PRONTUARIO: Bienestar y Calidad de Vida

Prof.: Edgar Lopategui Corsino E-Mail.: elopateg@ahora.net Web: http://www.saludmed.com
M.A. Fisiología del Ejercicio elopateg@inter.edu
INFORMACIÓN BÁSICA DEL CURSO
 
Título del Curso  : Bienestar y Calidad de Vida Duración  : Un semestre
Código o Número  : EGEF 3000 Modalidad : Medular
Creditaje  : 3 Créditos Pre-Requisitos  : Ninguno
Horas Contacto  : 45 Revisado : ENERO 2003
DESCRIPCIÓN DEL CURSO

        Estudio de las dimensiones del bienestar y su efecto en los parámetros físicos y neuromusculares.  Énfasis en la base científica del conocimiento relacionado con aptitud física, nutrición y otros componentes que contribuyan a la calidad de vida.  Recalca la responsabilidad individual y comunitaria en los estilos de vida adecuados para la conservación y promoción de la salud y el bienestar integral.

OBJETIVOS DEL CURSO

Terminales (Generales)

  • Identificar aspectos de la salud que contribuyen a una mejor calidad de vida.
  • Demostrar conocimiento de las actividades de prevención para desarrollar estilos de vida saludable.
  • Aplicar las destrezas de pensamiento crítico al analizar el status de salud personal y colectivo.
  • Apreciar los valores éticos en la promoción y conservación de la salud.
  • Reconocer la importancia de la salud como agente de cambio social económico.
Capacitantes (Específicos)
  • Identificar los factores de riesgo que afectan la salud.
  • Reconocer la importancia de un programa de aptitud física.
  • Valorar los buenos hábitos nutricionales para mejorar la calidad de vida.
  • Identificar técnicas adecuadas adecuadas para el manejo del estrés.
  • Distinguir entre actividades recreativas y deportivas.
  • Comparar las áreas de salud, y su importancia.
  • Reconocer la contribución de la recreación en un estilo de vida saludable.
  • Analizar la dieta de una persona para hacer recomendaciones.
LIBRO DE TEXTO

Sitio Web (o versión en CD-ROM): Lopategui Corsino, Edgar (2003). Saludmed. (http://www.saludmed.com).

CONTENIDO

Conceptos Generales de Salud

  • Salud y bienestar: clarificación de conceptos.
  • Principales causas de muerte.
  • Factores de riesgo.
Aptitud Física
  • Clarificación del concepto.
  • Base científica.
  • Componentes.
  • Relación entre la aptitud física y bienestar.
  • Componentes de la aptitud física.
  • Prescripción de ejercicio.
Nutrición
  • Clarificación de conceptos.
  • Base científica.
  • Control de peso.
  • Ejercicio y alimentación.
  • Evaluación nutricional.
Manejo del Estrés
  • Clarificación de conceptos.
  • Respuesta fisiológica.
  • Personalidad.
  • Técnicas de manejo de estrés.
  • Estrés y bienestar.
Factores que Afectan la Salud
  • Drogas, alcohol y tabaco.
  • Enfermedades infecciosas
  • Enfermedades crónicas.
Actividades para la Vida
  • Recreación.
  • Deportes.
  • Ejercicios.
ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

Métodos de Enseñanza

  • Conferencias dictadas por el profesor.
  • Charlas por recursos externos.
  • Informes orales de los estudianes
  • Asignaciones y proyectos especiales (monografías y mini-investigaciones en el campo).
Técnicas de Enseñanza
  • Preguntas y respuestas.
  • Solución de problemas.
  • Paneles.
  • Foros.
  • Trabajos cooperativos.
  • Trabajos individuales.
  • Experiencias de los estudiantes y el profesores. 
Medios de Enseñanza
  • Alta Tecnología:
    • Computadora/"notebook" (para presentaciones electrónicas multimedios, aplicaciones en CD-ROM, acceso a direcciones en el WEB, entre otras funciones).
    • Proyector de video digital (para la presentaciones computadorizadas).
  • Tecnología tradicional:
    • Proyector de video análogo (para la presentación de películas en video cassettes).
    • Proyector de diapositiva.
    • Proyector vertical.
    • Proyector para películas de 35mm.
    • Afiches y fotos.
    • La pizarra.
RECURSOS DE ENSEÑANZA

