el tiempo (duración)

EE =Gasto de energía

RPE = calificación del esfuerzo percibido

PNF = facilitación neuromuscular propioceptiva

Press Shift + Tab to navigate to chat history.

ósea. (es decir, osteopenia) y osteoporosis.

rabdomiólisis (es decir, daño muscular que resulta en la excreción de mioglobina en la orina que puede dañar la función renal)

Jose Arturo Quinones
11:08 AM

estiramiento estatico, estiramiento activo, estiramiento pasivo

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

Edgar Lopategui Corsino
11:35 AM

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

11:37 AM
Evitar que las personas esten mucho tiempo sentado

Edgar Lopategui Corsino
11:35 AM

La tarea 2 pude incluir recomendaciones sobre actuvidad físca y recreación o recreación terapéutica

11:37 AM
Evitar que las personas esten mucho tiempo sentado

11:38 AM
saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

ECG - Electrocardiograma

Entrenamiento funcional

Escala de Borg

Para compensar por la sarcopenia (evidente con una edad mayor), y posiblemente antes de comenzar la actividad aeróbica, es necesario incorporar primero incurrir en un programa con resistencias (ver ACSM), para el desarrollo de la aptitud muscular (i.e., fortaleza, potencia y tolerancia muscular).

PARmed-X for PREGNANCY pdf

https://www.chp.gov.hk/archive/epp/files/PARmed-X.pdf

GET ACTIVE QUESTIONNAIREFOR PREGNANCY

https://www.csep.ca/getactivequestionnaire-pregnancy/CSEP-PATH_GAQ_P_Guidelines.pdf

Ver artículos:

https://store.csep.ca/pages/pre-screen-for-physical-activity-in-pregnancy-get-active-questionnaire-for-pregnancy

https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/pregnancy-physical-activity.pdf?sfvrsn=12a73853_4

RECOMENDACION ES < DE 2 HORAS AL DIA

caminar andar

SI, SI TIENES ALGUNA CONDICION MEDICA

11:46 AM
CADA 6 MESES DIRIA

11:47 AM
SI SI

Peter cedano
Peter cedano
11:47 AM

Si
Peter cedano
11:47 AM

Si
11:48 AM
939-599-2873

Peter cedano
11:47 AM

Si

11:48 AM
939-599-2873

Extremadamente Obesos = Obesida Mórbida

EI = Eneregy Intake = Ingesta de Energía (EI)

PA = Physical Activity = Actividad Física (AF)

T1DM = Type 1 Diabetes Mellitus

Diabe5es Mellutis Tipo 1 (DMT1)

Clinical Exercise Physiology Association (CEPA) - Rama de la ACSM

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE CAPÍTULO 1 DEL LIBRO DE TEXTO: BENEFICIOS Y RIESGOS ASOCIADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA (ACSM, 2021, pp, 1-26)

Terminología

1. Actividad física (physical activity o PA) (ACSM, 2021, p. 1)
2. Ejercicio (exercise) (ACSM, 2021, p. 1)
3. Aptitud física (physical fitness) (ACSM, 2021, p. 1)
4. Componentes de la aptitud física relacioandos con la salud (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
5. Componentes de la aptitud física relacioandos con destrezas (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
6. Tolerancia cardiorrespiratoria (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
7. Composición corporal (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
8. Fortaleza muscular (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
9. Tolerancia muscular (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
10. Flexibilidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
11. Agilidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
12. Coordinación (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
13. Balance (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
14. Potencia (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
15. Reacción a tiempo (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
16. Velocidad (ACSM, Box 1.1, 2018, p. 2)
17. Consumo de oxígeno (oxygen consumption) (ACSM, 2018, p. 2)
18. Frecuencia cardiaca (FC) o heart rate (HR) (ACSM, 2018, p. 2)
19. Equivalencias metabólicas (METs) (ACSM, 2018, p. 2)
17. Intensidad (ACSM, 2018, p. 1)
18. Intensidad relativa (porcentage de una variable de reserva) de las actividades físicas (ACSM, 2018, pp. 1-2)
19. Intensidad absoluta
19. Consumo de oxígeno de reserva (VO2resv) u oxygen uptake reserve (VO2R)
21. Frecuencia cardiaca de reserva (FCresv) o heart rate resere (HRR)
22. Factores de riesgo (risk factors)
23. Intensidad muy liviana y liviana (< 3.0 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
24. Intensidad moderada (3.5-5.9 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
25. Intensidad vigorosa (mayor o igual a 6.0 METs) (ACSM, Box 1.2, 2018, p. 3)
26. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (ACSM, 2018, p. 4)
27. Beneficios relacionados con la salud de actividades físcas de intensidad moderada (ACSM, 2018, p. 4)
28. Morbilidad (ACSM, 2018, p. 4)
29. Physical Activity Guidelines (ACSM, 2018, p. 5)
30. Enfermedad cardiovascular (ECV) o cardiovacular disease (CVD) (ACSM, 2018, p. 5)
31. Aptitud cardiorrespiratoria (ACR) o cardiorespiratory fitness (CRF) (ACSM, 2018, p. 5)
32. Mortalidad (ACSM, 2018, p. 5)
33. Mortalidad prematura (ACSM, 2018, p. 5)
34. Tasa de mortalidad (ACSM, 2018, p. 15)
34. Enfermedades crónicas (ACSM, 2018, p. 5)
35. Relación dosis-respuesta (dose-response relationship) (ACSM, 2018, p. 5)
36 Adultos mayores (older adults) (ACSM, 2018, p. 6)
37. 2008 physical Activity Guidelines for Americans (ACSM, 2018, p. 6)
38. Comportamiento sedentario (sedentary behavioy) (ACSM, 2018, p. 6)
39. Estudios basados en poblaciones (ACSM, 2018, p. 6)
40. Tiempo sendentario (sedentary time) (ACSM, 2018, p. 7)
41. Mortalidad de todas las causas (all-cause mortality) (ACSM, 2018, p. 7)
42. Tiempo sentado (ACSM, 2018, p. 6)
43. Tiempo sentado prolongado (ACSM, 2018, p. 6)
44. Diabetes mellitus tipo 2 o (type 2 diabetes mellitus, T2DM) (ACSM, 2018, p. 7)
44. Estudio clínicos de intervención (clinical intervention studies) (ACSM, 2018, p. 8)
45. Estudios epidemiológicos (epidemiology studies) (ACSM, 2018, p. 8)

Principios e Ideas Medulares

1. En general, el ejercicio no induce eventos cardiovaculares en individuos saludadbles con un sistema cardiovascular normal (ACSM, 2018, p. 12).

2. El riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio agudo es muy bajo en individuos aparentemente saludables que llevan a cabo actividades físicas de intensidad moderada (ACSM, 2018, p. 12).

3. Existe un aumento agudo y transitorio en relación al riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio en aquellos indivduos que realizan ejercicios de intensidad vigorosa, particularmete en varones y mujeres sedentarios con alguna enfermedad cadiovascular diagnosticada o aguda (ACSM, 2018, p. 12).

4. El riesgo de muerte súbita cardiaca y de un infarto al miocardio agudo es significatiamente más elevado durante esfuerzos físicos vigorosos en comparación con el estado de reposo (ACSM, 2018, p. 12).

5. El riesgo de muerte súbita cardiaca o de un infarto al miocardio agudo es más elevado en adultos de edad mediana aquellos con una edad más avanzada, en comparación con individuos jóvenes. Esto se debe a una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares en la población de mayor edad (ACSM, 2018, p. 12).

6. El riesgo de eventos cardiacos durante pruebas de esfuerzo varía directamente con la prevalencia de enfermedades cardiovasculares diagnosticadas u oculta en la población estudiada (ACSM, 2018, p. 14).

7. En una población mixta, el riesgo de las pruebas de esfuerzo es bajo, con aproximadamente seis evenos cardiacos por cada 10,000 pruebas (ACSM, 2018, p. 14).

8. Se infiere que el riesgo de eventos cardiacos es más bajo durante pruebas de esfuerzo submáximas, en comparación con aquellas tipo máximas (ACSM, 2018, p. 14).

9. Durante la rehabilitación cardiaca, el riesgo más elevado de eventos cardiovasculares ocurren en aquellos individuos con enfermedades cardiovasculares diagnosticadas (ACSM, 2018, p. 14).

10. Las tazas de mortalidad aparentan ser seis veces más elevadas con pacientes perteneciantes a un programa de rehabilitación cardiaca, donde las instalaciones físicas no poseen medidas ni equipos de seguridad para manejar eventos cardiovasculares (ACSM, 2018, p. 14).

