DISEÑO EJRCICIOS - LAB 7: Presión Arterial - © 2020 Edgar Lopategui Corsino

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

Experimento de Laboratorio #7: L7 U2-01

PROCEDIMIENTOS A SEGUIR PARA DETERMINAR LA
PRESIÓN ARTERIAL EN REPOSO

GENERAL


Términos Claves:			Objetivos:


	Presión arterial	Al finalizar este capítulo, ustedes estarán capacitados para:
	Presión sistólica
	Presión diastólica		Definir presión arterial, presión sistólica, presión diastólica y presión del pulso..
	Presión del pulso		Describir el procedimiento para tomar la presión arterial en reposo.
	Esfigmomanómetro		Identificar los factores externos que afectan la presión arterial.
	Sonidos de Korotkoff		Mencionar los factores internos o fisiológicos que alteran la presión arterial..
	Hipertensión		Demostrar la forma correcta de tomar la presión arterial.
	Gasto cardíaco
	Volumen de eyección sistólica
	Frecuencia cardíaca
	Volumen sanguíneo
	Resistencia periférica
	Elasticidad de las paredes arteriales


Teoría del Laboratorio:


Referencia:	Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2004). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (5ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 715 pp.

Capítulos:	7	:	Control Cardiovascular durante el Ejercicio	pp.: 219-220, 234-235

	9	:	Adaptaciones Cardiorrespiratorias al Entrenamiento	p.: 289
	20	:	Enfermedades Cardiovasculares y Actividad Física	pp.: 639-640, 648-649

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TEORÍA DE LA ACTIVIDAD PRÁCTICA

Escribir

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OBJETIVOS

El propósito de esta experiencia de laboratorio es exponer al estudiante, en una manera práctica, cómo establecer un plan inicial gráfico para un atleta o individuo que desee competir en algun evento deportivo,

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MATERIALES Y EQUIPOS

Esta actividad práctica requiere los siguientes equipos y materiales:

1.	Computadora:.

	Este dispositivo de informática puede ser portátil.

2.	Programación o software especializado:

	Para esta experiencia en e salón de clase se requiere que la computadora del alumno posea un programa dirigido a desarrollar hojas de cálculo. Se prefiere el uso de MS Excel.

4.	Hojas/Formas:

	Los formularios requeridos para este laboratorio se encuentran en la página principal de este curso.

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PROCEDIMIENTO

A.	Medidas Preparatorias el día antes de la Actividad en Clase

	1.	Leer la teoría del curso que corresponde a este laboratorio.
	2.	Bajar el ejemplo de un Plán Gráfico para un Entrenamiento Deportivo.
	3.	Identificar el deporte, las destrezas que requiere, su itinerario, o temporada, y la clasificación del mismo.
	4.	Organzar los materiales y equipos que requiere el actual laboratorio.

B.	Organización y Deberes de los Estudiantes

	1.	Repasar tutoriales de MS Excel.
	2.	Cada alumno es responsable de traer el día del laboratorio el tipo de evento deportivo que habrá de planificar el entrebamiento, su clasificación y, aproximadamente, su periodo de competencia o itinerario de la temporada.
	3.	El tratabjo es individual, pero poseen la opción de formar grupos de tres estudiantes para el vigente laboratorio

C.	Protocolo ha seguir para esta Experiencia de Laboratorio

	1.	Prepare, en la hoja de cálculo (MS Excel), el esqueleto para el plan gráfico del entrenamiento deportivo (ver ejemplo)
	2.	Establezca la cantidad de microciclos para cada periodo de entrenamiento (preparatorio, competitivo y transitorio)
	3.	Ubique las fechas para cada microciclo
	4.	Escriba la cantidad de sesiones de entrenamiento físico-deportvo para cada microciclo.
	5.	Entrar los datos del volumen y el porcentaje de la intensidad. Recuerde que el volumen se identificar como total de minutos trabajados, el cual disminuye paulatinamente, conforme se acerca a la fase competitiva.
	6.	Establezca los por cientos para la preparación física, técnica/táctica, teórica y psicológica.
	7.	Depermine el porcentage para el Volumen Total para el entrenamiento deportivo. Como nota aclaratoria, las siglas PFG implica Preparación Física Gneneral, PFE indica la Preparación Física Específica y la abreviación PTT significa Preparación Técnica y Táctica.
	8.	Indique las fechas para las Competencias Preparatorias y Competencias Fundamentales.
	9.	Coloque las fechas para las Pruebas y Evaluaciones (evalución de los componentes de la aptitud física, pruebas funcionales, pruebas específical al deporte y el examen médico y de laboratorios)

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RESULTADOS

Despliegue de todos los datos de entrenamiento en la gráfica de Excel.

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INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS

Guía general para el entrenamiento físico-deportivo.

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PREGUNTAS DE DISCUSIÓN

A.	Medidas Preparatorias el día antes de la Actividad en Clase

	1.	Leer la teoría del curso que corresponde a este laboratorio.
	2.	Bajar el ejemplo de un Plán Gráfico para un Entrenamiento Deportivo.
	3.	Identificar el deporte, las destrezas que requiere, su itinerario, o temporada, y la clasificación del mismo.
	4.	Organzar los materiales y equipos que requiere el actual laboratorio.

B.	Organización y Deberes de los Estudiantes

	1.	Repasar tutoriales de MS Excel.
	2.	Cada alumno es responsable de traer el día del laboratorio el tipo de evento deportivo que habrá de planificar el entrebamiento, su clasificación y, aproximadamente, su periodo de competencia o itinerario de la temporada.
	3.	El tratabjo es individual, pero poseen la opción de formar grupos de tres estudiantes para el vigente laboratorio

C.	Protocolo ha seguir para esta Experiencia de Laboratorio

	1.	Prepare, en la hoja de cálculo (MS Excel), el esqueleto para el plan gráfico del entrenamiento deportivo (ver ejemplo)
	2.	Establezca la cantidad de microciclos para cada periodo de entrenamiento (preparatorio, competitivo y transitorio)
	3.	Ubique las fechas para cada microciclo
	4.	Escriba la cantidad de sesiones de entrenamiento físico-deportvo para cada microciclo.
	5.	Entrar los datos del volumen y el porcentaje de la intensidad. Recuerde que el volumen se identificar como total de minutos trabajados, el cual disminuye paulatinamente, conforme se acerca a la fase competitiva.
	6.	Establezca los por cientos para la preparación física, técnica/táctica, teórica y psicológica.
	7.	Depermine el porcentage para el Volumen Total para el entrenamiento deportivo. Como nota aclaratoria, las siglas PFG implica Preparación Física Gneneral, PFE indica la Preparación Física Específica y la abreviación PTT significa Preparación Técnica y Táctica.
	8.	Indique las fechas para las Competencias Preparatorias y Competencias Fundamentales.
	9.	Coloque las fechas para las Pruebas y Evaluaciones (evalución de los componentes de la aptitud física, pruebas funcionales, pruebas específical al deporte y el examen médico y de laboratorios)

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REFERENCIAS

Ref

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