Literatura Impresa

  • Libro de texto.
  • Revistas impresas.
  • Material fotocopiado.
Fuentes Audiovisuales-Multimedios
  • Recursos electrónicos multimedios:
    • Presentaciones electrónicas (e.g., "power point").
    • Aplicaciones multimedias interactivas en CD-ROM.
    • Lecturas en el Web de páginas preparadas localmente para el curso.
    • Recursos de la Internet/Web (e.g., bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos, entre otros).
  • Recursos audiovisuales:
    • Películas en Video (VHS).
    • Películas de 35mm.
    • Diapositivas.
    • Transparencias.
Recursos Humanos
    • El profesor del curso.
    • Conferenciantes invitados.
    • Otros estudiantes.
    • El personal del CAI (Centro de Aceso a la Información o Biblioteca).
EXPERIENCIAS DE LABORATORIO
EVALUACIÓN Y "ASSESSMENT"

Determinación de las Calificaciones

  • Evaluación del/la estudiante:
5 Exámenes Parciales : 50%
1 Examen Final : 30%
1 Proyecto Especial : 20%
  • A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:
5 Examenes Parciales  = 500 puntos 
1 Examen Final = 100 puntos
1 Proyecto Especial = 100 puntos
Total: = 700 puntos
  • La nota final será determinada mediante la siguiente escala numérica:
A = 630 - 700 : 90 - 100 %
B =  560 - 629 : 80 - 89 %
C =  490 - 559 : 70 - 79 % 
D =  420 - 489 :  60 - 69 % 
F =  420 :  59 %

Estrategias de "Assessment" y Evaluación

      El seguimiento del progreso de la ejecución de los estudiantes con relación al logro de los objetivos del curso serán monitoreados mediante una diversidad de estrategias de "assessment" y evaluación. Algunas técnicas de assessment se presentan a continuación:

  • Diario reflexivo.
  • Portafolio.
  • Bitácora.
  • Registro anecdótico.
  • Mapa conceptual.
  • Reacción escrita inmediáta.
  • Tirillas cómicas.
  • Lista de cotejo.
  • Pruebas de ejecución.
  • Preguntas abiertas.
  • Clase demostrativa.
  • Informe oral.
  • Rúbricas.
  • Estudio independiente.
  • Entrevistas.
  • Ensayos.
  • Poemas concrétos.
  • Cuestionario.
  • Excursiones.
  • Monografía.
  • Organizador gráfico.
  • Lista focalizada.
  • Expresiones creativas.
  • Albumes y otros proyectos demostrativos.
  • Grabaciones de audio.
  • Grabación de video.
  • Fotografías.
  • Exámenes de papel y lápiz.
  • Exámens cooperativos.
  • Exámenes de libro abierto.
  • Exámenes de ejecución.
  • Autobiografía.
  • Informes escritos.
  • Escalas.
REQUISITOS DEL CURSO
  • Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.
  • Asistencia puntual al salón de clase.
  • Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.
  • Evitar ausencias exageradas a la clase.
  • Vestimenta adecuada.
  • Proyecto de Noticias y de Internet/WEB
LISTADO DE MATERIALES MULTIMEDIOS

Presentaciones Computadorizadas

         Las presentaciones electrónicas para cada capítulo de este curso se prepararón en el formato de PowerPoint 2000/Xp.  Estas presentaciones serán convertidas en formato "analog" (VHS), para colocarlas en audiovisual, de manera que se encuentren disponibles para los estudiantes.  Algunas de estas presentaciones se encuentran en el sitio Web de Saludmed  o en su versión de CD-ROM interactivo.