VO2 = Volumen de Oxígeno Consumido

Conociendo el consumo de oxígeno es posibles estimar la enegia derivada

Unidades de Medida de Energía

Este proceso de medir la energía se conoce como calorimetría

Tasa Metabólica Basal (TMB) (Basal Metabolic Rate, BMR)

Pendiente la explicación del concepto del MET

Los METs se encuentran vinculados con la TMB (BMR)

V'O2 Volumen de Oxigeno por Minuto

V'O^2

Tal V'O2 puede expresarse en términos absolutos o relativos

Litros por minuto o en MiliLitros de O2 por kg de la masa corporal por minuto

Masa Corporal = MC = Peso del Cuerpo

L/min = Absoluta

mL O2/kg MC/min = Relativa

1MET = a la TMB (BMR) del organismo humano

TMB (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min

1MET = 3.5 mL O2/kg MC/min

Los METs son múltipos de la TMB (BMR)

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

Termogénesis

Toda energía que libera o utiiza el organismo humano genera calor

Costo Metabólico

Costo metabólico representa la energía inherente en los proceso metabólicos

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/apuntesmedicdeportiva.html

TMB = BMR = Energia que mantiene vivo al organismo en reposo

METS = Un equivalente metabólico

1MET = 3.5 mL O2/kg MC/min

Una unidad de medida de energía

Una unidad de medida de energía

1:02 PM
Ejercio

1:02 PM
Actividad Fisica

1:02 PM
Aptitud Fisica

1:02 PM
Consumo de Oxígeno

1 MET = Tasa Metabólica Basal (TMB) - Basal Metabólic Rate (BMR) = 3.5 mL O2/kg MC/min = Equivalencia Metabólica = Medida de Energía

En vez de calorías vamos hablar de METS

METs a Calorías a Kilocalorías y veceversa

La energía que te mantiene vivo

Stroke Volume (SV) = Volumen de Eyección Sistólica

CC - Cardiopatías Coronarias = Coronary Heart Disese (CHD) = Cardiovacular Disease (CVD) = Coronary Artery Disese (CAD)

Aterosclerosis

Enfermedad de las Arterias, comunmente las arterias corinarias del corazón

Ateromas

Cateterismo

Cateter

Obstruye la circulacióin del la sangre

Necrosis

Que pasa cuando no llega sangre y oxígeno a un tejido

CC - Cardiopatías Coronarias = Coronary Heart Disese (CHD) = Cardiovacular Disease (CVD) = Coronary Artery Disese (CAD)

1:26 PM
Aterosclerosis

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:27 PM

No se

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:28 PM

Enfermedad de las Arterias, comunmente las arterias corinarias del corazón

1:30 PM
Ateromas

1:31 PM
Cateterismo

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:31 PM

No Lopa

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:31 PM

Cateter

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:33 PM

se va afectar y le puede dar una infección

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:33 PM

Obstruye la circulacióin del la sangre

1:35 PM
Que pasa cuando no llega sangre y oxígeno a un tejido

Leiyani Jimenez Rosario
Leiyani Jimenez Rosario
1:35 PM

El tejido se muere?

Edgar Lopategui Corsino
Edgar Lopategui Corsino
1:35 PM

Necrosis

Jovanthony Correa Rodriguez
Jovanthony Correa Rodriguez
1:35 PM

no

1:36 PM
no

Michael Irizarry Torres
Michael Irizarry Torres
1:39 PM

no

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Isquemia

Reducción en el flujo de sangre

Hipoxemia

Lesión

necrosis

Stent

Angioplastía Corinaia

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/apuntesmedicdeportiva.html

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

https://www.exerciseismedicine.org/

https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2021/01/ParQ-Plus-Jan-2021-Image.pdf

El hilo conductor de el campo de las ciencias del ejercicio o la medicina del deporte es el movimiento

Establecer el nivel de riesgo del potencial participante es de suma importancia ante de prescribir el ejercicio.

Es importante conocer en este curso, cómo la Pandemia (el COVID-19) ha afectado los estilos de vida de la población a nivel mundial, en E.U. y en Puierto Rico.

También, cómo el ejercicio, la actividad físca y edeporte ayuda a previnir o tratar las infecciones del COVID-19

12 de enero de 2022, pimer examen, definido como el Midterm, el 15 enero, es el último día de enra las notas de Mitterm

Isquemia en la arteria coronarios

Isquemia, aterosclerosis, ateromas, placas de grasa, cateterimo, CAD, CHD, Coronary bypass, rehabilitación cardiaca

En el laboratorio #4 no hay que administrar cuestionanarios. La información médica y de estilos de vida se encuentra en las descripción de cada una de los cuatros casos. Esto siginifica que deben seleccionar un caso en particular. Tmmbién, este caso que se escogía será el mismo que habra de utilizar como base para la Traea 2. En el laboratorio #2 hay que administar 3 cuestionarios: 1) PAR-Q, 2) uno confeccionado por la AHA y ACSM y 3) otro desarrollado por el profesor Edgar Lopategui Corsino. En el laboratorio #3 hay que realizar una nueva entrevisda muy particar para aquellos clientes que han regresado a una programa de ejercicio (ejemplo: Zumba), luego de un periodo de ausencia. Por lo tanto, solo en el laborotorio #2 es que se administran estos tres cuestionarios.

Para poder comprende e interpretar estos cuatros laboratorios se requiere lee el capítulo 2 de su libro de texto. No es requerido emplear el PAR -Q+ 2021 en ets laboratorio #2. Sin embargo, en su vida profesional, si trabajan con clientes, deben de emplear el PAR-Q+ más reciente.

Tanto en el laboratorio 2 como en el cuatro, una vez analizado los cuestionarios (o el el perfil del estudio de caso para el laboratorio 4), se debe realizar el siguiente análisis:

!. Establecer si el cliente participa en ejercicio regulares.

Lo que define a una persona que realiza ejercicios regulares, según ACSM (2021, p. 36):

Performing planned, structured physical activity at least 30 min at moderate intensity on at least 3 d·wk for at least the last 3 mo.

El capítulo 5 del libro de text es crucial para la Tarea 2:

CAPÍTULO 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio).

Traten de terminar el lab 1 ahora en diciembre

Ya en enero del 2022, a finales o ante, deben haber completado estos labortos 1, 2 3 4.

La Evaluacion de la Salud y Estilos de Vida Pres-Participación a un Programa de Ejercicio y Actividd Física on la bases para la prescripción de ejercicio.

ANÁLISIS DE LOS CUESTIONARIO O EL PERFIL DEL ESTUDIO DE CASO CONEXO A LOS LABORATORIOS UNO AL CUATRO DEL CURSO

Como parte medular de los laboratorios 1 al 4, es de vital completar la "Hoja para el Análisis de los Cuestionarios de Salud". Estas hojas ofrecen un resumen e interpretación de la información médica y de estilos de vida de los partcipantes potenciales a un programa de ejercicios o actividad física. Es importante mencionar que si la persona no posae algunos de los criterios que se deben completar en estos laboratorios, entonces el estudiante indicara que "no aplica" o que "no posee lo solictado." Los componentes de la vertiente evaluativa de los menionados laboratorios son:

1. Mencionar las enfermedades conocidas (o diagnosticadas) de la persona evaluada. Tales patologías abarcan aquellas de tipo cardiovasculares, pulmonares y metabólicas.

Esta información se deriva de los cuestionarios o del perfil del estudio de caso. Si la persona evaluada no mencionó que posee estos tipos de enfermedades (ejemplo: un individuo joven que se encuentra sludable), entonces se escribe: "No posee enfermedades" o "no aplica".

Otra información que ayuda a identifiar posibles distubios clinicos, en particular los cardiovasculares y metabólicas son:

TABLE 2.3: Classification and Management of Blood Pressure (BP) for Adults (ACSM, 2021, p. 50)
TABLE 2.4: Classifications of Cholesterol and Triglycerides Levels (mg·dL) (ACSM, 2021, p. 51)

2. Mencionar los síntomas y signos asociados a una enfermedad de índole cardiovascular, pulmonar o metabólica.

Para poder asistir en este requisito del laboratorio, consultar la siguientes tablas y figuras:

ver Tabla 2.1:

a. Table 2.1: Major Signs or Symptoms Suggestive of Cardiovascular, Metabolic, and Renal Disease (ACSM, 2021, Capítulo 2, pp. 33-34).

b. Tabla 2.1: Manifestaciones Clínicas Principales Indicativas de una Posible Patología de tipo Cardiovascular, Pulmonar o Metabólica (http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html)

Ver Figura 2.3:

Figure 2.3 Exercise preparticipation health screening questionnaire for exercise professionals (ACSM, 2021, p. 38).

3. Fundamentado en los cuestionario o perfil del estudio de caso, mencionar los factores de riesgo para las cardiopatías coronarias. Para esto referirse a:

TABLE 2.2 Cardiovascular Disease (CVD) Risk Factors and Defining Criteria (ACSM, 2021, p. 47)
Tabla 6: Zonas Limítrofes concerniente a los Factores de Riesgo para las Cardiopatías Coronarias (http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html)

En otro asunto, las categorías para el riesgo de una enfermedad cardiovascular ateroclerótica y las metas de tratamento del colesterol malo (LDL-C) son: si el indivduo posee una riesgo: Extremo, muy alto, alto o moderado, se debe consutar la Tabla 2,6 del libro de texto:

TABLE 2.5: Atherosclerotic Cardiovascular Disease Risk Categories and LDL-C Treatment Goals (ACSM, 2021, p. 52)

4. Desglosar los comportamientos de riesgo que indicaron los evaluados en los respectivos cuestionarios o en las descripción del perfil del estudio de caso.

Recuerden que si o posee estilos de vida adversos, simplemete escriba que no indicarón comportamieto peligrosos para la salud. También, en esta parte, se debe defirnir si la persono es activa físcamente o es sentaria. En acorde a ACSM, la persona es activa si participa en la ejecución de actividades físicas planificadas y estructuradas, por lo menos durante 30 minutos, a una intensidad moderada y como mínimo tres de veces por semana por un periodo de tres meses (2021, p. 36).

5. Establecer el nivel de riesgo para los posibles participante al programa de ejercicio o actividad físca.

Según la American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACPR), la estratificación para los riesgos de un evento clinico, lo describe ACSM (2021, p. 46), el:

Box 2.2 American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation Risk Stratification Algorithm for Risk of Event (ACSM, 2021, p. 46). Estas clasificaciones (o estratas de riesgo) son: 1) riesgo alto, 2) riesgo moderado y riesgo bajo.