Películas 35mm

         El curso cuenta con las siguientes pelíulas de 35 mm:

  • Health and Lifestyle.
  • Taking it in a Stride.
  • Weighing your Choices.
  • Infectious Disease.
  • Venereal Diseases.
Videos
  • National Geographic Video Classics (1975). The Incredible Human Machine.
  • Walt Disney. Understanding Stresses and Strains.
  • Living with Stress.
  • Comiendo para una Mejor Salud (Fibra).
  • Ácido Fólico.
  • Discovery Channel. Dangerous Foods.
  • Inmunizaciones.
  • Discovery Channel: Viruses.
  • Discovery Channel: Man Vs. Microbe.
  • Discovery Channel: THE HUMAN EXPERIENCE: Outbreak.
  • Discovery Channel: The Return of the Plagues.
  • Whopi Golberg (Narradora). Lo que todos Debemos Saber sobre el SIDA.
  • Drugs, Smoking & Alcohol in Pregnancy.
  • Fumar: Es su Elección (3ra. Ed).
CD-ROM Interactivos
  • Bruckheim, A. H. (1995). The Family Doctor (4th.ed.). Portland, OR: Creative  Multimedia.
  • Schueler, S. (1993). Home Medical Advisor Pro. (Ver. 4.0). Merritt, FL: Pixel Perfect.
  • (1995). Mosby's Medical Encyclopedia. Cambrifge, MA: Mosby-Year Book, Inc.; Softkey Multimedia Inc.
  • Mayo Clinic (1993). Family Health Book. IVI Publishing, Inc.
  • Mayo Clinic (1993). The Total Heart. IVI Publishing, Inc.
  • (1995).Total Body. Cambridge, M.A. Softkey Multimedia Inc.
  • Gold, Atkinson, Mullen-Conley, & McDermott. (1998). Healthy Quest: An Interactive  Exploration of Your Health & Well-Being. WCB/McGraw-Hill Publ ishers
  • (1995). How Your Body Works. Mindscape, inc; Ziff-Davis Press
  • (1995). Body Voyager. Cambridge, M.A. Softkey Multimedia Inc
  • Mayo Clinic (1994). Sports Health & Fitness. IVI Publishing, Inc.
  • (1994). Shape-Up. Irvine, CA: DataSel Software, Inc.
Páginas en el Web

          Parte de las lecturas y referencias requeridas para este curso, al igual que los otros cursos que ofrezco, se encuentran en la siguiente dirección: http://www.saludmed.com/

Direcciones de Referencias de Internet/Web

SALUD/MEDICINA

General:

Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos: Libros Electrónicos: Páginas WWW con otros Enlaces: Librerias Virtuales de Salud y Medicina: Directorios/Índices: Motores de Búsqueda: Agencias Federales de los Estados Unidos Continentales: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
ENFERMEDADES CRÓNICAS DEGENERATIVAS

Cáncer:

Diabetes: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
ESTRÉS/SALUD MENTAL

General:

Salud Mental: Libros Electrónicos:
  • Burns, S., & Winowski, S. (Traductora). How to Survive Unbearable Stress. (2nd ed. ). Las Bases Medicas Del Estrés, Depresión, Angustia, Insomnio y Drogadicción: http://www.teachhealth.com/spanish.html
Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
  • International Society for Traumatic Stress Studies: http://www.istss.com/
    • NUTRICIÓN

    General:

    Guías/Delineamientos Dietéticos: Obesidad: Páginas WWW con Otros Enlaces: Disturbios de Alimentación: Índices de Búsqueda: Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos: Agencias Federales de los Estados Unidos Continentales Asociaciones/Organizaciones y Sociedades
    NUTRICIÓN DEPORTIVA

    General:

    Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
    APTITUD FÍSICA

    General:

    Actividad Física y Salud: Fisiología del Ejercicio: Medicina del Deporte: Neurofisiología: Aptitud Musculo-Tendinosa: Páginas WWW con Otros Enlaces Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos: Imágenes Digitales: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
    ENFERMEDADES INFECTO-CONTAGIOSAS

    General:

    Inmunología:
  • The Antibody Resource Page: http://www.antibodyresource.com/
    • HIV/SIDA y Otras Enfermedades Sexualmente Transmitidas: Agencias Federales de los Estados Unidos Continentales: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
    SUSTANCIAS NOCIVAS A LA SALUD

    General:

    Drogas: Tabaquismo: Páginas WWW con Otros Enlaces:
    TEXTOS DE REFERENCIAS

    Libros:

            Adams, G. M. (1998). Exercise Physiology Laboratory Manual (3ra. ed.). Boston, Massachusetts: WCB/McGraw-Hill. 

            American College of Sports Medicine (1995). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (5ta. ed.), Baltimore: Williams & Wilkins.