Consulta la referencia:

American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (2012). AACVPR stratification algorithm for risk of event. Chicago, IL: American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. Recuperado de https://registry.dev.aacvpr.org/Documents/AACVPR%20Risk%20Stratification%20Algorithm_June2012.pdf

França da Silva, A. K., da Costa de Rezende Barbosa, M. P., Barbosa Bernardo, A. F., Marques Vanderlei, F., Lopes Pacagnelli, F., & Marques Vanderlei, L. C. (2014). Cardiac risk stratification in cardiac rehabilitation programs: A review of protocols. Brazilian Journal of Cardiovascular Surgery, 29(2), 255–265. https://doi.org/10.5935/1678-9741.20140067. Recuperado de https://www.scielo.br/j/rbccv/a/8vGTNsBWTbbdLtjjs4yHKsK/?format=pdf&lang=en

6. Determnar si es necesario un examen médico antes del ejercicio.

Para poder contestar esta sección, referirse a:

Figure 2.2 The American College of Sports Medicine (ACSM) preparticipation screening algorithm (ACSM, 2021, pp. 35-36): Ver sección: EXPLICACIÓN DEL ALGORITIMO DESCRITO EN LA FIGURA 2.2 DEL CAPÍTULO 2 DEL LIBRO DE TEXTO (http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html)

Figure 2.3 Exercise preparticipation health screening questionnaire for exercise professionals (ACSM, 2021, p. 38): Ver sección: EXPLICACIÓN DEL CUESTIONARIO PARA LOS PROFESIONALES DEL EJERCICIO DESCRITO EN LA FIGURA 2.3 DEL CAPÍTULO 2 DEL LIBRO DE TEXTO (http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html).

7. Determinar si es necesario una prueba de esfuerzo antes del ejercicio.

Esto esta asociado con la determinación si se requiere un referido médico. Po lo tanto, si a la persoa se le requiere ir a su médico para que lo autorice para particiar en el programa de ejercicio o actividad física, también será necesario que se realice una prueba de esfuerzo.

8. Determinar si se requiere supervisión médica en el momento de realizar la prueba de esfuerzo, sea de tipo submáxima o máxima.

Esto también esta asociado con el examen médico y la prueba de esfuerzo. Ahora bien, en persobas j'venes, sin problemas de salud, no será becesario la presentacia su un personal médico cualifiado, particulamente en las pruebas submáximas.

9. Establecer la intensidad del ejercicio.

Para poder contestar esta sección, referirse a:

Figure 2.2 The American College of Sports Medicine (ACSM) preparticipation screening algorithm (ACSM, 2021, pp. 35-36): Ver sección: EXPLICACIÓN DEL ALGORITIMO DESCRITO EN LA FIGURA 2.2 DEL CAPÍTULO 2 DEL LIBRO DE TEXTO (http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html)

Figure 2.3 Exercise preparticipation health screening questionnaire for exercise professionals (ACSM, 2021, p. 38): Ver sección: EXPLICACIÓN DEL CUESTIONARIO PARA LOS PROFESIONALES DEL EJERCICIO DESCRITO EN LA FIGURA 2.3 DEL CAPÍTULO 2 DEL LIBRO DE TEXTO (http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html).

10. Determinar la presentacia de contraindicaciones (absolutas o relativas) al ejercicio o prueba de esfuerzo.

Todo esto es basado en la información de los cuestionario o del perfila del estudio de caso. Para poder contestar sección se debe coltar la Tabla 9: Contraindicaciones ABSOLUTAS para una Prueba Ergométrica de Esfuerzo Progresiva, Pruebas de Aptitud Física (Específicas) Relacionadas con la Salud, y la Práctica de Ejercicios Físicos y Tabla 10: Contraindicaciones RELATIVAS para una Prueba Ergométrica de Esfuerzo Progresiva, Pruebas de Aptitud Física (Específicas) Relacionadas con la Salud, y la Práctica de Ejercicios Físicos.
(http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Evaluacion_Salud_Pre-Participacion.html

11. Decidir cuáles deben ser las medidas de precaución o de seguridad y consideraciones especiales.

En esta última seccion, se requiere analizar el perfil del evaluado, incluyendo su nivel de riesgo, de manrea que sea posible establecer si se requiere: 1) supervisión médica, 2) supervisión continua por los especialistas del ejercicio, 3) la necesidad de un plan de emergencia médica, 4) equipos y materiales de primeros auxilios y un AED (defirilador), 5) consideraciones ambientales (ejemplo: temperatura y humedad), 5) los tipos de artefactos de ejercicios y su manera de trabajarlos de forma segura (ejemplo: equipos para el entrenamiento con resistencias, sea con máquinas o pesas libres), 6) el monitoreo de la frecuencia cardiaca (sea sensores del pulso, electrocardiograma u osciloscopio), 6) monitoreo de la presión arterial y otras medidas.

Para poder acelerar los proces para iniciar y completar la Tares 2, urge que, ante todo, completen el Laboratorio #4. Esto se debe a que el caso seleciona (de cuatro disponible quen hay), debe formar parre de la Tarea 2

ANUNCIOS:

1. Las clases serán completamente virtuales (síncrónicas, vía Blackboard Collaborate Ultra), hasta el lunes, 24 de enero de 2022.

2. Durante este tiempo, se espera que los profesores y estudiantes posean la oportunidad de administrase la vacuna de refuerzo para el COVID-19. Esta se conoce como el "booster", que es la tercera vacuna en el caso de Pfizer y Moderna y la segunda vacuna en en caso de Johnson & Johnson).

3. Se estará vacunando en la Inter-Metro, en específico en el Salón de Usos Múltiples (SUM), tercer piso. Los días de vacunación serán los míercoles, 12, 19 y 26 de enero de 2021. Se requiere primero registrar su cita en la oficina de Rectoria. Para esto, llamar al 787-250-1912, extensión 2105.

4. Por ahora, se colocan en pausa las clase híbridas hasta el lunes, 24 de enero de 2021. Éstas seguiran en el formato "sincrónico" (en vivo o en tiempo real) desde la plataforma de Blackboard Collaborate Ultra.

5. Para cualquier duda, llamar a la Inter-Metro, al 787-250-1912, Extensiones: 2000 (seguridad), 2286 (Charo, Departamento de Educación, 5to piso), 2245 (Blanca, Departamento de Educación, 5to piso).

6. Todos los estudiantes que han informado, debe de haber subido su presentación electrónica en el repositorio da la Tarea 1: Informe Oral. Para esto ir a: [Contenido] - [Evaluación] - [Tareas] - Tarea 1: Informe Oral.

7. Los estudiantes pendientes para informar son:

CAPÍTULO 1: Benefits and Risks Associated with Physical Activity (Beneficios y Riesgos Asociados con la Actividad Física) - p. 12: Jouhan Febus, harold caballero: 10 de enero de 2021

8. El miércoles, 16 de febrero de 2022 es el último día de clase. Esto significa que este es el último día para informar.

9. A finales de diciembre de 2021 (en específico, el 20 de diciembre), se subió el examen "Midterm", el cual debe de completarse para el jueves, 13 de enero de 2022, hasta las 11:59 PM: [Contenido] - [Evaluación] - [Exámenes] - [Midterm]

MIDTERM: EP1 U1: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad FísicaMIDTERM: EP1 U1: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad Física item options
NOMBRE:

MIDTERM: EP1 U1: Capítulo 1: Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad Física

DESCRIPCIÓN:

Prueba de Medio Término (Midterm) pertinente al primer capítulo del libro de texto asignado para el curso. Los materiales de estudio para este primer examen de curso son:

Libro Digital:

https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0
El examen de repaso se encuentra en:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_Midterm_IMPR.txt
Fecha y Hora Límite para Completar este Examen de Medio Término (Midtern):
Ya esta disponible este examen de medio término. Este examen debe completarse en o antes del: jueves, 13 de enero de 2022, a las 11:59

Instrucciones:

Complete esta prueba de la Lección 1.1, Unidad 1, tocante al capítulo 1 del libro de texto (Beneficios y Riesgos asociados con la Actividad Física). El examen actual posee una duración de máxima de dos (3) horas (180 minutos). Tiene la oportunidad de repetir la prueba hasta un máximo tres (3) veces. Se escogerá la puntuación más alta.

9. Esta pendiente completar los laboratorios 1 al 4. Para una explicación detallada de los laboratorios, 2-4, ver las siguintes instrucciones:

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html

10: Existen dos laboratorio práctico que requieren la prsencia de los estudiantes. De no poder asistir, deben realizar una grabación de estos procedimientos. Estos laboratorios prácticos son:

LAB 5: Procedimiento para tomar la Frecuencia Cardiaca en Reposo:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-6_Determinacion_Frecuencia-Cardiaca.pdf

Este laboratorio requiere el uso de un estetoscopio

LAB 6: Procedimentos a seguir para Determinar la Presión Arterial en Reposo:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-7-Determinacion_Presion-Arterial.pdf

Este laboratorio 6 requiere un esfignomanómetro o aparato para tomar la presión arterial, que no sea digital.

El curso requiere la práctica de una gran variedad de laboratorios, muschos de los cuales no podrán se completados, debido al tiempo, a la pandemia y a la falta de equipos, material y un salón de laboratorio. Pede a esto, pueden explorar estos laboratorios en la siguiente dirección Web:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/Laboratorios_HPER-4308.html

Para poder comenzar todo diseño de programación de ejercicio, de intervenciones de actividad física, programas de rehabilitación cardiopulmonar o terapéutica recreativa (que incluya ejercicios físicos), es imperente evaluar al participante potencial. Esto es vital para evitar una prescripción de ejercicio que posea una dosis inapropiada de este plan. Consecuentememte, esto podría inducir un evento clínico peligroso o mortal, como lo es la muerte cardiaca súbita (ver capítulo 1 del libro de texto, ACSM, 2021).

Uno de los componentes evaluativos de todo programa de ejercicios es realizar una pruebas de aptitud física. Puede lerr alguans de estas pruebas en la siguinte dirección web:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

El capítulo 3 del libro de texto discute estas pruebas, partucularmente las pruebas de aptitud física relacionadas con la salud:

CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación)

Sobre estas pruebas hay más información en saludmed.com:

El capítulo 3 del libro de texto discute estas pruebas, partucularmente las pruebas de aptitud física relacionadas con la salud:

El capítulo 3 del libro de texto discute estas pruebas, partucularmente las pruebas de aptitud física relacionadas con la salud: CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación)

CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación)

Bosquejo de las pruebas de aptitud físca, de la edición anterior del libro:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

ESTUDIANTES QUE PRESENTAN HOY:

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

Un libro que trabaja la rehabilitación cardiopulnonar son:

La Rehabilitación Pulmonar:

American Association of Cardiovascular & Pulmonary Rehabilitation (2011). Guidelines for pulmonary rehabilitation programs (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1-Qy1k_cGjcsvujksqfobE398sIARtXDy/view?usp=sharing

Rehabilitación Cardiaca:

American Association of Cardiovascular & Pulmonary Rehabilitation (2013). Guidelines for cardiac rehabilitation and secondary prevention programs (5ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1PTP3XT2doZBNDmcs6oC4ScZ4_yyWaZMJ/view?usp=sharing

En General para la Rehabilitación Diversas Enfermedades Crónicas

Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Visich, P. S., & Keteyian, S. J. (Eds.). (2019). Clinical exercise physiology (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/thleresgg6jd311/Clinical-Exer-Phys_4e_Ehrman_2019.pdf?dl=0

Moore, G. E., Durstine, J. L., & Painter, P. L. (Eds.). (2016). ACSM’s exercise management for persons with chronic diseases and disabilities (4ta ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/an9utnjoxphshwc/ACSMs_Exer-Chronic_4e_Moore_2016.pdf?dl=0

El Ejercicio es Medicina:

Jonas, S., & Phillips, E. M. (Eds.). (2009). ACSM’s exercise is medicine: A clinician’s guide to exercise prescription. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer, Lippincott Williams & Wilkins. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Eb9fpd8-DwIF8FsMP_K8efq-1bHlPI6e/view?usp=sharing

Toda práctica, en el campo qure sea de las ciencias del movimiento humano, debe estar fundamenta por invstigaciones científica que comprueben y validen tal práctica.

Qué es un ergómetro?

Un ergómetro es un aparato empleado para medir trabaja y potencia.

También, el ergometro se utilizar durante diversos tipos de pruebas de esfuerzo, bajo el contexto de un laboratorio, en el cual se controlan las variables ambientales (e,g., temperatura y humedad).

Las pruebas de laboratorio requieren equipos sofisticados, solo se pueden evaluar a una persona a la vez y necesita un personal evaluador que posee un conocimiento y destrezas de cómo administar tales pruebas.

Estas pruebas de esfuerzo pueden ser submáximas o máximas.

Como lectura complementaria para estas pruebas ergométricas de esfuerzo, sean submáximas o maximas, consulten los siguinetes hipervínculo exhibidos en saludmed:

1. Evaluación de la Tolerancia Cardiorrespiratoria: Introducción a las Pruebas Ergométricas de Esfuerzo/Ejercicio Progresivo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

2. Predicción de la Capacidad Aeróbica: Pruebas Ergométricas de Tolerancia Cardiorrespiratoria a Intensidades de Ejercicio Submáximo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

3. El resumen/bosquejo del CAPÍTULO 4: Clinical Exercise Testing And Interpretation (Pruebas de Esfuerzo Clínicas y su Interpretación) - p. 43

R = Reserve

RPE = Ratings of Perceived Exertion

Fórmula de Karvonen

FCE (THR) = [(FCmáx o HRmáx - FCrep) X % deseado] = FCrep

T = Target

Ex Rx = Exercise Prescription

Se recomienda que se emplee la FCE (THR) y la Percepción del Esfuerzo (o RPE) cuando establez la intensidad y moneros de sesa intensudad de los particpante. Esto es de particular importancia para la Tarea 2

HRR method: Target HR (THR) = [(HRmax/peak - HRrest) x % intensity desired] = HRrest = la Formula de Karvonen

Fórmula de Karvonen

FCE (THR) = [(FCmáx o HRmáx - FCrep) X % deseado] = FCrep

EE = Energy Expenditure = Expendio de Energía

ESTUDIANTES QUE HA PASADO LA FECHA DEL INFORME ORAL (TAREA 1) Y AQUELLOS QUE NO HAN TOMADO EL MIDTERM (SE EXTENDIÓ)

Estudiantes que Pasaron de Fecha para Informar:

CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

Si alguien conoce uno de estos estudiantes, favor de indicar que le escriba una mensaje de textos al celular del profeor Lopatagui: 787-433-1540.

Estudiantes que no han Tomado el Midterm (se ha extendido para que estos estudiante lo completen):

CORREA RODRIGUEZ, JOVANTHONY

Si alguien conoce estos estudiantes, favor indicar que se comunique con el profesor Lopategui via mensaje de texto al 787-433-1540

Endurance = Tolerancia

Muscle endurance = Tolerancia Muscular

Muscle Strength = Fortaleza Muscular

Body Weight = Masa Corporal (MC)

Physical Fitness = Aptitud Física

Range of Motion (ROM) = Arco de Movimiento

Resistencia: Es un tipo de peso que tiene masa

Por ejemplo: Entrenamiento conn Resistencia (pesas libres, mancuernas o dumbell, ketebells, bandas elásticas, bolas medicinales, etc)

La prioridad es que se desarroole los compenetes relaciionado con la salud de la aptiud física

Siempren y cuando esten dentro de sus capacidades

VO₂R = El Consumo de Oxígeno de Reserva

HRR (Heart rare Reserve) = Frecueciaa Cardiaca de Reserva (FCresv)

VO2R (Oygen Upatage Reserve) = Consumo de Oxíneno de Reserva (VO2R)

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

Muscle Endurance = Tolerancia Muscular

Muchos de estos componenets relacionado con las destrezas de la aptitud física son cualidades funcioles importantres para ciertas poblaciones, particulamente los de la terceradedad adutos mayores

Muchas de las activiade f'siicas diarias, como baÜarse, lavarse los diente, caminar en la casa, levantar objetos, limpiar algo, requiere una buena aptitud fisica asocado con: 1) balance, 2) coordinación.

Esta table 1.1, sirve de base para las intervencios de movimuento humano asocida con las activiaddes físas

Los probles de salud que se encuentran en la Tablas 1.3, deber sevir de base para determin ar si el PAR-Q y los demas cuestinaro indicar la presencia de unio o más de esto problemas

EKG

Se usa en conjunto para las pruebas de esfuerzo

Videos que explican lo que es una prueba de esfuerzo:

https://www.youtube.com/watch?v=NC4hN0mTRsY
https://www.youtube.com/watch?v=NkEabK3od8g
https://www.youtube.com/watch?v=24UfNoTUzfw
https://www.youtube.com/watch?v=cQ9TVJQaJ_8

Videos de Electrocardiograma:

https://www.youtube.com/watch?v=ZwHCpl22tLU
https://www.youtube.com/watch?v=xIZQRjkwV9Q
https://www.youtube.com/watch?v=ZvOsaWkXDaY
https://www.youtube.com/watch?v=SLe281LBBRU

El marcapaso del corazón se conoce con el nombre de Nodo Seno-Atrial (abreviado como Nodo SA)

El Nodo SA se encuentra controlado por el sistema nervio central, en específico los controles cardiovaslulares (en el Bulbo Raquídeo o Medula Oblongata), donde se emiten los nervios: 1) cardioaceleradores/simpáticos, 2) nervio vago.

El nervio vago se encuentra comúnmente estimulado (mayor tonicidad) entre los atletas, lo que produce una bradicardia (una FC menor o igual a 60 latidos por minutos)

Material de saludmed que discute las pruebas de esfuerzo:

Evaluación de la Tolerancia Cardiorrespiratoria: Introducción a las Pruebas Ergométricas de Esfuerzo/Ejercicio Progresivo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Esfuerzo_Progresivo.pdf

Predicción de la Capacidad Aeróbica: Pruebas Ergométricas de Tolerancia Cardiorrespiratoria a Intensidades de Ejercicio Submáximo:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Pruebas_Erg_Tolerancia_Cardio_Submax.pdf

ESTUDIANTES QUE NO INFORMARON:

CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

APÉNDICE A: Common Medications (Medicamentos Comunes) - p. 107: Angelica Santiago Irizarry: 26 de enero de 2022

Tienen hasta el 16 de febrero para completar el informe, de lo contrario tienen cero ("0").

Si alguien conoce uno de estos estudiamtes, favor indicarles que se comunique con el prof. Edgar Lopategui Corsino al 787-433-1540. Esto vía mensaje de texto.

Para el Laboratorio #5 y #6 se necesita que Tomen Prestado o Compre lo siguinete:

1. Estetoscopio

2. Esfignomanómetro de aneroide. Que NO sea digital. Tiene que ser manual. Los esfignomanómetros, comunmente, incluye un estetoscopio por separado, de manrea que ya tien el equipo necesario para el laboratorio # 5. Por lo tanto, el esfignomanómetro manual que compren (o tomen prestado) o debe posee pegado el estetoscopio. Éste debe estar separado.