            Allsen, P. E., Harrison, J. M., & Vance, B. (1997). Fitness for Life: An Individualized Approach (6ta. ed.). Boston: WCB/McGraw-Hill.

            Ami, E. (Ed.) (1996). La Salud Oral en el Deporte. San Juan, PR: Ediciones Mitológicas. 153 pp.

            Anspaugh, D. J., Hamrick, M. H. & Rosato, F. D. (1994). Wellness: Concepts and Applications (2da. ed.). St. Louis: Mosby.

            Ash, D., & Werlinger, C. J. (1997).  Exercise for Health Promotion:  A Prescriptive Approach. Gaithersburg, Maryland: Aspen Publishers.

            Bouchard, C., Shephard, R. J., Stephens, T., Sutton, J. R., & Mc Pherson, B. D. (Eds.). (1999). Exercise, Fitness, and Health: A Consensus of Current Knowledge. Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 720 pp.

            Brouns, F. (1995). Necesidades Nutricionales de los Atletas. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 165 pp.

            Calada Arija, A. (1996). Educación Física: 1° y 2° Enseñanza Secundaria Obligatoria. madrid, España: Gymnos Editorial Deportiva.

            Camerino Foguet, O. (2000). Deporte recreativo. España: INDE Publicaciones.

            Chiras, D. D. (1999). Human Biology: Health, Homeostasis, and the Environment (3ra. ed.). Sudbury, MA: Jones and Bartlett Publishers.

            Corbin, C. B. & Lindsey, R. (1997). Concepts of Fitness and Wellness: With Laboratories (2da. ed.). Madison, WI: Brown & Benchmarl Publishers.

             Devís Devís, J., Peiró, Velert, Pérez Samaniego, V., Ballester Alarte, E., Devís Devís, F. J., Gomar Frncés, M. J., & Sánchez Gómez, R. (2000). Actividad Física, Deporte y Salud.  Barcelona, España: INDE Publicaciones.

             Dianne, H. (1999). An Invitation to Health (8va. ed.). Pacific Grove, CA: Brooks/Cole Publishing Company.

            Donatell, R., Snow, C., & Wilcox, A. (1999). Wellness: Choices for Health and Fitness (2da. ed.). Belmont, CA: Wadsworth Publishing Company.

            Editorial Paidotribo. (1999). Diccionario Paidotribo de la Actividad Física y el Deporte. España: Editorial Paidotribo. 

            Floyd, P.A., Mimms, S. E., &  Yelding-Howard, C. (1995). Personal Health: A Multicultural Approach. Englewood, CO: Morton Publishing Company.

            Franks, B. D., Howlwy, E. T., & Iyriboz, Y. (1999). The Health Fitness Handbook. Champaign, IL: Human Kinetics.

            George, J. D., Fisher, A. G., & Vehrs, P. R. (1996). Tests y Pruebas Físicas. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 310 pp.

            Gordon, E., Golanty, E., & Browm, K. M. (1999). Health and Wellness (6ta. ed.). Sudbury, MA: Jones and Bartlett Publishers.

            Hahn, D. B., & Payne, W. A. (1999). Focus on Health (4ta. ed.). Boston: WCB/McGraw-Hill. 

            Heyward, V. H. (1998). Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 

            Hoeger, W. W. K., & Hoeger, S. A. (1999). Principles and Labs for Physical Fitness (2da. ed.). Englewood, CO: Morton Publishing Company.

            Hoeger, W. W. K., & Hoeger, S. A. & Ibarra, G. (1996). Aptitud Física y Bienestar General (3ra. ed.). Englewood, CO: Morton Publishing Company. 216 pp

            Howley, E. T., & Franks, B. D. (1997). Health/Fitness Instructor's Handbook. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers, Inc. 536 pp.

            Jackson, A. W., Morrow, J. R., Hill, D. W., & Dishman, R. K. (1999). Physical Activity for Health and Fitness. Champaign, IL: Human Kinetics.

          Kent, M. (1998). The Oxford Dictionary of Sports Science and Medicine (2nd ed.).  New York: Oxford University Press.

            Leon, A. S. (Ed.)( 1997). Physical Activity and Cardiovascular Health: A National Consensus. Champaign, Illinois: Human Kinetics, Inc.