Hospital Supplies

Los dos sonidos hacen uno

Cómo Palpar los espacios Intercostales para la asucultación

https://www.youtube.com/watch?v=N1fbeICzQ-c

https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZXENpJUCA

https://www.youtube.com/watch?v=jZJsL-zYfis

El pulso son una ondas que vienen de las contraccio0nes del corazoón y pasan por una arteria periferal. Por lo tanto el pulso es una forma indirecta para tomar la frecuencia cardiaca

Por el otro lado lado la frecuencia cardia es aquella que determina la cantidad de contracciones ventriculares durante un minuto. Esto se ejecuta mediante varios métodos: 1) auscutación, 2) electrocardiograma, 3) osciloscopio, entre otros.

pasan la información de la palpación de la carótida en la tabla de comparación con la auscultación

Una frecuencia Cardiaca se considera normal si se encuentra entre 60 y 100 latidos pior minuto

El primer sonido de Korotov, se conoce como la Presión Sistolica

Cuando se discuten/evaluan los latidos del corazón, se dice que se trata de un escenario cronotrópico

Cuando suben los latidos, se dice que existe una respuede cronotrópica positiva del miocadio/corazón

Cuando se argumenta que el corazón/vetrículos poseen una mayor o menor fuerza de contracción (o contratilidad), se dice que se trata de una asunto inotrópico

VIDEOS:

1. Auscultación:

https://drive.google.com/file/d/1OKoiijjFaTOYsjoxolyi_uQSjiCuRNLC/view?usp=sharing

Primero se palpa la artetia humeral (o braquial) y sobre esta se coloca el diafragma del estetoscopio

2. El estetoscopio:

https://drive.google.com/file/d/1WRnSj76JL1DR_AiSm3Gwcl6tMu2xXX65/view?usp=sharing

3. Medición de la presión Arterial

https://drive.google.com/file/d/1m3emLs651EeKW4PR8f10Jm5o36AA8hzb/view?usp=sharing

TAREA 2: Datos Importantes:

El siguiente capítulo es crucial para trabajar la Tarea 2:

CAPÍTULO 5: General Principles of Exercise Prescription (Principios Generales de la Prescripción de Ejercicio)

También la Tarea 2 se fundamenta en el Número del Caso seleccionado en el Laboratorio 4.

Tal Tarea posee dos hilos conductores básicos, que son:

1) el capítulo 5 del libro de texto y

2) el estudio de caso seleccionado en le laboratorio 4

Siempre se utiliza como referencia medular este capítulo 5. Dentro de tal capítulo, y como parte del laboratorio #7, es imperante determinar la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento (FCE) de participante (el estudio de caso), según sea el resultads del análisis de los riesgos manifestados en el perfil que describe el estudio de caso.

Como referencia deben estudiar la información descrita, y explicada, concerniente a como establecer las estratos de riesgo. Tambien esto incluye si el participante se le requiere un referido médico, alguna supevisón médica específica, una prueba ergométrica de esfuerzo y otros criterios que habaán de establecer la intensidad en que entrenará tal participante del estudio de caso. Para esto consulte a:

1. Explicación para la evaluación pre-ejercicio del participante potencial:

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html

2. CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio)

LABORATORIO 7: Determinación de la la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento mendiante la Fórmula de Karvonen

Un ejemplo de cómo se procede a establecer la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento (FCE) o Target Heart Rate (THR), sus zonas inferior y superior, se describe a contimuación:

FCE = THR - Se utiliza la Fórmula de Karvonen.

CONOCIDO:'

FCE = [(FCmáx - FCrep) % Entrenamiento] + FCrep

DADO:

FC = 78 lat/min
Edad = 43 años

FCmÁx = 220-23 = 197 lat/min

FCresv (HRR) = FCmax (197) - FCrep (78) = 119 lal/min

Lo próximo es determinar el porcentage del entrenamiento

Para Angélica, el rango porcenctal para la intensidad del entrenamiento físco será entre 55 y 60%

119 X .55 = 65.45
119 X .60 = 71.4

Lo próximo consiste en sumar el resultado del 55 y el 60% a la FCrep del Angélica

FCE (Zona Inferior) = 65.45 + 78 = 143.45 = 143

FCE (Zona Superior) = 71.4 = 78 = 149.4 = 149

Esto significa que Angélica debe entrenar a una intensidad de 55 a 60%, lo que equivale a una FCE entre 143 y 149 lat/min.

Esto es simplemente un tanteo. Puede requerir ajustes. Así, es necesario monitorear ese participante durante el ejercicio. Seguridad ante todo.

ESTUDIANTES QUE NO HAN INFORMADO

CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

Tienen cero "0" si no informan. El último día para informar es el 16 de febrero de 2021

Si alguien conoce estoos estudiantes, que se comunique con el profesos Edgar Lopategui Corsino mediante mensaje de texto al 787-433-1540

TENDENCIAS/CAMPAÑAS IMPORTANTES EN EL CAMPO DE LA PROGRAMACIÓN DE EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FÍSCIA

1. Exercise is Medicine:

https://www.exerciseismedicine.org/

Ver mi material al respecto: El Ejercicio es Medicina:

http://saludmed.com/ejermed/ejermed.html

2. Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221

3. Healthy People 2030

https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

4. American Fitness Index® (AFI): https://americanfitnessindex.org/

5. Certificaciones de la ACSM:

a. https://www.acsm.org/certification/get-certified
b. ACSM Candidate Handbook: https://www.acsm.org/docs/default-source/certification-documents/acsm-candidate-handbook.pdf?sfvrsn=c783745c_4

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA PARA EL CAPÍTULO 5 DE LIBRO DE TREXTO DE ACSM (2021).

Esta informción le ayuda a preparar la Tarea 2.

1. Para una introducción a la programación de ejercicicios:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

2. Para la prescripción de ejercicio:

a) ACSM 2014:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

b) ACSM 2010:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

c) ACSM 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

3. Guía para el Diseño de un Programa de Ejercicio:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Guia_Diseno_Prog_Ejercicio.html

4. Prescripción de Ejercicio para baile Aeróbico:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

5. El concepto de Aptitud Física:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

TENDENCIAS IMPORTANTES EN EL CAMPO E LA PROGRAMACIÓN DE EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FÍSCIA

1. Exercise is Medicine:

https://www.exerciseismedicine.org/

2. Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition:

https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221

3. Healthy People 2030:

https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

Mi LIbro:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Los capítulo 2 y el glosario sirve para la clase

Todo esto tiene que ver con la seguridad del participante

Cardiopatías Coronarias (CC) = Coronary Heart Disease (CHD) = Enfermedad Cardiovascular Aterosclerótica = Atherosclerotic Cariovascular Disease (CVD)

http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

El capítulo 2, se ese libro le puede ayudar a entender un poco más de los que expone ACSM en su libros del 2021

En la página 70 discute la literatura respecto a las enfermedades del corazón

En el Capítulo (Aptitud Física): Páginas 57-70, discute los es es El Sistema Cardiovacular. De las páginas 76 a la 84, discute sobre las Cardiopatías Coronarias y sus factores de riesgo.

En la página 513, de mi libro publicado en el 2006, se encuentre un glosario, el cual le pueda ayudar a comptender los conceptos expuesos en el libro de ACSM.

Mi Libro de Laboratorio:

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.p

Curso en Saludmed:

http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

Lo que se busca es la salud preventiva

Antes de prescribir hay que evaluar

PRUEBAS DE APTITUD FISICA

En saludmed hay información sobre la pruebas de aptitud física:

1. Fundamentos Teóricos para las Pruebas de Aptitud Física:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Fundamentos_Pruebas_Aptitud_Fisica.pdf

2. Batería de varias pruebas de aptitud física:

http://saludmed.com/Laboratorios-Bb/LAB1_Pruebas_Aptitud-Fisica.pdf

3. Bosquejo/resumen de las Pruebas de Aptitud F;sica, según el libros de ACSM:

CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/C4_Pruebas-Apt-Fisica-Salud_v07.pdf

4. Naturaleza, Concepto y Contenido de la Aptitud Física:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

LIBROS DE REFERENCIA DE PRUEBAS DE APTITUD FISICA:

Morrow, J. Jr., Mood, Mood, D., Disch. J., & Kang, M. (2016). Measurement and Evaluation in Human Performance (5ta, ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.

The Cooper Institute (2016). FitnessGram Administration Manual: The Journey to MyHealthyZone (5ta, ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.

Miller, T. (2015). Guía de Pruebas y Evaluaciones de la NSCA. Baladona, España: Editorial Paidotribo. 368 pp.

Lacy, A. C. (2014). Measurement and Evaluation in Physical Education and Exercise Science (7ma. ed.). New York: Pearson Education, Inc. 413 pp.

American College of Sports Medicine [ACSM], (2014). ACSM's Health-Related Physical Fitness Manual (4ta. ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. 174 pp.

ACSM Fitness Assessment Manual

Beam, W. C., & Adams, G. M. (2014). Exercise Physiology Laboratory Manual (7ma ed.). New York, NY: McGraw-Hill, an imprint of The McGraw-Hill Companies, Inc. 320 pp.

Miller, D. K. (2014). Measurement by the Physical Educator: Why and How (7ma. ed.). New York, NY: McGraw-Hill, and imprint of the McGraw-Hill Companies. 330 pp.

Heyward, V. H. (2014). Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription (7ma ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 537 pp.

Winnick, J. P., & Short, F. K. (2014). Brockport Physical Fitness Test Manual: A Health-Related Assessment for Youngsters with Disabilities (2da ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 160 pp.

Haff, G. G., & Dumke, C. (2012). Laboratory Manual for Exercise Physiology. Champaign, IL: Human Kinetics. 449 pp.

Pate, R., Oria, M., & Pillssbury, L. (Eds.). (2012) Fitness Measures and Health Outcomes in Youth. Washington, DC: The National Academies Press. 259 pp. Recuperado de http://www.pysc.org/resources/documents/FitnessMeasuresandHealthOutcomesinYouth.pdf

Miller, T. (2012). NSCA’ Guide to Tests and Assessment. Champaign, IL: Human Kinetics. 360 pp.

Martínez López, E. J. (2011). Pruebas de Aptitud Física (2da. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 360 pp.

Acevedo, E. O., & Starks, M. A. (2011). Exercise Testing and Prescription Lab Manual (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 153 pp.