            Lopategui Corsino, E. (1997). El Ser Humano y la Salud. (7ma ed.). San Juan, PR: Publicaciones Puertorriqueñas, Inc. 

            Majan, L. K., & Escott-Stump, S. (1996). Nutrición y Dietoterapia de Krause (9na. ed.). México: McGraw-Hill Interamericana

            Malagón de García, C. (2001). Manual de Antropometría. Colombia: Editorial Kinesis.

            Meléndez Brau, N. (1999). Introducción al Estudio de la Recreación. Puerto Rico: Centro de Estudio del Tiempo Libre, Inc. 

            Mishchenko, V. S., & Monogarov, V. D. (1995). Fisiología del Deportista: Bases Científicas de la Preparación, Fatiga y Recuperación de los Sistemas del Organismo de Alto Nivel. Barcelona, España: Editorial Paidotribo, 328 pp. 

            Nieman, D. C. (1998). The Exercise-Health Connection. Champaign, IL: Human Kinetics.

            Norton, K. & Plds, T. (Eds). (1996). Anthropometrica. Sydney, Australia: University of New South Wales Press.

            Rakel, R. E. (Ed.) (1995). Textbook of Family Practice (5ta. Ed.) Philadelphia: W. B. Saunders Company. 

            Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (1997). Exercise Physiology: Exercise, Performance, and Clinical Applications. St. Louis: Mosby-Year Book, Inc. 

            Salas, C., & Marat Álvarez, L. (2000). Educación para la Salud. México: Addison Wesley Longman de México, S. A.. de C.V. 

            Serra Grima, J. R. (1996). Prescripción de Ejercicio para la Salud. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 408 pp.

            Sharkey, B. J. (1997). Fitness and Health (4ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.

            Taylor, R. B. (Ed.) (1998). Family Medicine: Principles and Practice (5ta. Ed.) New York: Springer-Verlag.

            Tercedos Sánchez, P. (2001). Actividad Física, Condición Física y Salud. Editorial Deportiva.

            Weiraeck, J. (2001). Salud, Ejercicio y Deporte. Barcelona, España: Editorial Paidotribo.

            Williams, M. H. (1996). Liftime Fitness and Wellness: A personal choice (4ta. ed.). Madison, WI: Brown & Benchmark Publishers.

            Williams, M. H.  (1999). Nutrition for Health, Fitness & Sport (5ta ed.). Boston: WCB/McGraw-Hill Company.

            Wuest, D. A. & Bucher, C. A. (1999). Foundations of Education and Sports (13th ed.). Boston: WCB/McGraw-Hill.

    Artículos de Revistas Profesionales ("Journals"):

            Caroll, L. W. (1998). Understanding chronic illness from the patient's perspective. Radiologic Technology, 70(1), 37-41.

            Harvard Medical School Health. (1995). Risk reduction. (for coronary heart disease)(includes related information). Harvard Heart Letter, 5(11), 1-8. 

           Hultsman, W. Z. (1999). Promoting physical activity through parks and recreation: a focus on youth and adolescence (Parks and Recreation and the Surgeon General's Report). The Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 70(2), 66-68. 

            Murrow, E. J. & Oglesby, F. M. (1996) Acute and chronic illness: similarities, differences and challenges. Orthopaedic Nursing, 15(5), 47-51.
            Sesso, H. D. (2000). Physical Activity and Coronary Heart Disease in Men: The Harvard Alumni Health Study. The Journal of the American Medical Association, 284(18), 2301.

            Wannamethee, S. G. , Shaper A. G. & Walker M. (2000). Physical activity and mortality in older men with diagnosed coronary heart disease. Circulation, 102, 1358-1363.

    Artículos de Revistas, Boletines o Periódicos Electrónicos:

            Anderson, R. N. (2001). United states life tables, 1998. National Vital Statistics Reports, 48(18), 1-39. (http://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr48/nvs48_18.pdf).

            Becker, B. Jr. (1998). El efecto del ejercicio y el deporte en el área emocional. Educación Física y Deportes: Revista Digital, 3(12) 4 pp. (http://www.efdeportes.com/efd12/bennoe.htm).

           Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (1999). Chronic Diseases and Their Risk Factors: The Nation's Leading Causes of Death, 1999 (http://www.cdc.gov/nccdphp/statbook/statbook.htm; http://www.cdc.gov/nccdphp/statbook/pdf/cdrf1999.pdf).

            Francis, K. T. (1999). Status of the Year 2000 Health Goals for Physical Activity and Fitness. Physical Therapy, 79(4), 405. (http://www.arapahoe.edu/Faculty/Paula.Provence/PTA112/Healthy_2000.html).

            Murphy, S. L. (2000). Deaths: Final data for 1998. National Vital Statistics Reports, 48(11), 1-106 (WEB: http://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr48/nvs48_11.pdf).

            Ricardo Quiroga, S. (2000). Democracia, comunicación, cultura popular y deporte.Educación Física y Deportes: Revista Digital, 5(18) 5 pp. (http://www.efdeportes.com/efd18a/democ.htm).

            Rosenberg HM, Ventura SJ, Maurer JD, et al. (1996). Births and deaths: United States, 1995. Monthly Vital Statistics Reports; 45(3), Supp.2, p. 31. Hyattsville, Maryland: National Center for Health Statistics. (WEB: 
    http://www.cdc.gov/nchswww/datawh/statab/pubd/453s216h.htm). 

            Schall, J. V (1999). On the meaning of sport. Sports and Play. (http://www.morec.com/schall/sport.htm).

    Informes:

          Departamento de Salud, Secretaría Auxiliar de Planificación, Evaluación, Estadísticas y Sistemas de Información. División de Estadísticas (2000).  Resumen de Estadísticas Vitales Puerto Rico, 1998. Boletin Informativo (Año XV, Serie D-6 Núm. 2, p. 27, 49). San Juan, PR.: E.L.A., Departamento de Salud. 

            Departamento de Salud, Secretaría Auxiliar de Planificación, Evaluación, Estadísticas y Sistemas de Información. División de Estadísticas (2000). Informe Anual de Estadisticas Vitales, MORTALIDAD 1998. (Vol.II, pp. 26-32) San Juan, Puerto Rico: E.L.A., Departamento de Salud. 

    REGLAS DEL CURSO Y EXPECTATIVAS DE LOS ESTUDIANTES

    PROYECTOS Y FECHAS LIMITES:

    1. Las asignaciones y proyectos especiales deben ser entregados en la fecha establecida de lo contrario, por cada día de retraso se le restarán 10% al trabajo escrito.
    2. Los trabajos escritos deben estar limpios y leíbles (preferiblemente a maquinilla). De no ser así, el trabajo puede ser devuelto o restado puntos.
    REPOSICIÓN DE TRABAJOS Y EXÁMENES:
    1. En caso de una enfermedad prolongada, favor de comunicarse con su maestro o compañeros de clase para las asignaciones y/o exámenes.
    2. Se repondrán exámenes solo a estudiantes con una excusa aceptable; el examen repuesto será diferente y con preguntas de discusión adicionales.
    3. De copiarse un trabajo escrito o examen, podrá ser penalizado con un cero ("0").
    NORMAS DE ASISTENCIA Y TARDANZAS:
    1. Los estudiantes tienen 4 ausencias permitidas excusables (2 ausencias permitidas por cada crédito).
    2. Por cada 3 ausencias adicionales de las permitidas, se reducirá una letra a la nota obtenida al finalizar el semestre.
    3. Tres (3) tardanzas será equivalente a una (1) ausencia.
    4. Se le cargará una tardanza en una clase a todo estudiante que llegue diez (10) minutos después de la hora que comienza la clase, sin excusa.
    OTRAS NORMAS
    1. No se permite fumar, ni consumir bebidas alcohólicas en el salón de clase.
    REVISTAS DE SALUD:
    • Buena Vida (P.O. Box 12130, San Juan, PR 00914-9989)
    • Healthline (The C.V. Mosby Company, Journal Circulation Department, 11830 Westline Industrial Drive St. Louis, MO 63146
    • Health (P.O. Box 3600, Bergenfield, N.J. 07621)
    • American Health (P.O. Box 10034, Des Moines, IA 50347)
    • Better Health & Living (P.O. Box 360, MT. Morries, IL 61054-9913)

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