Eston, R., & Reilly, T. (Eds.). (2009). Kinanthropometry and Exercise Physiology Laboratory Manual: Tests, Procedures and Data. Volume 1: Anthropometric Data (3ra. ed.). New York: Routledge Taylor & Francias Group. 328 pp.

Eston, R., & Reilly, T. (Eds.). (2009). Kinanthropometry and Exercise Physiology Laboratory Manual: Tests, Procedures and Data. Volume 1: Anthropometric Data (3ra. ed.). New York: Routledge Taylor & Francias Group. 328 pp.

Reiman, M. P., & Manske, R. C. (2009). Functional Testing in Human Performance. Champaign, IL: Human Kinetics. 308 pp.

Bshok, C. (2008). Test your Physical Fitness. Delhi, India: Kalpaz Publications. 357 pp.

Baumgartner, T. A., Jackson, A. S., Mahar, M. T., & Rowe, D. A. (2007). Measurement for Evaluation in Physical Education and Exercise Science (8va. ed.). New York, NY: McGraw-Hill, and imprint of the McGraw-Hill Companies. 544 pp.

George, J. D., Fisher, A. G., & Vehrs, P. R. (2007). Tests y Pruebas Físicas (4ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 310 pp.

Winter, E. M., Jones, A. M., Davinson, R. C. R., Bromley, P. D., & Mercer, T. H. (2007). Sport and Exercise Physiology Testing Guidelines: The British Association of Sport and Exercise Science Guide. Volume II: Exercise and Clinical Testing. New York, NY: Routledge Taylor & Frances Group. 267 pp.

Maud, P. J., & Foster, C. (Eds.) (2006). Physiological Assessment of Human Fitness (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc. 319 pp.

MacDougall, J. D., Wenger, H. A., & Green, H. J. (1991). Physiological Testing of the High-Performance Athlete. Champaign, IL: Human Kinetics Books. 432 pp.

Johnson, B. L., & Nelson, J. K. (1986). Practical Measurements for Evaluation in Physical Education (4ta. ed.). Edina, MN: Burgess Publishing. 475 pp.

ESTUDIANTES QUE NO HAN PRESENTADO (INFORME ORAL): TIENEN HASTA EL 16 DE FEBRERO:

Tienen cero ("0") si no presentan. Tienen hasta el miércoles 16 de febrero de 2022.

CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021

CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32: Wayne Cruz: 2 de febrero 2022

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

CAPÍTULO 10: Exercise Testing And Prescription For Populations With Other Chronic Diseases And Health Conditions (Pruebas de Esfuerzo y Prescripción de Ejercicio para Poblaciones con otras Enfermedades y Disturbios de Salud) - p. 81: Melvin Parrilla Parrilla: 2 de febrero de 2022

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022\

Si alguien conoce estos estudiantes, indicar que se comunique con el prof. Edgar Lopategui Corsino, al 787-433-1540, vía mensaje de texto.

El examen final es el lunes, 21 de febrero de 2022:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

LBP = Low Back Pain

FITT: Tablas: p. 184: Adultos Mayores

FITT: Tabla 6.6: Recmendaciones de Actividad Física durante el Embarazo (p. 189)

PARmed-X FOR PREGNANCY (P. 190):

https://vancouver.ca/files/cov/par-q-plus-form-for-pregnancy-before-exercising.pdf

Prenatal: HEALTH CARE PROVIDER CONSULTATION FORM FOR PRENATAL PHYSICAL ACTIVITY

https://csep.ca/wp-content/uploads/2021/05/GAQ_P_HCP_English.pdf

Pregnancy Physical Activity:

https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/pregnancy-physical-activity.pdf?sfvrsn=12a73853_4

Montañas mas Altas en Puerto Rico:

https://www.montipedia.com/montanas-altas/puerto-rico/

1. De Punta, cerro (1.338 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
2. Jayuya, monte (1.315 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
3. Rosa, cerro (1.267 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
4. Maravilla, cerro (1.215 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
5. Tres Picachos, cerro (1.205 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
6. Guilarte, monte (1.204 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
7. Saliente, cerro (1.195 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
8. La silla de Calderón, pico (1.150 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
9. Membrillo, monte (1.100 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
10. El Bolo, cerro (1.080 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
11. Doña Juana, cerro (1.078 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
12. El Toro de Puerto Rico, pico (1.074 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
13. Del Este, pico (1.051 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
14. El Yunque, pico (1.050 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
15. Peñuelas, cerro (1.044 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
16. Garrote, cerro (1.040 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
17. Vaquiña, cerro (1.030 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
18. El Cacique, cerro (1.020 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
19. Roca El Yunque, pico (1.010 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
20. Cuchilla de Juan González , cerro (990 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)

AMS: Acute Mointain Sickness
HACE: High-Altitude Cerebral Edema
HAPE: High-Altitude Pulmonary Edema

As a rule of thumb, individuals can expect a decrease in exercise performance of 1.5%–3.5%
per 300 m of elevation after 1,500 m

Esto solo se puede comparar en Puerto Rico con:

1. De Punta, cerro (1.338 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)
2. Jayuya, monte (1.315 m) - Cordillera Central (Puerto Rico)

Cómo e cuerpo se enfría vía convección?

Estoy haciendo ejercicio en una instalación física, donde las paredes estan calientes?

Via radiación el cuerpo gana calor

Si las paredes estan f'ria, el cuerpo piede o gana calor?

Via el mecanismo de radiación el cuerpo pierde calor si la paredes estan frias

Si mi cuerpo esta caliete y me tiro a una pisina donde el agua esta más fría que mi cuerpo. Pierdo o gano calor?

Se pierde carlo mediante la vía de "Conducción"

Por lo tanto, el cuerpo gana o pierde calor vía: 1) evaporación, 2) convección, 3) radiación y 4) conducción

Los niños y la personas mayores no termoregulan efectivamente. Esto por una mernor caltidad de sangre que fluye a través del cuerpo

En esencia existen dos temperaturas en el cuerpo: 1) la interna (core) y 2) externa o periférica

El examen final estara disponible el lunes 21 de febrero de 2022. Los materiales de estudio y repaso son:

El Libro de Texto para este Examen es:

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

Las preguntas (escoge o selección múltiple) de este examen, lo cual sirve de repaso, se encuentra en:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4308_EXAM-FINAL.txt

Página de Recursos para esta Materia Educativa (saludmed.com), preparada por el Profesor Edgar Lopategui Corsino:

http://saludmed.com/ejercicio/ejercicio.html

SITIOS WEB IMPORTATES PARA LA CLASE:

1. President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition:

https://health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/presidents-council

2. Physical Activity Guidelines for Americans:

https://health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines

3. FITNESSGRAM®:

https://fitnessgram.net/

4. PRESIDENT’S CHALLENGE ON ADULT FITNESS TESTS:

http://adultfitnesstest.org/

5. WHAT IS THE PRESIDENT’S CHALLENGE FITNESS TEST?:

https://www.exercise.com/learn/what-is-the-presidents-challenge-fitness-test/

En toda encomienda conducente hacia la medición y evaluación en las ciencias del movimiento humano, se definen cuatro dominios del aprendizaje, que son: 1) la aptitud físia relacionada con la salud y actividad físa, 2) el componnente psicomotor, 3) el área cognoscitiva y 4) la perpectiva afectiva (Lacy, 2011, pp. 198-291).

Los escenarios donde comunmente se llevan a cabo estas mediciones y evaluaciones asociadas a las ciencias del movimiento humano incluyen: 1) la educación física (las escuelas), 2) los deportes (el entrenamiento físoco-Deportivo), 3) ejercicio y actividad físca para diversas poblaciones, 4) clínicas (i.e., centros de terapéutica y rehabilitación).

Los recursos humanos que se benefician y trabajan en el área de estas mediciones son: 1) maestros de educación física, 2) líderes recreativos, 3) fisiólogos y especialistas del ejercicio, 4) entrenadores-coaches y 5) médicos.

Por lo regular las poblaciones (o grupos) bajo los cuales se enfocan estas mediciones y evalaciones se identifican como: 1) el grupo pediátrico (i.e. niños y adolescentes), 2) adultos, 3) el colectivo geriático (o de la tercera edad), 4) aquellas poblaciones con necesidades particulares, 5) estudiantes de educación física, recreación o salud, 6) los atletas elites y recreativos, 7) los militares y 7) los grupos de la ley y el orden (e.g., los policías).

El colectivo beneficiado de las pruebas de aptitud fisica, se reconocen como 1) niños prepúberes, 2) lo adolescentes, 3) adultos, 4) adultos mayores (sobre 60 años o de la terera edad [envejecientes]) y 5) los ancianos frágiles.

Los grupos de interez en estas pruebas de aptitud físicas, incluyen: 1) estudiantes de las escuelas y universidades, 2) atletas, 3) poblaciones especiales (e.g., discapacitados), 4) bomberos, 5) oficiales de la ley y el orden (e.,g, policías y 6) militares

Los escenarios no escolares donden comunmente se pueden realizar las pruebas de aptitutud fíacs son: 1) gimnascios y centros de aptitud física, 2) clubes deportivos, 3) centros para el cuidado de envejecientes, 4) aptitud físca corporativa, 5) clínicas para el control de peso, 6) Establecimiento para el entrenamiento pediátrico y la 6) la YMCA (Young Men's Christian Association)

Inmerso en la gran gama de programas asociados con las ciencias del movimiento humano y la medicina deportiva que emplean continuamente protocolos para la evaluación de las aptitudes fisicas para sus participantes, incluyen: 1) aquellos programs conducentes al diseño e impletantación de ejercicios y actividades fisicas, 2) régimen de sistemas conexos al entrenamiento físco-deportivo, 3) los programas de rehablitación física y ejercicio terapéuticos, 4) los progamas de aptitud corporativas (i.e., programas de salud, ejercicios y actividad física para los empleados de una empresa privada/comercial, gubernamnetal o académica, 5) programs para el control de la obesidad y 6) programs de educación del mmoviiento para niños de edad pre-escolar.

ESTUDIANTES QUE TIENEN CERO ("0") POR NO PRESENTAR: A menos Que Informen hoy 14/feb o el 16/feb:

CAPÍTULO 2: Preexercise Evaluation (Evaluación Previo al Ejercicio) - p. 26: Francisco Laureano: 19 de enero de 2021

CAPÍTULO 3: Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation (Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud y su Interpretación) - p. 32: Wayne Cruz: 2 de febrero 2022

CAPÍTULO 12: Behavioral Theories And Strategies For Promoting Exercise (Teorías y Estrategias de Comportamiento para la Promoción de Ejercicio) - p. 101: Leiyani Jimenez Rosario: 12 de enero de 2022

Favor de comunicarse al 787-433-1540

C4: Pruebas de Esfuerzo

Cardiopatía Isquémica

Cardiopatía : Enfermedad del Corazón, en escpecífico en las arterios coronarias del corazón

Isquemia:

Dolor Toráico = Angina Pectpral = reducción en la arterias coronario. Esto puede ser debido a la aterosclerois

cronotrópica:

Protocolo del la Prueba: Banda sin fin, raide y elevación,

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-10-Submax_Protocolos_Bruce-Balke.pdf

Espirometría en Circuito Abierto

Siempre isquémico se refiere a ua reducción de salgre en las arterias del corazón, podria ser causada por la ateroscleros, donde se acly graduamente el lumen (diametros) de estara coronaria,

mioardio = M'suculo del corazón

Leads = Derivaciones

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-9-Submaxima_Cicloergometro.pdf

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Pruebas_Aptitud-Fisica.pdf

Los materiales que puedo com partir son:

Libros de Texto:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Presentaciones Electrónicas:

http://saludmed.com/saludybienestar/presentaciones/Pres-PPT_GEHP-3000.html

Literatura Académica:

http://saludmed.com/saludybienestar/contenido/Modulos_GEHP-3000.html

Esto algo ocupado con mi doctorado y una presentación que dare en el DRD, de manera que se me haría algo dificial compartir en su programa de television.

Recomiendo que se enfatice como salud pereventivas las guías de ejercicio y de actividad fisica y el problema del comportamiento sedentario.

Uos articulo a este respect son:

http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

Yo uso el libro de ACSM para este repecto:

American College of Sports Medicine (2021). Guidelines for exercise testing and prescription (11ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1zEhPKmx1h27D3rpk2xS4sBdK-IbiNKKD/view?usp=sharing

Y el de entrenamiento personal:

Hargens, T. A., Edwards, E. S., Musto, A. A., & Piercy, K. L., (Eds.) (2022). ACSM’s resources for the personal trainer (6ta ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1JO53iQc1pRLeLv3TmRZGegJxKfH2XG35/view?usp=sharing

Yo recomiendo que lea el primer capítulo del libro de arriba, dado que discute las ultimas tendencias del ejercicio y la actividad fisica:

Algunas dendencias son:

Recomiendo que vea esta presentacion:

http://www.saludmed.com/presbb/ex/guiasejerciciopdf.pdf

Tambien ver:

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA PARA EL CAPÍTULO 5 DE LIBRO DE TREXTO DE ACSM (2021).

Esta informción le ayuda a preparar la Tarea 2.

1. Para una introducción a la programación de ejercicicios:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Diseno_Programas_de_Ejercicios_INTRO.html

2. Para la prescripción de ejercicio:

a) ACSM 2014:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/prescripcion.html

b) ACSM 2010:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejer_GENERAL-CORAZON_ACSM-2010.pdf

c) ACSM 2006:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio.pdf

3. Guía para el Diseño de un Programa de Ejercicio:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Guia_Diseno_Prog_Ejercicio.html

4. Prescripción de Ejercicio para baile Aeróbico:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Rx_Ejercicio_Baile_Aerobico.pdf

5. El concepto de Aptitud Física:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/aptitudfisica.pdf

y este material:

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/apuntesmedicdeportiva.html

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html

CAMPAÑAS O TENDENCIAS IMPORTANTES EN EN EL CAMPO DE LA PROGRAMACIÓN DE EJERCICIOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS

1. Exercise is Medicine® o EIM (El Ejercicio es Medicina®)

a. Sitio web oficial: https://www.exerciseismedicine.org/
b. Descripción en saludmed.com: http://saludmed.com/ejermed/ejermed.html

2. Physical Activity Guidelines (Guías de Actividad Física):

a. Desgarga del libro Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition: https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

b. Resumen en Español: https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221

c. Guías de la OMS:

1) WHO Guidelines: https://www.who.int/docs/default-source/physical-activity/call-for-consultation/draft-guideline-on-physical-activity-and-sedentray-behaviour.pdf?sfvrsn=ddf523d5_4

3. Healthy People 2030 (las Personas Saludables 2030):

a. Sitio web oficial: https://health.gov/healthypeople/objectives-and-data/social-determinants-health

4. American Fitness Index® o AFI (Índice Americano de Aptitud Física):

a. Sitio web oficial: https://americanfitnessindex.org/

5. El Problema del Comportamiento Sendentario: Definido como Tiempo Sentado Prolongado:

Artículos de Revisión:

a. Sedentary Behavior and Health: Update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Recuperado de https://www.acsm.org/docs/default-source/publications-files/pagac-papers/msse-d-18-00717.pdf?Status=Temp&sfvrsn=7351c3ad_2

b. The Impact of sedentary behavior on health and the need for physical activity in children and adolescents. Recuperado de https://www.researchgate.net/publication/324176969_The_Impact_of_sedentary_behavior_on_health_and_the_need_for_physical_activity_in_children_and_adolescents

c. Pate, R. R., O’neill, J. R., & Lobelo, F. (2008). The evolving definition of ‘‘sedentary’’. En P. M. Clarkson, (Ed.), Exercise and Sport Sciences Reviews, 36(4), 173-178. Baltimore, Maryland: Lippincott Williams & Wilkins. doi:10.1097/JES.0b013e3181877d1a.
Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2008/10000/The_Evolving_Definition_of__Sedentary_.2.aspx

b. Artículo del Profesor Edgar Lopategui Corsino: http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

Hojas Informativas:

a. https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/reducing-sedentary-behaviors-sit-less-and-move-more.pdf?sfvrsn=4da95909_2

Sitios Web:

a. Just Stand: https://www.juststand.org/

5. Certificaciones de la ACSM:

https://www.acsm.org/certification/get-certified
ACSM Candidate Handbook: https://www.acsm.org/docs/default-source/certification-documents/acsm-candidate-handbook.pdf?sfvrsn=c783745c_4

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

http://saludmed.com/glosario/glosario.html

http://saludmed.com/apuntesmedicdeportiva/ACSM2021.html

http://saludmed.com/ejercicio/presentaciones/Movimiento_Ejercicio_Actv-Fisica.pdf

Energía Genera Calor

La energía tiene que ver con calor y el calor va a aumentar la temperatura

Consumo de Oxígeno

El MET esta asociado con el Consumo de Oxígeno

http://saludmed.com/abrevbb/4170abrevbb.html

PA = Physical Activity

1 MET = TMB (BMR = RMR)

Physica Activity Energy Expenditure (PAEE) = None Exercise Activity Thermgenesis (NEAT)

Además de estas 19 preguntas, ustedes peden año un sección de comentarios o informaión adicional que el cliente le informa

isquemia - poca circulación de sangre en la región

Aterosclerois

1. Necesita una certificación médica (medical clearnace)

Qué nivel de riesgo tiene: Bajo, moderado, alto

Tiene tal estudio de caso una enfermedad metabólica (renal, diabletes, obesidad, hipelipidemi, síndrome metab;ilico), cardiopatía coronaria (CVC, CHD), tiene una patología respiratoria

Stress Testing con Talio

fibrrilación

Ver Unidad 3 de este link:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Modulos_HPER-4308.html

https://www.acsm.org/education-resources/books/introduction-exercise-science

Estudiar la sección del torax de la anatomía topográfica

Disponible en (Surface_Anatomy_4e_Lumley_2008.pdf): https://drive.google.com/file/d/1vMxXby9Vlei72ZMwxXmZO_kYqfkr0_WL/view?usp=sharing

Estudiar el corazón y sus vávular. Usen un libro de anaomía co puede ser:

Wynn K., & Elson, L. M. (2014). The anatomy coloring book (4ta ed.). San Francisco, CA: Pearson Education, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1hRPzql_BBtpuKY-WnXOyI-bg3UrpO-PA/view

http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Página 57 El Sistema Cardiovascular

El corazón tiene varias válvulas que impiden el reflujo de la sangre. Estas son, a saber: • Tricúspide o auriculoventricular derecha. • Bicúspide o mitral (auriculoventricular izquierda). • Semilunares: o Aórtica: Localizada entre la aorta y el ventrículo izquierdo. o Pulmonar: Ubicada entre la arteria pulmonar y el ventrículo derecho.

Válvulas del Corazón: o Funciones: ? Comunican los atrios con los ventrículos ? Abren el paso al flujo sanguíneo de los atrios hacia los ventrículos (en ésta sola dirección) o Tipos de válvulas: ? Válvulas atrio-ventriculares: ? Tricúspide (tres aletas) ? Bicúspide o mitral (2 aletas) ? Válvulas semilunares: ? Pulmonar: Localizada entre la arteria pulmonar y el ventrículo derecho ? Aórtica: Localizada entre la base de la aorta y el ventrículo izquierdo

Cuando se auscuta el cirazón, el sosnido es un "Lub-Dub" - dos sonidos, que son las contracciones de las aurículas y las contracciones de los ventrículos

QUÉ DEBEN CONOCER DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

1. El Sistema Cardiovascular:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Sist-Cardiovascular_Edgar-Lopategui.pdf

2. La hemodinámica del sistema circulatorio

a. Hay una física involucrada en el movimiento de la sangre a través del sistema vascular, incluyendo el corazón

b. Retorno venoso: El mecanismos a través del cual la sangre venos a partir de las expreminadaes inveriorres se dirigen hacia corazón y pulmones. El retorno venoso depende de varios factores, como lo son 1) las válvulas de las venas, 2) el masaje fectuado por los músculos esqueléticos sobre las venas y 3) las presiona intratratácicas

Estas válvulas se abren y se cierran a través de unas gradientes de presión. La dirección de la presión, en este caso de sangre, se orienta desde una zona de mayor presión a una zona de menor presión y así consecutivalemte viaja la sangre a travles del sistema venos y en principio de las válvulas que posee el corazón.

Por ejemplo, si la presión de la sangre venosa en la aurícula derecha es mayor que el ventrícula derecho, entonces la válvula tricúpide abre para que viaje esa sangre venosa de la aurícula derecha (mediante su contracción atrial o el "lub") hacia el ventrínlo derecho. En este cosa se debe escuchar esa contracción atrial si se ubica el diafragma (o campan) del estetosocpio sobre la reagión de la válcula tricúpede. Luego cuando la presión venosas es mayor que la presión en la asrteria pulmonar, la sangre viaja del véntriculo derecha (vía contracción ventricular, el sonido "dub"), y através de la válvula semilular pulmocar (la cual se abre), psando la sanrgre a tal región de la arteria pulmonar. Una vez más esto debe escucharse con el estetoscopio

Vávula Tricúspide se encuentra en el Quinto espacio intercostal en el esternón (su parte derecha)

Porqué las paredes del ventrículo izquierdo es mayor que el ventrículo derecho?

Las paredes del ventrículo izquierdo son más gruezas (el mioardio, la parte muscular del corazaón)

Porque tiene que posee la suficiente fuerza contractil (mayor contratilidad, lo que se refiere a una función inotrópica del corazón) para eyetar esa sagre a hacia la aorta y luego a las extreminades del cuerpo y la regín de la cabeza

La fuerza de contralidad del miocadio tiene quever con la función inotrópica del corazón.

Ahora bien la función cronotrópica tiene que ver con....?Cronos = Tiempo = Frecuebcia Cadiaca (latidos ventriculares por minutos). Por lo tanto el lab 5 deternina la función cronótrópica del corazón (frecuencia cardiaca = FC o Heart Rate = HR)

Bicúspide (mitral) = Quinto espacio intercostal por debajo del pezón Tabien se escucha el lub-dub, que sería la contracion de la aurícula izquierda y la contración del ventrículo izqierdp

3. Deben conocer el ciclo cardiaco: Sus compnenetes anatómicos y cardiacos

4. El Sistema de Transporte de Oxígeno:

http://saludmed.com/ejercicio/contenido/Sistema-de_Transporte-de-Oxigeno.PDF

5. Anatomia y fisiología del corazón:

a. El sistema de riego coronario
c. Las válvulas del corazón
b. Deben conocer el ciclo cardiaco: Sus compnenetes anatómicos y cardiacos

Pregunta para la próximA clase, cuá es la diferencia entre pulso y frecuencia cardiaca?

LABORATORIOS:

LAB: Pulso y Auscultación CardiacaA

Gasto Cardiaco = Redimiento Cardiaco = Cardiac Output = CO = Q el puntito significa por minuto

Volumen de Eyección Sistólica (VES) = Volumen Sistólico (VS) = Stroke Volume = SV)

Frecuencia Cardiaca (FC) = Heart Rate

Resistencia Periférica Vascular

Presión del Pulso = SBP - DBP

Presón Areteria (PA) = Blood Pressure (BP)

PAS = Presión Aterail Sitólica = Sistolic Blood Pressure (SBP) = 120 mm Hg.
PD = Presión Diastólica = Diastolic Blood Pressure = DBP = 80 mm Hg.

VIDEOS:
++
Medición de la Presión Arterial:

1. Ciencias Médicas:

https://drive.google.com/file/d/1GGZrBi53X25zNJStgIZdmxOwbmNQSsq_/view?usp=sharing

Determinación de la Fecuencia Cardiaca:

1. Ciencias Médicas: Auscultación Cardiaca

https://drive.google.com/file/d/15jVQaNuI8C9cFqti8cQSNC5qQypq9gSN/view?usp=sharing

El Estetoscopio:

1. Ciencias Médicas:

https://drive.google.com/file/d/1kGCQeUcSmL5XK0jwQVMn5E_FS5G2lGr2/view?usp=sharing

Fórmula de Karvonen

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/Plan-Diario_Presion-Arterial_vFINAL.pdf

Con respecto al Tipo de Ejercio, en la precripción del FITT, ésto se puede clasicar como: 1) Ejercicios para desarrollar la aptitud muscular (e,g., jercicios con resistencia dirigido a entrenar/desarrollar la fortaleza muscular y tolerancia muscular), 2) ejercicios para mejorar la capacidad de estiramiento o la flexibilidad, 3) ejercicio para mjoarar la tolerancia cardiorrespiratorio o aeróbica (deben ser músculos grandes y rítmicos), 4) ejercicios neuromotores o funcionales, 5) la p'ractica de algunos deportes

b. Libro se Texto:

American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and prescription (10ma ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.

c. El libro de texto (digital) se encuentra en:

https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0

TRADUCCIONES PREFERIDAS AL ESPAÑOL DE TÉRMINOS PROVENIENTES DEL IDIOMA INGLES QUE DEBEN SER EMPLEADOS EN LA CLASE

? cBody Weight (BW) = Masa Corporal (MC)
? Height (Ht) = Talla (T)
? Fat-Free Weight (FFW) o Lean Body weight (LBW) = Masa Corporal Activa (MCA)
? Fat Weight (FW) = Masa Corporal Grasa (MCG)
? Body Density (BD) = Densidad Corporal (DC)
? Body Mass Index (BMI) = Índice de Masa Corporal (IMC)
? Basal Metabolic Rate (BMR) = Tasa Metabólica Basal (TMB)
? Resting Metabolic Rate (RMR) = Tasa Metabólica en Reposo (TMR)
? Energy Expenditure (EE) = Expendio Energético (EE) o Gasto Energético (GE)
? Carbohydrates = Hidratos de Carbono
? Fats = Grasas (o Lípidos)
? Free Fatty Acids (FFA) = Ácidos Grasos Libres (AGL)
? Fluid = Líquido
? Body Fluids = Líquidos Corporales
? Physical Fitness (PF) - Aptitud Física (AF)
? Endurance = Tolerancia
? Muscle Endurance = Tolerancia Muscular
? Cardiorespiratory Endurance = Tolerancia Cardiorespiratoria
? Aerobic Endurance = Tolelancia Aeróbica
? Anaerobic Threshold (AnT o AT) = Nivel del Umbral Anaeróbico (NUAn)
? Lactate Threshold (LT) = Nivel del Umbral de Lactato (NUL)
? Ventilatory Threshold (VT) = Nivel del Umbral Ventilaorio (NUV)
? Anaerobic Work Capacity (AWC) = Capacidad para ek Trabajo Anaeróbico (CTA)
? Work Limit (WL) = Límite del Trabajo (LTb)
? Time Limit (TL) = Límite del Tiempo (LT)
? Critical Power (CP) = Potencia Crítica (PC)
? Critical Velocity (CV) = Velocidad Crítica (VC)
? Force (F) = Fuerza (F)
? Strength = Fortaleza
? Muscle Strength = Fortaleza Muscular
? Maximal, Voluntary Isometric Contraction (MVIC) = Contracción Isométrica Voluntaria, Máxima (CIVM)
? Conective Tissue = Tejido Conjuntivo
? Muscle Belly = Vientre del Músculo Esquelético
? Surface Electromiography (SEMG) = Electromiografía Topográfica
? Cross-Sectional Area (CSA) = Área de la Sección Transversal (AST)
? Wingate Anaerobic Test (WanT) = Prueba Anaeróbica de Wingate (PanW)
? Power (P) = Potencia (P)
? Watt (W) = Vatio (V)
? Heart Rate (HR) = Frecuencia Cardiaca (FC)
? Stroke Volume (SV) = Volumen de Eyección Sistólica (VES)
? Cardiac Output (CO o Q) = Minuto Cardiaco (o Gasto Cardiaco)
? Blood Pressure (BP) = Presión Arterial (PA)
? Systolic Blood Pressure (SBP) = Presión Arterial Sistólica (PAS)
? Diastolic Blood Pressure (DBP) = Presión Arterial Diastólica (PAD)
? Premature Ventricular Contraction (PVC) = Extrasístole Ventricular (EV)
Graded Exercise Testing (GXT): Prueba de Esfuer Progresivo o Prueba Ergométrica de Esfuerzo Progresivon.
? Range of Motion (ROM) = Arco de Movimiento

Graded Exsercise Testing (GXT) = Prueba de Esfuerzo Progresivo = Prueba Ergométrica de Esfuerzo Progresivo

Ciencias del Ejecicio
Ciencias del Deporte
Medicina del Deporte
Telemetría
Electrocardiografía
Exercise is Medicine
Transportación Activa
Ambiente Construido
Ejercicio Verde
Rehabilitación Cardiaca

Sitios WebL

https://store.kardia.com/products/kardiamobile
https://www.exerciseismedicine.org/
https://www.acsm-cepa.org/